: Гимнастика с элементами акробатики.(6 класс

Тема: Гимнастика с элементами акробатики.(6 класс) Цель урока: совершенствовать технику гимнастических и акробатических  элементов. Задачи: 1. Совершенствование техники кувырков вперёд слитно               2. Закрепление выполнения акробатического элемента «мост» из  положения стоя с помощью               3. Развитие чувства ритма, координации движений посредством ОРУ,  ходьбы и бега. Время : 40 мин Место: спортивный зал Материальное обеспечение: г\маты, г\скамейки, эстафетные стойки. Дозиров ­ ка 1 мин. Содержание урока Подготовительная  часть (10­12 мин) Построение, сообщение  о задачах урока. 1.Ходьба. Общие методические указания Лопатки сведены, смотреть вперёд;  наличие с\формы; выявление больных и  освобождённых. ­ руки за головой, ходьба на носках ­ на пятках ­ на внешней стороне стопы ­ на внутренней ­ спортивной ходьбой С изменением направления и скорости  движения. 2.Бег. 3.ОРУ в движении 1.И.п. – рывки руками  перед грудью на два  шага. 2. ходьба с выпадами, с  опорой руками о колени 3. наклоны поочерёдно к правой и левой ноге на  6­8 раз Лопатки сведены Рывок энергичный 6­8 раз Выпад глубже 6­8 раз Наклон глубже, колено не сгибатькаждый шаг 4. И.п. – упор сзади,  ноги согнуты, таз  приподнят.  Передвижение ногами  вперёд 5. махи руками вперёд и назад на четыре счёта 6. И.п – руки на пояс  прыжки на двух ногах  («кенгуру») с  продвижением вперёд   Основная часть (20 –  25 мин.) 1. кувырки вперёд  слитно подводящие упражнения ­ из упора присев руки  впереди, сгибая и  разгибая ноги,  выполнить кувырок ­ из упора присев ноги  врозь кувырок вперёд ­ из стойки ноги врозь  упор присев­ кувырок  вперёд, встать. 2. «Мост» из положения  стоя с помощью. «Мост» ­ максимольно  прогнутое положение  тела спиной к полу с  опорой на руки и ноги Подводящие  упражнение  Из положения лёжа на  спине согнуть ноги,  поставить их на ширине  плеч, руки опираются за 7­8  метров 6­8 раз Руки прямые 7­8  метров Прыжки выше, колени тянуть к груди Полностью выпрямляя ноги,  группироваться при касании мата  лопатками Два раза слитно 10­12 5­6 раз 3­4 раз 5­6 раз 3­4 раза по 3­4  сек. Пальцы к плечам. Смотреть на кисти рук, плечи должны  находиться над кистями. Колени слегка  согнуты, весь вес равномерно  распределён на точки опоры5 мин 2­3 мин плечами. Прогибаясь,  разогнуть ноги и руки,  голову назад 3. Эстафеты с  гимнастическими  элементами Заключительная часть (2­3 мин.) Построение, подведение итогов, выставление  оценок. Организованный уход