Здоровьесберегающие образовательные технологии

Здоровьесберегающие образовательные технологии Н. Зейналова  (преподаватель по классу фортепиано) Здоровьесберегающие   образовательные   технологии   (ЗОТ)   можно рассматривать   и   как   технологическую   основу   здоровьесберегающей педагогики – одно из самых перспективных образовательных систем ХХІ века, и   как   совокупность   приёмов,   форм   и   методов   организации   обучения школьников, без ущерба для их здоровья, и как качественную характеристику любой педагогической технологии по критерию её воздействия на здоровье учащихся и педагогов. Внедрение здоровьесберегающих технологий в учебно­ воспитательный   процесс   школы   способствует   становлению   и   развитию психически, физически нравственно здоровой личности. Развитие творческого потенциала   учащихся   становится   одной   из   основных   задач   современного образования. Анализ   причин   «школьных   болезней»   привёл   врачей   к   заключению   о неудовлетворительной   организации   обучения,   приводящей   к   нарушению здоровья. К этим недостаткам образования, в частности, относятся:        недостаточная освещённость классов;        плохой воздух школьных помещений;        неправильная форма и величина школьных столов;        перегрузка учебными занятиями. В   современной   школе   добавилось   много   других   недостатков.   Так,   в школу   всё   активнее   входит   компьютеризация,   создающая   дополнительную нагрузку на зрение и психику учащихся. В современных условиях усилилась роль «внутришкольных фкторов»: интенсификация обучения, переход на новые формы обучения с длительной учебной   неделей,   учебный   стресс,   который   испытывают   до   80%   учащихся, снижение   двигательной   активности,   ещё   более   выраженная   гипокинезия школьников. То есть процесс обучения, как правило, организуется без учёта воздействия на здоровье обучающихся.  В   числе   важнейших   причин   неблагополучия   здоровья   учащихся необходимо назвать следующие:         стресогенные   (дидактогенные)   технологии   проведения   урока   и оценивания знаний учащихся;         недостаток   физической   активности   учащихся,   приводящий   к гиподинамии и другим нарушения здоровья школьников;         перегруженность учебных программ фактологической информацией и чрезмерная   интенсификация   образовательного   процесса,   вызывающие   у учащихся переутомление и стресс;         невозможность   (неспособность)   многих   учителей   в   условиях современной   организации   образовательного   процесса   реализовать индивидуальный   подход   к   школьникам   в   процессе   учебно­воспитательной работы,   с   учётом   психологических,   физиологических   особенностей   и состояния здоровья. Главное   внимание   справедливо   уделяется   рационально   составленному расписанию учебных занятий. «Надо составлять расписание уроков, удобное для детей, а не для преподавателей!» — этот тезис должен стать девизом для администрации школы. Физиолого­гигиенические требования к составлению расписаний уроков в   школе   определяются   динамикой   изменения   физиологических   функций   и работоспособностью   учащихся   на   протяжении   учебного   дня   и   недели.   В рационально   составленном   школьном   расписании   должны   быть   учтены сложность   предметов   и   преобладание   динамического   или   статического компонентов во время занятий. Ухудшение работоспособности как у учащихся младших классов, так и старших классов, может приходиться на разные часы дня.  У   учащихся   младших   классов   на   первом   уроке   работоспособность довольно   низкая,   так   как   происходит   «врабатывание»   в   учебную   работу. Период относительно устойчивого состояния физиологических показателей и работоспособности наблюдается у учащихся на 2–3 уроках. Начиная с 4 урока, у   большинства   учащихся   начинается   снижение   работоспособности.   Самый низкий   уровень   физиологических   функций   и   работоспособности   учащихся наблюдается на последних уроках.  Недельная   динамика   изменения   работоспособности   выглядит следующим образом. В понедельник происходит «врабатывание» в учебную работу,   вторник   и   среда   –   дни   оптимальной   работоспособности,   период оптимальной   регуляции   физиологических   функций.   В   четверг работоспособность падает, а наиболее низок её уровень в пятницу и субботу. Рациональная   организация   урока   –   важная   составная   часть здоровьесберегающей   работы   школы.   От   соблюдения   гигиенических   и психолого­педагогических условий проведения урока в основном и зависит функциональное   состояние   школьников   в   процессе   учебной   деятельности, возможность   длительно   поддерживать   умственную   работоспособность   на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления. Нельзя забывать   и  о том, что  гигиенические условия  влияют  на состояние учителя, его здоровье, что в свою очередь оказывает влияние на состояние и здоровье учащихся. Физиологически обоснованной продолжительностью урока считается 45 минут. Исключение составляют ученики 1 классов, для которых урок должен длиться 35 минут в соответствии с низкой устойчивостью их внимания. Для учащихся 2 классов рекомендуется комбинированный урок с использованием последних   10   минут   для   снятия   утомления   (чтение   художественной литературы, настольные игры, разучивание комплекса физических упражнений и   др.).   В   остальных   классах   рекомендуется   проведение   физкультминуток, примерно   через   20   минут   от   начала   урока   или   с   развитием   первой   фазы умственного   утомления   у   значительной   части   учащихся   класса   (фазы двигательного   беспокойства).   Такая   работа   необходима   для   повышения умственной работоспособности детей и снятия у них мышечного статического напряжения.  Оценка   соблюдения   гигиенических   требований   проводится   по   ряду регламентированных позиций с использованием хронометража:         плотности   урока   (процентов   времени,   затраченного   школьниками   на учебную работу);        числа видов учебной деятельности (письма, чтения, слушания, рассказа, рассматривания наглядных пособий, ответа на вопрос, решения примеров);        длительности каждого вида учебной деятельности (в мин.);         частоты   чередования   видов   учебной   деятельности   (среднее   время   в минутах смены деятельности);         числа видов преподавания (словесного, наглядного, аудиовизуального через технические средства обучения, самостоятельной работы);        места, длительности и условий применения ТСО;        частоты чередования видов преподавания;         наличия, физкультминуток.   содержания   и   длительности   своевременности, Отслеживается момент снижения учебной активности школьников как показатель наступления их утомления.  Кроме того, определяются и фиксируется психологический климат на уроке, наличие эмоциональных разрядок, соблюдение учащимися правильной позы, её соответствие виду работы и чередование в течение урока. Для предотвращения наступления у школьников утомления необходимо учитывать, что первые 3–5 минут любого урока занимает «врабатывание», т. е. привыкание   к   учителю   и   предмету.   Оптимально   устойчивая работоспособность длится около 10–15 минут для младших школьников, 20– 25   –   для   среднего   звена,   25–30   –   для   старшеклассников.   После   этого   на несколько   минут   наступает   «предутомление»,   или   неустойчивая работоспособность.   Если   не   изменить   педагогическую   тактику,   наступит состояние утомления, при котором работоспособность школьников  заметно падает, ещё больше снижается интерес к происходящему в классе. Это пока ещё утомление, но, если не устраивать физкультминуток и оно от урока к уроку   накапливается,   наступит   переутомление,   с   которым   невозможно справиться только педагогическими методами. Каждый   учитель   должен   уметь   проводить   физкультминутки   на   своих уроках, учитывая специфику своего предмета. Термином «физкультминутка» принято   обозначать   кратковременные   серии   физических   упражнений, используемых в основном для активного отдыха. Обычно это проведение 3–5 физических упражнений во время урока по предметам теоретического цикла (2–3 минуты) или урока специальности (5–7 минут). Они проводятся зачастую с   музыкальным   сопровождением,   с   элементами   самомассажа   и   другими средствами,  помогающими  восстановить   оперативную  работоспособность. В течение урока проводится 1–2 физкультминутки. В состав упражнений для физкультминуток   обязательно   должны   быть   включены   упражнения   по формированию осанки, укреплению зрения, и упражнения, направленные на выработку рационального дыхания. Большинство учащихся начальных классов не умеют правильно дышать во время выполнения мышечной нагрузки, ходьбы, бега,   а   также   в   условиях   относительного   мышечного   покоя.   Неправильное дыхание   приводит   к   нарушению   деятельности   сердечно­сосудистой   и дыхательной   систем,   снижению   насыщения   крови   кислородом,   нарушению обмена   веществ.   Нужно   вводить   упражнения   для   выработки   глубокого дыхания, усиления выдоха, в сочетании с различными движениями туловища и конечностей. Выполняемые упражнения должны дать нагрузку мышцам, которые не были   загружены   при   выполнении   текущей   деятельности,   а   также способствовать расслаблению мышц, выполняющих значительную статическую или статико­динамическую нагрузку. Обязательное   условие   эффективного   проведения   физкультминуток   – положительный эмоциональный фон. Выполнение упражнений со скучающим видом, нехотя, как бы делая одолжение учителю, желаемого результата не даст, скорее, наоборот.  Критерии здоровьесбережения на уроке Критерии                                               Характеристики Обстановка и гигиенические условия  • Температура   и   свежесть   воздуха, освещение   класса   и   доски,   монотонные неприятные звуковые раздражители. • Виды   учебной   деятельности:   опрос, письмо,   чтение,   слушание,   рассказ, ответы   на   вопросы,   решение   примеров, рассматривание, списывание и т. д. • Виды     преподавания: словесный,   самостоятельная   работа, наглядный, аудиовизуальный, практическая работа • • в классе  • • деятельности Количество видов учебной  Средняя продолжительность и  • частота чередования видов деятельности. Количество видов преподавания.  Чередование видов преподавания. • Эмоциональные разрядки на уроке. • Момент наступления утомления и  снижения учебной активности . • •  Темп окончания урока Наличие, место, содержание и  • • продолжительность на уроке моментов  оздоровления • учащихся на уроке Наличие мотивации деятельности  • Психологический климат на уроке • Наличие и место методов,  способствующих активизации  познавательной деятельности • Место и длительность применения  ТСО • Поза учащегося, чередование позы • Шутка,   улыбка,   юмористическая   или   поговорка,   минутка, поучительная   картинка, афоризм,   музыкальная четверостишие     Спокойный двигательных   дыхательная Физкультминутки, • Определяется   в   ходе   наблюдения   по возрастанию   или пассивных   отвлечений   в   процессе учебной деятельности • •   динамические паузы, гимнастика, гимнастика   для   глаз,   массаж   активных точек • Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка,   соревновательный   момент. Стимуляция   внутренней   мотивации: стремление   больше   узнать,   радость   от активности,   интерес   к   изучаемому материалу • а) учитель — ученик   комфорт—  напряжение,   сотрудничество   —   авторитарность,   учет возрастных особенностей);  б)      ученик — ученик    сотрудничество   —   соперничество, Взаимоотношения на уроке:   —   пассивность, Метод   свободного   выбора   выбор   способа дружелюбие — враждебность,  активность заинтересованность — безразличие • (свободная   беседа, действия, свобода творчества). • Активные   методы   (ученик   в   роли: учителя,   исследователя,   деловая   игра, дискуссия).   Методы,   направленные   на самопознание   и   развитие   (интеллекта, эмоций, самооценки, взаимооценки) общения,     • Умение   учителя   использовать   ТСО   как   беседы, средство   для   дискуссии, обсуждения • Правильная   посадка   ученика,   смена видов деятельности требует смены позы