Упражнения в парах с гимнастической палкой

Упражнения в парах с гимнастической палкой Упражнение 1.  И. п.: стать парами спиной друг к другу, держась рукой за концы палки. В.: поднять руки через стороны вверх, переложить палку из руки в руку. Опустить вниз. Повторить 8 раз. Упражнение 2.  И. п.: стать парами спиной, друг к другу на небольшом расстоянии, ноги на   ширине   плеч,   один   ребенок   держит   палку   правой   рукой   за   середину вертикально перед собой. В.:   поворачиваясь   вправо,   передает   ее.   То   же   выполняет   другой ребенок, но в левую сторону. Повторить 8 раз. Упражнение 3.  И. п.: стать на колени, спиной друг к другу, касаясь ступнями соседа. В.:  прогнуться и передать палку  через голову, вернуться в исходное положение. Повторить 6­7 раз. Упражнение 4.  И. п.: лечь на спину, головами друг к другу, держась двумя руками за палку, положенную на пол за головой. В.:   поднять   прямые   ноги,   пытаясь   достать   носки   ног   товарища, вернуться в исходное положение. Повторить 6­7 раз. Упражнение 5.  И. п.: стать на колени лицом друг к другу, на расстоянии вытянутых рук, палка на полу перед одним ребенком. В.:   наклониться   и   катить   палку   к   товарищу;   тот   тоже   наклоняется, дотягивается до палки; оба выпрямляются. Повторить 6­8 раз. Упражнение 6.  Повторить первое упражнение. Упражнение 7.Прыжки, затем ходьба на месте.