Упражнения в парах с волейбольными мячами.

«Упражнения в парах с волейбольными мячами» Упражнения с волейбольными мячами в парах, направленные на  совершенствование навыков игры в волейбол Статья написана с использованием материалов методического пособия  В.В.Мерзлякова и В.В.Гордышева «Игры, эстафеты, игровые упражнения  волейболиста». Передача мяча в волейболе – один из основных технических элементов ведения игры. Для удобства, представленные в статье парные упражнения изложены в  порядке нарастания сложности. 1. Первый игрок набрасывает мяч партнеру, с различной траекторией и на  различное от него расстояние; партнер принимает мяч и направляет его первому  игроку. 2. Передачи мяча способом верхней (нижней) передачи. 3. То же, но с перемещением вправо­влево приставным шагом. 4. Резкие кистевые передачи на уровне груди. 5. Передачи в парах, после отскока мяча от пола. 6. Первый игрок выполняет передачу над собой двумя руками снизу, а затем –  делает передачу партнеру двумя руками сверху; партнер принимает мяч и делает передачу над собой двумя руками снизу, а затем – передачу партнеру двумя  руками сверху и т. д. 7. То же, но над собой передачу выполнять двумя руками сверху, а партнеру –  двумя руками снизу. 8. Верхние (нижние) передачи мяча друг другу; после каждой передачи – сесть  на пол, а затем встать (выполнить кувырок, или перекат на грудь («рыбу»)). 9. Передачи сидя на полу. 10. Первый игрок находится с мячом, второй – в положении сидя. Первый  выполняет передачу и садится, второй – приняв мяч, делает передачу над собой, встает и пасует мяч первому и т. д. 11. Передача партнеру, тот выполняет передачу над собой и в прыжке  возвращает мяч. 12. Передачи в прыжке друг другу. 13. Первый игрок стоит спиной ко второму. Второй набрасывает мяч партнеру (на различное от него расстояние) и дает сигнал «Мяч!» («Ап!» и т. д.). После  сигнала, первый игрок поворачивается и принимает мяч. Второй ловит мяч и  упражнение повторяется. 14. Передачи в парах; после каждой передачи – разворот на 360 градусов. 15. Передача партнеру, тот выполняет передачу над собой и, развернувшись на  180 градусов, возвращает мяч верхней (нижней) передачей и т. д. 16. Прием мяча, отскочившего от сетки, любым способом, после броска, или  нападающего удара партнера, расположенного сбоку, или за спиной  занимающегося. 17. Передачи в парах; партнеры поочередно выполняют обманные удары, с  имитацией нападающего удара. 18. Передачи в парах: партнеры постепенно увеличивают расстояние между  собой до 12­16 м, а затем постепенно уменьшают, до 1,5­2 метров и т. д. 19. Передачи в парах: первый игрок выполняет передачу таким образом, чтобы  мяч не долетел до партнера. Партнер, подбежав под мяч, пасует первому игроку, а сам возвращается в исходное положение (можно спиной вперед) и т. д. После  серии передач партнеры меняются ролями. 20. Передачи в парах: первый игрок делает передачу партнеру и, следом за  передачей, перемещается к нему на расстояние 2­3 метра; второй пасует  первому, первый пасует второму и возвращается в исходное положение (можно  спиной вперед); второй игрок делает передачу и, вслед за ней, перемещается к  первому на расстояние 2­3 метра и все повторяется в зеркальном виде и т. д. 21. Передачи вдоль сетки, в прыжке, стараясь, чтобы мяч проходил как можно  ближе к сетке, почти задевал ее. Во время передачи игроки разворачиваются  лицом к сетке и выполняют передачу «боком». 22. Первый игрок выполняет передачу в баскетбольное кольцо, после отскока от  пола. Второй, после попадания мяча в кольцо, или же после отскока от кольца,  щита, направляет мяч первому. После отскока мяча от пола, первый игрок вновь  направляет его в кольцо и т. д. Возможно выполнение упражнения без отскока  от пола. 23. Первый игрок делает передачу вправо (влево) от партнера. Тот,  переместившись, выполняет передачу и вновь возвращается на свое место.  Первый вновь направляет мяч вправо (влево) от партнера и т. д. После серии  передач игроки меняются ролями. 24. Партнеры расположены в зонах 3 и 4 (2). Передача из зоны 4 (2) в глубину  площадки, игроку зоны 3. Переместившись под мяч, он выполняет передачу для  нападающего удара в зону 4 (2), а сам возвращается на свое место. Из зоны 4 (2)  вновь выполняется передача в глубину площадки и т. д. 25. Партнеры расположены на расстоянии 10­15 метров. Один выполняет подачу, второй принимает мяч. Затем – сам выполняет подачу, первый принимает и т. д. 26. Первый игрок выполняет нападающий удар, второй принимает мяч. Затем –  первый выполняет передачу на нападающий удар, второй бьет; первый  принимает и т. д. 27. Первый выполняет нападающий удар в стену, второй принимает отскочивший  от стены мяч. Представленные в статье упражнения на совершенствование передачи мяча в  волейболе, предполагают творческий подход тренера, который может корректировать упражнения, в зависимости от задач тренировочного занятия и  подготовки занимающихся.