Тест по легкой атлетике

ТЕСТ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ 1. Какой вид спорта называют «королевой спорта»? а) Гимнастику; б) легкую атлетику; в) тяжелую атлетику. 2. Длина дистанции марафонского бега равна … а) 32 км 180 м; б) 40 км 190 м; в) 42 км 195 м. 3. Какая из дистанций не считается стаерской? а) 1500 м; б) 5000 м; в) 10000 м. 4. Какая из дистанций является спринтерской? а) 800 м; б) 1500 м; в) 100 м. 5. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие  дистанции прежде всего … а) работой рук;  б) углом отталкивания ногой от дорожки; в) наклоном головы. 6. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …  а) сильное выталкивание ногами; б) разноименная работа рук; в) быстрое выпрямление туловища. 7. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к а) повышению скорости бега; б) скованности всех движений бегуна; в) увеличению длины бегового шага; г) более сильному отталкиванию ногами. 8. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед? а) Сокращает длину бегового шага; б) увеличивает скорость бега; в) способствует выносу бедра вперед­ вверх. 9. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи»  длиной  а) 10 м; б) 20 м; в) 30 м. 10. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит а) бег на короткие дистанции; б) бег на средние дистанции; в) бег на длинные дистанции. 11. Повторное пробегание отрезков 20­50 м с максимальной скоростью применяется для развития а) выносливости; б) быстроты;  в) прыгучести; г) координации движений. 12. Различают стартовые команды:  а) «на старт!», «внимание!», «марш!»; б) «на старт!», «приготовиться!», «марш!»; в) «марш!» 13. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок  голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным  при оказании помощи? а) Наложение холода; б) наложение тугой повязки; в) согревание поврежденного места; г) обращение к  врачу. 14. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике а) во второй половине дня; б) сразу после еды; в) через 1­2 часа после еды. 15. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м? а) Снимается с соревнований; б) предупреждается; в) ставится на 1 м позади всех стартующих. 16. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему  а) разрешается дополнительный бросок; б) попытка и результат засчитываются; в) попытка  засчитывается, а результат – нет. 17. В прыжках в длину результат измеряется:  а) по пяткам; б) по носкам; в) от планки до ближайшей к ней точки приземления. 18. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль  за физической нагрузкой а) по частоте дыхания; б) по частоте сердечных сокращений; в) по снижению скорости бега; г) по  самочувствию. 19. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке)  чаще всего приводит к а) экономии сил; б) улучшению спортивного результата; в) травмам.20. Нельзя проводить тренировку, если … а) плохая погода; б) плохое настроение; в) повышена температура тела.