Упражнения для развития укороченной подъязычной уздечки (связки)

Упражнения для развития укороченной подъязычной уздечки (связки)

Упражнения для растяжения подъязычной уздечки выполняются как можно чаще, до 10 раз в день. Иначе нужного эффекта достичь будет затруднительно и придется обращаться к стоматологу для подрезания уздечки хирургическим путем.

1. «Улыбка»:

1.     Улыбнуться, чтобы было видно и верхние, и нижние зубки;

2.     Удержать под счет до 20.

2. «Лошадка»:

1.     Улыбнуться, чтобы было видно и верхние, и нижние зубки;

2.     Открыть рот шире;

3.     Пощелкать языком медленно. Подбородок должен быть неподвижен (контроль перед зеркалом)!

3. «Грибок»:

1.     Упражнение «Лошадка» — только очень медленно;

2.     «Лошадка» «подпрыгнула и приклеилась» — приклеить язык всей поверхностью к нёбу;

3.     Удержать такое верхнее положение языка под счет до 5.

4. «Гармошка»:

1.     Смотри упражнение «Грибок» (1)-(2);

2.     Приоткрыть рот, как можно шире, растягивая уздечку;

3.     Прикрыть рот;

4.     Чередовать (2)-(3) медленно.

5. «Обезьянка»:

1.     Улыбнуться;

2.     Открыть рот шире;

3.     Высунуть язык как можно дальше.

6. «Чистим верхние зубки»:

1.     Улыбнуться, чтобы было видно и верхние, и нижние зубки;

2.     Открыть рот шире. Подбородок неподвижен!

3.     Кончиком языка с силой потереть бугорки за верхними зубами изнутри из стороны в сторону: ↔.

7. «Посчитай верхние зубки»:

1.     Улыбнуться, чтобы было видно и верхние, и нижние зубки;

2.     Открыть рот шире. Подбородок неподвижен!

3.     Кончиком языка с силой «посчитать» верхние зубки изнутри.

8. «Бытовые» упражнения для растяжения подъязычной связки:

1.     Облизывание тарелок от мелкой к глубокой.

2.     Есть мороженое, слизывая его языком.

3.     Облизывание меда языком с большой столовой ложки.

4.     Облизывание большой конфетки «Чупа-чупс» и так далее.