Баскетбол

Конспект урока по физической культуре по разделу программы «Баскетбол» для  учащихся 9­го класса   Тема урока: Бросок мяча в корзину одной рукой сверху со средней дистанции ( штрафной  бросок) Место проведения занятия: спортивный зал   Время проведения: 9.00 – 9.45 Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи ТСО: мультимедийный проектор Задачи занятия:  1.Совершенствовать  умение выполнять штрафной бросок в баскетболе 2. Содействовать развитию скорости и  выносливости. 3. Содействовать воспитанию умения сосредоточиться, концентрации внимания. Дата проведения:    Части  занятия  продолжительность  Подготовительная   Часть   10 мин. Частные  задачи к  упражнениям  Организовать  занимающихся  для начала  урока. Сформировать  у учащихся   зрительное  представление о технике  выполнения  штрафного  броска Содействовать  общему  разогреву  организма Активизировать работу систем  организма Содействовать  увеличению  эластичности  мышц и  подвижности в  суставах  опорно­ двигательного    Содержание учебного  материала Дозировка Методика   обучения,  воспитания  и  организация 1. Построение. 2. Сообщение задач  уроков.  1 мин          3.Демонстрация слайдов с  примерами правильной  техники выполнения  штрафного броска в  баскетболе. 2 мин В одну шеренгу;  рассказ;  перестроение из  одной шеренги в  колонну по одному. 4. Ходьба 1мин Дистанция  ­ около 2 метров. Темп ­ средний. 5. Бег 1 мин. 6. ОРУ для групп мышц  шеи, рук, туловища, ног на  месте.  5 мин Метод – групповой. ВУ – по счетуаппарата Основная  часть  32 мин  Восстановить  навык  выполнения   броска сверху с места Восстановить  навык  выполнения  штрафного  броска Закрепить  навык  выполнения  штрафного  броска 20 раз  10 раз 10 раз 10 раз 8 мин   7. И.п.­стойка с тройной  угрозой без мяча.    Имитация  броска с  места с ближней дистанции ( из под корзины). Многократное выполнение  выпуска мяча над собой  вверх из и.п.­стойка  нападающего.  8. И.п.­стойка с торойной  угрозой.; Выполнение  передачи­  броска  одной рукой   сверху по средней и  высокой траектории на  ориентир: поднятые руки   вверх партнера.  9. И.п.­стойка с торойной  угрозой; Выполнение  броска одной  рукой сверху  с близкой  дистанции под углом 30­ 45* к щиту : бросок с  отскоком от щита.  10. И.п.­ ноги параллельно  или одна нога  впереди(индивидуально) Штрафной бросок одной  рукой сверху.  11. И.п.­ в стойке  готовности у центральной  линии; 1) Игрок выполняет  ускорение до мяча на  штрафной линии,  выполняет бросок; подбор; мяч кладет на штрафную  линию; 2)Делает ускорение до  центральной линии и  обратно к мячу который  лежит  под кольцом;  выполняет ближний  бросок; подбор; мяч  кладет под кольцом;  делает ускорение до  центральной линии; 3) .и.п.   Поточный метод  организации. Соблюдать  вертикальность. Скатывать мяч  придавая ему  соответствующее   вращение. Сопровождать полет мяча расслабленной  кистью. В момент  выпуска  мяча сохранять  вертикальное  положение. Плавно разгибать   бросающую руку. Мягко  совершать  бросковое движение. Согласованно с  руками  выпрямлять  ноги. После завершения  приходить в  устойчивое  положение  и быть  готовым к  дальнейшим  действиям.Чередование  ближних  бросков со штрафным  броском одной рукой   сверху. Заключительная   часть 3 мин. Содействовать  оптимизации  деятельности   организма Ходьба с дыхательными  упражнениями. Расслабление  мышц  рук и  ног.  1 мин.   1 мин  1 мин. Подведение  итогов  занятия. Ходьба  по кругу  ,  на раз вдох, на два  выдох, руки  расслабленно  бросить  вниз вместе с наклоном  туловища.