1. Пояснительная записка

1. Пояснительная записка Рабочая   программа     составлена   на   основе   Федерального   компонента Государственного  стандарта  основного    общего образования  по    программе общеобразовательных учреждений под изданием   В. И. Лях, А. А. Зданевич «Комплексная   программа   физического   воспитания   учащихся   1­11  классов», 2007 год. Цель программы состоит в обеспечении разностороннего развития, раскрытии двигательных   способностей   ребёнка,   формирования   потребности   и   привычки   к систематическим   занятиям   физкультурой   и   спортом,   и   главное   ­   укрепление   и сохранение здоровья на долгие годы.     Достижение цели физического воспитания Укрепление   здоровья,   содействие   гармоническому   физическому обеспечивается решением следующих задач, направленных на:  развитию;    Развитие двигательных способностей; Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам Приобретение  необходимых знаний в области  физической  культуры  и спорта;   Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями,   сознательно   применять   их   в   целях   отдыха,   тренировки, повышения работоспособности и укрепление здоровья; Содействие   воспитанию   нравственных   и   волевых   качеств,   развитие психических процессов и свойств личности. Решая   задачи   физического   воспитания   необходимо   ориентировать педагогическую деятельность на воспитание ценностных ориентаций на физическое и   духовное   совершенствование   личности,   формирование   у   школьников потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, 2воспитание   моральных   и   волевых   качеств,   формирование   гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Достигая поставленную цель, учащиеся должны осознавать важность решения задач, с помощью которых могут достичь заданной цели. Должны чётко знать, как содействовать укреплению и сохранению своего здоровья,  уметь  самостоятельно развивать   физические   качества,   знать   и  владеть  формированием   навыков правильной осанки и вырабатывать у себя морально­волевые качества, культуру поведения,  воспитывать  в   себе   устойчивый   интерес   и   привычку   к систематическим занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни. Должны  знать, что физическое  воспитание, в целом, является одним из методов предупреждения заболеваний и профилактики травматизма, охраны и укрепления здоровья. На уроках физической культуры в 5­х классах решаются основные  задачи, стоящие   перед   школьной   системой   физического   воспитания.   Вместе   с   тем особенностью урочных занятий в   этом возрасте является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры ). Углубляются знания по личной гигиене, влиянии:   занятий   физическими   упражнениями   на   основные   системы,   организма (дыхание,   кровообращение,   ЦНС,   обмен   веществ),   на   развитие   волевых   и нравственных   качеств.   На   уроках   физической   культуры   учащиеся   5­х   классов получают   представления   о   физической   культуре   личности,   ее   взаимосвязи   е основами   здорового   образа   жизни,   овладевают   знаниями   о   методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказанию первой помощи при травмах.  уроков  —   обеспечение   дальнейшего всестороннего   развития   координационных   способностей   (ориентирование   в Одна   из   главнейших   задач       пространстве, быстрота перестроения двигательных, действий, быстрота и точность двигательных   реакций,   согласование   движений,   ритм,   равновесие,   точность воспроизведения и дифференцирования  силовых, временных  и пространственных 3параметров   движений)   и   кондиционных   (скоростно­силовых,   скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетаний этих способностей. Большое   значение   в   подростковом   возрасте   придается   решению воспитательных   задач:   выработка   привычки   к   самостоятельным   занятиям физическими   упражнениями   и   избранными   видами   спорта   в   свободное   время, воспитание   ценностных   ориентации   на   здоровый   образ   жизни.   На   уроках физической   культуры   обеспечивается   овладение   учащимися   организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи,   содействие   формированию   адекватной   оценки   физических   возможностей подростка и мотивов самосовершенствования. Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания   волевых   качеств   (инициативность,   самостоятельность,   смелость, дисциплинированность,   чувство   ответственности),   а   также   нравственных   и духовных   сторон   личности,   таких,   как   честность,   милосердие,   взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю   содействовать   развитию   психических   процессов:   восприятий, представлений, памяти, мышления.  ПРИМЕРНОЕ ГОДОВОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СЕТКИ ЧАСОВ НА РАЗДЕЛЫ ПО КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИ 3­УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В 5­х КЛАССАХ Разделы учебной программы Всего  часов ­ Гимнастика  ­ Баскетбол ­ Волейбол ­ Лёгкая атлетика    ВСЕГО 14 21 16 51 102 42. Учебно­методический  комплекс  по  физической  культуре:          1.Физическая культура: программа для общеобразовательных учреждений. ­ М.: Дрофа, 2005.                 2.   Физическая   культура.   ОБЖ:   сборник   материалов   по   реализации федерального   компонента   государственного   стандарта   общего   образования   в общеобразовательных   учреждениях   Волгоградской   области   /   авт.­сост.   Е.   И. Колусева. ­ Волгоград: Учитель, 2010.          3.  Комплексная программа для учащихся 1­11 классов Лях В.И., Кофман Л.Б., Мэйнсон Г.Б. Уроки   физической   культуры   в  5­х   классах  проводятся  3  раза   в  неделю  и рассчитаны на 34 учебных недели, что составляет 102  часа  год. Программный материал по физической культуре для учащихся  5­х классов осваивается на уроках физической культуры по всем разделам программы:  легкая атлетика, гимнастика, спортивные и подвижные игры. Освоение   базовых   основ   физической   культуры   объективно   необходимо   и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация   к   жизни   в   человеческом   обществе   и   эффективное   осуществление трудовой деятельности. Базовый компонент составляют подпрограммы по легкой атлетике, гимнастике, спортивных игр и подвижных игр. Знания:  основы   знаний   о   личной   гигиене   сна,   питания,   труда   и   отдыха; влияние занятий физическими упражнениями (спортивными играми, гимнастикой, легкой   атлетикой,   зимними   видами   спорта   и   плаванием)   на   системы   дыхания, кровообращения, ЦНС и др.; основные компоненты физической культуры личности; развитие   волевых   и   нравственных   качеств;   основные   приемы   самоконтроля; здоровый   образ   жизни   —   одна   из   основных   ценностных   ориентации;   врачебный контроль   во   время   занятий;   правила   самостоятельной   тренировки   двигательных способностей;   дневник   самоконтроля;   правила   и   назначение   спортивных соревнований. Двигательные умения, навыки и способности 5В   циклических   и   ациклических   локомоциях:  с   максимальной   скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9^—13 шагов разбега прыжок в высоту способном «перешагивание»; проплывать 50 м. В    метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3—6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную   и   вертикальную   цели   с   10—15   метров,   метать   малый   мяч   по медленно и быстро движущейся цели с  10—12 м. В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов   (мяч,   палка,   скакалка,   обруч),   состоящих   из   шести   элементов,   или комбинацию,   состоящую   из   шести   гимнастических   элементов;     выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в «полушпагат»., «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки). В  спортивных   играх:  играть   в   одну   из   спортивных   игр   (по   упрощенным правилам). Физическая   подготовленность:  соответствовать   не   ниже,   чем   среднему уровню   показателей   развития   основных   физических   способностей   с   учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся. Способы   физкультурно­оздоровительной   деятельности:  самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Способы   спортивной   деятельности:  участвовать   в   соревновании   по легкоатлетическому   четырехборью:   бег   60   м,   прыжок   в   длину   или   в   высоту   с 6разбега,   метание,   бег   на   выносливость;   осуществлять   соревновательную деятельность по одному из видов спорта. Способы     поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую   подготовленность,   проявлять   активность,   самостоятельность, выдержку и самообладание. 3. Формы и сред контр. Уровень физической подготовленности учащихся 11 лет Контрольные  упражнение  (тест) Воз раст ,лет Уровень мальчики девочки низкий средний высокий низкий средний высокий Бег 30 м, с 2 Координа ционные Челночный бег  Зх 10 м, с 11 11 6,3 и  выше 9,7 и  выше 6,1­5,5 9,3­8,8 5,0 и ниже 6,4 и  выше 8,5 и ниже 10,1 и  выше 6,3­5,7 5,1 и ниже 9,7­9,3 8,9 и ниже Скоростно­ силовые Прыжок в длину с места 11 140 и  ниже 160­180 195 и  выше 130 и  ниже 150­175 185 и  выше Выносли­ вость 6­минутный бег, м 11 900 и  ниже 1000­ 1100 1300 и  выше 700 и  ниже 850­ 1000 1100 и  выше 11 2 и ниже 6­8 10 и выше 4 и ниже 8­10 15 и выше 11 1 4­5 6 и выше 4 и ниже 12­14 19 и выше №  п/п Физие ские  способнос ти 1 Скорост­ ные 3 4 5 Гибкость Наклон вперед  из положения   стоя, см 6 Силовые Подтягивание  на высокой  перекладине из  виса, колич. раз  (М); на низкой  перекладине из  виса лежа,  колич. раз 4. Критерии и нормы оценок по физической культуре Класс Контрольные упражнения ПОКАЗАТЕЛИ 7Учащиеся Оценка Челночный бег 4x9  м, сек Бег 30 м, секунд Бег 500м, мин Бег 1000м, мин Бег 60 м, секунд Бег 2000 м, мин Прыжки  в длину с  места  Подтягивание на  высокой перекладине Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Наклоны  вперед из  положения сидя, см Подъем туловища за 1 мин. из положения  лежа Многоскоки, 8  прыжков, м Прыжок на скакалке,  15 сек, раз 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 “4” 11,0 6,2 2,65 5,30 11,0 150 8 9 “3” 11,7 6,6 3,00 6,00 11,5 130 3 6 20 15 Мальчики Девочки “5” 10,2 5,7 2,15 4,30 10,2 “4” 10,7 6,0 2,50 5,00 10,5 “3” 11,3 6,5 2,65 5,30 11,3 “5” 10,5 5,9 2,50 5,00 10,3 Без учета времени 170 155 135 160 7 17 9 35 9 34 5 12 5 30 7 32 3 7 3 20 5 30 12 12 30 38 36 34 5. Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 классов – 3 часа в неделю. Наименование  раздела  программы I четверть Основы знаний Легкая атлетика Спринтерский бег № урока 1 2 ­ 3 4 ­ 5 6 ­ 7 8 Коли­ чество часов 1 9 Тема урока Инструктаж по  охране труда.  Развитие  скоростных  способностей.  Стартовый разгон Высокий старт Финальное  усилие. Эстафеты. Развитие  скоростных  Дата проведения Примеча план факт ния 89­10 11 12 13 Метание 14 ­15 Прыжки 16 17 18 ­19 Длительный бег II четверть Баскетбол 20 21­22 23 ­24 25 26 ­27 28 ­29 30 ­32 33­35 36­ 37 38­39 40­41 42 ­43 3 3 10 21 способностей. Развитие  скоростной  выносливости Развитие  скоростно­ силовых  способностей. Метание мяча  на  дальность. Метание мяча  на  дальность. Развитие силовых  способностей и  прыгучести. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с разбега. Развитие  выносливости. Развитие силовой  выносливости Преодоление  препятствий Переменный бег Гладкий бег  Кроссовая  подготовка Стойки и  передвижения,  повороты,  остановки. Ловля и передача  мяча. Ведение мяча Бросок мяча  Тактика  свободного  нападения Вырывание и  выбивание мяча. Нападение  быстрым  прорывом. 9III четверть Гимнастика 44­45 46 47 48 ­49 50 ­51 52­53 54­56 57­58 59­60 61­ 62 63 ­64 Волейбол 65 ­67 68­ 70 71 ­73 74­75 76­ 78 79­ 80 81­82 83­84 IV четверть Легкая атлетика Длительный бег Взаимодействие  двух игроков Игровые задания Развитие  кондиционных и  координационных  способностей. СУ. Основы  знаний Акробатические  упражнения Развитие гибкости Упражнения в  висе и упорах. Развитие силовых  способностей  Развитие  координационных  способностей Развитие  скоростно­ силовых  способностей. Стойки и  передвижения,  повороты,  остановки. Прием и передача  мяча. Нижняя подача  мяча.  Нападающий удар (н/у) Развитие  координационных  способностей. Тактика игры. Преодоление  препятствий Развитие  выносливости. Переменный бег 14 16 10 10Спринтерский бег 85­86 87 88 89­90 90 ­91 92 ­93 94 95 96­97 Метание 98 99 100 101 102 Прыжки Кроссовая  подготовка Развитие силовой  выносливости Гладкий бег   Развитие  скоростных  способностей.  Стартовый разгон Высокий старт Финальное  усилие. Эстафеты. Развитие  скоростных  способностей. Развитие  скоростной  выносливости Развитие  скоростно­ силовых  способностей. Метание мяча  на  дальность. Метание мяча  на  дальность. Развитие силовых  способностей и   прыгучести Прыжок в длину с разбега. Повторение  пройденного. 8 4 2 6. Содержание программы Спортивные   игры   (43   часа)  В   качестве   базовых   игр   применяется преимущественно баскетбол, волейбол и футбол. Обучение сложной технике игры основывается   на   приобретенных   простейших   умениях   обращения   с   мячом.   По своему   воздействию   спортивная   игра   является   наиболее   комплексным   и универсальным средством развития ребенка. 11Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности   для   развития     координационных   (ориентирование   в   пространстве, быстрота   реакции   и   перестроения   двигательных   действий,   точность дифференцирования   и   оценивания   пространственных,   временных   и   силовых параметров   движений,   способность   к   согласованию   отдельных   движений   в целостные   комбинации)   и   кондиционных   способностей   (силовых,   выносливости, скоростных),   а   также   всевозможных   сочетаний   этих   групп   способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на   развитие   психических   процессов   учащегося   (восприятие,   внимание,   память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью  соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников. Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного   выполнения   заданий   с   мячом,   реализации   на   практике индивидуального   и   дифференцированного   подхода   к   учащимся,   имеющим существенные индивидуальные различия (способности). Материал   игр   является   прекрасным   средством   и   методом   формирования потребностей,   интересов   и   эмоций   учеников.   В   этой   связи   обучение   игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.  Легкая атлетика (51час) После   усвоения   основ   легкоатлетических   упражнений   в   беге,   прыжках   и метаниях,   начинается   систематическое   обучение   спринтерскому   бегу,   бегу   на средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию, прежде   всего,   кондиционных   (скоростных,   скоростно­силовых,   гибкости   и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в 12пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально­волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Гимнастика (14 часов)   Обучение   гимнастическим   упражнениям,   обогащается,   расширяется   и углубляется на занятиях с учащимися средней школы. Более сложными становятся упражнения   в   построениях   и   перестроениях,   общеразвивающие   упражнения   без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками), акробатические   упражнения,   упражнения   в   висах   и   упорах   на   различных гимнастических снарядах. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические   упражнения   незаменимым   средством   и   методом   развития координационных   (ритма,   равновесия,   дифференцирования   пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, со­ гласования   движений)   и   кондиционных   способностей   (силы   рук,   ног,   туловища, силовой выносливости, гибкости). Усиливается   дифференцированный   подход   к   мальчикам   и   девочкам   при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений. После   овладения   отдельными   элементами   гимнастические   упражнения рекомендуется   выполнять   в   связках,   варьируя   сочетания,   последовательность   и число упражнений, включенных в несложные комбинации. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины   и   порядка   позволяют   воспитывать   такие   волевые   качества,   как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уве­ ренности.   Гимнастические   упражнения   создают   благоприятные   условия   для 13определения достижений учащихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов. Основное направление в обучении содержит техника выполнения физических упражнений,   их   освоение   и   выполнение   по   показу,   объяснению,   описанию. Выполнение   общеподготовительных   и   подводящих   упражнений,   двигательных действий   в   разнообразных   игровых   и   соревновательных   ситуациях.   Игровые упражнения   и   формы   занятий   создают   благоприятные   условия   для самостоятельного   выполнения   заданий   с   мячом,   реализации   на   практике индивидуального   и   дифференцированного   подходов   к   учащимся,   имеющим существенные индивидуальные способности. Эффективность   физических   упражнений   определяется   их   содержанием, которое   обусловливает   их   оздоровительное   значение,   образовательную   роль, влияние   на   личность.   Они   восполняют   дефицит   двигательной   нагрузки, воспитывают   физические   качества   человека,   улучшают   физическую подготовленность, что в конечном итоге улучшает физическое здоровье, формирует правильную   осанку.   Хорошее   здоровье   позволяет   быстро   приспосабливаться   к различным   условиям,   окружающим   человека,   адекватно   перестраивая   функции организма. 7. Перечень учебно­методических средств обучения 1. Гальперин, С. И. Физиология человека и животного. ­ М.: Высшая школа, 1977. 2.  Гейхман, Трофимов, О. Н. Легкая атлетика в школе. ­ М.: ФиС, 1972. 3. Гуревич   И.А.   «300   соревновательно­игровых   заданий   по   физическому воспитанию», 2004 4. Качашкин В.М. Методика физ.воспитания 5.   Квапилик, Й. Сто советов / пер. с чешек. ­ М.: Физкультура и спорт, 1983.  80 с: ил.­(Физкультура и здоровье). 146. Колесов, Д. В., Марш, Р. Д. Основы гигиены и санитарии. ­ М: Просвещение, 1989. 7.  Комплексная программа для учащихся 1­11 классов Лях В.И., Кофман Л.Б., Мэйнсон Г.Б. 8.    Коростелев, Н. Б. Воспитание здорового школьника: пособие для учителя / под ред. В. Н. Кар­дашенко. ­ М.: Просвещение, 1986. 9.   Кофман Л.Б.  Настольная книга учителя. 10.  Литвинов Е.Н., Виленский М.Я., Пеуркунов Б.И. Программа физ.воспитания основанная на одном из видов спорта. 11.   Погадаев, Г. И. Настольная книга для учителя физической культуры. ­ М.: ФиС, 2000. 12.    Спортивные игры / под ред. Ю. И. Портных. ­ М.: ФиС, 1975. 13.    Физическая культура: программа для общеобразовательных учреждений. ­ М.: Дрофа, 2005. 14.      Физическая   культура.   ОБЖ:   сборник   материалов   по   реализации федерального   компонента   государственного   стандарта   общего   образования   в общеобразовательных   учреждениях   Волгоградской   области   /   авт.­сост.   Е.   И. Колусева. ­ Волгоград: Учитель, 2006. 15.   Физическая культура в школе / под ред. 3. И. Кузнецова. ­ М.: Просвещение, 1972. 16.      Чусов,   Ю.   Н.   Закаливание   школьников:   пособие   для   учителя.   ­   М.: Просвещение, 1983. 17.   Янсон Ю.А. Физкультура в школе. Интернет­ресурсы:    1. http://varb.ru/uchebnaya­literatura­dlya­srednix­i­starshix­klassov/drugie­ discipliny/fizkultura/ 2. http   ://   www   .  htm  .  uroki    .  net    /  docfizcult   153. http   ://   varb  .  ru   /  uchebnaya  ­  literatura    ­  dlya    ­  srednix    ­  i  ­  starshix  ­  klassov    /  drugie    ­       discipliny    /  fizkultura    /  kompleksnaya    ­  programma    ­  fizicheskogo    ­  vospitaniya    ­ programma    ­  dlya    ­1­11­  klassov    ­  uchashhixsya      .  html 4. http   ://   festival  .1   september  .  ru   /  articles        /511352/ 5. http   ://   www   .  shkola    .  net    .  ua   /  uchitel  .  php   ?  cat  =1     161. Пояснительная записка Рабочая   программа     составлена   на   основе   Федерального   компонента Государственного   стандарта   основного     общего   образования   по   Программе общеобразовательных   учреждений   под   изданием     В.И.Лях,   А.А.Зданевич «Комплексная   программа   физического   воспитания   учащихся   1­11  классов», 2004 год. Цель  программы   состоит   в   обеспечении   разностороннего   развития, раскрытии   двигательных   способностей   ребёнка,   формирования   потребности   и привычки   к   систематическим   занятиям   физкультурой   и   спортом,   и   главное   ­ укрепление и сохранение здоровья на долгие годы.   Достижение цели физического   Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам   Развитие двигательных способностей;     Укрепление   здоровья,   содействие   гармоническому   физическому воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:  развитию;    спорта;  физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, Воспитание   потребности   и   умения   самостоятельно   заниматься Приобретение  необходимых знаний в области  физической  культуры  и повышения работоспособности и укрепление здоровья;  психических процессов и свойств личности. Содействие   воспитанию   нравственных   и   волевых   качеств,   развитие Решая   задачи   физического   воспитания   необходимо   ориентировать педагогическую деятельность на воспитание ценностных ориентаций на физическое и   духовное   совершенствование   личности,   формирование   у   школьников потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание   моральных   и   волевых   качеств,   формирование   гуманистических отношений, приобретение опыта общения. 17Достигая поставленную цель, учащиеся должны осознавать важность решения задач, с помощью которых могут достичь заданной цели. Должны чётко знать, как содействовать укреплению и сохранению своего здоровья,  уметь  самостоятельно развивать   физические   качества,   знать   и  владеть  формированием   навыков правильной осанки и вырабатывать у себя морально­волевые качества, культуру поведения,  воспитывать  в   себе   устойчивый   интерес   и   привычку   к систематическим занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни. Должны  знать, что физическое  воспитание, в целом, является одним из методов предупреждения заболеваний и профилактики травматизма, охраны и укрепления здоровья. На уроках физической культуры в 6­х классах решаются основные  задачи, стоящие   перед   школьной   системой   физического   воспитания.   Вместе   с   тем особенностью урочных занятий в   этом возрасте является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика,   гимнастика,   спортивные   игры,   единоборства,   плавание).   Углубляются знания   по   личной   гигиене,   влиянии:   занятий   физическими   упражнениями   на основные системы, организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие   волевых   и   нравственных   качеств.   На   уроках   физической   культуры учащиеся 6­х классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи е основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказанию первой помощи при травмах.  уроков  —   обеспечение   дальнейшего всестороннего   развития   координационных   способностей   (ориентирование   в Одна   из   главнейших   задач       пространстве, быстрота перестроения двигательных, действий, быстрота и точность двигательных   реакций,   согласование   движений,   ритм,   равновесие,   точность воспроизведения и дифференцирования  силовых, временных  и пространственных параметров   движений)   и   кондиционных   (скоростно­силовых,   скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетаний этих способностей. 18Большое   значение   в   подростковом   возрасте   придается   решению воспитательных   задач:   выработка   привычки   к   самостоятельным   занятиям физическими   упражнениями   и   избранными   видами   спорта   в   свободное   время, воспитание   ценностных   ориентации   на   здоровый   образ   жизни.   На   уроках физической   культуры   обеспечивается   овладение   учащимися   организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи,   содействие   формированию   адекватной   оценки   физических   возможностей подростка и мотивов самосовершенствования. Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания   волевых   качеств   (инициативность,   самостоятельность,   смелость, дисциплинированность,   чувство   ответственности),   а   также   нравственных   и духовных   сторон   личности,   таких,   как   честность,   милосердие,   взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю   содействовать   развитию   психических   процессов:   восприятий, представлений, памяти, мышления. ПРИМЕРНОЕ ГОДОВОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СЕТКИ ЧАСОВ НА РАЗДЕЛЫ ПО КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИ 3­УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В    6­х КЛАССАХ Разделы учебной программы Всего  часов ­ Гимнастика  ­ Баскетбол ­ Волейбол ­ Лёгкая атлетика ВСЕГО 14 27 16 51 102 2. Учебно­методический  комплекс  по  физической  культуре. 1. Физическая   культура:   программа   для   общеобразовательных   учреждений.   ­ М.: Дрофа, 2005. 192. Физическая   культура.   ОБЖ:   сборник   материалов   по   реализации федерального компонента государственного стандарта общего образования в общеобразовательных учреждениях Волгоградской области / авт.­сост. Е. И. Колусева. ­ Волгоград: Учитель, 2010. 3. Комплексная программа для учащихся 1­11 классов Лях В.И., Кофман Л.Б., Мэйнсон Г.Б. Программный   материал   по   физической   культуре   для   учащихся    6­х  классов рассчитан   на  102  часа   и   осваивается   на   уроках   физической   культуры   по   всем разделам программы:  легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры. Освоение   базовых   основ   физической   культуры   объективно   необходимо   и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация   к   жизни   в   человеческом   обществе   и   эффективное   осуществление трудовой деятельности. Базовый компонент составляют подпрограммы по легкой атлетике, гимнастике, спортивных игр и подвижных игр. Знания:  основы   знаний   о   личной   гигиене   сна,   питания,   труда   и   отдыха; влияние занятий физическими упражнениями (спортивными играми, гимнастикой, легкой   атлетикой,   зимними   видами   спорта   и   плаванием)   на   системы   дыхания, кровообращения, ЦНС и др.; основные компоненты физической культуры личности; развитие   волевых   и   нравственных   качеств;   основные   приемы   самоконтроля; здоровый   образ   жизни   —   одна   из   основных   ценностных   ориентации;   врачебный контроль   во   время   занятий;   правила   самостоятельной   тренировки   двигательных способностей;   дневник   самоконтроля;   правила   и   назначение   спортивных соревнований. Двигательные умения, навыки и способности В   циклических   и   ациклических   локомоциях:  с   максимальной   скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9^—13 шагов разбега прыжок в высоту способном «перешагивание»; проплывать 50 м. 20В      метаниях на дальность и на меткость:  метать малый мяч с 3—6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную   и   вертикальную   цели   с   10—15   метров,   метать   малый   мяч   по медленно и быстро движущейся цели с  10—12 м. В гимнастических и акробатических упражнениях:  выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов   (мяч,   палка,   скакалка,   обруч),   состоящих   из   шести   элементов,   или комбинацию,   состоящую   из   шести   гимнастических   элементов;     выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в «полушпагат»., «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки). В  спортивных   играх:  играть   в   одну   из   спортивных   игр   (по   упрощенным правилам). Физическая   подготовленность:  соответствовать   не   ниже,   чем   среднему уровню   показателей   развития   основных   физических   способностей   с   учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся. Способы   физкультурно­оздоровительной   деятельности:  самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Способы   спортивной   деятельности:  участвовать   в   соревновании   по легкоатлетическому   четырехборью:   бег   60   м,   прыжок   в   длину   или   в   высоту   с разбега,   метание,   бег   на   выносливость;   осуществлять   соревновательную деятельность по одному из видов спорта. Способы     поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную 21физическую   подготовленность,   проявлять   активность,   самостоятельность, выдержку и самообладание. 3. Уровень физической подготовленности учащихся 12—13 лет Уровень мальчики девочки низкий средний высокий низкий средний высокий Воз раст , лет 12 13 12 13 6,0 5,9 9,3 9,3 145 150 5,8­5,4  5,6­5,2 9,0­8,6  9,0­8,6 4,9 4,8 8,3 8,3 165­180 170­190 200 205 6,2 6,3 10,0 9,9 135 140 750 800 5 6 6,0­5,4  6,2­5,5 9,5­9,0  9,4­9,0 155­175 160­180 5,0 5,0 8,8 8,7 190 200 900­1050  950­1100 1150 1200 9­11 10­12 16 18 5 4 и ниже 11­15 12­15 19 и  выше 20 № п/п Физические способности Контрольные упражнение (тест) Скоростные Бег 30 м, с Координацион ные Челночный бег  Зх10 м, с Скоростно­ силовые Прыжок в длину с  места, см 12 13 1 2 3 4 5 6 Выносливость 6­минутный бег, м 12 13 950 1000 1100 1200 1350 1400 12 13 12 13 2 2 1 1 6­8 5­7 4­6 5­6 10 9 7 8 Гибкость Силовые Наклон вперед из  положения  стоя,  см Подтягивание на  высокой  перекладине из  виса, колич. раз  (М); на низкой  перекладине из  виса лежа, колич.  раз 4. Критерии и нормы оценок по физической культуре учащихся 6 классов Класс Контрольные упражнения Учащиеся Оценка Челночный бег 4x9  м,  сек Бег 30 м, секунд Бег 1000м ­ мальчики,  мин 500м ­ девочки,  мин Бег 60 м, секунд Бег 2000 м, мин 6 6 6 6 6 ПОКАЗАТЕЛИ Мальчики Девочки “5” 10,0 5,5 4,20 9,8 “4” 10,5 5,8 4,45 10,2 “3” 11,5 6,2 5,15 11,1 “5” 10,3 5,8 2,22 10,0 “4” 10,7 6,1 2,55 10,7 “3” 11,5 6,5 2,80 11,3 Без учета времени 226 6 6 6 6 6 Прыжки  в длину с  места  Подтягивание на  высокой перекладине Сгибание и разгибание рук в упоре Наклоны  вперед из  положения сидя Подъем туловища за 1  мин. из положения  лежа Прыжок на скакалке,  20 сек, раз 175 165 145 165 155 140 8 20 10 40 46 6 15 6 35 44 4 10 3 25 42 15 14 35 48 10 11 30 46 5 8 20 44 235. Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 классов – 3 часа в неделю. № урока Наименование раздела программы Тема урока Кол –  во часов Дата проведения Примечания план факт I четверть Основы знаний Легкая атлетика Спринтерский бег Метание 1 2 ­ 3 4 ­ 5 6 ­ 7 8 9 10 11 12 13 ­14 Прыжки 15 16 17­18 Длительный бег 19­ 20 21­ 22 23 ­24 25 1 9 3 4 6 Инструктаж по  охране труда.  Развитие  скоростных  способностей.  Стартовый разгон Высокий старт Финальное  усилие. Эстафеты. Развитие  скоростных  способностей. Развитие  скоростной  выносливости Развитие  скоростно­ силовых  способностей. Метание мяча  на  дальность. Метание мяча  на  дальность. Развитие силовых  и  координационных  способностей. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с разбега. Развитие  выносливости. Развитие силовой  выносливости Преодоление  препятствий Переменный бег Гладкий бег  24II четверть Баскетбол III четверть Гимнастика 26 ­27 28 ­29 30 ­32 33­35 36­ 37 38­39 40­41 42 ­43 44­45 46 47 48 ­49 50 ­51 52­53 54­56 57 58­59 60­ 61 62 ­63 Волейбол Кроссовая  подготовка Стойки и  передвижения,  повороты,  остановки. Ловля и передача  мяча. Ведение мяча Бросок мяча  Тактика  свободного  нападения Позиционное  нападение Нападение  быстрым  прорывом Взаимодействие  двух игроков Игровые задания Развитие  кондиционных и  координационных  способностей. СУ. Основы  знаний Акробатические  упражнения Развитие гибкости Упражнения в  висе и упорах. Развитие силовых  способностей  Развитие  координационных  способностей Развитие  скоростно­ силовых  способностей. Стойки и  21 14 16 2564 ­66 67 ­68 69 ­71 72 ­74 75 ­77 78 ­79 80 ­81 82­83 84 85 ­86 87 IV четверть Легкая атлетика Длительный бег 88 ­89 Спринтерский бег 90 ­91 92 ­93 94 95 96­97 98 99 Метание передвижения,  повороты,  остановки. Прием и передача  мяча. Нижняя подача  мяча.  Нападающий удар (н/у.). Развитие  координационных  способностей. Тактика игры. Преодоление  препятствий Развитие  выносливости. Переменный бег Кроссовая  подготовка Развитие силовой  выносливости Гладкий бег   Развитие  скоростных  способностей.  Стартовый разгон Высокий старт Финальное  усилие. Эстафеты. Развитие  скоростных  способностей. Развитие  скоростной  выносливости Развитие  скоростно­ силовых  способностей. Метание мяча  на  дальность. Метание мяча  на  6 5 3 26Прыжки 100 101 102 2 дальность. Развитие силовых  способностей и   прыгучести Прыжок в длину с разбега. Повторение  пройденного Спортивные игры (43 часа) 6. Содержание программы В качестве базовых игр применяется преимущественно баскетбол, волейбол и футбол.   Обучение   сложной   технике   игры   основывается   на   приобретенных простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности   для   развития     координационных   (ориентирование   в   пространстве, быстрота   реакции   и   перестроения   двигательных   действий,   точность дифференцирования   и   оценивания   пространственных,   временных   и   силовых параметров   движений,   способность   к   согласованию   отдельных   движений   в целостные   комбинации)   и   кондиционных   способностей   (силовых,   выносливости, скоростных),   а   также   всевозможных   сочетаний   этих   групп   способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на   развитие   психических   процессов   учащегося   (восприятие,   внимание,   память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью  соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников. Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного   выполнения   заданий   с   мячом,   реализации   на   практике индивидуального   и   дифференцированного   подхода   к   учащимся,   имеющим существенные индивидуальные различия (способности). 27Материал   игр   является   прекрасным   средством   и   методом   формирования потребностей,   интересов   и   эмоций   учеников.   В   этой   связи   обучение   игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми. Легкая атлетика (51 час)   После   усвоения   основ   легкоатлетических   упражнений   в   беге,   прыжках   и метаниях,   начинается   систематическое   обучение   спринтерскому   бегу,   бегу   на средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям. Данный   материал   содействует   дальнейшему   развитию   и   совершенствованию, прежде   всего,   кондиционных   (скоростных,   скоростно­силовых,   гибкости   и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально­волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Гимнастика (14 часов)   Обучение   гимнастическим   упражнениям,   обогащается,   расширяется   и углубляется на занятиях с учащимися средней школы. Более сложными становятся упражнения   в   построениях   и   перестроениях,   общеразвивающие   упражнения   без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками), акробатические   упражнения,   упражнения   в   висах   и   упорах   на   различных гимнастических снарядах. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические   упражнения   незаменимым   средством   и   методом   развития координационных   (ритма,   равновесия,   дифференцирования   пространственных, 28временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, со­ гласования   движений)   и   кондиционных   способностей   (силы   рук,   ног,   туловища, силовой выносливости, гибкости). Усиливается   дифференцированный   подход   к   мальчикам   и   девочкам   при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений. После   овладения   отдельными   элементами   гимнастические   упражнения рекомендуется   выполнять   в   связках,   варьируя   сочетания,   последовательность   и число упражнений, включенных в несложные комбинации. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины   и   порядка   позволяют   воспитывать   такие   волевые   качества,   как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уве­ ренности.   Гимнастические   упражнения   создают   благоприятные   условия   для определения достижений учащихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов. Основное направление в обучении  содержит техника выполнения физических упражнений,   их   освоение   и   выполнение   по   показу,   объяснению,   описанию. Выполнение   общеподготовительных   и   подводящих   упражнений,   двигательных действий   в   разнообразных   игровых   и   соревновательных   ситуациях.   Игровые упражнения   и   формы   занятий   создают   благоприятные   условия   для самостоятельного   выполнения   заданий   с   мячом,   реализации   на   практике индивидуального   и   дифференцированного   подходов   к   учащимся,   имеющим существенные индивидуальные способности. Эффективность   физических   упражнений   определяется   их   содержанием, которое   обусловливает   их   оздоровительное   значение,   образовательную   роль, влияние   на   личность.   Они   восполняют   дефицит   двигательной   нагрузки, воспитывают   физические   качества   человека,   улучшают   физическую подготовленность, что в конечном итоге улучшает физическое здоровье, формирует правильную   осанку.   Хорошее   здоровье   позволяет   быстро   приспосабливаться   к 29