Бег на короткие дистанции, челночный бег

Конспект урока по теме: Бег на короткие дистанции, челночный бег

Цель: Совершенствование двигательных умении при изучении раздела легкая атлетика (низкий старт, челночный бег).

Задачи:

Образовательная:

Закреплять технику выполнения низкого старта при изучении раздела легкая атлетика посредствам выполнения низкого старта во время эстафет.

Оздоровительная:

Воспитывать быстроту движений по средствам упражнений с предельной или около предельной скоростью.

Воспитательная:

Воспитывать уважительное отношение к сопернику, а также ответственность за действия в команде во время эстафет.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: Фишки, конусы, теннисные мячи, скакалки, обручи, мячи баскетбольные.

Подготовил: Преподаватель физической культуры Сагитов Р.Р

Этапы урока

Ход урока

Дозировка

ОМУ

I Подготовительная часть

1. Построение озвучивание темы, цели занятия, наводящие вопросы для формулировки задач урока

2. Упражнения (игра на внимание)

3. Ходьба и ее разновидности

Руки вверх на носках

Руки за спину на пятках

Руки в стороны на внешней стороне стопы

4. Бег и его разновидности

С высоким подниманием бедра

С за хлёстом голени

Со взмахом прямых ног вперед

5. О.Р.У без предмета

I типа потягивания

II повороты головы

III круговые движения руками

IV наклоны вперед назад влево вправо

V разноимённые махи ногами

VI выпады в сторону

VII с крестные прыжки

VIII ходьба на месте

1-2 мин

1 мин

1.5 круга

5 минут

Добиться формулировки задач урока обучающимися.

Игра «делай на оборот» вовлечь студентов в работу.

Следить за правильностью и темпом выполнения.

Порядком выполнения, осанкой, исправлять ошибки вовремя

Основная часть

1. Повторить технику низкого старта, выполнить несколько выбегании

2. Соревнование. Различные эстафеты

- Кто быстрее?

- Передай тенистый мяч

- Передача мяча с верху снизу

- Прыжки на одной (левой и правой)

- Прыгни кто быстрее

- Челночный бег 4 по 10

- Прыжки на конях

- Оббеги все конусы

2-3 мин

10 мин

Следить за правильность постановки рук и ног, выполнять выбегания поочерёдно, корпус рано не выпрямлять, голову не за прокидывать

оббежать конус вернуть к команде, следить за качеством выполнения

оббежать конус схватить мяч передать партнеру, он бежи ставить мяч на место

следить что бы прыгали на установленной ноге

добежать до скакалки прыгнуть 10 раз вернуться передать скакалку следующему

ставить кубик так что бы следующий на него не наступил и качественно осуществил челночный бег, следить что бы не заступали за линии

III Заключительная часть

Построение, подведение итогов, определение победителя

Домашнее задание

Рефлексия, указ на основные ошибки, озвучивание домашнего задания

Переодевания.

Конспект урока по теме: Бег на короткие дистанции, челночный бег

I Подготовительная частьПостроение озвучивание темы, цели занятия, наводящие вопросы для формулировки задач урока 2

II Основная часть 1

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

04.02.2023