У моего ребенка проблемы со сном.

У моего ребенка проблемы со сном. Что делать? Итак, ваш ребенок не спит. Волнение и радость, которые вы испытываете, глядя на малыша, меркнут, потому что вы видите его усталыми глазами. Нехватка сна создает   сложности   как   для   родителей,   так   и   для   ребенка.   Каким   образом, позволяя ему плакать по ночам или оставляя его одного в комнате, вы можете помочь малышу выработать самоуважение? Ребенок может просыпаться по многим причинам – болезнь, травма, нарушение режима сна. Ко мне однажды пришла подруга, ребенок которой стал бояться засыпать   ночью   после   того,   как   их   дом   ограбили.   Она   и   сама   все   еще   была напугана, травмирована и боялась спать. Я сказала ей, что ее сын будет спать, когда она сама перестанет бояться. Через несколько недель подруга позвонила мне и сказала, что все они стали спать лучше в своих постелях, потому что вора поймали. Больные или напуганные дети начинают просыпаться по ночам, но это лишь временное явление. Если прошло уже нескольких ночей, а ребенок все еще просыпается,   значит,   такое   поведение   стало   привычкой,   и   он   плачет   уже   не потому,   что   действительно   нуждается   в   помощи.   Прислушайтесь   к   вашей интуиции и опыту; осознайте, что вы должны аккуратно установить границы. Многим хочется избежать неприятной ситуации, связанной с обучением вашего ребенка сну. Никто не хочет слышать, как его малыш плачет. Но чем дольше вы оттягиваете решение проблемы со сном, тем сложнее будет с ней справиться. Вспомните, что все этапы развития ребенка в той или иной степени связаны с разочарованиями   и   сложностями.   Чтобы   развить   и   сформировать   нейронные связи, мозгу нужны порядок и предсказуемость. Как объясняет доктор Вайсблут, нарушения сна у ребенка связаны с расстройствами, происходящими на самом высоком уровне. Обучая детей, родители должны поддерживать друг друга. У меня самой была такая  ситуация,   когда   наш   первый   ребенок   не   мог   самостоятельно   научиться спать   всю   ночь.   Будучи   детским   психиатром,   я   теоретически   знала,   как заботиться о ребенке и снижать уровень его беспокойства, но ничего не знала о реальном воспитании. Поэтому, поверив стандартным теориям, которые изучала в   университете,   я   боялась,   что   «причиню   вред»   своему   ребенку.   Вначале   я совершенно   не   могла   оставить   его   плакать,   хотя   глаза   мои   слипались,   а настроение ухудшалось. Когда нашему сыну исполнилось 13 месяцев, мой муж решил, что ему снова стоит быть с нами. Вместе мы решили, что необходимо поощрять правильный сон нашего ребенка ради здоровья и благополучия всей семьи. В первую ночь, оставив сына плакать, мы с мужем обнимали и утешали друг друга. Он удерживал меня, когда я рвалась пойти и успокоить ребенка. Мы оба не спали и прислушивались к плачу, напоминая друг другу, что и это тоже часть   «счастья»  быть  родителями.  Через  несколько  ночей  мы  все  уже  мирно спали. Существует распространенное заблуждение, что пробуждение сигнализирует о том, что у ребенка имеются те или иные неудовлетворенные психологические потребности.   Из­за   этого   у   родителей   возникает   чувство   вины   и   стыда. Немедленно прекратите так думать! Вы можете беспокоиться о том, не нанесет ли плач непоправимый вред ребенку. Однако дать ему поплакать – не наказание и не отстранение, если воспринимать это   как   обучение   физиологически   необходимому   процессу.   Очень   важно понимать контекст ваших действий. Вы – не «плохие» родители, если позволяетесвоему   ребенку   плакать.   Обучая   правильному   сну,   вы   не   игнорируете   его потребности.   Младенцы   и   маленькие   дети,   по­видимому,   не   помнят   своих приступов   плача;   однако   они   запоминают   повторяющееся   поведение воспитателей, которое формирует определенный порядок. Если в течение дня вы   проявляете   о   ребенке   заботу,   защищаете   его   и   понемногу   помогаете справляться   с   беспокойством,   он   чувствует   вашу   защиту.   При   обучении правильному сну ваша цель – вознаграждать правильное поведение, в данном случае   –   сон,   при   этом   избегая   непреднамеренного   вознаграждения неправильного поведения, в данном случае – пробуждений.