волейбол. 8 кл

Тема урока: волейбол. 8 кл Задачи: 1. Обучающая: обучить технике приема и передачи мяча снизу двумя руками; Обучить нападающему удару. 2. Развивающая: развитие ловкости, скоростно-силовых, нравственных, волевых и эстетических качеств. 3. Воспитательная: воспитание нравственных, волевых и эстетических качеств, умение работать в коллективе. Место проведения: Спортзал Оборудование и инвентарь: мячи волейбольные, свисток. № Содержание урока Дозировка Методические указания Подготовительная часть(12мин) 1 Построение, рапорт, приветствие, сообщение урока 2 мин В одну шеренгу, рапорт сдает дежурный. 2 Строевые и организующие упражнения на месте. 1 мин Повороты направо, налево, кругом 3 Спортивная ходьба, медленный бег, ходьба с восстановлением дыхания 8 -10 мин Темп медленный 4. ОРУ со скакалкой: 1. И.п. – о.с, скакалка внизу. 1 – подняться на носки, скакалку поднять вверх; 2 – опуститься, скакалку положить на плечи; 3 – подняться на носки, скакалку поднять вверх; 4 – и.п. 2. И.п. – стойка ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка за спиной. 1 – поворот влево, скакалку поднять вверх; 2 – и.п.; 3–4 – то же вправо. 3. И.п. – сед, руки со сложенной вдвое скакалкой вверху; 1–2 – сед согнув ноги, скакалку зацепить за ступни ног; 3–4 – и.п. 4. И.п. – лечь на спину, ноги вместе, руки внизу, скакалку зацепить за ступни ног. 1–4 – с помощью скакалки поднять ноги вверх за голову; 5–8 – медленно вернуться в и.п. 5. И.п. – стойка ноги врозь, сложенная вдвое скакалка сзади снизу. 1–2 – наклониться вперед, руки назад-вверх, скакалка натянута; 3–4 – выпрямившись, вернуться в и.п. 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 1. Верхняя передача мяча (повторение) - имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх - то же упражнение с передачей мяча партнеру - передача над собой - верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга) - то же через сетку в парах - то же с перемещением влево, вправо приставными шагами 2.Прием мяча двумя руками снизу - имитация движений при приеме мяча - подбросить мяч и принять снизу - ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу - прием мяча снизу двумя руками в парах - один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу - сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу - один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу 3. Прямой нападающий удар - бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега ( упражнение в парах) - то же, но бросок правой (левой) рукой - Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол - подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу - то же, но с 2-3 шагов разбега - партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар - партнер делает передачу сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу 4. Учебная игра Основная часть урока(25-30) 5 мин. 5 мин. 6 мин. 8 мин. Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи. Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч Обратить внимание на точность передачи В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи. Обратить внимание на работу ног Мяч стараться бросать в переднюю линию. Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку – стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги. Применение ранее изученных приемов. 3 Заключительная часть Построение, подведение итогов Домашнее задание Сбор инвентаря 5мин Имитация шагов разбега при нападающем ударе