Терминология по гимнастике для учащихся начальной школы + тест

Гимнастическая терминология
— это система специальных наименований (терминов), применяемых для краткого обозначения гимнастических упражнений. Под термином в гимнастике принято понимать краткое условное название какого-либо двигательного действия или понятия .
Гимнастическая терминология помогает упростить объяснение и описание гимнастических упражнений.

Исходное положение – это положение, из которого выполняется упражнение,
обозначается кратко – И.П.
Исходными положениями могут быть:
- стойки
- седы
- приседы
- выпады
- упоры

Стойка

Основная стойка (О.с.)
– соответствует строевой стойке

Стойка ноги врозь
(узкая, широкая)

Сед

- это положения сидя.

Сед

Сед углом

Сед ноги врозь

Присед

- выполняется из основной стойкиполным или неполным сгибанием ног.

Присед

Полуприсед

Выпад

- выполнятся выставлением одной ноги в любом направлении и одновременным сгибанием её.

Выпад вперёд

Выпад в сторону

Выпад назад

Упор

- положение тела, при котором плечи располагаются выше точек опоры.

Упор присев

Упор согнувшись

Упор лежа сзади

Упор лежа

Наклон

- сгибание тела в тазобедренном суставе в любом направлении.

Наклон

Наклонпрогнувшись

Наклон назад

Наклон в сторону

Равновесие

- устойчивое положение на одной ноге

Равновесие

Равновесие с захватом

Равновесие«Ласточка»

Положение рук

- может быть

Вниз

К плечам

В стороны

Вверх

На пояс

Вперёд

Тест –
Проверь своизнания

1 – 8 задания с предложенными вариантами ответов.пример записи: 1 – 2 1 (номер вопроса) – 2(вариант ответа)

1_Как называется исходное положение

2_Как называется исходное положение

3_Как называется исходное положение

4_Как называется исходное положение

5_Как называется исходное положение

6_Как называется исходное положение

7_Как называется исходное положение