В материале отражены основы здоровьесберегающих технологий, организация приемов, методов для сохранения здоровья обучающихся. Анализ причин "школьных болезней" , способы рационального использования времени на уроках, рационального составления расписания, соблюдение гигиенических и психолого-педагогических условий проведения урока. Критерии и характеристики здоровьесбережения на уроке.
Здоровьесберегающие образовательные технологии
Н. Зейналова
(преподаватель по классу фортепиано)
Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) можно
рассматривать и как технологическую основу здоровьесберегающей
педагогики – одно из самых перспективных образовательных систем ХХІ века,
и как совокупность приёмов, форм и методов организации обучения
школьников, без ущерба для их здоровья, и как качественную характеристику
любой педагогической технологии по критерию её воздействия на здоровье
учащихся и педагогов. Внедрение здоровьесберегающих технологий в учебно
воспитательный процесс школы способствует становлению и развитию
психически, физически нравственно здоровой личности. Развитие творческого
потенциала учащихся становится одной из основных задач современного
образования.
Анализ причин «школьных болезней» привёл врачей к заключению о
неудовлетворительной организации обучения, приводящей к нарушению
здоровья. К этим недостаткам образования, в частности, относятся:
недостаточная освещённость классов;
плохой воздух школьных помещений;
неправильная форма и величина школьных столов;
перегрузка учебными занятиями.
В современной школе добавилось много других недостатков. Так, в
школу всё активнее входит компьютеризация, создающая дополнительную
нагрузку на зрение и психику учащихся.
В современных условиях усилилась роль «внутришкольных фкторов»:
интенсификация обучения, переход на новые формы обучения с длительной
учебной неделей, учебный стресс, который испытывают до 80% учащихся,
снижение двигательной активности, ещё более выраженная гипокинезия
школьников. То есть процесс обучения, как правило, организуется без учёта
воздействия на здоровье обучающихся.
В числе важнейших причин неблагополучия здоровья учащихся
необходимо назвать следующие:
стресогенные (дидактогенные) технологии проведения урока и
оценивания знаний учащихся;
недостаток физической активности учащихся, приводящий к
гиподинамии и другим нарушения здоровья школьников;
перегруженность учебных программ фактологической информацией и
чрезмерная интенсификация образовательного процесса, вызывающие у
учащихся переутомление и стресс; невозможность (неспособность) многих учителей в условиях
современной организации образовательного процесса реализовать
индивидуальный подход к школьникам в процессе учебновоспитательной
работы, с учётом психологических, физиологических особенностей и
состояния здоровья.
Главное внимание справедливо уделяется рационально составленному
расписанию учебных занятий. «Надо составлять расписание уроков, удобное
для детей, а не для преподавателей!» — этот тезис должен стать девизом для
администрации школы.
Физиологогигиенические требования к составлению расписаний уроков
в школе определяются динамикой изменения физиологических функций и
работоспособностью учащихся на протяжении учебного дня и недели. В
рационально составленном школьном расписании должны быть учтены
сложность предметов и преобладание динамического или статического
компонентов во время занятий. Ухудшение работоспособности как у учащихся
младших классов, так и старших классов, может приходиться на разные часы
дня.
У учащихся младших классов на первом уроке работоспособность
довольно низкая, так как происходит «врабатывание» в учебную работу.
Период относительно устойчивого состояния физиологических показателей и
работоспособности наблюдается у учащихся на 2–3 уроках. Начиная с 4 урока,
у большинства учащихся начинается снижение работоспособности. Самый
низкий уровень физиологических функций и работоспособности учащихся
наблюдается на последних уроках.
Недельная динамика изменения работоспособности выглядит
следующим образом. В понедельник происходит «врабатывание» в учебную
работу, вторник и среда – дни оптимальной работоспособности, период
оптимальной регуляции физиологических функций.
В четверг
работоспособность падает, а наиболее низок её уровень в пятницу и субботу.
Рациональная организация урока – важная составная часть
здоровьесберегающей работы школы. От соблюдения гигиенических и
психологопедагогических условий проведения урока в основном и зависит
функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности,
возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на
высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления.
Нельзя забывать и о том, что гигиенические условия влияют на состояние
учителя, его здоровье, что в свою очередь оказывает влияние на состояние и
здоровье учащихся.
Физиологически обоснованной продолжительностью урока считается 45
минут. Исключение составляют ученики 1 классов, для которых урок должен
длиться 35 минут в соответствии с низкой устойчивостью их внимания. Для
учащихся 2 классов рекомендуется комбинированный урок с использованиемпоследних 10 минут для снятия утомления (чтение художественной
литературы, настольные игры, разучивание комплекса физических упражнений
и др.). В остальных классах рекомендуется проведение физкультминуток,
примерно через 20 минут от начала урока или с развитием первой фазы
умственного утомления у значительной части учащихся класса (фазы
двигательного беспокойства). Такая работа необходима для повышения
умственной работоспособности детей и снятия у них мышечного статического
напряжения.
Оценка соблюдения гигиенических требований проводится по ряду
регламентированных позиций с использованием хронометража:
плотности урока (процентов времени, затраченного школьниками на
учебную работу);
числа видов учебной деятельности (письма, чтения, слушания, рассказа,
рассматривания наглядных пособий, ответа на вопрос, решения примеров);
длительности каждого вида учебной деятельности (в мин.);
частоты чередования видов учебной деятельности (среднее время в
минутах смены деятельности);
числа видов преподавания (словесного, наглядного, аудиовизуального
через технические средства обучения, самостоятельной работы);
места, длительности и условий применения ТСО;
частоты чередования видов преподавания;
наличия,
физкультминуток.
содержания и длительности
своевременности,
Отслеживается момент снижения учебной активности школьников как
показатель наступления их утомления.
Кроме того, определяются и фиксируется психологический климат на
уроке, наличие эмоциональных разрядок, соблюдение учащимися правильной
позы, её соответствие виду работы и чередование в течение урока.
Для предотвращения наступления у школьников утомления необходимо
учитывать, что первые 3–5 минут любого урока занимает «врабатывание», т. е.
привыкание к учителю и предмету.
Оптимально устойчивая
работоспособность длится около 10–15 минут для младших школьников, 20–
25 – для среднего звена, 25–30 – для старшеклассников. После этого на
несколько минут наступает «предутомление»,
или неустойчивая
работоспособность. Если не изменить педагогическую тактику, наступит
состояние утомления, при котором работоспособность школьников заметно
падает, ещё больше снижается интерес к происходящему в классе. Это пока
ещё утомление, но, если не устраивать физкультминуток и оно от урока к
уроку накапливается, наступит переутомление, с которым невозможно
справиться только педагогическими методами.
Каждый учитель должен уметь проводить физкультминутки на своих
уроках, учитывая специфику своего предмета. Термином «физкультминутка»принято обозначать кратковременные серии физических упражнений,
используемых в основном для активного отдыха. Обычно это проведение 3–5
физических упражнений во время урока по предметам теоретического цикла
(2–3 минуты) или урока специальности (5–7 минут). Они проводятся зачастую
с музыкальным сопровождением, с элементами самомассажа и другими
средствами, помогающими восстановить оперативную работоспособность. В
течение урока проводится 1–2 физкультминутки. В состав упражнений для
физкультминуток обязательно должны быть включены упражнения по
формированию осанки, укреплению зрения, и упражнения, направленные на
выработку рационального дыхания. Большинство учащихся начальных классов
не умеют правильно дышать во время выполнения мышечной нагрузки, ходьбы,
бега, а также в условиях относительного мышечного покоя. Неправильное
дыхание приводит к нарушению деятельности сердечнососудистой и
дыхательной систем, снижению насыщения крови кислородом, нарушению
обмена веществ. Нужно вводить упражнения для выработки глубокого
дыхания, усиления выдоха, в сочетании с различными движениями туловища и
конечностей.
Выполняемые упражнения должны дать нагрузку мышцам, которые не
были загружены при выполнении текущей деятельности, а также
способствовать расслаблению мышц, выполняющих значительную статическую
или статикодинамическую нагрузку.
Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток –
положительный эмоциональный фон. Выполнение упражнений со скучающим
видом, нехотя, как бы делая одолжение учителю, желаемого результата не
даст, скорее, наоборот.
Критерии здоровьесбережения на уроке
Критерии Характеристики
Обстановка и гигиенические условия
• Температура и свежесть воздуха,
освещение класса и доски, монотонные
неприятные звуковые раздражители.
• Виды учебной деятельности: опрос,
письмо, чтение, слушание, рассказ,
ответы на вопросы, решение примеров,
рассматривание, списывание и т. д.
• Виды
преподавания:
словесный,
самостоятельная работа,
наглядный,
аудиовизуальный, практическая работа
•
•
в классе
•
•
деятельности
Количество видов учебной
Средняя продолжительность и
•
частота чередования видов деятельности.
Количество видов преподавания.
Чередование видов преподавания.•
Эмоциональные разрядки на уроке.
• Момент наступления утомления и
снижения учебной активности .
•
•
Темп окончания урока
Наличие, место, содержание и
•
•
продолжительность на уроке моментов
оздоровления
•
учащихся на уроке
Наличие мотивации деятельности
•
Психологический климат на уроке
•
Наличие и место методов,
способствующих активизации
познавательной деятельности
• Место и длительность применения
ТСО
•
Поза учащегося, чередование позы
• Шутка, улыбка, юмористическая или
поговорка,
минутка,
поучительная картинка,
афоризм,
музыкальная
четверостишие
Спокойный
двигательных
дыхательная
Физкультминутки,
• Определяется в ходе наблюдения по
возрастанию
или
пассивных отвлечений в процессе
учебной деятельности
•
•
динамические
паузы,
гимнастика,
гимнастика для глаз, массаж активных
точек
•
Внешняя мотивация: оценка, похвала,
поддержка, соревновательный момент.
Стимуляция внутренней мотивации:
стремление больше узнать, радость от
активности,
интерес к изучаемому
материалу
•
а) учитель — ученик
комфорт— напряжение,
сотрудничество — авторитарность, учет
возрастных особенностей);
б) ученик — ученик
сотрудничество — соперничество,
Взаимоотношения на уроке:
—
пассивность,
Метод свободного выбора
выбор способа
дружелюбие — враждебность,
активность
заинтересованность — безразличие
•
(свободная беседа,
действия, свобода творчества).
•
Активные методы (ученик в роли:
учителя, исследователя, деловая игра,
дискуссия). Методы, направленные на
самопознание и развитие (интеллекта,
эмоций,
самооценки,
взаимооценки)
общения,
• Умение учителя использовать ТСО как
беседы,
средство для дискуссии,
обсуждения
• Правильная посадка ученика, смена
видов деятельности требует смены позы