Зарядка - это весело!

Зарядка ­ это весело!     Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший  способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!     Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и  поступки взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с успехом использовать  для развития у крохи вкуса к физической культуре. Предлагаемые упражнения не  представляют для взрослого человека особой сложности. Если ваши движения поначалу  будут не слишком изящны, не комплексуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха,  ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть  оптимистом, это уже немало! Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у  малыша свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала:  «Молодец, у тебя все получится», ­ значит, так оно и есть!     В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше  улыбайтесь и шутите.     Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.     Важно, чтобы каждое движение кроха выполнял с удовольствием и без лишнего  напряжения.     Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.   Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание крохи на другие  занятия. Начните с простых приседаний: старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А  затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку.  Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка, укрепляются  мышцы брюшного пресса. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем  перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится  группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок. Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает свою  осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы избежать  травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик. Приятно, если удастся запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти  незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает координацию  движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не  бросал самолет перед собой.Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив  этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете их друг  другу, стараясь, чтобы малыш держал ножки прямыми. Весь поглощенный игрой, он и не  догадывается, что выполняет упражнения на растяжку!