Буклет "Энергетические напитки - бодрость взаймы у своего здоровья"

Энергетические напитки в последнее время становятся все более популярными среди молодежи. Они действительно придают бодрость, повышают работоспособность.

В состав энергетических напитков входят кофеин, таурин, сахар или его заменители, витаминные комплексы, красители, ароматизаторы и др. Напитки имеют приятный вкус; также их делает популярными запоминающаяся реклама.

Важно понимать, что силы от таких напитков – «искусственные», и состояние бодрости сменяется еще большей усталостью, ведь организм мобилизует все свои ресурсы и работает на пределе.

Но к чему еще может привести употребление «энергетиков»?

Основные «мишени» для энергетических напитков – нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная система.

«Энергетики» в больших дозах и при частом употреблении вызывают:

-    раздражительность;

-    усталость;

-    бессонницу, кошмары;

-    агрессивность;

-    двигательное и психическое возбуждение;

-    нарушение сердечного ритма, учащение сердечных сокращений;

-    повышение артериального давления;

- головные боли, головокружение.

Все эти симптомы более выражены у детей и подростков.

Компоненты «энергетиков», прежде всего, кофеин могут нанести серьезный вред формирующимся нервной и сердечно-сосудистой системам ребенка. 

Высокое содержание сахара в «энергетиках» повышает нагрузку на поджелудочную железу, является фактором риска развития сахарного диабета, способствует появлению избыточного веса, ожирения.

Синтетические витамины, искусственные красители, ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты оказывают токсическое влияние на организм, и, прежде всего, на печень, которая выполняет функцию по обезвреживанию чужеродных веществ.

Также эти компоненты часто вызывают аллергические реакции, например, кожную сыпь, кашель и т.д.

В состав некоторых энергетических напитков входит этиловый спирт.

Алкогольные энергетические напитки отличаются от безалкогольных прямо противоположным действием активных веществ на нервную систему:

·         седативное (этанол),

·         стимулирующее (кофеин).

Употребление таких напитков оказывает токсическое влияние не только на головной мозг, но и на печень, поджелудочную железу, вызывая их тяжелые повреждения.

Употребление алкогольных энергетических напитков довольно быстро приводит к зависимости.

Происходит утрата контроля над количеством выпитых напитков, что является симптомом привыкания, как к кофеину, так и к алкоголю, и затем развивается патологическая зависимость от них.

Также часто энергетики и алкоголь сочетаются с употреблением наркотиков и беспорядочными половыми связями, а это колоссальный риск для здоровья, и даже может стоить жизни.

Прилив сил и удовольствие от «энергетиков» временны, а проблемы со здоровьем могут остаться навсегда. Сделайте правильный выбор!

Урдиханова К.Д., студент специальности 34.02.01 Сестринское дело

Руководитель: Невская А.П.

краевое государственное бюджетное

профессиональное образовательное учреждение

«Красноярский медицинский техникум»

Энергетические напитки – «бодрость взаймы» у своего здоровья

Красноярск 2024