Влияние занятий футболом на уровень двигательной активности детей младшего школьного возраста.

Введение

 

Актуальность. Использование в младшем школьном возрасте игр с элементами спорта как средства и формы организации физического и психологического развития ребенка, создает условия для гуманизации педагогического процесса, превращает из ребенка объекта социально-педагогического воздействия в субъект активной творческой деятельности и на основе развития внутренних мотивов к самосовершенствованию. Обучение этим играм обеспечивает детям разные права в овладении ценностями физической культуры и каждому ребенку право выбора, предоставляет возможности для проявления личных интересов и способностей. Естественно, чтоб достичь этих результатов возможно при условии ненасильственного стимулирования моторного развития. Утрата массовости физкультурного движения, упадок «дворового спорта», невозможность для многих семей пользоваться платными услугами в сфере физического воспитания детей вызывают необходимость активизации и систематизации процесса обучения играм с элементами спорта в общеобразовательных учреждениях [1].

Игра представляет собой первую доступную для младших школьников форму деятельности, которая предполагает сознательное воспроизведение и усовершенствование движений. В этом отношении моторное развитие, совершаемое ребенком в игре, является настоящим прологом к сознательным физическим упражнениям школьника [5].

Значение двигательных действий в общем развитии ребенка очень велико. Игры с элементами спорта требуют от детей большой самостоятельности, быстроты, ловкости движений, ориентации в пространстве. Они являются высшей формой обычных подвижных игр. Ребенок в кратчайшие промежутки времени должен увидеть создавшуюся обстановку (расположение партнеров и противника, положение мяча), оценить, выбрать наиболее правильные действия и применить их. Все это требует от играющих развития определенных умений и навыков.

Игры с элементами спорта отличаются большим разнообразием взаимодействия сенсорных систем различной модальности, что также является фактором совершенствования организации движений.

Одной из наиболее популярных спортивных игр является футбол. По своему воздействию на организм человека футбол является комплексным средством физического воспитания и может оказать существенное положительное воздействие на организм ребенка младшего школьного возраста.

Цель исследования: выявить влияние занятий футболом на уровень двигательной активности детей младшего школьного возраста.

Объект исследования: процесс развития физических качеств детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования: влияние обучения игре в футбол на уровень развития физических качеств детей младшего школьного возраста.

Задачи исследования:

1          изучить теоретические основы проблемы развития физических качеств при обучении детей  младшего школьного возраста игре в футбол;

2          подобрать методы и средства обучения игры в футбол детей младшего школьного возраста;

3          провести обследование изменений в уровне физической подготовленности детей младшего школьного возраста под влиянием занятий в футболом.

Организация исследования. Базой исследования стало МБУ ДС «Торпедо». Всего в исследовании экспериментальной работой охвачено 44 человека.

Методы исследования: анализ, синтез, математическая статистика.

Практическая значимость. Результаты работы можно использовать учителям физической культуры младших классов для оптимизации проведения занятий по физической культуре.

1 Теоретический обзор литературы по проблеме развития физических качеств школьников младших классов на занятиях футболом

 

1.1 Характеристика возрастных особенностей физического развития детей младшего школьного возраста

 

Вопросы физического развития детей 6-7 летнего возраста обычно особенно волнуют родителей. Ребенок идет в школу, увеличивается нагрузка на организм. Что нужно делать для того, чтобы укрепить и сохранить здоровье ребенка, развить его силу и выносливость, физические способности, повысить сопротивляемость его организма болезням?

Чтобы физическое развитие ребенка происходило правильно, родители должны знать многое, в том числе анатомо-физиологические, психические особенности детей, и учитывать их  в воспитании ребенка [4].

Физическое развитие ребенка связано в первую очередь с развитием костно-мышечной системы.

Костно-связочный аппарат ребенка, поступающего в школу, еще не сформирован. Скелет ребенка 6-7 лет содержит значительное количество хрящевой ткани, суставы подвижны, легко растягиваются связки, слабее и короче, чем у взрослых, сухожилия. Вместе с тем к семи годам начинается усиленное замещение хрящевой ткани костной. Намечается интенсивный рост трубчатых костей рук и ног, что связано с усилением функций некоторых эндокринных желез. От правильного и своевременного развития костного аппарата, связок, суставов во многом зависит форма тела. Скелет предохраняет от внешних повреждений головной и спинной мозг, внутренние органы, способствует их правильному развитию и функционированию. Необходимо тщательно наблюдать за состоянием роста и развития костной системы у ребенка [6].

Очень важно не допускать искривления позвоночника, причиной которого становится неправильная посадка во время работы, за обеденным столом, около телевизора и компьютера. Часто формированию неправильной осанки способствует не­соответствующая росту ребенка мебель.

Если ребенок пользуется во время приготовления уроков «взрослыми» столом и стулом, разницу в размерах можно компенсировать подставкой под ноги и подкладкой на сиденье. То же самое хорошо сделать и для места ребенка за обеденным столом.

Именно в возрасте 6-7 лет часто развивается плоскостопие. Его причина – неправильно подобранная обувь (несоответствующая размеру ноги, узкая, без каблучка), перегрузка ног (длительные, без отдыха, прогулки, стояние, ношение тяжестей и т. п.). Проверить наличие у детей плоскостопия родители могут следующим образом: стопу ребенка намазывают чем-нибудь красящим и ставят ногу на лист чистой бумаги; если стопа отпечатывается полностью, значит ребенка нужно показать ортопеду (отпечаток здоровой стопы будет не сплошной – свод стопы не прикоснется к бумаге).

Развитие мышечной системы 6-7-летних детей имеет свои особенности. Мышцы ребенка увеличиваются в объеме, становятся более плотными, возрастает мышечная сила. Вместе с тем мышцы развиты еще сравнительно слабо, они богаче водой и беднее белковыми веществами, жирами [8].

В организации деятельности ребенка нужно учитывать, что отдельные группы мышц развиты неравномерно. Мышцы груди, спины, таза, рук, плеча, предплечья, ног развиваются интенсивно. А вот мелкие мышцы стопы и кисти еще далеко не совершенны. Поэтому ребенок быстро утомляется во время письма, шитья, вязания, при чистке овощей, прополке грядок и т. д.

При организации различных видов деятельности детей в семье нужно учитывать и появляющиеся в этом возрасте половые различия мышечной силы. Так, у мальчиков к семи годам сила правой кисти больше на 1,45 кг, а левой на 1,13 кг, чем у девочек того же возраста.

Дыхательная система ребенка 6-7 лет еще недостаточно развита. Верхние дыхательные пути (носовые ходы, гортань, трахея, бронхи) относительно узки. Легочная ткань очень нежна. Микробы, попадающие в легкие с воздухом из-за недостаточной легочной вентиляции, быстро размножаются и вызывают различные заболевания органов дыхания. Это обусловливает более частое и поверхностное дыхание, чем у взрослого. Число дыханий в минуту – в среднем 25.

Учащается ритм дыхания еще и потому, что у детей к 6-7 годам увеличивается потребность в кислороде, повышенном газообмене [9]. Так, ребенок 4-7 лет делает 23-26 дыхательных движений в минуту, в то время как взрослый ограничивается 16-18. При физических нагрузках, волне­нии ритм дыхания может еще значительно увеличиваться. Если при этом ребенок не приучен дышать носом (при прохождении через который воздух согревается, увлажняется и дезинфицируется), он может простудить миндалины, вдыхая холодный воздух через рот.

Особенности строения дыхательных путей ребенка, его повышенную потребность в кислороде родители должны учитывать при организации его жизни (предупреждение нервных возбуждений, проветривание помещения, влажная уборка, прогулки, занятия спортом).

К 6-7 годам значительно совершенствуется сердечно-сосудистая система ребенка. Утолщается мышца сердца, развиваются нервы, регулирующие ритм сердечных сокращений. Учащенное сердцебиение (ритм сокращений сердца у ребенка 6-7 лет равен 92-95 ударам в минуту, у взрослого – 60-70) способствует усиленному обмену веществ, необходимому детям этого возраста. Вместе с тем ритм сокращений сердца легко нарушается, пульс его неустойчив и не всегда ритмичен; при повышенной физической нагрузке, волнении сердце быстро утомляется [14].

Правильному физическому развитию школьника способствует целесообразно организованный, соответствующий возрастным особенностям распорядок жизни и деятельности школьника в семье (режим дня). Соблюдение режима укрепляет нервную систему, повышает работоспособность, создает условия для всестороннего развития личности ребенка, организации раз­личных видов деятельности в течение дня. Рациональное распределение времени для сна, еды, важнейших видов деятельности и отдыха в течение суток помогает выработке устойчивых учебных, культурных, гигиенических навыков [18].

Благотворное влияние режима дня на деятельность человека объясняется его физиологической основой. В коре больших полушарий головного мозга легко образуются, особенно в детские и юношеские годы, различные новые временные связи. Это так называемые условные рефлексы, которые со временем закрепляются и часто остаются на всю жизнь в виде устойчивых навыков и привычек поведения человека и которые могут оказать не только положительное, но и вредное влияние на развитие организма [27].

Например, привычки беспорядочно принимать пищу, ложиться спать в различное время могут привести к расстройствам пищеварительного тракта, нарушениям нормальных функций нервной системы. В то же время привычка вовремя садиться за стол не только способствует хорошему аппетиту, но и помогает лучшему усвоению пищи организмом.

Выполнение режима дня – это, прежде всего, сохранение и укрепление нервной системы ребенка. От того, насколько родители внимательны к распорядку его дня, во многом зависит бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное, спокойное и деятельное состояние ученика. Некоторые родители переоценивают физические возможности своих детей. Они разрешают им позже лечь спать, подольше посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры, посидеть за столом с гостями, не погулять днем. В результате у детей появляется систематическое переутомление, истощение нервной системы [30].

Родителям следует подумать над организацией быта ребенка, чтобы он соответствовал возрастным особенностям, способствовал бы укреплению его здоровья. Определяя режим дня ребенка, необходимо предусмотреть в нем время для выполнения учебных заданий, трудовых поручений, чтения книг, занятий спортом, играми, прогулок на свежем воздухе и т. д.

Соблюдение режима дня должно стать законом не только для ребенка, но и для всех членов семьи. Если отец требует, чтобы сын вовремя приходил к обеду, то и сам он не должен нарушать этого правила. Пример родителей – фактор, оказывающий на детей решающее влияние.

В праздничные и воскресные дни, а также в школьные каникулы режим должен выполняться так же строго, как и в учебное время. В основном это относится к часам сна, еды, занятий физическими упражнениями. В остальное время (в свободные дни) ребята должны побольше быть на воздухе, играть, заниматься спортом.

Правильно организуя жизнь детей в семье, родители помогают тем самым выполнению режима в школе. Если ребенок ложится спать и встает в одно и то же время, сон его организован правильно, утренний отрезок времени до школы четко спланирован, он спокойно и деловито приступает к занятиям. Если же режим не соблюдается, дети, придя в школу, вялы и капризны, отвлекаются во время уроков.

В вечерние часы, которые ученик проводит дома, его должна окружать особенно спокойная обстановка. Хорошо, если ребенок, придя из школы, погуляет или спокойно пройдется вместе с родителями по бульвару, скверу, улице. Это не только полезно для здоровья, но и в какой-то мере компенсирует дефицит общения с близкими, который особенно ощущают учащиеся в первые дни и недели учебного года.

Соблюдение правил режима заключается не только в том, чтобы вовремя накормить детей и уложить их спать. Весь день ученика должен быть спланирован, наполнен полезными и интересными делами и играми. Правильное чередование труда и отдыха, игр и занятий укрепляет здоровье и тем самым облегчает усвоение знаний.

Питание ребенка необходимо осуществлять по режиму. При этом важно не только выполнение временного режима. Организуя полноценное питание детей дома, родители должны знать и выполнять ряд правил.

Пища школьника должна быть разнообразной и калорийной. В детском питании недопустимо большое количество пряностей, маринадов, чересчур жирное мясо. Даже в минимальных дозах противопоказан детям алкоголь. Не правы те родители, которые позволяют детям, а иногда и сами предлагают им выпить «глоточек» вина, попробовать пиво.

Для здоровья ребенка важно и то, в каком виде пища поступает в его организм. Дети должны систематически получать горячее питание. Еда всухомятку нарушает пищеварение и может привести к заболеваниям желудка.

Недопустимо «перекусывание» в промежутках между завтраком, обедом и ужином, беспорядочное и обильное употребление сладостей и питья. Это снижает аппетит и нарушает нормальную работу пищеварительных органов. В школе учащиеся получают горячие завтраки. Поэтому лучше не давать ребенку в класс съестное.

В организации жизни ребенка постоянно должна удовлетворяться его потребность в движении. Двигательная активность – условие нормального физического развития и функционирования всех систем организма ребенка. Неумение или невозможность достаточно и разнообразно двигаться утомляет, раздражает ребенка и может пагубно сказаться на его росте, осанке, развитии внутренних органов, сопротивляемости инфекционным и простудным заболеваниям. Малоподвижные дети обычно бывают флегматичными, у них часто снижается естественное стремление к физическому и интеллектуальному развитию. Таких ребят надо побуждать к различного рода физическим упражнениям особо.

Необходимо создать дома условия, чтобы дети могли свободно двигаться, развивать силу, ловкость, выносливость: рационально расставить мебель, чтобы можно было выделить место для игр и движений ребенка, избегать загромождения квартиры хрупкими предметами (опасность разбить, сломать их сковывает ребенка, парализует его инициативу).

Благодаря пластичности нервной системы и в связи с этим более легкому образованию условно-рефлекторных связей, на основе которых вырабатываются новые сочетания движений, у детей и подростков прочно складываются двигательные навыки. Они могут быть как положительны­ми, так и отрицательными. Поэтому очень важно, чтобы родители постоянно следили за правильной позой ребенка (не позволяли ему сутулиться, напоминали, чтобы он держался прямо, без напряжения). Ведь осанка имеет не только эстетическое значение, она влияет и на развитие внутренних органов [31].

Игры, спортивные развлечения, прогулки и экскурсии на свежем воздухе укрепляют здоровье детей, развивают их физические способности. Прогулки младших школьников могут сочетаться с выполнением трудовых дел. Дети могут убирать листья во время листопада, копать грядки в огороде, окапывать деревья, чистить дорожки от снега, собирать семена деревьев, полезные травы, сажать деревья, кустарники и цветы, поливать их и т. д.

С поступлением ребенка в школу возникает опасность гиподинамии. Известно, что статичные состояния гораздо быстрее вызывают утомление, чем динамическая работа мышц. В связи с этим недостаток движения неблагоприятно сказывается на состоянии младших школьников. Поэтому нужно так организовать быт детей, чтобы компенсировалось снижение их двигательной активности в связи с началом учебной деятельности.

Хорошо стимулировать ребят к использованию разнообразных движений: давать трудовые поручения, выполнение которых связано с бегом, ходьбой, умением быстро, ловко, не мешая другим, принести, переложить, повесить, поднять, передать предмет.

Дети этого возраста любят подвижные игры, простейшие соревнования, аттракционы. Они больше привлекают детей, если в них участвуют сверстники. Поэтому хорошо использовать вошедшие в практику формы объединения двух и более семей для организации досуга, спортивных развлечений, совместных прогулок, походов, игр и т. д.

Хорошо, когда родители становятся участниками таких игр. Это сближает детей и взрослых, поднимает их авторитет в глазах ребят; их поведение в игре, отношение к ее правилам, участникам игры становится примером для подражания.

Граница между первым детством (дошкольный период) и вторым – возраст 6-7 лет – является одним из узловых, переломных моментов онтогенеза, когда происходят глубокие многообразные изменения в протекании физиологических и психофизиологических процессов. То, что именно на этом этапе ребенок попадает в новые социальные условия, испытывает продолжительное и интенсивное умственное, физическое, эмоциональное напряжение, связанное с учебой, создаст предпосылки для перегрузок и развития психосоматических нарушений [32].

Поэтому чрезвычайно важно четко представлять сущность происходящих в организме ребенка качественных изменений, которые определяют направление и перспективы развития на протяжении всего младшего школьного возраста. Необходимо с самого начала правильно организовать учебный процесса соответствии с психофизиологическими особенностями ребенка, определяющими его функциональные возможности, что является залогом – успешности всей последующей деятельности ученика. Заметные изменения на границе второго детства отмечаются, прежде всего, в особенностях физического развития ребенка, состоянии его костной и мышечной систем. Идет процесс активного созревания организма. Так, вес ребенка увеличивается каждый месяц в среднем на 200 г, рост на 0,5 см. Возраст 6-7 лет – это время так называемого полуростового скачка, когда дети достигают примерно половины длины тела взрослого человека. При этом, в связи с усиленным ростом конечностей – рук и ног – пропорции их тела приближаются к пропорциям тела взрослого. Диагностировать это явление антропологи предлагают с помощью «филиппинского теста»: если ребенок может через макушку головы перекрыть пальцами правой руки левую ушную раковину, значит полуростовой скачок совершился [34].

Наблюдается усиленный рост черепной коробки – вместилища мозга, который приводит к тому, что у младшего школьника она достигает более 90% размеров черепа взрослого человека и с этого возраста растет крайне медленно. Однако лицевой скелет продолжает расти и значительно изменяться еще достаточно длительное время. С увеличением челюстей происходит смена молочных зубов на постоянные. Начало смены зубов и темп, в котором происходит это явление, служат важными показателями хода созревания организма.

В возрасте 6-7 лет в связи с усиленным ростом ребер и изменением их положения меняется форма и объем грудной клетки. Это, в свою очередь, приводит к изменению характера дыхания. Если ранее у детей преобладал брюшной тин дыхания, который определяется, в основном, мышцами, брюшного пресса и диафрагмы, то теперь все большее участие в дыхательных движениях начинают принимать межреберные и межхрящевые мышцы, то есть дыхание становится грудобрюшным, что более эффективно и экономично [29].

Высокой степени развития достигает мышечная система, вследствие чего относительно хорошо сформирована двигательная сфера: ребенок умеет ходить с разной скоростью, причем шаг равномерный, широкий, бегает он легко и быстро; достаточно легко овладевает такими сложными движениями, как лазание, прыжки с места и с разбега, плавание, ходьба на лыжах и т.п. Однако созревание крупных мышечных групп опережает развитие мелких мышц, в частности, кисти и рук. Поэтому дети, вступающие во второе детство, в целом достаточно ловки, быстры, пластичны, но мелкие дифференцированные движения, например, письмо, рисование еще затруднительны для них.

Описанные изменения в строении и пропорциях тела не являются чисто внешними. Отмечено, что среди детей 6 лет, достигших формы тела ребенка школьного возраста (пропорции тела, развитие подкожной жировой клетчатки, очертания), в 5,5 раз реже встречаются «незрелые» к обучению, чем среди их сверстников, отстающих в этих показателях. Дефекты произношения и невнятная речь также чаще констатируются у детей, – отстающих по уровню физического развития. Здоровые дети, имеющие более высокие показатели физического развития, зубной и костной зрелости, лучше справляются с психофизиологическими заданиями, чем их менее биологически зрелые сверстники [24].

Особенности физического строения и развития ребенка коррелируют с уровнем зрелости вегетативных систем организма, деятельностью внутренних органов и обменом веществ.

У детей, характеризующихся средним и вышесредним физическим развитием и, соответственно, высоким развитием скелетной мускулатуры, более совершенными оказываются деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нежели у их сверстников с низким уровнем физического развития.

В организме ребенка до 6-7 лет преобладают генерализованные физиологические реакции, которые нельзя считать экономически целесообразными. У детей уровень энерготрат очень высок. Это связано и с повышенной двигательной активностью, и с меньшей экономичностью многих физиологических процессов, и с незрелостью регулирующих систем, организма. Более интенсивный энергетический обмен у детей препятствует накоплению в их тканях значительных энергетических запасов, поэтому резервные возможности организма относительно невелики. Все это приводит к тому, что любая физиологическая реакция вовлекает в активную деятельность не только те элементы, которые непосредственно необходимы для ее реализации, но также и другие, способные оказать помощь в достижении результата. Отмечаются выраженные массированные изменения в деятельности чуть ли не всех органов и систем, поэтому длительное время поддерживать высокий уровень умственной и физической работоспособности ребенок не способен. В экспериментах показано, что удерживать даже сравнительно небольшую физическую нагрузку (порядка 2 Вт/кг веса тела) дети способны не более 5-7 минут, в то время как взрослый человек без труда выполняет подобную работу более часа [14].

Начало периода второго детства связано с качественными преобразованиями энергетики организма. Реакции различных систем, в первую очередь дыхательной и сердечно-сосудистой, становятся более экономичными и целесообразными, что позволяет снизить энергетические затраты.

Так, если в 6 лет уровень основного обмена (показатель расхода энергии в покое) составляет около 2 ккал на 1 кг веса в течение часа, то к 7-8 годам этот показатель снижается до 1,4 ккал/кг в час. Для сравнения: у взрослого человека уровень основного обмена – около 1 ккал/кг.

Изменения функциональных показателей деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем заметны даже во время покоя. Частота сердечных сокращений, например, снижается от 96-98 ударов в минуту в 6 лет до 91-92 уд./мин. к 7-летнсму возрасту (у взрослого – около 70 уд./мин.). Закономерно снижается и частота дыхания, в то время как его глубина увеличивается. Перестройки в работе систем жизнеобеспечения и определяют возросшие возможности организма ребенка, более высокий и устойчивый уровень умственной и физической работоспособности, что, в свою очередь, помогает более совершенной адаптации к условиям школьного обучения (Г. П. Ганченкова, 2003).

Рассматриваемый переломный этап имеет место в семилетнем возрасте, за которым следует новый возрастной период, соответствующий младшему школьному возрасту, или периоду отрочества. Период этот длится до 12-13 лет, то есть до появления симптомов полового созревания.

Возраст 3 года и 7 лет являются переломными этапами не только по физиологическим, но и по морфологическим показателям. К 7 годам устанавливается настоящая, по типу взрослых, ходьба, а в беге становится выраженной безопорная фаза «полетности». С 7 летнего возраста происходит дальнейшее увеличение динамического компонента нагрузки на скелетную мускулатуру и, в связи с этим, снижение уровня энергетических затрат и уровня деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем в покое.

В этом критическом периоде начинают меняться черты соматотипа. Это выражается в изменении направления роста преимущественно вдоль продольной оси.

В семилетнем возрасте происходит как бы скачок в новом, качественном формировании индивидуального сознания ребенка.

Игровая деятельность, имевшая место в дошкольном возрасте, сменяется организованными спортивными играми, специальными уроками по физической культуре, пешеходными экскурсиями в природу и т. д.

Дети в возрасте 7-10 лет уже в состоянии длительно, устойчиво поддерживать функциональную активность. Естественный механизм, помогающий развитию этих возможностей – спонтанная игровая деятельность. В ней создаются определенные условия для формирования мотивов целенаправленного поведения. Младший школьный возраст сенситивен для формирования способности к длительной целенаправленной деятельности – как умственной, так и физической. Так, на возраст 8-9 лет приходится максимум игровой активности детей. На перерывах они стремятся компенсировать вынужденную неподвижность на уроке, что обусловлено их физиологическими потребностями. Оптимальное удовлетворение двигательных потребностей, как на уроках физической культуры, так и во внеурочное время содействует развитию основных двигательных качеств. Это доказывается результатами исследований возрастной динамики общей выносливости и педагогическими экспериментами, в которых выносливость детей 7-9 лет удавалось повысить в два раза за счет специальной организации занятий на уроках физической культуры. При этом отмечалось, что сами дети предпочитают игры, развивающие ловкость и скоростно-силовые качества [4].

Ребенок младшего школьного возраста способен выделять план деятельности по полной ориентировочной основе с оценкой и самооценкой. Дети этого возраста по данным исследований в возрастной психологии могут достигать удивительно высоких результатов в общении, в деятельности, в отношении к другому, в воспроизведении образцов деятельности и поведения и т. д. Их возможности овладения движениями приближаются к возможностям взрослого человека. Не случайно в области развития способностей возраст 2-3 года определяют как возраст первого проявления общих способностей, а возраст 6-7 лет считается завершающим проявления этих способностей ребенка.

Детям младшего школьного возраста доступны взрослые движения очень сложного содержания. Возможность овладеть сложными движениями ребенку позволяет уровень развития его восприятия, памяти, воображения, мышления и т.д. В сравнении с ребенком дошкольного возраста он уже в состоянии выделять в деятельности не только ее последовательность, но и логичное построение плана деятельности. Это позволяет ребенку выделить ориентировочную основу действий, предлагаемую взрослым.

Традиционное обучение детей заключается в воспроизводстве ими образцов движений, где описывается, в основном, лишь внешняя картина организации движения. В качестве ориентиров образа движений в таком обучении выступают последовательность исполнения частей движений, отдельные экспрессивно-выделяемые моменты и конечный результат. Такими движения и запоминаются ребенком. Это очень обедняет его мышление. При этом чаще всего взрослыми не объясняется логическое содержание движения и на вопрос ребенка: почему следует поступать, так или иначе, следует ответ: «Так надо». Удовлетворение деятельностью обучения у ребенка наступает только при совпадении характеристик конечного результата с предъявленным образцом – «Наконец-то!».

Организуя обучение движению в соответствии со свойствами работоспособности ребенка как реализации актуального пространства данным способом, мы имеем возможность обеспечить осуществление движения в творческом исполнении, обеспечивая достижения развивающего эффекта обучения. Такое развивающее обучение дает возможность использовать весь наличный арсенал способностей ребенка [19].

Овладевая движениями все большей сложности, ребенок приобретает обобщенные представления о свойствах изучаемого класса движений и их природы. В этом процессе он приобретает знания, умения и способности личностного воздействия на социальное окружение.

Огромные воспитательные возможности воздействия на ребенка заложены в социальных функциях осваиваемых движений. Социальные функции движения в первую очередь реализуются ребенком в общении с человеческим окружением. Каждый ребенок живет в определенном социуме. Это семья, соседи, двор, родственники, детский сад, школа и улица. Осваивая любое движение, ребенок оценивает свое готовое движение по отношению к образцам и стандартам подобных движений окружающих людей, как взрослых, так и сверстников. Самая действенная самооценка своей результативности в движениях осуществляется на фоне исполнения подобных движений в общении со сверстниками.

Участие ребенка в играх или в каком-нибудь совместном действовании может приниматься или отвергаться в зависимости от уровня требуемого мастерства, от уровня владения ребенком подобными движениями по отношению к принятым нормам владения сверстниками. «Уходи, ты не умеешь и все портишь» – это очень обидные слова для ребенка. Здесь вся гамма человеческих отношений, здесь и место в жизни, и значимость существования, и уравновешенность состояния, и принадлежность к группе значимых людей, и все это – как смысл жизни.

Одной из необходимых составляющих развивающего обучения движениям является интерактивное общение со сверстниками. Для реализации такого общения мы рекомендуем обучение движениям организовать в форме взаимообучения детей. В процессе взаимообучения ребенок непрерывно принимает участие во взаимодействии со сверстниками – в обмене субъектностями, в обмене сотрудническими действиями, в участии созидания друг друга как личности. Возможность обучать другого придает всему процессу социальную значимость и значительно ускоряет обучение. Когда ребенок контролирует действия другого, он опирается на оценку своих собственных движений, на свой собственный опыт. Он как бы воспроизводит эти движения дважды – за себя и за другого.

По сведениям возрастной психологии ребенок младшего школьного возраста способен выделять не только свои обобщенные характеристики типа: «Я рисую, как Вова, а бегаю, как Настя», но и типические свойства личности, например, свойственные профессиональной деятельности взрослых. В развивающем обучении, где движение разворачивается по полной ориентировочной основе, ребенок получает условия многообразного психического развития. Эти условия обозначаются понятием «развивающая среда», ориентировка в которой открывает ребенку пространство, последовательного преобразования исходного состояния всей системы с помощью функциональных действий, что создает у ребенка сложный, многофункциональный образ двигательной деятельности [22].

Двигательная деятельность младшего школьника становится многофункциональной. Предметом деятельности мы выделяем овладение пространством предстоящих действий, движений. Это пространство осваивается ребенком с помощью взрослого как место пересечения идеального плана деятельности с реальным. В этом пространстве ребенок видит будущее взаимодействие себя с физической средой, будущее взаимодействие с социальным окружением (как взрослых, так и сверстников). В этом пространстве ребенок видит себя, реализующим свои собственные движения, которые в зависимости от целей, содержания и условий могут выступать деятельностью, действиями, операциями или отдельными движениями. Как нам представляется, в стремлении ребенка овладеть пространством конкретного движения мы видим мотив его деятельности. Выделяя конкретную цель отдельных движений, мы превращаем эти движения в действия. Так, исследование конкретным движением условий равновесия, контакта с опорой, развили усилия и минимизации усилий внешне выглядит как опробование движения в обучении, но эти действия одновременно несут познавательную нагрузку: они реализуют цель ребенка по выяснению содержания условий проведения движения. На основании такого выяснения условий ребенок находит оптимальные характеристики осуществления данного движения [27].

Таким образом, в возрасте 6-7 лет ребенок имеет достаточный физиологический и психологический потенциал для начала обучения занятий футболом при грамотном дозировании нагрузок и соблюдении всех педагогических принципов.

1.2 Организация занятий по футболу на уроках физкультуры в младших классах

 

Занятие футболом способствуют развитию ловкости, быстроты, координации движений, двигательной реакции, ориентации в пространстве. Игры с мячом развивают соответствующие навыки поведения в коллективе, воспитывают товарищеские взаимоотношения, основанные на сотрудничестве и взаимопомощи. Они требуют выдержки, решительности, смелости. Дети учатся управлять своими движениями в разнообразных условиях, в различных игровых ситуациях [33].

Задачи обучения футболу на этапе обучения:

−         познакомить дошкольника с игрой в футбол, историей ее возникновения;

−         формировать простейшие технико-тактические действия с мячом: ведение, удар, передача мяча, обводка; разучить индивидуальную тактику;

−         развивать координацию движений, выносливость, быстроту ловкость [29].

На участке с травяным покрытием оборудуется футбольное поле, длина поля не должна превышать 24 м, ширина 18 м. Если школа не располагает достаточной площадкой, то игра проводится с меньшим числом игроков в командах на площадках любых размеров. Разметка площадки делается мелом. Поперек площадки отмечаются средняя линия и центровой круг диаметром 5 м. На концах площадки ставятся ворота высотой 2 м., шириной 3 м. Ворота делаются из круглого столба диаметром 12 см или из металлических труб. Они окрашиваются белым цветом. С противоположной стороны площадки на воротах устанавливаются крючья, с помощью которых крепиться сетка. Чтобы избежать ушиба детей в играх, ворота ограничиваются с боков при помощи полиэтиленовых предметов. На всех углах площадки и на месте пересечения средней и лицевой линий ставятся яркие флажки высотой 0,80-1 м. Футбольное поле можно использовать также для подвижных игр, игр в городки, в бадминтон. Зимой его можно заливать водой и оборудовать каток [25].

С детьми младшего школьного возраста проводится упрощенный вариант игры в футбол (на площадках меньших размеров и с меньшим числом игроков в командах).

Правила игры имеют некоторые особенности. Здесь не применяются трудные и недоступные детям требования, например одиннадцатиметровый, угловой удары и другие правила большого футбола. Кроме того, воспитатель может сам оговаривать некоторые правила: например, играть с вратарем или без него и т. д.

Цель команды в игре – забить как можно больше мячей в ворота соперника, а после потери мяча защищать свои, соблюдая при этом правила игры. Каждая команда состоит из 5-8 детей и нескольких запасных. Один из игроков – капитан. Игроки команд должны иметь отличительные знаки.

Учитель следит за выполнением правил игры и принимает решение во всех спорных случаях. Он останавливает игру при нарушениях правил игроками, следит за поведением детей, контролирует время игры [23].

Игра продолжается 30 мин. Время игры делится на две половины по 15 минут с пятиминутным перерывом. В конце игры проводится малоподвижная игра (продолжительностью 3-5 мин) с целью приведения организма ребенка в более спокойное состояние.

Мяч считается забитым в ворота, если он полностью прошел линию ворот между стойками под перекладиной и если при этом не были нарушены правила игры. Команда, забившая большее количество мячей, считается победившей. Если не забито ни одного мяча или обе команды забили одинаковое количество мячей, игра считается законченной вничью.

Игроки имеют право вести мяч ногой, передавать его (ногами) товарищу по игре, забивать мяч в ворота. Задача игроков противоположной команды - не пропускать противника к своим воротам и не давать забить мяч. Все действия с мячом выполняются только ногами. Касание мяча головой или туловищем не считается ошибкой, а руками касаться мяча разрешается только вратарю [21].

Перед началом игры проводится жеребьевка для выбора стороны или начального удара.

Мяч для начального удара ставится на землю в центре поля, и игра начинается по сигналу воспитателя одним из игроков команды, начинающей игру. Ребенок направляет мяч в сторону противника. Игроки команды соперников должны находиться от мяча на расстоянии не менее 3 м. Ребенок, производящий начальный удар, не имеет права вторично касаться мяча раньше других детей.

После забитого мяча игра возобновляется так же, как и в начале игры, игроком команды, в ворота который был забит мяч.

После установленного перерыва команды меняются сторонами и начальный удар производится с центра поля игроком противоположной команды, то есть которая не начинала игру.

Учитель может менять игроков в течение всей игры. Любой из игроков команды может заменить вратаря. Если кто-то из детей очень устал, получил травму или недисциплинированно себя вел, учитель останавливает игру, при необходимости помогает ребенку или заменяет его [20].

Мяч, пересекающий боковую линию или линию ворот по земле или воздуху, считается вышедшим из игры. Мяч считается в положении вне игры и тогда, когда игру останавливает учитель. В течение всего остального времени мяч считается в игре даже тогда, когда он отскакивает на поле от стойки или перекладины ворот или дети прекращают игру, предполагая, что произошло нарушение правил и судья остановит игру [20].

Игрокам не разрешается ставить товарищу подножку, ударять противника ногой, толкаться, тянуть за одежду, за руки, нападать на вратаря, стараться отобрать у него мяч. Нарушением игры также бег с мячом в руках, попытка ловить его. Если игрок нарушает правила, воспитатель останавливает игру и делает ему замечание. Мяч при этом передается противоположной команде и вводится в игру с того места, где произошло нарушение. Если нарушение совершили одновременно игроки обеих команд, в этом случае и тем и другим назначается штрафной удар (по неподвижному мячу) с места нарушения.

Обучение элементам футбола можно начинать в первом классе. Ребята овладевают техникой действий с мячом при многократном повторении упражнений. Однако упражнения и игры должны быть очень разнообразными и интересными для детей. Однообразие и монотонность действия снижают интерес у детей. Упражнения и игры должны быть доступными школьникам. В начале обучения основное внимание детей направляется на овладение правильными движениями, а затем нужно стремиться, чтобы они освоили сильные и точные удары и скорость движений [17].

Упражнения дети должны выполнять как правой, так и левой ногой. Обучение технике проводится постепенно путем усложнения условий выполнения движений. Например, удар по мячу надо проводить в такой последовательности: удар по неподвижному мячу, удар по мячу после его остановки, удар по мячу, движущемуся навстречу, и, наконец, следует переходить к изучению удара при движении самих занимающихся. Начинать обучение ведению мяча лучше всего с ведения по прямой на бегу. Скорость бега при этом постепенно увеличивается. По мере того как дети овладевают этим действием, можно переходить к обучению ведения по дугам, зигзагами, с обводкой стоек – флажков. Вместо флажков, в принципе, можно использовать любые доступные ориентиры. Это могут быть даже товарищи игрока, естественно с последующей сменой ролей. Наконец, следующий этап – это обучение ведению мяча при сопротивлении противника. Ведение мяча совершенствуется в игровых упражнениях, эстафетах, подвижных играх и самой игре в футбол [15].

Дети должны знать, что:

−         мяч надо вести дальней от соперника ногой;

−         при быстром беге удобней вести мяч внешней частью подъема, а при медленном – любым способом;

−         если навстречу бежит соперник, мяч следует вести внутренней частью подъема [7].

Если есть возможность дать мяч каждому ребенку, то это значительно повысит эмоциональность занятий и будет способствовать более быстрому освоению предметов.

 

Выводы по первой главе

 

Граница между первым детством (дошкольный период) и вторым – возраст 6-7 лет – является одним из узловых, переломных моментов онтогенеза, когда происходят глубокие многообразные изменения в протекании физиологических и психофизиологических процессов. То, что именно на этом этапе ребенок попадает в новые социальные условия, испытывает продолжительное и интенсивное умственное, физическое, эмоциональное напряжение, связанное с учебой, создаст предпосылки для перегрузок и развития психосоматических нарушений.

Поэтому чрезвычайно важно четко представлять сущность происходящих в организме ребенка качественных изменений, которые определяют направление и перспективы развития на протяжении всего младшего школьного возраста. Отсюда очень важно обращать внимание на такой феномен как двигательная активность ребенка именно в этом возрасте. В ходе исследования аспектов проблемы развития двигательной активности детей, мы пришли к выводу, что данная проблема приобретает все большее значение в наше время. Дети нашего поколения уделяют больше времени малоподвижному образу жизни. Медики и педагоги озабочены дальнейшим развитием детей. Специалисты указывают на необходимость гармонического развития двигательных способностей путем использования разнообразных средств, направленных на совершенствование ловкости, быстроты, гибкости. Именно в спортивных играх, таких как футбол, ребенок получает уникальную возможность проявить собственную активность, ликвидировать дефицит движений, реализовать и утвердить себя, получить массу радостных эмоций и переживаний.

2. Практическая реализация развития физических качеств на занятиях футболом школьников младших классов

 

2.1 Характеристика основных способов и приемов обучения игры в футбол школьников младших классов

 

Основными приемами техники игры являются перемещения, удары по мячу, примы мяча, ведение мяча, отбор мяча, финты, вбрасывание мяча, приемы игры вратаря [2; 7].

Перемещение в виде ходьбы, медленного бега, бега с ускорением, бега спиной вперед, прыжков применяются в подвижных играх с мячом и самой игре в футбол. Быстрая смена игровых ситуаций, неожиданные действия противника требуют разнообразных способов перемещений: предельно быстрого бега с места, ускорения, бега приставными шагами; кроме того, ребенку приходится двигаться в самых разных направлениях: по прямой, по дуге, в противоположную сторону, зигзагом и т. п.

Удары по мячу составляют основу техники игры в футбол. При помощи ударов ногой игроки передают мяч партнеру, бьют по воротам, осуществляют ведения мяча и другие действия. Масса и скорость ударяющей в мяч ноги у дошкольников небольшие, поэтому и мяч не набирает большой скорости [3].

Удары по мячу ногой выполняются серединой подъема, внутренней и внешней частью подъема, внутренней стороной топы, носком и другими частями стопы и тела, которые реже применяются в игре. Футболист, готовясь к удару, за счет свободного замаха накапливает определенную энергию (нога сильно отводится назад, а затем начинает движение вперед сильно сгибаясь). Опорная нога (слегка согнута в коленном суставе) ставится чаще всего с пятки, а во время движения сгибается еще больше, вес тела переносится на всю ступню, а затем в момент отрыва мяча от стопы совершается подъем на носок. Перед соприкосновением стопы с мячом нога представляет собой жесткий рычаг. Дальность полета мяча и траектория зависит от того, с какой силой наносится удар [16].

Удары могут выполнятся по неподвижному, катящемуся, летящему или откосившемуся от земли мячу. Удар по движущемуся мячу выполнить труднее, чем по неподвижному, потому что игрок вынужден в этом случае согласовывать свои движения с движением мяча во времени и по расстоянию [10].

Приемы мяча осуществляются подошвой, внутренней и внешней стороной стопы, бедром, подъемом, носком, грудью и головой. Дошкольников следует учить более легким способом приема мяча: подошвой, внутренней и внешней стороной стопы. Прием бедром, грудью, головой доступны только детям в более старшем возрасте [11].

Для остановки катящегося мяча подошвой игрок встречает его ногой, слегка согнутой в колене и вынесенной вперед (носок подтянут, пятка опушена), затем мяч накрывает подошвой, носок опускается и прижимается к земле 12.

Прием мяча внутренней стороной стопы, катящегося на встречу мячу, выполняется так: ребенок поворачивает ногу носком наружу, вес тела переносит на опорную ногу и в момент соприкосновения с мячом отводит ногу немного назад.

Прием мяча внешней стороной стопы применяется в случаях, когда мяч падает сбоку от игрока. Остановку мяча выполняют согнутой ногой, вынесенной впереди опорной. Правая нога согнута в колене с опушенной пяткой и приподнятым носком, выносится вперед-влево, левая – вперед-вправо. Прием мяча осуществляется в момент его приземления [19].

Ведение мяча осуществляется последовательными толчками внешней или внутренней частью подъема, внутренней стороной, серединой подъема или носком, одной или поочередно то правой, то левой ногой. В зависимости от игровой ситуации ребенок при ведении мяча старается не отпускать мяч от себя или посылает дальше вперед. Если соперник близок, толчки производятся в нижнюю часть мяча, если далеко – в середину мяча.

При отборе мяча необходимо приблизительно к игроку, владеющему мячом, и, когда он потеряет контроль над мячом, послать ногу навстречу мячу. Необходимо предупредить детей, чтобы они играли осторожно, так как можно получить травму.

Вбрасывание мяча за боковой линии осуществляется так: ребенок берет мяч обеими руками, пальцы расставлены, ноги ставятся в положение небольшого шага или параллельно. Отклонившись назад, он быстро бросает мяч, выпрямляя руки [26].

Прием игры вратаря. В ходе игры вратарь почти не стоит на месте: он ловит мяч, отбивает его, защищая ворота, бросает пойманный мяч на ноле или ведет его ногой, если есть возможность продвинуться вперед.

Во время подвижных игр с мячом и самой игры в футбол дети учатся видеть мяч, партнеров по игре расположение защитников. Они должны учиться выбегать на свободное место для получения мяча и не гоняться всем за мячом.

 

2.2 Организация и методы экспериментального исследования

 

Экспериментальное исследование влияния занятий футболом на двигательную активность детей младшего школьного возраста будет проведено на базе МБУ ДС «Торпедо». Всего в исследовании примет участие 44 ребенка, из них 22 человека составят экспериментальную группу и столько же – контрольную. В каждой группе по 11 девочек и 11 мальчиков. Цель эксперимента – экспериментально определить влияние занятий футболом на двигательную активность детей младшего школьного возраста.

Задачи эксперимента:

-          выявить критерии оценивания уровня двигательной активности;

-          подобрать экспериментальный инструментарий (тесты);

-          измерить уровень двигательной активности по выявленным показателям;

-          сравнить уровни двигательной активности у групп, занимающихся футболом с группами, занимающимися другими видами деятельности.

Уровень двигательной активности каждого ребенка как таковой измерить невозможно. Однако существует интегральный показатель, который прямо пропорционален уровню двигательной активности, а, значит, может служить индикатором для его измерения. Этим показателем является физическая подготовленность [6].

Прежде всего, следует различать два термина – «подготовка» и «подготовленность». Подготовка обозначает процесс. Поэтому когда используется этот термин, то подразумевается выбор средств, методов, форм, организации, системы их использования, ресурсное обеспечение. Подготовленность обозначает результат процесса, то есть что получилось (образовалось, изменилось) в итоге, от начала к концу этого процесса. Исходя из этого будем считать, что обучение – это процесс, а обученность – результат; воспитание – это процесс, а воспитанность – результат [6].

Следовательно, сочетание терминов «физическая подготовка» обозначает процесс, направленный на развитие физических (двигательных) качеств человека, а сочетание терминов «физическая подготовленность» - результат этого процесса. В данном случае речь идет о контроле физической подготовленности как результата физической подготовки.

Уровень физической подготовленности учащихся характеризует эффективность решения одной из задач физического воспитания. Он определяется с помощью двигательных тестов.

Проблема тестирования физической подготовленности человека разработанных в теории и методике физического воспитания, спортивной метрологии, антропомоторике, биомеханике, спортивной медицине и других науках. За примерно 130-140 лет истории этой проблемы накоплен огромный и самый разнообразный материал, который всегда вызывал и продолжает вызывать к себе большой интерес не только со стороны научных работников, но и учителей физической культуры, тренеров, учащихся, их родителей.

Тестирование двигательных возможностей человека является одним из наиболее важных направлений деятельности научных работников и педагогов в области физической культуры и спорта. Оно помогает решению ряда сложных педагогических задач по выявлению уровней развития кондиционных и координационных способностей, оцениванию качества технической и тактической подготовленности. На основе результатов тестирования можно сравнивать подготовленность, как отдельных учащихся, так и целых групп учеников, проживающих в разных регионах и странах; проводить соответствующий отбор для занятий тем или иным видом спорта, для участия в соревнованиях; осуществлять достаточно объективный контроль за обучением (тренировкой) школьников и юных спортсменов; выявлять преимущества и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий; наконец, обосновывать нормы (возрастные, индивидуальные) физической подготовленности детей и подростков.

Термин тест в переводе с английского языка означает проба, испытание. Тесты применяются для решения многих научных и практических задач. Среди способов оценки физического состояния человека (наблюдение, экспертные оценки) метод тестов (в нашем случае – двигательных, или моторных) является главным методом, используемым в спортивной метрологии и других научных дисциплинах – «учении о движениях», теории и методике физического воспитания.

Тест – это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состояния человека. Таких измерений может быть очень много, в том числе на основе использования самых разнообразных физических упражнений. Однако далеко не каждое физическое упражнение или испытание можно рассматривать как тест. В качестве тестов следует ис­пользовать лишь те испытания (пробы), которые отвечают специальным требованиям и в соответствии с которыми должны быть:

−         определена цель применения любого теста (или тестов);

−         разработаны стандартизированная методика измерения результатов в тестах и процедура тестирования;

−         определена надежность и информативность тестов;

−         реализована возможность представления результатов тестов в соответствующей системе оценки.

Система использования тестов в связи с поставленной задачей, организацией условий, выполнением тестов испытуемыми, оценка и анализ результатов называется тестированием. Полученное в ходе измерений числовое значение – результатом тестирования (теста).

Например, прыжок в длину с места – это тест; процедура проведения прыжков и измерение результатов – тестирование; длина прыжка – результат теста.

В основе тестов, используемых в физическом воспитании, лежат двигательные действия (физические упражнения, двигательные задания). Такие тесты называются двигательными, или моторными.

В настоящее время рекомендуется достаточно большой их набор. Специалисты пытаются внедрять авторские наборы. Это допустимо лишь относительно, так как зачастую игнорируются требования теории тестирования. Например, такие требования, как информативность, надежность, репрезентативность и др. Разнообразие тестов не дает возможности провести сравнительный  анализ результатов деятельности отдельных специалистов, школ, районов, городов, регионов. Кроме того, возникают затруднения в разработке государственных ориентиров (норм) оценивания уровня физической подготовленности [6].

Каждый специалист, каждая учебная программа может предлагать свой набор тестов для определения уровня физической подготовленности учащихся. Однако контроль физической подготовленности должен проводиться на основе унифицированного состава тестов и нормативных показателей. Унификация должна быть, как минимум, на уровне региональном.

В настоящее время государственные ориентиры норм физической подготовленности учащихся не унифицированы, так как рекомендованные Министерством образования учебные программы представляют свои варианты тестирования. По их составу, нормативным требованиям они отличаются друг от друга весьма существенно.

Для оценивания  уровня физической подготовленности  учащихся предлагаются две технологии. Первая ориентирована на состав тестов и нормативные требования, представленные в последнем выпуске комплексной учебной программы, допущенной Министерством образования к реализации. Это одна из форм государственного контроля уровня физической подготовленности учащихся. Она предусматривает контроль результатов физической подготовки учащихся выпускных классов (4, 9,11).

Вторая технология тестирования физической подготовленности учащихся является региональной. Она позволяет оценить уровень физической подготовленности учащихся любого класса. По этой технологии осуществляется аттестация преподавателей физической культуры в Нижегородской области. С течением времени система региональных тестов может меняться, что естественно. В настоящее время реализуется система регионального тестирования, которая включает пять тестов.

Состав тестов определен исходя из следующих оснований.

Репрезентативность состава тестов для оценивания физической подготовленности. Она, как известно, характеризуется показателями силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости. Следовательно, должны быть представлены тесты, с помощью которых можно оценить уровень всех перечисленных двигательных качеств [13].

Надежность и информативность отобранных тестов. Это значит, что они должны оценивать именно то качество, которое измеряется. При этом на достижение результата тестирования не должны оказывать существенного влияния сопутствующие для тестирования факторы.

Простота содержания тестов и технологии процедуры тестирования.

Для оценивания  физической подготовленности учащихся предлагается  пять тестов – челночный бег 4×9 м, прыжок в длину с места, подтягивание, шестиминутный бег, тест на гибкость.

Рассмотрим основания выбора тестов и технику тестирования.

Челночный бег 4×9 м. Тест характеризует ловкость и быстроту. Ловкость проявляется при поворотах. Быстрота проявляется в скорости перемещения. Отрезок 9 м выбран с учетом разметки волейбольной площадки в зале. Количество отрезков определено исходя из того, что меньшее их число не  позволяет в необходимой мере проявиться ловкости, а большее их число приводит к утомлению, которое существенно сказывается на проявлении быстроты. Для активизации испытуемых  бег проводится в парах. Причем подбираются примерно равные по своим возможностям учащиеся. На линиях, ограничивающих 9 м, устанавливаются набивные мячи. Можно использовать и другие предметы. Однако следует иметь в виду, что надувные мячи при задевании откатываются с линии, и их нужно будет все время возвращать на место. Использование твердых предметов или травмоопасно (если они большие), или приводит к нарушению техники поворота (если они небольшие). По сигналу (словом, свистком) испытуемые стартуют одновременно, пробегают отрезок, огибают ориентир, не касаясь его, пробегают следующий отрезок и т. д. Результат фиксируется секундомером с точностью до 0,1 сек. При смещении набивного мяча (или используемого предмета) испытуемым в сторону уменьшения контрольного отрезка попытка не  засчитывается и повторяется.

Прыжок в длину с места. Тест характеризует скоростно-силовую подготовленность. Его информативность и надежность примерно такие же, как у многих других тестов, характеризующих этот вид физической подготовленности. Однако его простота, малое время тестирования и привычность позволяют рекомендовать его в первую очередь. Из двух попыток, выполняемых по правилам соревнований, фиксируется с точностью до 1 см лучший результат.

Сгибание рук в висе (подтягивание). Мальчики – в висе, девочки – в висе лежа. Тест характеризует силовую выносливость и абсолютную силу. По надежности и информативности он мало чем отличается от других тестов подобного рода. Однако привычность и простота позволяют рекомендовать его в первую очередь. Хватом сверху, сгибая руки, подъем до уровня подбородка. Опускание на прямые руки. Темп произвольный. Не допускается раскачивание и маховые движения ногами (мальчики) или нарушение прямолинейности по линии «туловище – ноги» (девочки).

Шестиминутный бег. Тест характеризует выносливость. Он позволяет, не вовлекаясь в экстремальные условия соревновательной деятельности (что характерно для использования в качестве теста на выносливость бега на различные дистанции – 500 м, 1, 2, 3 км и т. п.), определить индивидуально вид перемещения (ходьба, бег) и интенсивность. По сигналу группа испытуемых (их число определяется возможностями обеспечения тестирования) начинает перемещение по заранее размеченному (через 50 м) и визуально наблюдаемому кругу. Разрешается перемещаться бегом или ходьбой с индивидуально выбираемой скоростью перемещения. По истечении 6мин. подается сигнал, по которому тестируемые должны остановиться. Подсчитывается количество преодоленных метров.

Тест на гибкость. Предлагается тест, разработанный Ф. Л. Доленко. В отличие  от традиционно рекомендуемых (наклоны, выкруты, шпагаты, мост) он характеризуется, во-первых, вовлечением в процесс тестирования всех крупных суставов, а во-вторых, в нем отсутствует влияние силового компонента готовности испытуемых. С помощью этого теста измеряется гибкость (комплексная характеристика), а не подвижность отдельно взятых суставов. Во избежание травм и снижения результата тест требует тщательной разминки. Из исходного положения стоя спиной к шведской стенке (или специально оборудованной для этого теста), хватом снизу взяться за рейку стенки на уровне шейных позвонков. Измеряется расстояние от плеч до пола в сантиментах (Н). Выпрямляя руки, максимально прогнуться вперед, не сгибая ног и не отрывая пятки от пола. Измеряется (желательно быстро) величина прогиба (по горизонтальной линии) от линии стенки до поясничного отдела позвоночника (h). Полученная величина h делится на Н. Вычисленный показатель характеризует гибкость. Он всегда меньше единицы.

В соответствии с методикой тестирования испытуемые выполняют двигательные задания в такой последовательности: челночный бег, прыжок в длину с места, подтягивание, шестиминутный бег, гибкость. Демонстрируемые испытуемыми результаты (по каждому тесту) оцениваются по таблицам в очках (Приложение А). Оценочные таблицы ориентированы не на класс, в котором обучается испытуемый, а на его возраст на момент тестирования. Это связано с тем, что в пределах одного класса имеются учащиеся разного возраста. Получаемые по каждому тесту очки суммируются. Неудовлетворительные оценки по какому-либо показателю не суммируются. Сумма очков на оценку «хорошо» и «отлично» определяется методическим объединением учителей физической культуры района.

Таблица очков для детей младшего школьного возраста представлена в Приложении А.

Результаты обрабатывались методом математической статистики на основе Т-критерия Стьюдента при помощи программных пакетов для Windows («анализ данных» в «Microsoft Excel»).

 

 

2.3 Результаты экспериментального исследования

 

Результаты тестирования уровня физической подготовленности в соответствии с представленной в приложении А системой очков показаны в таблице 1.

Таблица 1 – Результаты тестирования начального уровня физической подготовленности детей 6-7 лет

 

Пол	Упражнения	ЭГ (M+m)	КГ (M+m)	P
1	2	3	4	5
Мальчики	бег 4х9м (сек)	13,48+0,23	13,52+0,22	>0,05
	Бег 6 мин (м)	927,5+11	932,4+12	>0,05
	Прыжок в длину (см)	139,4+4,3	141,1+4,5	>0,05
	Подтягивание (раз)	4,3+0,31	4,1+0,29	>0,05
	Гибкость (k)	0,34+0,011	0,35+0,012	>0,05
Девочки	бег 4х9 м, сек	13,75+1,12	13,78+1,14	>0,05
	бег б мин, м	832,5+12	837,1+13	>0,05
	Прыжок в длину (см)	123,4+4,1	126,1+4,3	>0,05
	Подтягивание (раз)	5,3+0,34	5,1+0,36	>0,05
	Гибкость (k)	0,42+0,009	0,44+0,011	>0,05
Средняя сумма набранных очков	50+5,6	54+5,8	>0,05	Средняя сумма набранных очков

 

Как показано в таблице 1, все результаты в контрольной и экспериментальной группе не имеют достоверных различий. В связи с этим группы можно использовать для проведения эксперимента.

Эксперимент проводился в течение трех месяцев. На третьем уроке физической культуры дети экспериментальной группы осваивали игровые упражнения из арсенала подготовки футболистов, описанные ранее. При этом с детьми, входящими в контрольную группу, дополнительные занятия футболом не проводились.

По итогам эксперимента было проведено повторное тестирование. Результаты показаны в таблице 2.

Таблица 2 – Динамика результатов тестирования уровня физической подготовленности детей 6-7 лет

 

Упражнения		Группы	I (M+m)	II (M+m)	P
1		2	3	4	5
Мальчики	бег 4х9м (сек)	ЭГ	13,48+0,23	12,91+0,21	<0,05
		КГ	13,52+0,22	13,49+0,21	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
	Бег 6 мин (м)	ЭГ	927,5+11	1013,2+0,12	<0,05
		КГ	932,4+12	939,3+0,13	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
	Прыжок в длину (см)	ЭГ	139,4+4,3	147,5+4,5	<0,05
		КГ	141,1+4,5	143,1+4,6	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
	Подтягивание (раз)	ЭГ	4,3+0,31	6,5+0,32	<0,05
		КГ	4,1+0,29	4,4+0,31	>0,05
		Р	>0,05	<0,05
	Гибкость (k)	ЭГ	0,34+0,011	0,39+0,012	<0,05
		КГ	0,35+0,012	0,34+0,011	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
Девочки	бег 4х9 м, сек	ЭГ	13,75+1,12	13,21+1,09	<0,05
		КГ	13,78+1,14	13,72+1,12	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
	бег б мин, м	ЭГ	832,5+12	889,4+14	<0,05
		КГ	837,1+13	835,3+11	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
	Прыжок в длину (см)	ЭГ	123,4+4,1	131,1+3,9	<0,05
		КГ	126,1+4,3	126,3+4,1	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
	Подтягивание (раз)	ЭГ	5,3+0,34	6,8+0,33	<0,05
		КГ	5,1+0,36	5,4+0,34	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
	Гибкость (k)	ЭГ	0,42+0,009	0,49+0,01	<0,05
		КГ	0,44+0,011	0,44+0,012	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–
Средняя сумма очков		ЭГ	50+5,6	76+6,8	<0,05
		КГ	54+5,8	57+6,1	>0,05
		Р	>0,05	<0,05	–

 

Как показано в таблице 2, по итогам проведения эксперимента в экспериментальной группе произошли статистически значимые положительные изменения во всех контрольных упражнениях. В контрольной группе таких изменений не наблюдается. При этом результаты детей экспериментальной группы статистически значимо выше результатов детей контрольной группы.

Таким образом, занятия футболом являются эффективным средством физической подготовки детей младшего школьного возраста, что было доказано в процессе опытно-экспериментальной работы.

 

Выводы по второй главе

 

Использование в младшем школьном возрасте игр с элементами спорта как средства и формы организации физического и психологического развития ребенка, создает условия для гуманизации педагогического процесса, превращает из ребенка объекта социально-педагогического воздействия в субъект активной творческой деятельности и на основе развития внутренних мотивов к самосовершенствованию. Поэтому футбол является перспективным средством повышения уровня двигательной активности детей младшего школьного возраста.

В настоящее время существует довольно большой выбор двигательных тестов, дающих возможность оценить уровень физической подготовленности человека любого возраста. Анализ выявил наиболее информативные и адекватные возраста 6-7 лет, которые будут использоваться нами на этапе проведения опытно-экспериментального исследования влияния занятий футболом на физическую подготовленность детей 6-7 лет.

Проведенное тестирование показало, что дети, занимающиеся футболом, имеют более выраженную положительную динамику развития физических качеств. Таким образом, занятия футболом с соблюдением педагогических принципов и учетом возрастных особенности детей младшего школьного возраста положительно влияют на развитие физических качеств.

 

 

 

3 Техника безопасности на уроках физической культуры

 

3.1 Общие требования техники безопасности при занятиях игровыми видами спорта

 

Инструкция для учащихся по мерам безопасности при занятиях игровыми видами спорта

Общие требования безопасности.

Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.

К занятиям допускаются учащиеся [5]:

-          отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

-          прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

-          имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен [5]:

-          иметь коротко остриженные ногти;

-          заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

-          бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

-          знать и соблюдать простейшие правила игры;

-          знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.

Требования безопасности перед началом занятий.

Учащийся должен [5]:

-          переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

-          снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, серёжки и т.д.);

-          убрать из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы;

-          под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

-          под наблюдением учителя положить мячи на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения упражнений;

-          убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на уроке;

-          по команде учителя встать в строй для общего построения.

Требования безопасности во время занятий.

При выполнении упражнений в движении учащийся должен [16]:

-          избегать столкновений с другими учащимися, «перемещаясь спиной» смотреть через плечо;

-          исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;

-          соблюдать интервал и дистанцию;

-          быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;

-          по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на своё место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.

Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.

Учащийся должен [16]:

-          при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

-          с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

-          при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

-          по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

Требования безопасности по окончании занятий.

Учащийся должен [16]:

-          под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

-          организованно покинуть место проведения занятия;

-          переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

-          вымыть с мылом руки.

 

3.2 Требования техники безопасности при занятиях футболом

 

К занятиям по футболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.

Опасность возникновения травм [19]:

-          при падении на скользком грунте или твердом покрытии;

-          при нахождении в зоне удара;

-          при наличии посторонних предметов на поле;

-          при слабо укреплённых воротах;

-          при игре без надлежащей формы (щитки, бутсы и т.д.)

У тренера-педагога должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.

Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.

Требования безопасности перед началом занятий [19]:

-          надеть спортивную футбольную форму и специальную обувь;

-          тщательно проверить отсутствие на поле посторонних предметов;

-          провести физическую разминку;

-          внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в футбол.

Требования безопасности во время занятий [21]:

-          во время занятий на поле не должно быть посторонних лиц;

-          при выполнении прыжков, столкновениях и падениях футболист должен уметь применять приёмы само страховки;

-          соблюдать игровую дисциплину, не применять грубые и опасные приёмы;

-          знать правила игры.

Требования безопасности по окончании занятий [21]:

-          убрать спортивный инвентарь в места для его хранения;

-          снять спортивную форму и спортивную обувь;

-          принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом;

-          о всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить педагогу-тренеру.

Требования безопасности в аварийных ситуациях [21]:

-          при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю, тренеру;

-          при получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру;

-          все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

В ходе исследования аспектов проблемы развития физических качеств детей младшего школьного возраста, мы пришли к выводу, что данная проблема приобретает все большее значение в наше время. Медики и педагоги озабочены дальнейшим развитием детей. Специалисты указывают на необходимость гармонического развития двигательных способностей путем использования разнообразных средств, направленных на совершенствование ловкости, быстроты, гибкости. Именно в спортивных играх ребенок получает уникальную возможность проявить собственную активность, ликвидировать дефицит движений, реализовать и утвердить себя, получить массу радостных эмоций и переживаний. Использование в младшем школьном возрасте игр с элементами спорта как средства и формы организации физического и психологического развития ребенка, создает условия для гуманизации педагогического процесса, превращает из ребенка объекта социально-педагогического воздействия в субъект активной творческой деятельности и на основе развития внутренних мотивов к самосовершенствованию. Исходя из этого, важнейшим средством оптимизации процесса развития физических качеств ребенка может стать футбол.

Теоретический анализ позволяет предположить, что в результате занятий футболом на третьем уроке физической культуры у детей изменится уровень физической подготовленности. Предполагается также, что изменения будут более выражены, чем у групп, не занимающихся футболом на третьем уроке физической культуры. Для оценки данного положения нами были подобраны наиболее информативные двигательные тесты.

Проведенное тестирование показало, что дети, занимающиеся футболом, имеют более выраженную положительную динамику развития физических качеств. Таким образом, занятия футболом с соблюдением педагогических принципов и учетом возрастных особенности детей младшего школьного возраста положительно влияют на развитие физических качеств.

 

Список литературы

 

1     Андреев С. Н. Играй в мини футбол / С. Н. Андреев. – М. : Советский спорт, 1999. – 47 с.

2     Арестов Ю. М. Подготовка футболистов высших разрядов : учеб. пособие для слушателей ВШТ / Ю. М. Арестов, М. А. Годик ; ГЦОЛИФК. – М. : ГЦОЛИФК, 1999. – 127 с.

3     Арутюнян Ю. Г. Всегда молодой футбол / Ю. Г. Арутюнян. – М. : Московский рабочий, 1994. – 222 с.

4     Баева Н. А. Анатомия и физиология детей школьного возраста : учеб. пособие / Н. А. Баева, О. В. Погадаева ; СибГУФК. – Омск : СибГУФК, 2003. – 56 с.

5     Богданец В. В. Методика начального обучения технике владения мячом на основе асимметрии развития двигательной функции у юных футболистов 7-10 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. В. Богданец ; СГИФК. – Смоленск : СГИФК, 2005. – 18 с.

6     Бутин И. М. Развитие физических способностей детей. 1-4 классы : пособие / И. М. Бутин, А. Д. Викулов. – М. : ВЛАДОС, 2002. – 78 с.

7     Бутов С. Е. Соотношение средств общей физической подготовленности в направленном воспитании физических способностей у юных футболистов на этапе начальной спортивной специализации : дис... канд. пед. наук. / С. Е. Бутов. – КГИФК. 1999. – 203 с.

8     Воробьева Н. А. Управление дифференцированным физическим воспитанием детей младшего школьного возраста с разным уровнем физической подготовленности : автореф. дис. … канд. пед. наук / Н. А. Воробьева ; СГИФК. – Смоленск : СГИФК, 2003. – 17 с.

9     Ганченкова Г. П. Некоторые вопросы изучения функционального состояния детей : учеб. пособие / Г. П. Ганченкова ; УралГАФК. – Челябинск : УралГАФК, 2003. – 85 с.

10     Гершбург М. И. Тренировка координации травмированных футболистов / М. И. Гершбург // Медицина и спорт. – 2005. – № 3. – С. 28.

11     Годик М. А. Физическая подготовка футболистов / М. А. Годик. – М. : Терра-Спорт: Олимпия Пресс, 2006. – 271 с.

12     Гриненко М. Ф. С помощью движений / М. Ф. Гриненко, Г. С. Решетников. – М. : Физкультура и спорт, 1994. – 126 с.

13     Губа В. П. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике / В. П. Губа. – М. : Пресс, 2002. – 134 с.

14     Ермолаев Ю. А. Возрастная физиология : учеб. пособие для вузов и ссузов / Ю. А. Ермолаев. – М. : СпортАкадемПресс, 2001. – 443 с.

15     Завитаев С. П. Структура спортивной подготовки юных футболистов : учеб. пособие / С. П. Завитаев, В. А. Пономарев ; УралГУФК. – Челябинск : УралГУФК, 2006. – 71 с.

16     Кочетков А. П. Управление футбольной командой / А. П. Кочетков. – М. : АСТ : Астрель, 2002. – 191 с.

17     Кузнецов В. С. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М. : ВЛАДОС, 2000. – 175 с.

18     Лызарь О. Г. Особенности физического воспитания детей 5-7 лет с отклонениями в состоянии здоровья : автореф. дис. … канд. пед. наук / О. Г. Лызарь ; Кубанская ГАФК. – Краснодар : Кубанская ГАФК, 1998. – 30 с.

19     Макаренко В. Г. Управление физической подготовленностью юных футболистов на основе модельных характеристик : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. Г. Макаренко ; ВНИИФК. – М. : ВНИИФК, 1992. – 23 с.

20     Методические рекомендации по технической подготовке юных футболистов / сост. В. А. Пономарев, Т. В. Алферова, В. В. Воробьев ; ЧГИФК. – Челябинск : ЧГИФК, 1999. – 16 с.

21     Мусралиев К. И. Соотношение специфических и неспецифических средств подготовки при повышении выносливости юных футболистов : автореф. дис. … канд. пед. наук / К. И. Мусралиев ; ВНИИФК. – М. : ВНИИФК, 1994. – 20 с.

22     Назаренко Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л. Д. Назаренко. – М. : Феникс, 2003. – 98 с.

23     Неретин А. В. Структура компетентности тренера в создании положительного социально-психологического климата в спортивной команде / А. В. Неретин // Физическое воспитание и спортивная тренировка : науч.-метод. журнал. – Волгоград. – 2011. – № 1. – С. 141-145.

24     Пензулаева Л. И. Исследование физической подготовленности детей дошкольного возраста : автореф. дис. … канд. пед. наук / Л. И. Пензулаева ; ВНИИФК. – М : ВНИИФК, 1993. – 20 с.

25     Пимонова Е. А. Содержание методики физического воспитания детей 5-7 лет : учебно-метод. пособие / Е. А. Пиминова. – М. : Физическая культура и спорт, 1998. – 131 с.

26     Полишкис М. С. Тактическая подготовка юных футболистов : метод. разраб. для студентов ГЦОЛИФКа / М. С. Полишкис ; ГЦОЛИФК. – М. : ГЦОЛИФК, 1994. – 20 с.

27     Прищепа И. М. Возрастная анатомия и физиология : учеб. пособие / И. М. Прищепа. – Минск : Новое знание, 2006. – 416 с.

28     Радченко Т. В. Физиологические основы тестирования физической подготовленности у детей дошкольного возраста : автореф. дис. … канд. биолог. наук / Т. В. Радченко ; Кубанская ГАФК. – Краснодар : Кубанская ГАФК, 1998. – 24 с.

29     Романенко А. Н. Тренировка футболистов / А. Н. Романенко, О. Н. Джус, М. Е. Догадин. – 2-е изд., перераб. и доп. – Киев : Здоровье, 1994. – 264 с.

30     Сапин М. Р. Анатомия и физиология детей и подростков : учеб. пособие / М. Р.  Сапин, З. Г. Брыксина. – М. : Академия, 2000. – 454 с.

31     Смоленцева В. Н. Возрастная физиология : учеб. пособие / В. Н. Смоленцева, В. В. Вернер ; СибГАФК. – Омск : СибГАФК, 2000. – 39 с.

32     Солодков А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – Изд. 2-е, испр. и доп. – М. : Олимпия Пресс, 2005. – 527 с.

33     Сучилин А. А. Начальное обучение игре в футбол детей 8-9 лет : автореф. дис. … канд. пед. наук / А. А. Сучилин ; ВНИИФК. – Волгоград : ВГАФЛ , 1992. – 11 с.

34     Фомин Н. А. Основы возрастной физиологии спорта : учеб. пособие / Н. А. Фомин ; ЧГПИ. – Челябинск : Изд-во ЧГПИ. Ч. 2. – 1995. – 193 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Оценка результатов тестирования физической подготовленности школьников 6-7 лет

 

Очки	МАЛЬЧИКИ					ДЕВОЧКИ
	бег 4х9м (сек)	Бег 6 мин (м)	Прыжок в длину (см)	Подтягивание (раз)	Гибкость (k)	бег 4х9 м (сек)	бег б мин (м)	Прыжок в длину (см)	Подтягивание (раз)	Гибкость (k)
20	12.0	1200	150	7	0.43	12.5	1100	150	17	0.50
19	12.2	1180	158	6	0.42	12.6	1080	147	16	0.49
18	12.4	1150	156	6	0.41	12.7	1050	144	15	0.48
17	12.6	113О	151	6	0.4	12.8	1030	141	14	0.47
16	12.8	1100	148	5	0.39	12.9	1000	138	13	0.46
15	12.9	1080	145	5	0.38	13.0	980	135	12	0.45
14	13.0	1050	142	5	0.37	13.1	950	132	11	0.44
13	13.1	1030	139	4	0.36	13.2	930	129	10	0.43
12	13.2	1000	136	4	0.35	13.3	900	126	9	0.42
11	13.3	980	133	3	0.34	13.4	880	123	8	0.41
10	13.4	950	130	3	0.33	13.5	850	120	7	0.40
9	13.5	930	125	3	0.32	13.6	800	115	6	0.39
8	13.6	900	120	2	0.31	13.7	800	110	6	0.38
7	13.7	880	115	2	0.3	13.8	750	105	5	0.37
6	13.8	850	11О	2	0.29	13.9	730	100	5	0.36
5	13.9	830	105	1	0.28	14.0	700	95	4	0.35
4	14.0	800	100	1	0.27	14.1	680	90	4	0.34
3	14.1	780	95	1	0.26	14.2	650	85	3	0.33
2	14.2	750	90	1	0.25	14.3	630	80	2	0.32
1	14.3	700	85	1	0.24	14.4	600	75	1	0.31

 

 

 

 

 

Скачано с www.znanio.ru