Всё про ГТО!

Доклад по дисциплине: «Физическая культура» на тему: «ГТО» Содержание: 1. История возникновения комплекса ГТО 2. Структура комплекса ГТО (СССР) 3. Возрождение ГТО Список литературы 1. История возникновения комплекса ГТО ГТО ­ три буквы, значение которых знает любой житель нашей страны. Комплекс   «Готов   к   труду   и   обороне»   ­   это   своего   рода   некий   венец советской   системы   физического   воспитания,   ее   программная   и   нормативная основа. Комплекс   ГТО   направлен   на   то,   чтобы   сформировать   моральный   и духовный   облик   советских   людей,   гармонично   и   всесторонне   развить   их физические и нравственные качества, укрепить здоровье и повысить творческую и трудовую активность. Вот перечень основных задач, которые решал комплекс ГТО: ­ использование физической культуры как важнейшего составного элемента советского образа жизни; ­ достижение высокого уровня физической подготовленности советского народа,   обеспечивающей   творческое   долголетие,   необходимое   состояние здоровья, высокопроизводительный труд, готовность к защите Родины; ­   широкая   и   всесторонняя   пропаганда   физической   культуры   среди различных категорий населения; ­   воспитание   у   советских   людей   потребности   в   регулярных   занятиях физическими упражнениями на протяжении всей жизни; ­   овладение   основными   положениями   советской   системы   физического воспитания,   знаниями   и   практическими   навыками   самостоятельных   занятий физическими упражнениями, по гигиене и гражданской обороне; ­ массовое вовлечение населения в активную деятельность по участию в управлении самодеятельным физкультурным движением; ­   содействие   развитию   разнообразных   форм   занятий   физическими упражнениями в режиме учебы, труда, отдыха; ­   организация   рационального   двигательного   режима   для   всех   возрастно­ половых и социально­демографических групп населения; ­ развитие массового спорта, выявление и воспитание спортивных талантов. Начиналось   это   так...   Физкультурой   и   спортом   в   царской   России занимались   одиночки.   Не   до   спортивных   рекордов   и   не   до   оздоровительной гимнастики было питерскому рабочему или тамбовскому крестьянину. С первых же   дней   Советской   власти   вопросы   физического   воспитания   стали   одной   из самых   актуальных   задач:   молодой   республике   Советов   нужны   были   здоровые люди,   Красной   Армии   требовались   сильные,   выносливые   и   умелые   бойцы, физическая   культура   и   спорт   должны   были   стать   мощным   средством нравственного воспитания молодежи. В день своего пятилетнего юбилея ­ 24 мая 1930 года ­ молодежная газета «Комсомольская правда» опубликовала подборку материалов,   объединенных   общим   заголовком   «Крепкие   мышцы,   зоркий   глаз нужны каждому трудящемуся!». Газета справедливо отмечала, что, к сожалению, «занятия   физическими   упражнениями   в   наших   кружках,   на   площадках   и стадионах до сих пор еще мало приспособлены к требованиям производства, к требованиям   обороны»,   И,   выражая   мнение   Центрального   Комитета   ВЛКСМ, предложила   ввести   нормативы,   которые   смогли   бы   проверить   готовность трудящихся   Страны   Советов   к   труду   и   обороне.   Каждый,   кто   сдаст   эти нормативы, получает право носить почетную награду ­ значок с надписью «Готов к   труду   и  обороне».   Призыв   газеты   и  комсомола   получил  широкий   отклик   у граждан СССР. Писатель Максим Горький и ученый И.П. Павлов, многие другие известные   всему   миру   и   стране   люди   одобрили   идею   ГТО.   Всесоюзный Центральный   Совет   Профессиональных   Союзов   принял   специальное постановление,   в   котором   отметил,   что   введение   нормативов   ГТО   улучшит работу   по   военизации   физической   культуры,   повысит   внимание   нашей общественности   к   всестороннему   физическому   воспитанию   людей,   строящих первое   в   мире   социалистическое   общество.  Всесоюзный   совет   физической культуры при Центральном Исполнительном Комитете СССР 11 марта 1931 года утвердил комплекс «Готов к труду и обороне СССР». По   всей   стране   началась   борьба   за   ГТО,   в   авангарде   которой   стали ленинградцы, в первую очередь ­ студенты старейшего в мире физкультурного вуза. «Сдача норм на значок ГТО становится делом чести каждого трудящегося» ­   справедливо   писали   газеты.   В   первом   всесоюзном   смотре­конкурсе, состоявшемся вскоре после введения комплекса ГТО, ленинградцы были «в числе немногих   организаций,   проведших   первый   смотр­конкурс   по­боевому».   К четырнадцатой годовщине Октября в Ленинграде было 7 тысяч человек, сдавших полностью   нормативы   комплекса   ГТО.   Зима   1931/32   года   стала   суровой проверкой для ленинградцев, ведущих «бой за ГТО». Капризы ленинградской погоды общеизвестны. В ту зиму хорошего снега не было вплоть до февраля 1932 года. А когда снег наконец­то выпал, началось беспримерное в истории отечественной физической культуры и спорта массовое мероприятие:   140   тысяч   человек   стали   на   лыжи   и   сдали   нормативы   ГТО «Ленинград ощетинился лыжами. Ленинград теперь не только водный город, но и город лыж, ­  констатировала  пресса. ­ Едва ли  теперь  в  Ленинграде  найдешь человека, который не знал бы трех букв ­ ГТО». Свыше   50   руководящих   работников   и   350   студентов   Института физкультуры   имени   П.Ф.  Лесгафта   и   техникума   физкультуры   отправились   на предприятия, чтобы организовать сдачу нормативов. Заводоуправления во главе с директорами   первыми   сдали   лыжные   нормы,   показывая   пример   своим подчиненным. Ответственные   работники   партийных   и   комсомольских   организаций, председатели и члены президиумов райисполкомов, передовики труда были во главе сдающих нормативы ГТО. Беседы   и   лекции,   листовки   и   плакаты,   стихотворные   лозунги   и радиопередачи, сводки и бюллетени, радиопереклички цехов, посвященные ГТО, трамваи, разукрашенные призывами к сдаче нормативов, наполнили наш город. Организациям, успешно наладившим сдачу нормативов ГТО, вручались красные знамена,   отстающие   получали   переходящий   «орден   черепахи».   Фотографии сдавших нормативы ГТО вывешивались на доске Почета вместе с фотографиями передовиков   производства.   Сдаче   норм   большое   внимание   уделяли   газеты, журналы, радиовещание. «Борьба за ГТО» стала борьбой за популяризацию идей советской   физической   культуры,   нашедших   свое   полное   оформление   и завершение  в  комплексе  ПХХ .Борьба эта  велась  вместе  с общеполитической борьбой,   с   борьбой   за   укрепление   всех   звеньев   физкультурного   движения,   в первую очередь низовых бригад, ячеек, групп. «Сдача норм становится делом не только физкультурников: массовая учеба, подготовка к сдаче норм становится делом всех трудящихся. Отличие минувшей зимы от прошлых в том, что сдавать нормы вместе с физкультурниками пошли массы рабочих не физкультурников. Обычным явлением становятся сдачи норм пожилыми, 50­70 лет, ­ констатирует брошюра «Ленинград в боях за ГТО», вышедшая в 1934 году. Вылазки учебные, вылазки на сдачу, тысячи людей на Неве, стадионах, заводских пунктах и базах, тысячи никогда не встававших на лыжи встали и пошли». «Физкультурным   орденом»   назвал   значок   ГТО   маршал   К.Е.   Ворошилов. Значок этот был изготовлен в 1931 году, после того как журнал «Физкультура и спорт»   объявил   конкурс,   победителем   которого   вышел   пятнадцатилетний школьник Г. Тактаров. В окончательной доработке эскиза школьнику помог известный художник М. Ягужинский, и значок ­ серебряный кружок на маленькой цепочке с цифрой I ­ получил полное одобрение. Борьба   за   «физкультурный   орден»   вывела   в   большой   спорт   таких прославленных спортсменов, как братья Знаменские, Мария Шаманова и многие другие. Нормативы ГТО одними из первых сдали известнейшие люди страны: шахтер   Алексей   Стаханов,   балерина   Галина   Уланова,   один   из   крупнейших математиков   мира   академик   Андрей   Николаевич   Колмогоров,   Герой Социалистического Труда Георгий Сперанский, Герой Советского Союза Марина Чечнева, трактористка Паша Ангелина. По   мере   того   как   комплекс   ГТО   все   больше   и   больше   становился общенародным делом, вносились коррективы и поправки в этот комплекс. Уже в 1932 году появилась вторая, более сложная, ступень ГТО.  В 1934 году для подростков 13­14 и 15­16 лет были введены нормативы на значок «БГТО» ­ «Будь готов   к   труду   и   обороне».  Сдача   этих   нормативов   стала   начальной   ступенью всестороннего физического развития. В тревожное предвоенное время Совет Народных Комиссаров Союза ССР принял 26 ноября 1939 года постановление «О введении нового физкультурного комплекса „Готов к труду и обороне СССР"», в котором была усилена военно­ прикладная   направленность   комплекса.   «Новый   комплекс,   ­   говорилось   в постановлении,   ­   утверждается   в   целях   дальнейшего   улучшения   системы физической   подготовки   трудящихся   СССР».   Для   сдачи   нормативов   нового комплекса вводились нормы обязательные и нормы по выбору. Всесоюзному   комитету   по   физической   культуре   и   спорту   совместно   с «нарком» союзных республик и Комитетом по делам высшей школы предлагалось пересмотреть   программы   по   физическому   воспитанию   во   всех   звеньях   нашей системы образования: в начальных и средних школах, в техникумах и вузах. И пересмотр этот должен был быть сделан на основе нового комплекса ГТО. «Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР», таким   образом,   приобрел   государственное   значение,   послужил   прочной   и надежной   основой   всей   советской   системы   физического   воспитания,   ­   пишет «Энциклопедия значкиста ГТО» ­ За годы существования комплекса практически все поколения советских людей прошли через ГТО: сдавали его нормы, активно приобщались к физической культуре и спорту и благодаря этому приобретали крепкое   здоровье,   физическую   закалку.   Со   значком   ГТО   спускались   в   забои шахтеры,   вставали   к   мартенам   сталевары,   выходили   в   поле   хлеборобы, отправлялись возводить новые города строители». Жизнь   не   стоит   на   месте.   Менялись   условия   жизни   наших   людей,   и закономерно встал вопрос об изменении нормативов ГТО, утвержденных в 1939 году.  В   разработке   и   обсуждении   нового   комплекса   приняли   участие   ученые, тренеры,   преподаватели   физкультуры,   ветераны­значкисты   первого   комплекса ГТО,   работники   спортивных   организаций.   Ценные   предложения   внесли Министерство   просвещения   СССР,   Министерство   среднего   и   высшего образования,   Министерство   обороны   СССР,   Министерство   здравоохранения СССР, Центральный комитет ДОСААФ и многие другие организации. 17 января 1972 года было принято постановление ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О введении нового Всесоюзного физкультурного комплекса „Готов к труду и обороне СССР" (ГТО)», который начал действовать 1 марта того же года. «Новый комплекс ГТО, ­ говорилось в постановлении,­ являющийся программной и   нормативной   основой   советской   системы   физического   воспитания,   призван сыграть   важную   роль   в   подготовке   всесторонне   развитых   и   физически совершенных людей, активных строителей коммунистического общества, стойких защитников Родины». Десятки миллионов людей сдали нормативы нового комплекса. Комплекс значительно   раздвинул   возрастные   рамки,   охватив   как   самых   младших,   так   и самых старших. Как сказал академик АМН А. Покровский, новый комплекс ГТО в   сочетании   с   принципами   рационального   питания,   гигиены   труда   и   отдыха является   мощным   фактором,   способствующим   сохранению   более   молодого биологического   возраста   для   каждого   человека.   «Неверно,   что   спорт   ­ прерогатива   молодежи   и   студентов,   ­   писал   он   ­   Я   смею   утверждать,   что надобность   в   занятиях   физической   культурой   и   спортом   возрастает   вместе   с возрастом.   Физическая   культура   и   спорт   для   молодежи   ­   это   одновременно источник   силы,   здоровья   и   развлечения.   Для   лиц   же   старшего   возраста   это абсолютная   необходимость,   это   источник   работоспособности,   здоровья   и продления активной деятельности. Однако успех, может быть достигнут только при включении физкультуры, и в частности элементов комплекса ГТО, в общую систему гигиенического режима жизни человека». 2. Структура комплекса ГТО (СССР) Многие  десятки  миллионов   наших   граждан  сдают   нормативы   комплекса ГТО. Всесоюзный совет по физкультурному комплексу «Готов к труду и обороне СССР»,   в   состав   которого   входят   ведущие   специалисты   по   физическому воспитанию,   возглавляет   летчик­космонавт   Советского   Союза,   заслуженный мастер спорта СССР А.А. Леонов, Этот совет осуществляет внедрение комплекса ГТО   в   жизнь.   А   помимо   него   советы   или   комиссии   ГТО   созданы   во   всех спорткомитетах,   советах   добровольных   спортивных   обществ,   коллективах физической   культуры   предприятий,   учреждений   и   учебных   заведений.   Сдача норм   ГТО   стала   всенародным   делом.   Комплекс   ГТО   охватывает   людей   всех профессий и почти всех возрастов: от первоклассников до людей 60 лет. Состоит комплекс из двух частей. Первая ­ «Будь готов к труду и обороне СССР» (БГТО) ­ охватывает школьников от 6 до 15 лет. Вторая ­ «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) ­ включает учащуюся молодежь и трудящихся от 16 до 60 лет. Комплекс БГТО состоит из четырех ступеней, комплекс ГТО ­ из трех. И каждая из ступеней Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР» имеет четыре основных раздела: знания, умения, требования к двигательному режиму, виды испытаний и нормы. Раздел знаний состоит из двух тем: физическая культура в повседневной жизни  человека   и  ее  значение   для  гражданской   обороны.  Раздел   этот   должен оценить   знания   населения   о   влиянии   физической   культуры   на   достояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности человека, а также оценить знания по гражданской обороне. Раздел   умений   предусматривает   умение   практически   применять   те   или иные   средства   физической   культуры   в   режиме   труда,   учебы,   отдыха;   умение применять гигиенические и закаливающие процедуры и средства самоконтроля за состоянием   здоровья   при   групповых   и   самостоятельных   занятиях   физической культурой; владение основами гражданской обороны. Раздел   требований   к   двигательному   режиму   определяет   минимальный объем   физических   упражнений,   которые   рекомендуется   выполнить   в   течение каждой недели при подготовке к сдаче нормативов ГТО, наконец, раздел видов испытаний и норм состоит из различных тестов, которые позволяют определить разностороннее развитие физических качеств и степень овладения прикладными навыками.   Нормативы   комплекса   ГТО   позволяют   в   соответствии   с   возрастом оценить   уровень   развития   физических   качеств   человека   ­   быстроты, выносливости, силы, ловкости. Нормативы и требования комплекса ГТО периодически изменялись: в 1934 году   появился   комплекс   БГТО   ("Будь   готов   к   труду   и   обороне");   изменения вносились   в   1940,   1947,   1955,   1959,   1965   годах.   Последний   Физкультурный комплекс ГТО был утвержден постановлением ЦК КПСС и Советом Министров СССР 17 января 1972 года. Он имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования): ­ 1­я ­ "Смелые и ловкие" ­ 10­11 и 12­13 лет; ­ 2­я ­ "Спортивная смена" ­ 14­15 лет; ­ 3­я ­ "Сила и мужество" ­ 16­18 лет; ­ 4­я ­ "Физическое совершенство" ­ мужчины 19­28 и 29­39 лет, женщины 19­28 и 29­34 лет; ­ 5­я ­ "Бодрость и здоровье" ­ мужчины 40­60 лет, женщины 35­55 лет. В  Вооружённых   Силах   СССР   с 1972  года   действует   военно­спортивный комплекс (ВСК), соответствующий 4­й ступени ГТО. Физкультурный   комплекс   ГТО   был   органически   связан   с   Единой определяла классификацией, спортивной которая       Всесоюзной   последовательность роста мастерства, уровень подготовленности спортсменов и развитие   их   достижений   от   массовых   спортивных   разрядов   до   высших классификационных категорий. Спортивные   разряды   и   звания   присваивались   при   условии   сдачи спортсменами норм ГТО. В   1980­е   годы   комплекс   ГТО   в   очередной   раз   претерпел   изменения, появилось разнообразие. Каждый мог выбрать тот комплекс, который был ему ближе по физическим возможностям. Даты: С 1931 по 1941 год количество человек, сдавших нормы комплекса ГТО 1­й ступени, достигло 6 миллионов, а 2­й ступени ­ более 100 тысяч. В 1948 году в СССР насчитывалось 139 коллективов физкультуры и 7,7 миллиона   физкультурников,   а   в   1977   году   в   стране   было   уже   219   тысяч коллективов физкультуры и свыше 52,3 миллиона физкультурников.  В 1972­1975 гг., нормы и требования комплекса выполнили свыше 58 млн. чел. С 1974 года проводились всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году в массовых стартах участвовали 37 млн. чел., в финале ­ около 500 чел., призёрам, обладателям 4­й ступени присваивалось звание мастера спорта СССР). За семь лет существования соревнований по многоборью ГТО: ­ свыше 350 тысяч юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик; ­ 77 человек носят почетный титул чемпиона СССР по многоборью ГТО; ­   100   человек   стали   первыми   в   истории   советского   физкультурного движения мастерами спорта СССР по многоборью ГТО. 3. Возрождение ГТО Готов   к   труду   и   обороне   (ГТО) —   разрабатываемая   программная   и нормативная   основа   физического   воспитания   населения  России.   Регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно­спортивном комплексе „Готов к труду деятельности осуществляет Министерство   спорта.   Планируется   к   введению   с   2014   года,   Координацию   обороне“ (ГТО)». и восстанавливая отменённую в 1991 году программу «Готов к труду и обороне СССР». В   поручении   №   Пр­756   от   4   апреля   2013 президент России поручил правительству   РФ разработать   Всероссийский   физкультурно­ спортивный  комплекс.  В  качестве  научно­практической и  методической  основ комплекса принято исследование, проведённое ВНИИФК в 2006—2009 годах на базах   11   федеральных   экспериментальных   площадок. Государственный   музей спорта с 10 сентября по 15 ноября 2013 года провёл всероссийский конкурс на разработку   названия,  эскизов   знака   и   талисмана   для   комплекса.   В   результате конкурса было определено название «Всероссийский физкультурно­спортивный комплекс „Горжусь тобой, Отечество“» и около 20 эскизов знаков представлены для   голосования   среди   населения.   В   2013   году   велись   разработки   проекта комплекса «Горжусь тобой, Отечество». Для принявших участие в тестировании, но не выполнивших нормативы, предполагался знак «Участник». 24 марта 2014 года президент России подписал указ, которым постановил до 15 июня 2014 утвердить «Положение о Всероссийском физкультурно­спортивном комплексе   „Готов   к   труду   и   обороне“   (ГТО)»,   до   1   августа   разработать сопутствующие   нормативно­правовые   акты   и   ввести   комплекс   в   действие   с  1 сентября.   Соответственно   достигнутым   уровням   планируются   надбавки   к стипендиям   и   заработным   платам.   Предусматриваются   возможность   учета необязательных   испытаний   и   национальных   видов   спорта.   Проект   положения находился в стадии публичного обсуждения с 3 по 18 апреля. Введение комплекса разделено на четыре этапа: I. Организационно­экспериментальный этап с 24 марта до сентября 2014 года.   Исследования   возрастных   групп   для   уточнения   нормативов   и создание правовой базы. Исследования проводятся в 12 субъектах РФ. II. Апробационный   этап   с   сентября   2014   года   по   август   2015   года. Введение на федеральном, региональном и муниципальном уровнях. III. IV. Внедренческий этап с сентября 2015 по декабрь 2016 года. Введение во все организации, апробация среди работающих и пожилых. Реализационный этап с января 2017 года. Введение во все возрастные категории. Испытания  Челночный бег 3×10 м  Бег 30, 60, 100 м  Бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м  Прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега  Подтягивания   на   низкой   (из   виса   лежа)   и   высокой   (из   виса) перекладинах  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа  Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту  Наклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамье  Метание спортивного снаряда в цель и на дальность  Рывок гири 16 кг  Плавание 10, 15, 25, 50 м  Бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км  Стрельба   из   пневматической   винтовки   или   электронного   оружия   из положения сидя и положения стоя  Туристический поход с проверкой туристических навыков. Нормативы ГТО Комплекс будет содержать 11 ступеней. Для каждой ступени предлагаются собственные названия. I ступень: 1—2 классы (6—8 лет); II ступень: 3—4 классы (9—10 лет); III ступень: 5—6 классы (11—12 лет); IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет); V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет); VI ступень: 18—29 лет; VII ступень: 30—39 лет; VIII ступень: 40—49 лет; IX ступень: 50—59 лет; X ступень: 60—69 лет; XI ступень: 70 лет и старше. Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость.   Испытания   по   выбору   состоят   из   тестов   на   координационные способности   и   прикладные   навыки.   Для   подготовки   к   испытаниям   даются рекомендации   к   недельному   двигательному   режиму.   Комплекс   может   также содержать   оценку   знания   о   гигиене   занятий   физической   культурой,   основы истории   развития   физической   культуры   и   основы   методики   самостоятельных занятий. Пример испытаний на VI ступень для мужчин 18—29 лет из комплекса «Горжусь тобой, Отечество»: №  п/ п Виды испытаний (тесты) Бронзовый знак Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 100 м (сек.) 15,1 2. Бег на 3 км  (мин., сек.) 14.00 380 215 9 20 3. Прыжок в длину с  разбега (см) или прыжок в длину  с места толчком  двумя ногами (см)  4. Подтягивание из виса на высокой  перекладине  (кол­во раз) или рывок гири  (кол­во раз) 5. Наклон вперед из  положения стоя с  прямыми ногами на  гимнастической  скамье (см) Испытания (тесты) по выбору 6. Метание  спортивного снаряда  весом  700 г (м) М У Ж Ч И Н Ы Возраст (лет) 18–24 Серебряный Золотой знак 14,8 13.30 390 230 10 30 знак 13,5 12.30 430 240 13 40 25–29 Серебряный Золотой знак 14,6 13.50 ­ знак 13,9 12.10 ­ 230 240 10 30 12 40 Бронзовый знак 15,0 14.50 ­ 225 9 20 + 6 + 7 + 13 + 5 + 6 + 10 33 35 37 33 35 37 26.30 25.30 23.30 27.00 26.00 24.00 Без учета времени Без учета времени 15 Без учета времени Без учета времени 20 Без учета времени 0.42 25 Без учета времени Без учета времени 15 Без учета времени Без учета времени 20 Без учета времени 0.43 25 7. Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.) или кросс на 5 км по  пересеченной  местности* 8. Плавание на 50 м  (мин., сек.) 9. Стрельба из  пневматической  винтовки из  положения сидя или  стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м  (очки) или из электронного  оружия из положения сидя или стоя с  опорой локтей о стол или стойку,  дистанция ­ 10 м  (очки) 10. Туристский поход с  проверкой  туристских навыков Кол­во видов  испытаний (тестов) в возрастной группе Кол­во видов  испытаний (тестов),  которые необходимо  выполнить для  получения знака  отличия  Комплекса** 18 25 30 18 25 30 В соответствии с возрастными требованиями 10 10 10 10 10 10 6 7 8 6 7 8 *Для бесснежных районов страны. ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Пример испытаний на VI ступень для мужчин 18—29 лет из комплекса  «Горжусь тобой, Отечество»: Ж Е Н Щ И Н Ы Возраст (лет) 18 ­ 24 25 ­ 29 Бронзовый Серебряный Золотой Бронзовый Серебряный знак знак знак знак Золотой знак № п/п Виды испытаний (тесты) знак Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 100 м  (сек.) 17,5 17,0 16,5 17,9 17,5 16,8 2. Бег на 2 км  (мин., сек.) 3. Прыжок в длину  с разбега (см)  или прыжок в  длину с места  толчком двумя  ногами (см) 11.35 11.15 10.30 11.50 11.30 11.00 270 170 290 180 320 195 ­ ­ ­ 165 175 190 4. Подтягивание из  виса лежа на  низкой  перекладине  (кол­во раз) или сгибание и  разгибание рук в  упоре лежа на  полу (кол­во раз) 5. Поднимание  туловища из  положения лежа  на спине (кол­во  раз за 1 мин.) 6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами  на  гимнастической  скамье (см) 10 10 34 15 12 40 20 14 47 10 10 30 15 12 35 20 14 40 + 8 + 11 + 16 + 7 + 9 + 13 Испытания (тесты) по выбору 7. Метание  14 17 21 13 16 19 20.20 37.00 19.30 35.00 Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени 18.00 31.00 Без учета времени 1.10 21.00 38.00 20.00 36.00 Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени 18.00 32.00 Без учета времени 1.14 15 20 25 15 20 25 18 25 30 18 25 30 спортивного  снаряда весом  500 г (м) 8. Бег на лыжах на  3 км (мин., сек.) или на 5 км  (мин., сек.) или кросс на 3 км по пересеченной  местности* 9. Плавание на 50 м (мин., сек.) 10. Стрельба из  пневматической  винтовки из  положения сидя  или стоя с  опорой локтей о  стол или стойку,  дистанция –  10 м (очки) или из  электронного  оружия из  положения сидя  или стоя с  опорой локтей о  стол или стойку,  дистанция –  10 м (очки) 11. Туристский  поход с  проверкой  туристских  навыков Кол­во видов  испытаний (тестов) в  возрастной группе Кол­во видов  испытаний (тестов),  которые необходимо  выполнить для  получения знака  отличия  Комплекса** 11 6 В соответствии с возрастными требованиями 11 11 11 11 11 7 8 6 7 8 *Для бесснежных районов страны. ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Образец   знака   отличия   Всероссийского   физкультурно­спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Список литературы: 1. Постановление ЦК КПСС и Совета Министров СССР от 17 января 1972  2. 3. года.  Указ «О Всероссийском физкультурно­спортивном комплексе «Готов к  труду и обороне» (ГТО)»   Постановление Правительства Российской Федерации «Об утверждении  Положения о Всероссийском физкультурно­спортивном комплексе «Готов  к труду и обороне» (ГТО)» https://ru.wikipedia.org/wiki/ http://www.gto­normy.ru/category/normativnye­akty/ www.minsport.gov.ru/polojenokomplekse14.