ВАШЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО
О ПУБЛИКАЦИИ В СМИ И РЕЦЕНЗИЯ
бесплатно за 1 минуту
Добавить материал
Количество Ваших материалов: 0.
Авторское
свидетельство о публикации в СМИ
добавьте 1 материал
Свидетельство
о создании электронного портфолио
добавьте 5 материала
Секретный
подарок
добавьте 10 материалов
Грамота за
информатизацию образования
добавьте 12 материалов
Рецензия
на любой материал бесплатно
добавьте 15 материалов
Видеоуроки
по быстрому созданию эффектных презентаций
добавьте 17 материалов
Надежда Паршукова свидетельство о публикации рецензия
‘видетельство о публикации скачивание доступно только автору
Свидетельство Скачивание доступно только автору

Упражнения из йоги против стресса и тревоги.

  • Особые потребности
  • Биология
  • Проф.-техническое образование
  • Доп. образование детей
  • 11 кл.

Состояния стресса и тревоги – частые спутники нашей жизни, и трудно полностью от них избавиться – жизнь периодически дает всем поводы для волнения. Но, сделав все необходимое для решения проблем, вызвавших стресс, нам вовсе не обязательно нервничать и дальше – а значит, надо поскорее успокоиться! Многим в этом помогают базовые основы йоги. Существуют упражнения, позы, которые позволяют стабилизировать состояние нервной системы, побороть тревожность. На них стоит обратить внимание и попробовать использовать! Каждое из упражнений необходимо принять и остаться в нем на несколько минут, успокоить дыхание.