Тематическое планирование 7 класс.

Тематическое планирование 7 класс. № Дата проведения Кол­во часов урока 1 четверть                                                                            Легкая атлетика (10ч)  Задачи урока. Темы урока 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 сентябрь сентябрь сентябрь сентябрь сентябрь сентябрь сентябрь сентябрь октябрь октябрь октябрь Развитие  скоростно­ силовых  способностей. Быстрота  реакции.  Умение вести  себя на уроке  физкультуры Вводный инструктаж по т. Б. Первичный инструктаж  по т. Б. по легкой атлетике.. Старт: низкий, высокий.  Пробегание  отрезков от 30 до 40 метров,  финиширование. 3*30 метров. Эстафеты. Старт: низкий, высокий.  Пробегание отрезков от 30  до 40 метров, финиширование. 3*30 метров.  Эстафеты. Ф,К, и олимпийское движение в соврем.  России.  Старт: низкий, высокий.  Пробегание  отрезков от 30  до 40 метров, финиширование. 3*30 метров.  Эстафеты. Метание набивного мяча. 60 метров. 60 метров (зачет). Стартовый разгон, бег с  максимальной скоростью. Метание. Бег в равномерном темпе до 10 минут. 1000 метров.  Метание с 3ш. разбега.. Бег в равномерном темпе до 10 минут. 1000 метров.  Метание. Прыжки в длину с места  Бег в равномерном темпе до 10 минут. 1000 метров.  Прыжки в длину (зачет). Бег в равномерном темпе до 10 минут. 1000м.  Значение опорно­двигательной системы. Бросок наб.  мяча из  различн. и.п.(ЗАЧ) Встречная эстафета. Подвижные игры. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Баскетбол (8)ч .Первичный инструктаж по т.б. по баскетболу.  Правила игры. Ловля и передача мяча двумя руками  от груди, одной рукой от плеча на месте и в движении  с пассивным сопротивлением защитника. Ведение  мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в  движении с изменением направления, с пассивным   сопротивлением. Развитие координацион ных способностей Быстрота , ловкость умение 1 1владеть мячом. 12 Октябрь 13 Октябрь 14 15 16 17 18 Октябрь Октябрь октябрь Октябрь Октябрь Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной  рукой от плеча на месте и в движении с пассивным  сопротивлением защитника. Ведение мяча в низкой,  средней и высокой стойке на месте и в движении с  изменением направления, с пассивным   сопротивлением  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным  сопротивлением защитника. Ведение мяча в низкой,  средней и высокой стойке на месте и в движении с  изменением направления, с пассивным   сопротивлением (зачет). Перехват мяча Комбинации из освоенных элементов. Перехват мяча.  Тактика свободного нападения, позиционная защита.  Перехват мяча (зачет). Комбинации из освоенных  элементов. Тактика свободного нападения,  позиционная защита. Игра по упрощенным правилам Комбинации из освоенных элементов. Тактика  свободного нападения, позиционная защита. Игра по  упрощенным правилам Бросок в движении двумя снизу. Остановка прыжком. Остановка прыжком Бросок в движении двумя снизу.  Учебная игра. 1 1 1 1 1 1 1     2 четверть                                                                                Гимнастика (12ч ) 19 Ноябрь 1 Развивать гибкость. Силовые качества. Умение вести себя на уроке. Выполнять правильно строевые команды. 1 2 Первичный инструктаж по т.б. по гим­ке. Правила  самоконтроля. Строевые упражнения. О.Р.У.  Элементы ритмической гимнастики. Равновесие:  пробежка, прыжки на одной ноге. Ходьба высоко  поднимая колени, высоко поднимая прямые ноги.  Комбинация. Упражнения у гимнастической стенки,  поднимание прямых ног в висе. Акробатика: М.  стойка на голове с согнутыми ногами, кувырок вперед  в стойку на лопатках. Д. кувырок назад, полушпагат.   20 Ноябрь Правила самоконтроля. Строевые упражнения. О.Р.У.  Элементы ритмической гимнастики. Равновесие:  пробежка, прыжки на одной ноге. Ходьба высоко  поднимая колени, высоко поднимая прямые ноги.  Комбинация. Упражнения у гимнастической стенки,  поднимание прямых ног в висе. Акробатика: М.  стойка на голове с согнутыми ногами, кувырок вперед  в стойку на лопатках. Д. кувырок назад, полушпагат.21 Ноябрь Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы ритмической  гимнастики. Равновесие: пробежка, прыжки на одной  ноге. Ходьба высоко поднимая колени, высоко  поднимая прямые ноги. Комбинация. Упражнения у  гимнастической стенки, поднимание прямых ног в  висе. Акробатика: М. стойка на голове с согнутыми  ногами, кувырок вперед в стойку на лопатках. Д.  кувырок назад, полушпагат.   22 Ноябрь 23 Ноябрь 24 ноябрь 25 ноябрь Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы ритмической  гимнастики. Равновесие: пробежка, прыжки на одной  ноге. Ходьба высоко поднимая колени, высоко  поднимая прямые ноги. Комбинация. Упражнения у  гимнастической стенки, поднимание прямых ног в  висе. Акробатика: М. стойка на голове с согнутыми  ногами, кувырок вперед в стойку на лопатках. Д.  кувырок назад, полушпагат.   . Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы  ритмической гимнастики. Равновесие: пробежка,  прыжки на одной ноге. Ходьба высоко поднимая  колени, высоко поднимая прямые ноги. Комбинация.  Упражнения у гимнастической стенки, поднимание  прямых ног в висе. Акробатика : М. стойка на голове с согнутыми ногами, кувырок вперед в стойку на  лопатках. Д. кувырок назад, полушпагат (зачет Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы ритмической  гимнастики. Равновесие: пробежка, прыжки на одной  ноге. Ходьба высоко поднимая колени, высоко  поднимая прямые ноги. Комбинация (зачет).  Акробатика: М. стойка на голове с согнутыми ногами, кувырок вперед в стойку на лопатках. Д. кувырок  назад, полушпагат. Комбинация №1. Прыжки со  скакалкой. М. подтягивание. Д. Сгиб­разгиб рук в  упоре лежа  Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы ритмической гимнастики. Акробатика: М. стойка на голове с  согнутыми ногами, кувырок вперед в стойку на  лопатках. Д. кувырок назад, полушпагат. Прыжки со  скакалкой. М. подтягивание. Д. Сгиб­разгиб рук в  упоре лежа. 1 1 1 1 1 326 ноябрь 27 Декабрь 28 Декабрь 29 Декабрь 30 Декабрь Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы ритмической  гимнастики. Акробатика: М. стойка на голове с  согнутыми ногами, кувырок вперед в стойку на  лопатках. Д. кувырок назад, полушпагат. Прыжки со  скакалкой (зачет). М. подтягивание. Д. Сгиб­разгиб  рук в упоре лежа. Опорный прыжок (М. прыжок  согнув ноги, козел в ширину 100­115 см. Д. прыжок  ноги врозь, козел в ширину 105­110 см.) Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы ритмической  гимнастики. Акробатика: М. стойка на голове с  согнутыми ногами, кувырок вперед в стойку на  лопатках. Д. кувырок назад, полушпагат. Комбинация. Прыжки со скакалкой. М. подтягивание. Д. Сгиб­ разгиб рук в упоре лежа (зачет). Опорный прыжок (М.  прыжок согнув ноги, козел в ширину 100­115 см. Д.  прыжок ноги врозь, козел в ширину 105­110 см.). Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы ритмической  гимнастики. Акробатика. Комбинация (зачет).  Прыжки со скакалкой. М. подтягивание. Д. Сгиб­ разгиб рук в упоре лежа. Опорный прыжок (М.  прыжок согнув ноги, козел в ширину 100­115 см. Д.  прыжок ноги врозь, козел в ширину 105­110 см.). . Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы  ритмической гимнастики. Акробатика. Комбинация.  Прыжки со скакалкой. М. подтягивание. Д. Сгиб­ разгиб рук в упоре лежа. Опорный прыжок (М.  прыжок согнув ноги, козел в ширину 100­115 см. Д.  прыжок ноги врозь, козел в ширину 105­110 см.)  (зачет). Строевые упражнения. О.Р.У. Элементы ритмической  гимнастики. Акробатика. Комбинация. Прыжки со  скакалкой. М. подтягивание. Д. Сгиб­разгиб рук в  упоре лежа. Опорный прыжок (М. прыжок согнув  ноги, козел в ширину 100­115 см. Д. прыжок ноги  врозь, козел в ширину 105­110 см.). 31 32 Декабрь Декабрь . Вторичный инструктаж по т. Б. по баскетболу. Игра  по упрощенным правилам. Игра по упрощенным правилам. 1 1 1 1 1 Баскетбол(2ч) Развитие координацион ных способностей. Быстрота ,ловкость умение владеть мячом 1 1 43 четверть                                                                      Лыжная подготовка (14ч)  Закаливание. Развитие выносливости Освоение техники лыжных ходов. 33 Январь 34 35 36 37 Январь январь Январь Январь 38 Январь 39 40 41 42 Январь Февраль февраль февраль .Первичный инструктаж по т.б. по лыжной подготовке. Значение занятий лыжным спортом.. Одновременный  двухшажный  ход, повороты упором, прохождение  дистанции 3,5 м., игры. Виды лыжного спорта.  Применение лыжных мазей. Одновременный  двухшажный  ход. Одновременный одношажный ход,  преодоление бугров и впадин, поворот на месте  махом, прохождение дистанции  км. Одновременный одношажный ход, одновременный  духшажный ход. преодоление бугров и впадин,  поворот на месте махом, прохождение дистанции  4км., игры. Одновременный одношажный ход, преодоление бугров и впадин, поворот на месте махом, прохождение  дистанции 4км., игры. Одновременный одношажный ход, преодоление бугров и впадин, поворот на месте махом (зачет),  прохождение дистанции 4км., игры, подъем в гору  скользящим шагом.  Одновременный одношажный ход, преодоление  бугров и впадин, поворот на месте махом,  прохождение дистанции 4км., игры, подъем в гору  скользящим шагом.  Одновременный одношажный ход (зачет),  преодоление бугров и впадин, поворот на месте  махом, прохождение дистанции 4км., игры, подъем в  гору скользящим шагом. Одновременный одношажный ход, подъем в гору  скользящим шагом, прохождение дистанции 4км.,  игры. Одновременный одношажный ход, подъем в гору  скользящим шагом, прохождение дистанции 4км.,  игры Одновременный одношажный ход (зачет), подъем в  гору скользящим шагом, прохождение дистанции 4км., игры. Одновременный одношажный ход, подъем в гору  скользящим шагом, прохождение дистанции 4км.,  игры. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 543 44 45 46 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 февраль февраль  Одновременный одношажный ход, подъем в гору  скользящим шагом, прохождение дистанции 4км  (зачет), игры.  Одновременный одношажный ход, подъем в гору  скользящим шагом, прохождение дистанции 4км.,  игры.     Февраль  Февраль Гонки с преследованием. Биатлон. Гонки с преследованием. Эстафета с передачей палок. 1 1 1 1                    Кроссовая подготовка (Бесснежная зима)12ч Развивать выносливость, быстроту, координацию движений. январь январь январь январь январь январь январь февраль февраль февраль Т Б.  Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.   Упр., способствующие развитию выносливости, силы. Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выносливости силы. Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выносливости, силы. Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выно.  Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выносливости, силы  сливости, силы. Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выносливости, силы. Одновременный одношажный ход, подъем в гору  скользящим шагом, прохождение дистанции 4км.,  игры. Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выносливости.   Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выносливости, силы. Одновременный одношажный ход, подъем в гору  скользящим шагом, прохождение дистанции 4км.,  игры. февраль Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выносливости, силы 1 1 1 644 45 46 47 48 49 50 51 52 февраль Им­я лыжных ходов. Кроссовая подготовка.  Упр.,  способствующие развитию выносливости, силы. февраль февраль Кросс до 3км. Эстафеты с передачей эстафетной палочки. 1 1 Волейбол (6ч) Развитие координации движений. Ловкость. Умение играть командой. март март март март март март Первичный инструктаж по т. Б. по волейболу  Терминология игры. .Ходьба, бег. Выполнение  заданий, комбинации из освоенной техники  передвижения. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после приема, передача мяча над собой тоже  через сетку.  Ходьба, бег. Выполнение заданий, комбинации из  освоенной техники передвижения. Передача мяча  сверху двумя руками на месте и после приема,  передача мяча над собой тоже через сетку. Т.Б.. Передача мяча сверху двумя руками на месте и  после приема, передача мяча над собой тоже через  сетку. Игра по упрощенным правилам мини­волейбола Передача мяча сверху двумя руками на месте и после  приема, передача мяча над собой тоже через сетку  (зачет). Игра по упрощенным правилам мини­ волейбола.  Передача мяча сверху двумя руками на месте и после  приема, передача мяча над собой тоже через сетку.  Игра по упрощенным правилам мини­волейбола.  Прием мяча снизу. Техн .Безоп. на занятиях. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после  приема, передача мяча над собой тоже через сетку.  Игра по упрощенным правилам мини­волейбола.  Прием мяча снизу. 1 1 1 1 1 1 4 четверть                                                                                            Волейбол (4ч)  53 54 апрель апрель Передача мяча сверху двумя руками на месте и после  приема, передача мяча над собой тоже через сетку.  Игра по упрощенным правилам мини­волейбола.  Прием мяча снизу(ЗАЧ) Передача мяча сверху двумя руками на месте и после  приема, передача мяча над собой тоже через сетку.  Игра по упрощенным правилам мини­волейбола.  Прием мяча снизу. Развитие координации движений. Ловкость. Умение играть командой. 1 1 755 56 57 58 апрель апрель апрель апрель апрель Учебная игра 6:6.Эстафеты с эл­ми волейбола Учебная игра. Баскетбол(4ч) Повторный инструктаж по т.б. по баскетболу. бросок  одной рукой с места с 5м от корзины. Бросок одной с места и в движении. Выбивание мяча  при ведении. Бросок с места(ЗАЧ).Повороты с мячом. Учебная игра Судейство. май апрель 59 60                                                                                    Легкая атлетика (4ч) 61 Т.Б.   Старт:   низкий,   высокий,   пробегание   отрезков май 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 62 63 64 май май май 30м, 40м. Метание с3ш разбега. Старт:   низкий,   высокий,   пробегание     отрезков   30м, 40м.Броски   набивного   мяча.   стартовый   разгон,   60м. (ЗАЧ) Стартовый разгон, 60м, 3х30м, метание в вертик. цель  Броски набивного мяча.(ЗАЧ) Бег1500м.Эстафеты с передачей палочки. Развитие скоростно­ силовых способностей. Быстрота реакции. Умение вести себя на уроке физкультуры                                                                           Кроссовая подготовка(4ч) 65 66 67 68 Бег в равномерном темпе до 15мин. Бег2по200м.Челночный бег.(ЗАЧ) Бег с препятствиями. Встречная эстафета. Бег с препятствиями. Встречная эстафета. Закаливать. Развитие скоростно­ силовых май май май май 1 1 1 1 способностей. 8