буклет игры укрепляющие здоровье

Рекомендации:

Некоторые игры лучше проводить командой (3-4 участника).

Совет: договоритесь с другими родителями и делайте это по очереди.

Помните, что любая нагрузка гораздо полезнее ее отсутствия, даже если вам не удается соблюдать режим занятий, то просто играйте почаще с детьми. Это самая лучшая форма выражения любви и заботы!

Игры для профилактики болезней дыхательной системы

Когда ребенок заболевает это становится общей бедой. И мы бросаем все силы на борьбу с болезнью. Но от нас ускользает один очень важный момент лечения – это лечебно-профилактическая физкультура. Правильно организованная двигательная активность помогает организму быстрее справиться с недугом. Но как правило ребенка невозможно заставить целенаправленно что-то выполнять, поэтому здесь предложены полезные упражнения, адаптированные под игру.

«Король ветров»

Взрослый рассказывает: «Собрались как-то ветры с разных концов света и решили  выбрать самого сильного. Устроили соревнование: какой ветер дует сильнее всех». Затем детям предлагаются вертушки или подвешенные воздушные шары.

Чья вертушка дольше крутится, или чей шарик отлетает выше, тот и победил. Каждому дается три попытки. Ведущий показывает, как правильно дуть: воздух вдыхается через нос и выдыхается и выдыхается через рот. Победителю торжественно присваивают титул «Король ветров» и  усаживают на «трон» (стул).

«Бульканье»

Перед ребенком на столе стоят бутылочка или стакан на треть наполненный водой, внутри соломинка. Ведущий показывает, как нужно глубоко вдохнуть через нос, чтобы при выдохе, в трубочку получилось долгое бульканье. Если детей несколько можно устроить соревнование: начать вдох одновременно и тот, у кого дольше получится булькающий звук, получает фант.

«Запасливые хомячки»

Взрослый рассказывает ребенку о том, что хомячки носят запасы в щечках. Затем предлагает перенести через «болото» зерно.

Необходимо от стула до стула (болото), шагая по листам бумаги, преодолеть «болото» и перенести все фанты на другую сторону. Ребенок должен взять фант, надуть щеки и перейти по кочкам на другую сторону. Там оставить фант, хлопнуть себя по щекам и возвратиться обратно, и так до тех пор, пока не перенесет все фанты. Взрослый следит за точностью выполнения задания.

«Пастушок дует в рожок»

Ведущий просит ребенка как можно громче подуть в рожок, дудочку, чтобы созвать всех коров. Нужно показать ребенку, что необходимо вдохнуть воздух через нос и выдохнуть через рот в рожок. Побеждает тот, кто прогудит громче всех.