Закаливание организма

Закаливание – это тренировка защитных сил организма под воздействием раздражающих факторов внешней среды; это комплекс мер, направленных на повышение сопротивляемости к холоду, жаре, солнечной радиации, сквознякам.

«Закаливание организма»

«Закаливание организма»

Цель Узнать пользу и вред закаливания

Цель

Узнать пользу и вред закаливания

Задачи

Изучить влияние, виды, формы закаливания

Подобрать форму закаливания

Развить в себе самоконтроль

Гипотеза Закаливаться = меньше болеть

Гипотеза

Закаливаться = меньше болеть

План Принципы Формы Основы исследования

План

Принципы
Формы
Основы исследования
Влияние на организм

Постепенность Систематичность Индивидуальность

Постепенность
Систематичность
Индивидуальность
Чувство меры
Активность
Самоконтроль
Мотивация

Принципы закаливания

Формы закаливания Закаливание водой

Формы закаливания

Закаливание водой

Формы закаливания Закаливание воздухом

Формы закаливания

Закаливание воздухом

Формы закаливания Ходьба босиком

Формы закаливания

Ходьба босиком

Формы закаливания Закаливание солнцем

Формы закаливания

Закаливание солнцем

Перед закаливанием убедитесь, что вы:

Перед закаливанием убедитесь, что вы:

Здоровы

Посоветовались с врачом

Закаливайтесь постоянно!

Закаливание организма

Основы исследования Улучшился аппетит и сон

Основы исследования

Улучшился аппетит и сон
Подростки стали любить продолжительное время находиться на улице
Стали сложнее заболевать

Увеличивает работоспособность.

Увеличивает работоспособность.
Увеличивает устойчивость к заболеваниям
Улучшает самочувствие, справление со стрессами.
Повышает сопротивляемость и выносливость к меняющимся условиям внешней среды.

Влияние закаливания на человека

И самое главное - закаляйтесь

Список литературы Улащик В.С. Закаливание

Список литературы

Улащик В.С. Закаливание. Физиотерапия. Универсальная медицинская энциклопедия. — Мн.: Книжный дом, 2008. — С. 214—219. — 640 с.

Епифанов В.А. Естественные факторы природы. Лечебная физическая культура. — М.: Гэотар-Медиа, 2006. — С. 57—61. — 568 с.

Закаливание. Большая медицинская энциклопедия / Под ред. Б.В. Петровского. — 3-е изд. — М.: Советская энциклопедия, 1974—1988.

Артюхова Ю. Как закалить свой организм. Минск, 1999. – С. 65.

Рыбакова А. Чудесное замечательное водолечение холодной и горячей водою. М., 1998. – С.349.

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

23.03.2022