Влияние музыки на здоровье человека

«Влияние музыки на здоровье человека» Содержание 1.Введение…………………………………………………………3 2. Особенности влияния классической музыки на здоровье  школьников………………………………………………………..4 3. Польза от прослушивания музыки…..……………………......7 4. Польза от музыкальных инструментов………………...……10 5.Памятка для учителей………………………………………....11 6.Заключение……………… ………………………………….....11 7. Список литературы и интернет ресурсов..………………….. 12 8. Приложение 1 ……………………………………………….....13 9. Приложение 2 ……………………………………………….....14 10. Результаты тестирования……………………………………..16 11. Приложение 3 ………………………………………………....18 Введение Актуальность       Человек всегда хотел быть здоровым и сильным. Здоровье – самая важная  ценность в жизни человека. О здоровье я много узнала из телепередач, из книг, а также на классных часах. «Береги здоровье смолоду»­ гласит русская  народная пословица. А как укрепить и сохранить своё здоровье? Для этого  надо соблюдать режим дня, правильно питаться, больше гулять на свежем  воздухе, заниматься спортом, посещать спортивные секции. Я задумалась о том, что ещё может влиять на здоровье человека? На  протяжении 3 лет я посещала музыкальную школу и заметила, как на меня  влияет музыка после уроков, в школе. Выбрав тему, я поставила перед собой следующую цель:  Цель работы. Выявить особенности влияния классической музыки на здоровье школьников.  Доказать, что классическая музыка оказывает положительное влияние на  школьника, его чувства, эмоции и даже способна исцелить. База исследования: МОУ Раменская  СОШ №9 учащиеся 6 классов . Задачи: 1. Изучить информационные источники, книги, энциклопедии,  справочники, интернет ресурсы по данной теме; 2. Проанализировать полученную информацию; 3. Провести тестирование и сравнительную диагностику уровня  заболеваемости учащихся 6 классов. 4. Сделать собственные выводы на основе полученной информации о  влиянии музыки на организм человека. 5. Предложить рекомендации по оздоровлению организма средствами  музыки. Основная часть. 1.Обзор литературы: Глава I   Влияние музыки на здоровье человека Музыка вызывает восхищение у миллионов людей, населяющих нашу планету.  Она способна исцелять человека, вселяет надежду и укрепляет уверенность в  себе. Юному Жеже, мечтавшему стать актером и покорить Париж, достичь  желаемого мешало, в общем, немногое. Он... плохо владел французским и к  тому же заикался. Известный врач Альфред Томатис посоветовал юноше  каждый день по два часа как минимум слушать Моцарта. “Волшебная  флейта”, как выяснилось, и в самом деле может творить чудеса – через  несколько месяцев молодой человек говорил, будто пел. Именно так  начинался путь к успеху Жерара Депардье. С научных позиций, музыкальная терапия (музыкотерапия) – это система  психосоматической регуляции функций организма человека, основанная на  одновременном влиянии организованных в музыкальную структуру  акустических волн, на психоэмоциональную, духовную сферу человека и  непосредственно на поверхность тела и внутренние органы[1]. Известно, что человек способен воспринимать акустические сигналы с  частотой от 16 Герц до 20 000 Герц. Музыка как физическое явление  представляет собой совокупность звуковых сигналов. Долгое время  считалось, что роль музыки сводится только к её психоэмоциональному  воздействию через орган слуха. Действительно, каждый звуковой сигнал,  поступающий в организм, подвергается сложнейшей обработке, в результате  чего в организме возникают различные нейроэндокринные реакции. Как  правило, каждая реакция сопровождается определенными биологическими  изменениями. Реакция удовольствия, например, влечет за собой расширение  кровеносных сосудов и выделение эндорфинов – опиоидоподобных веществ,  повышающих остроту приятных ощущений и оказывающих обезболивающее действие. Реакция неприятия вызывает сосудистый спазм и повышение  артериального давления. Однако влияние музыки не ограничивается психоэмоциональным  воздействием. В результате многочисленных экспериментов удалось  установить, что музыка способна проникать в организм не только через орган  слуха, но и через кожу! Ведь музыка имеет волновую природу, а в коже  находятся виброрецепторы, воспринимающие звуковые волны в широком  диапазоне. При воздействии на виброрецепторы звуковых волн определенной  частоты “запускается”, в частности, противоболевая система, благодаря чему  у слушающего музыку человека исчезают или ослабевают болевые  ощущения[2]. Лечебное применение музыки имеет многовековую историю. Ещё в  Парфянском царстве в III веке до нашей эры с помощью специально  подобранных мелодий лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных  болей. В Библии сказано, что царь Саул, которого мучил злой дух, позвал  Давида, искусно игравшего на гуслях. “Давид, взяв гусли, играл. Отраднее и  лучше становилось Саулу”[3]. Пифагор, Аристотель, Платон, Авиценна обращали внимание современников  на целебную силу воздействия музыки, которая, по их мнению, устанавливает  “пропорциональный порядок и гармонию во всей Вселенной, в том числе и  нарушенную гармонию в человеческом теле”. Американские индейцы племени Оджибва верили, что звук магическим образом соединяет силы неба и земли,  и исцеляли, сидя около больного и напевая песни под аккомпанемент  тыквенных трещоток. Во второй половине XX века интерес к музыкальной терапии существенно  возрос. Отчасти этот интерес обусловлен возможностью использования  музыки в качестве средства для синхронизации ритмов организма. В итоге  снимается усталость, утомление, повышается работоспособность человека.  Давно подмечено, что музыка снимает напряжение и отрицательные эмоции,  успокаивает и расслабляет, активизирует скрытые возможности подсознания  и мобилизует резервы организма[4]. Музыка подбирается по личным качествам человека, по его предпочтениям и  музыкальным пристрастиям. Мелодическое богатство мировой музыкальной  культуры таит огромные психотерапевтические возможности. Используя их,  можно найти методы максимального соответствия музыки и психологического состояния данного человека. Значит, можно найти и  реальный путь к восстановлению жизненных сил, творчеству, гармонии,  психическому и физическому здоровью[5]. Представители классической отечественной школы музыкотерапии сходятся  во мнении, что лучшая музыка для расслабления – классическая. Известный  американский исследователь Д. Кэмбелл настойчиво рекомендует ежедневно  в течение пятнадцати минут слушать классическую музыку тем, кто  испытывает в своей работе стрессовые перегрузки. И в первую очередь это  касается политиков, бизнесменов, юристов, хирургов и журналистов. Для  усиления эффекта расслабления можно включать кассеты с приятными  звуками: шума моря, дождя, пения птиц... Они на подсознательном уровне  вызывают положительные эмоции и улучшают настроение[6]. Но самая необыкновенная музыка, по мнению некоторых специалистов, – у  Моцарта: не быстрая и не медленная, плавная, очаровательная в своей  простоте. Этот музыкальный феномен, до конца ещё не объясненный, так и  назвали – “эффект Моцарта”[7]. Интересное исследование провели недавно в  Германии: после десятиминутного прослушивания фортепианной музыки  Моцарта тесты показали повышение так называемого “коэффициента  интеллектуальности” (IQ) у студентов – участников эксперимента в среднем  на 8­9 единиц. Интересным фактом явилось то, что музыка Моцарта  повышала умственные способности у всех участников эксперимента – как у  тех, кто любит Моцарта, так и у тех, кому его произведения не нравятся.  Хорошая музыка уникальна по своему воздействию на интеллект, эмоции, на  функции практически всех органов и систем человека.          Влияние музыки распространяется не только на центральную нервную  систему, но и на функции других жизненно важных физиологических систем:  сердечно­сосудистой, дыхательной, мышечной, пищеварительной. Так, еще в  XIX веке И.М. Сеченов отмечал стимулирующее воздействие маршевой  музыки на мышечную работоспособность, которая, в частности, оживляюще  действует на уставших солдат. Л. Демлинг выявил, что некоторые  симфонические произведения изменяют кислотность желудочного сока.  Оказалось, что обед в музыкальном сопровождении оправдан не только с  эстетических, но и с гастроэнтерологических позиций. Самое главное – помнить, что музыку надо пропустить через себя. Как это  сделать? Просто тихонечко подпевать... 1. Польза от прослушивания музыки. На свете нет человека, которому бы не нравилось слушать музыку, вопрос  лишь в репертуаре. Одним нравится классическая музыка, другим –  мелодичная, третьим – ритмичная, танцевальная. То, что музыка способна  влиять на наше настроение, наверное, замечали многие, но знают немногие,  что она обладает и целебными свойствами. Каким образом можно  использовать влияние музыки на здоровье и настроение человека?   Обширными знаниями в этой области обладали целители Греции и Древнего  Египта. Они считали, что вылечить можно любой орган, главное знать какую  музыку «прописать» больному. О ее лечебных свойствах знают и жители  Севера. Не зря шаманы, для усиления действия целебных снадобий,  используют в лечении напевы заговоров под звуки бубна.   Первые исследования в области положительного влияния музыки на  организм человека провел врач Джеймс Корнинг. Его потрясли результаты –  оказывается, классическая музыка способна лечить психические заболевания.  С этой целью, в больнице, даже были проведены специальные концерты.  Древние целители знали об этом давно, а мы только учимся этим знаниям[8].   В 20 веке музыкотерапия стала завоевывать просторы Америки и Европы. Ее чудесные свойства успокаивать, расслаблять, использовали для усиления  действия лекарственных препаратов.   Современные ученые выяснили, что определенные звуки, в 90% случаев из  100, способны вылечить такие заболевания как, сердечнососудистые,  гипертонию, депрессию, нервные расстройства. Цифра внушающая, многие  лекарственные препараты не способны показать такой результат исцеления[9].   Конечно, не всякая музыка способна лечить. Для того чтобы знать как ее  правильно применять, нужны знания доктора медицинских наук, профессора,  Михаила Лазарева, который использует для лечения заболеваний бронхов и  легких – звуки флейты, для лечения заикания – музыку Моцарта. Михаил  Львович является разработчиком музыкального метода для развития плода  «Сонатал», который успешно применяется как у нас в стране, так и за  рубежом[10].   Конечно, этот пример не единичный. У нас в стране много специалистов по  лечебной музыке, которая все больше завоевывает симпатии, да это и понятно – лучше послушать приятную музыку и вылечиться, чем пить лекарственные  препараты, у которых много побочных эффектов. Созданы музыкальные  композиции, которые способны нормализовать сон, быстрее восстановить  силы после операции или перенесенного тяжелого заболевания.    Каким образом музыка способна исцелять? Пока ученые не пришли к  единому мнению.   Врачи психотерапевты считают, что лечение проходит на подсознательном  уровне. Многие болезни не являются наследственными или не несут  физического недуга, а возникают на фоне мировоззрения человека или даже от особенностей его характера. Так, например, люди с заболеваниями  желудка, гипертонии или стенокардии, должны сказать «спасибо» своему  характеру, который не прощает чужих ошибок, враждебен по отношению к  окружающим и чересчур принципиален. Тот же, кто не уверен в себе и  зациклен на своих недостатках – ваши «попутчики» бронхиальная астма,  головные боли и аритмия сердца. Можно горстями пить лекарство, но если не  измениться самому или не поменять отношение к окружающим и к жизни в  целом, то привести здоровье в норму будет не просто.   Музыка является тем, ключиком, который помогает восстановить утерянный баланс и создать гармонию между душой и телом. Лучше познать себя  помогут произведения Бетховена, Бородина, Шопена. Симфонии  Чайковского «лечат душу» и помогают избавиться от неприятных, тяжелых  воспоминаний. Взять под контроль свои негативные эмоции – послушать  произведения Шостаковича. Выйти из депрессивного состояния, поднять  настроение и оптимистично взглянуть на мир помогут музыкальные труды  Бизе, Моцарта, Штрауса[11].   Другая теория, высказываемая в отношении лечебных свойств музыки,  сводится к определенному ритму. В природе вибрирует все, в том числе и  человеческий организм. В случае заболевания того или иного органа, меняется его вибрация, а правильно подобранная музыка, способна наладить его работу и как следствие, излечить недуг. Наглядный пример – наше сердце. Поэтому  для «здорового звучания» больного органа, прописывают регулярно слушать  ту музыку, которая будет звучать с ним в унисон. Я заметила, если слушаю музыку спокойную, мелодичную, то она помогает  быстрее и лучше отдохнуть, восстановить силы. Такую музыку я стараюсь слушать после уроков. А если я слушаю бодрую и ритмичную, то у меня  улучшается настроение. Она снимает раздражение, помогает подолгу не  уставать. Кроме слушания музыки я стараюсь петь дома. Я узнала, что пение  помогает при сердечных заболеваниях, способствует долголетию. Глава 2 Польза от музыкальных инструментов. Мне также стало интересно, а как музыкальные инструменты влияют на  здоровье человека? Ведь я посещаю музыкальную школу и играю на  фортепиано. Оказывается, звучание струнных инструментов полезно при  болезнях сердца. Кларнет улучшает работу кровеносных сосудов. Флейта  положительно влияет на легкие и бронхи. А труба эффективна при  радикулитах. Ну а мой музыкальный инструмент – фортепиано, успокаивает  нервную систему. Таким образом, я сделала вывод – сила музыки велика и удивительна. 2.1 Тестирование. Результаты тестирования. Я провела тестирование, как музыка влияет на моих одноклассников. Для  этого я решила провести тестирование со своими одноклассниками. В своем  исследовании я использовала программу прослушивания, которая состояла из  следующих произведений: Э.Григ «Утро» ­ 3 минуты Е.Дога «Мой ласковый и нежный зверь» ­ 3 минуты В.А.Моцарт «Маленькая ночная серенада» ­ 3 минуты Мы начертили таблицу и поделили её на 2 части, чтобы оценить своё  состояние до прослушивания и после. Мы с одноклассниками оценивали свою активность, настроение и самочувствие из пяти пунктов. Каждый отметил  плюсиком своё состояние. Потом я собрала информацию, подсчитала голоса и составила таблицу по результатам всего класса (Приложение 2 «Результаты  исследования). Наглядно видно, что общее состояние улучшилось. Памятка для учителей «Использование средств музыки в оздоровлении  организма» В ходе своей работы, я не забыла и о здоровье учителей. Не спешите  принимать лекарства после трудового дня. Попробуйте выйти из угнетенного  состояния с помощью музыки. А для этого я для вас придумала и разработала памятку «Использование средств музыки в оздоровлении организма»  (Приложение памятки 3). Слушая данную музыку, вы постепенно войдете «музыкальный поток», и ваше настроение незаметно изменится в лучшую  сторону. III Заключение В ходе  своей работы я увидела, что занятия музыкой развивают у меня  музыкальный слух, повысилась чувствительность к улавливанию различных  звуков. В будущем я хотел бы водить машину, а эта способность может мне  помочь по звукам работающего мотора определить, какие в ней случились  неполадки. Материал своей работы я хотела бы использовать на классном  часу. Рассказать своим одноклассникам о том, как музыка может обладать  оздоравливающей силой. Ведь оздоровление организма при помощи музыки  доступно всем. В дальнейшем я хотела бы продолжить работу над темой. Я  запланировала эксперимент, который покажет – как классическая музыка,  звучащая в коридорах школы на перемене может повлиять на поведение  учащихся, снизить активное поведение, помочь учащимся отдохнуть. Во  время обеда в школьной столовой – пробудить аппетит. Закончить свою работу хочу словами известного композитора: «Любите и изучайте великое искусство музыки. Оно откроет вам целый мир  высоких чувств, мыслей. Оно сделает вас духовно богаче.  Благодаря музыке  вы найдёте в себе новые силы. Вы увидите жизнь в новых тонах и красках».                                                                                                                     Д. Шостакович Список литературы и Интернет­ресурсов. 1. Васина – Гроссман В. А. Книга о музыке и великих музыкантах:  Маленькая энциклопедия. – М.: Дет. лит., 2009 2. Васина ­ Гросман В. А. Первая книжка о музыке. Изд. 4­е, дополненное,  переработанное. М., «Музыка», 2006 3. Даттель Е. Л. Музыкальное путешествие. Книга для юношества о  музыкантах. «Просвещение», 2008 4. Зильберквит М. А. Мир музыки. М.: «Детская литература», 2006  5. Кэмпбелл Д. Дж. Эффект Моцарта. \ Пер. с англ. Л.М. Щукин. – Мн.:  ООО «Попурри», 2009. 6. Сац Н. И. Всегда с тобой. Страницы жизни. Изд. 2­е, доп. М., « Дет.  лит.» , 2004  7. Г. С. Суренович. В мире музыкальных инструментов: Кн. для учащихся  старших классов.­ М.: Просвещение, 2003 8. Уколов В. С., Рыбакина Е. Л. Музыка в потоке времени. – М.: Мол.  гвардия, 2008. http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20040429/ http://businesstest.ru/NewsAM/NewsAMShow.asp?ID=2003 http://www.medsport.ru/php/content.php?group=2m=29&id=7761 http://www.hifinews.ru http://rusmg.ru http://diamedcom.ru/php/content.php?group=0&id=2005 http://www.potrebitel.ru/07/01/84.htm http://www.oculus.com.ua/digest.php?tom=99&id=173 http://bio.1september.ru http://bio.1september.ru/article.php?ID=200500302 www.potrebitel.ru http://www.evreimir.com/article.php?id=52 Приложение 1     Лечебный инструмент   Считается, что воздействие звуковых вибраций определенного инструмента,  способно влиять и исцелять конкретный орган. Вот рекомендации  специалистов, которые вы можете взять себе на заметку: аа   ­  пианино – помогает работе щитовидной железы;   ­  духовой орг н – придает ясность уму;   ­  барабан – нормализует ритм сердца и работу кровеносной системы;   ­  флейта – расширяет, очищает и восстанавливает работу легких;   ­  скрипка – восстанавливает душевный покой, побуждает к состраданию и  самопожертвованию;   ­  виолончель – благотворно влияет на почки;   ­  арфа – оказывает положительное влияние на работу сердца;   ­  саксофон – стимулирует сексуальные желания;   ­  аккордеон (баян) – улучшает работу всех органов брюшной полости;   ­  цимбалы – очищают и нормализуют работу печени. Оркестр, в котором так много различных музыкальных инструментов,  посредством классической музыки, способен чудесным образом  воздействовать на весь организм в целом. Приложение 2                Тестирование Обучающихся 6 «А» класса Цель: Оценить своё состояние до прослушивания и после, отметив «+» свое состояние Программа прослушивания: 1. Э.Григ «Утро» 2. Е.Дога «Мой ласковый и нежный зверь» 3. В.А Моцарт «Маленькая ночная серенада» 1)Активность До прослушивания После прослушивания Очень плохое Плохое Удовлетворительное хорошее отличное Очень плохое Плохое Удовлетворительное Хорошее Отличное 1 2 3 2)Настроение До прослушивания После прослушивания Очень плохое Плохое Удовлетворительное хорошее отличное Очень плохое Плохое Удовлетворительное Хорошее Отличное 1 2 3 3)Самочувствие До прослушивания После прослушивания Очень плохое Плохое Удовлетворительное хорошее отличное Очень плохое Плохое Удовлетворительное Хорошее Отличное 1 2 3 Результаты тестирования Приложение 3 Какие же произведения лучше слушать? Для того чтобы успокоиться,  расслабиться, снять нервное напряжение, лучше всего подойдут  произведения: Чайковского ("Баркаролла", "Сентиментальный вальс"), Бизе ("Пастораль"), Леклера ("Соната до­мажор" (ч.3)), Сен­Санса ("Лебедь"), Глюка ("Мелодия" (из оперы "Орфей и Эвридика")). Шостакович ("Романс" из к/ф "Овод"), Бизе ("Старинная песенка"), Глазунов ("Антракт" из балета "Раймонда"), Лей ("История любви"), Леннон ("Вчера"), Дебюсси ("Лунный вечер"), Форэ ("Элегия").  Депрессивные состояния, как нельзя лучше, снимут произведения: Генделя (ария из кантаты "Те Деум"), Шуберта ("Аве Мария"), Шумана ("Грезы"), Чайковского ("Осенняя песня"), Дворжака ("Славянский танец 2"), Форэ ("Колыбельная"), Чаплина ("Это моя песня"). Программа тонизирующей музыки:      Монти ("Чардаш"), Чайковский ("Вальс" из "Серенады для струнного оркестра"), Огинский ("Полонез"), Сарасете ("Наварра"). Или вариант эстрадной музыки: Родригес ("Кумпасита"), Рота ("Говорите тише"), Пурсел ("Аделита"), Л Легран ("Шербургские зонтики"). Колыбельные:  "Спи, моя радость, усни" (Моцарт ­ Флис),  "Сон приходит на порог" (Дунаевский ­ Лебедев­Кумач), "За печкою поет сверчок" (Островский ­ Петрова),  "Колыбельная Светланы",  "Спи, дитя мое"  Уменьшение чувства тревоги и неуверенности. Шопен "Мазурка, "Прелюдии", Штраус "Вальсы", Рубинштейн "Мелодии".  Уменьшение раздражительности, разочарования, повышение чувства  принадлежности к прекрасному миру природы. Бах "Кантата 2", Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля­минор". Для общего успокоения, удовлетворения. Бетховен "Симфония 6", часть 2, Брамс "Колыбельная", Шуберт "Аве Мария", Шопен "Ноктюрн соль­минор", Дебюсси "Свет луны".  Снятие симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими  людьми. Бах "Концерт ре­минор" для скрипки, "Кантата 21". Барток "Соната для фортепиано, ''Квартет 5, Брукнер "Месса ля­минор".  Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением. Моцарт "Дон Жуан", Лист "Венгерская рапсодия 1", Хачатурян "Сюита Маскарад". Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия,  активности, настроения. Чайковский "Шестая симфония", 3 часть. Бетховен "Увертюра Эгмонд", Шопен "Прелюдия 1, опус 28", Лист "Венгерская рапсодия 2".  [1] http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20040429/ [2] http://businesstest.ru/NewsAM/NewsAMShow.asp?ID=2003 [3] http://www.potrebitel.ru/07/01/84.htm [4] http://www.hifinews.ru [5] http://www.oculus.com.ua/digest.php?tom=99&id=173 [6] http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20040429/ [7] http://bio.1september.ru/article.php?ID=200500302 [8] http://www.hifinews.ru/article/details/1487.htm [9] http://anomalia.spb.ru/default.asp?num=207&id=6&ndate=14.02.2005 [10] http://www.galactic.org.ua/Prostranstv1/pf­kopot­1­2.htm [11] http://www.forsfortuna.com/2008/06/29/vlijanie­muzyki­na­cheloveka.html