Внеклассное мероприятие "Больше знаешь - здоровее будешь"

Игровая программа по здоровому образу жизни "Больше знаешь - здоровее будешь"

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди учащихся младшего школьного возраста посредством игровой деятельности.
Задачи: способствовать формированию знаний о здоровом образе жизни;
формировать умения использовать полученные знания в повседневной жизни.

Ход программы

Воспитатель. 
Здравствуйте, ребята! Добрый день, мальчики, добрый день девочки! А кто-нибудь знает, почему люди при встрече говорят, здравствуйте? Они, таким образом, желают друг другу здоровья! Здоровье – это основное наше богатство, ведь когда человек здоров, он может пройти все трудности! Ребята, скажите, что нужно делать, что бы быть здоровым? (ответы детей)
- Правильно, ребята, нужно заниматься спортом, правильно питаться, хорошо высыпаться, чаще проводить время на свежем воздухе и многое другое! Сейчас мы про это и поговорим, а перед этим немного поближе познакомимся и узнаем друг о друге немного больше.

           Игра «Знакомство»:
Участник называет своё имя, и показывает какой-нибудь свой жест (хлопает в ладоши, поднимает руки, качает головой, упирает руки в боки и т.п). Все участники хором повторяют его имя и его жест. Потом следующий игрок называет своё имя и жест, и все повторяют. А потом все повторяют уже два имени и два жеста. Потом имя и жест называет третий, и так по кругу. Важно, чтобы в конце игры все могли повторить все жесты с именами. Можно в конце устроить угадайку: показывать жест, и просить назвать имя.

Воспитатель. Вы уже сказали, что нужно заниматься спортом, и это правильно! Сейчас мы проверим, какие виды спорта вы знаете!

        «Конкурс загадок»:
Обгонять друг друга рады. Ты смотри, дружок, не падай!
Хороши они, легки, быстроходные… (коньки)

Соберем команду в школе и найдем большое поле. 
Пробиваем угловой - забиваем головой!
И в воротах пятый гол! Очень любим мы... (футбол)

И мальчишки, и девчонки очень любят нас зимой,
Режут лед узором тонким, не хотят идти домой.
Мы изящны и легки, мы - фигурные... (коньки)

В честной драке я не струшу, защищу я двух сестер. 
Бью на тренировке грушу, потому что я... (боксер)

Лучше всех спортсмена знает, во всём ему он помогает.
Сражаться учит, побеждать и бодрость духа не терять.
Он для спортсмена в наше время почти как мать, ведь это ...! (тренер)

Кто по снегу быстро мчится, провалиться не боится? (лыжник)

Палка в виде запятой гонит шайбу пред собой. (клюшка)

С потолка — вниз два каната, бублики на них, ребята. 
Вы, конечно же, узнали что за бублики в спортзале? (кольца)

Ведущий. Молодцы! Все загадки отгадали правильно! 

Ведущий. Вы знаете такое выражение : «Движение – это жизнь?». 
( ответы детей ). 
Почему нужно больше двигаться?
(малоподвижный образ жизни вредит здоровью).
Что значит много двигаться? 
(делать зарядку, играть в подвижные игры, заниматься физкультурой, закаляться)
В мире компьютеризации люди стали все меньше и меньше двигаться во время работы. Результат – организм не получает достаточную нагрузку, становится менее подвижным. Быстро приходит усталость. За ней следует постоянная раздражительность, и могут даже развиваться различные заболевания. Вот почему всем необходимо заниматься спортом.

Ведущий. Что еще нужно, для того чтобы быть здоровым, помимо занятий спортом? Конечно, же, не забывать про личную гигиену! Личная гигиена, что это? Как вы это понимаете ребята?
(ответы детей)

Ведущий. Правильно! Нужно следить за собой, чистить зубы, мыть руки перед едой, регулярно принимать душ и многое другое. Ну что же, а сейчас немного отдохнем! Повторяйте за мной.

         Игра « Гимнастика»: 
Давайте, вместе выполним упражнения для лица, я буду говорить, а вам необходимо показывать:
- вытяни губы трубочкой;
- растяни губы шире;
- сделай удивленные глаза
- зажмурь сильнее глаза;
-подвигай челюстями вправо и влево;
- сделай доброе смешное лицо;
- сделай сердитое лицо;
-сделай удивленное лицо.

Ведущий. Молодцы! Все вы любите двигаться, шутить, улыбаться. Человек, который улыбается, выглядит здоровее и моложе.

Ведущий. Как вы думаете, почему в школе устраивают переменки? ( ответы детей) 
Во все времена люди умели чередовать труд и отдых, чтобы не портить свое здоровье. Поэтому и в школе ввели переменки для того, чтобы ученик после умственной нагрузки мог подвигаться. Праздники, каникулы, отпуск тоже помогают чередовать труд и отдых. 
Чередовать труд и отдых нам помогает ещё и режим дня. Режим это распорядок дел, действий, которые совершаются человеком в течение дня. Надо запомнить, что чередование труда и отдыха необходимо. Это улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет здоровье.

- Ребята, а теперь давайте соберём цветок, который называется «Секреты здоровья». Но у нас только на доске одна серцевинка от цветка. Вам нужно найти лепестки.

Ведущий. Я уже говорил, что вы умеете шутить и улыбаться! А ведь настроение, тоже влияет на наше здоровье! От чего это зависит? (От того, какие чувства, эмоции мы переживаем.). Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья! Какие причины могут влиять на настроение? ( ответы детей)

Ведущий.Скажите, а правильно питаться важно, для здоровья? Правильно, это очень важно! Запомните золотые правила правильного питания:
1. Главное - не переедайте.
2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
4.Обязательно нужно в рацион включать овощи и фрукты.
5.Исключить из рациона «вредные» продукты: газированная вода, чипсы, чрезмерное употребление сладостей.
6. Обязательно мойте руки перед едой 

Ведущий. Ну что же, давайте снова устроим небольшую физкультминутку и отдохнем! Повторяем за мной!

«Физкультминутка»
Утром рано умывались (вращение головой)
Полотенцем растирались (ножницы)
И руками хлопали,
Вправо, влево наклонялись (наклоны)
И друг другу улыбались (повороты)
Вот здоровья в чём секрет (потягиваемся)
Всем друзьям физкульт-привет! (машем руками)

        Конкурс «Верю - не верю».

Теперь поиграем в игру «Верю - не верю» (если согласны поднимаете две руки, если нет – хлопните по коленям 2 раза).

1.    Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2.    Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3.    Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

4.    Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

5.    Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

6.    Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет).

А теперь немного отдохнём. Отвечайте дружно хором «Это я, это я. Это все мои друзья», если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите. Не шумите.

- кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов;

- кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и весёлым;

- кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру;

- кто мороза не боится, на коньках летит, как птица;

- ну а кто начнёт обед жвачкой с парою конфет;

- кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны;

- кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки;

- кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей;

- кто согласно распорядку выполняет физзарядку.

- А сейчас посмотрите мультик про распорядок.

Ведущий. Мы с вами сегодня уже многое узнали, запомнили, закрепили! И знаем, как быть здоровыми, но есть еще то, что портит наше здоровье, даже если мы будем хорошо питаться и заниматься спортом! Что это ребята? (ответы детей) Правильно, это вредные привычки. Давайте будем вести здоровый образ жизни и бороться с вредными привычками, что бы наш организм был сильным, красивым и здоровым. На этом наша программа подошла к концу! До новых встреч.