10 класс Задачи урока:

10 класс Задачи урока: 1 Обучение одиночному блокированию.  2Изучение групповых индивидуальных групповых действий. 3Развитие игрового мышления посредством игры в волейбол. Метод проведения: круговой, индивидуальный игровой.   Место проведения: спортивный зал, Инвентарь: Свисток, баскетбольные –теннисные мячи,  гантели, маты, скакалки, скамейки, конь гимнастический, мостик, кегли , и.т.д . Част ь  урок а 1 I Организационно­методические указания             Содержание Дозир овка 2 Вводная 1.Построение, сообщение задач  урока. 2.Техника безопасности при  прохождении полосы  препятствий (эстафета) 3.Строевые упражнения: 1) повороты на месте 1.Ходьба: 1)на носках, руки в стороны; 2)на пятках, руки на пояс; 3)на внешних сводах стопы,  руки к плечам; 4)на внутренних сводах стопы,  руки за голову 2.Общеразвивающие  упражнения в движении 3.Бегс выполнением ОРУ : 1) приставными шагами: левым  боком, правым боком, руки на  пояс; 2)спиной вперед; 3)бег с касанием рукой линий у  сетки имитация выполнения  блока. 4)по сигналу от лицевой линии  выполняют бег до сетки три  прыжка имитирующих  постановки блока а затем  возвращаются спиной вперед.  4 3 12мин  2мин Следить за спортивной формой, больных и т.д. Основной акцент профилактика травм . Налево, направо, кругом. Следить за правильным выполнением  поворотов Следить за правильной осанкой учеников:  голову держать прямо, плечи развернуть назад  в стороны, спина прямая. 10мин Следить правильной осанкой учеников голову  держать прямо плечи развернуть назад в  сторону спина прямая, дистанция между  обучающими один метр. Обратить внимание на мягкую постановку ног.               Бег       ­ ученик       ­ учитель Особое внимание на технику бега спиной  вперед – чаще шаги смотреть через левое плечо. Спиной вперед                 Гладкий бег Подвести итог, указать типичные ошибки и  способы их исправления, отметить лучших.       II Основная часть  24мин 24мин 1 С линии старта по команде  «марш» на гимнастических  матах учащиеся выполняет  акробатическое упр. (кувырок  вперед стойка на 3 точки  перекат)  2  60 прыжков через скакалку  вращая ее вперед даются  3попытки. В случае ошибки  прыжки и счет начинают сначала 3 прыжки через скамейку двумя  ногами в случае ошибки  (касание) учащийся  возвращается в исходное  положение и прыгает снова 3  попытки 4 Жим гантелей 10 кг парни  одной рукой (любой) с груди на  прямые руки по 10 раз.  5 Прохождение  противохода  через обручей  в случае ошибки  (касание) возвращается в  исходное положение. 6 Броски теннисного мяча в  горизонтальном цели с  расстояния 6­7 м ширина цели  80 см каждому предоставляют  три попытки из трех бросков  при первом не попадании  броски прекращаются. 7 С разбега (до мостика)  прыжок о преодолении поля в  ширину высоте снаряда до 90­  110см. 8 С линии штрафного броска 5  бросков баскетбольного мяча в  кольцо нужно попасть в кольцо  3 раза. Если потребуется, участнику даются  дополнительные попытки до 3  раз       Заключительная часть  Построение ; выполнение  упражнения на гибкость,  подвести итог урока  III 4мин 4мин