Значение физической культуры и спорта в жизни человека

Значение физической культуры и спорта в жизни человека. Физическая   культура   и   спорт   являются   неотделимой   частью   культуры общества и каждого человека в отдельности. Сегодня нельзя найти ни одной сферы человеческой   деятельности,   не   связанной   с   физической   культурой,   поскольку физическая культура и спорт, общепризнанные материальные и духовные ценности общества в целом и каждого человека в отдельности. Не случайно все последние годы все чаще говорится о физической культуре не только как о самостоятельном социальном феномене, но и как об устойчивом качестве личности.  Исторически физическая культура складывалась, прежде всего, под влиянием практических   потребностей   общества   в   полноценной   физической   подготовке подрастающего поколения и взрослого населения к труду. Вместе с тем по мере становления   систем   образования   и   воспитания   физическая   культура   становилась базовым фактором формирования двигательных умений и навыков. В   современном   обществе   с   появлением   новой   техники   и   технологий   имеет место сокращение двигательной активности людей и одновременно усиление влияния на   организм   неблагоприятных   факторов.   Кроме   того,   снижается   иммунитет,   что влечет   за   собой   значительную   восприимчивость   к   инфекционным   болезням.   В настоящее   время   число   людей   с   разнообразными   заболеваниями   растёт,   так   что снижение   двигательной   активности   является   актуальной   проблемой.   Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья. Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц,   снижению   прочности   костей,   ухудшению   функционального   состояния центральной   нервной,   дыхательной   и   других   систем,   снижению   тонуса   и жизнедеятельности организма. У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека. К полезным результатам физической культуры можно отнести: ­ полученные в процессе физкультурных занятий двигательные умения и навыки; ­ саму способность быстро овладевать новыми движениями, развитую в ходе занятий; ­ возросшую физическую работоспособность;­ пропорционально развитое телосложение и осанку; ­ физкультурные знания; ­ нравственные и эстетические качества, возвышающие личность человека; ­ поддержание здоровья и так далее. Приобщиться к физической культуре и спорту можно несколькими способами: занимаясь в спортивной секции по любому интересующему виду спорта, принимая участие   в   занятиях   групп   здоровья   по   месту   работы   или   проживания,   а   также тренируясь самостоятельно. Обилие вариантов дает каждому человеку возможность выбрать тот из них, который удовлетворяет его требованиям и предпочтениям, и позволяет   каждому   найти   идеальный   способ   поддерживать   себя   в   прекрасной физической форме. В последнее время особую популярность приобрели именно самостоятельные занятия физкультурой — ими легко заниматься в удобном для человека месте и в удобное время. Но для того, чтобы добиться наибольшего успеха, следует изучить основные теоретические знания в этой области для того, чтобы не получить травму в процесс тренировок. Таким образом, спорт и физическая культура являются многофункциональным механизмом  оздоровления людей, самореализации  человека, его самовыражения  и развития.   Поэтому   в   последнее   время   место   физкультуры   и   спорта   в   системе ценностей человека и современной культуры резко увеличилось. 2