"Я в ответе за свою жизнь"

«Я в ответе за свою жизнь»

Психологический тренинг для подростка

Цель: формирование  позитивного восприятия себя, воспитание ответственности за свои поступки, развитие умения исправлять свои ошибки.

Приветствие «Я рада тебя видеть»

Именно этой фразой мы начнём наше занятие. Каждый из нас поприветствует друг друга. И так я рада тебя видеть…..

Упражнение «Я – реальный, я - идеальный» .

Я- реальное –внешность, поступки, способности, качества, мысли, чувства, ценности, мечты и т. д., осознающиеся человеком.

Я- идеальное – представления о внешности, способностях, качествах, которые хотелось бы иметь.

Я – зеркальное – представление других людей о тебе, твоих качествах, способностях, поступках, мыслях.

Работа подростка с таблицей.

Игра «Ярмарка достоинств».

Педагог  предлагает  на одном листе, под надписью «Продаю»,  написать все свои недостатки, от которых хотелось бы избавиться, а на другом листе, под надписью «Покупаю», написать достоинства, которые хотелось бы приобрести.

Упражнение «На ошибках учатся».

Инструкция:

Каждый из нас совершает ошибки. Только таким образом мы можем чему-то научиться. Каждый из вас знает, что он время от времени делает ошибки. Можешь ли ты вспомнить сейчас какую-нибудь свою большую ошибку?

Некоторые люди, совершив ошибку, очень строго судят себя. Другие просто еще раз пытаются сделать то, что у них не получилось. С каждым таким шагом они учатся и никогда не создают больших проблем, если у них что-то сразу не вышло. А как ты реагируешь на свои ошибки?

Вопросы для обсуждения:

- Переживаешь ли ты, когда совершаешь ошибку?

- Можешь ли ты, после того как совершишь ошибку, начать делать что-то другое?

- Пытаешься ли ты многократно совершать какое-то действие до тех пор, пока не научишься его делать?

- Кто радуется вместе с тобой, когда у тебя что-то получается?

Упражнение « Мои ресурсы».

Подростку раздаются карточки с позитивными утверждениями, он отмечает те, которые ему подходят:

Подведение итогов:

Что интересного для тебя было сегодня на занятии?

Какие выводы ты для себя сделал?

Как ты думаешь ресурсы есть у каждого человека?

Спасибо за откровенность, до встречи на следующем занятии.