Буклет: "Профилактика подросткового ожирения"

Краевое государственное бюджетное профессиональное

Образовательное учреждение «Красноярский медицинский техникум»

Профилактика ожирения подросткового возраста

Выполнила: Моор К.А.

Проверила: Шадрина Е.Б.

Ожирение – это заболевание хронического характера, которое вызвано дисбалансом обмена веществ и сопровождается накоплением излишнего жира в организме.

Это важно!

Гиподинамия – одна из причин увеличения количества детей страдающих от лишнего веса. Современные дети играм на свежем воздухе предпочитают сидение перед компьютером, телевизором и с гаджетами.

Симптомы ожирения у подростков:

- избыточный вес;

- чрезмерное потоотделение;

- появление одышки при ходьбе и нагрузках;

- деформация фигуры в области живота, бедер, рук и плечей (наращивание жировой ткани);

- частое повышение давления.;

утомляемость;

у девушек:

– нарушение менструального цикла;

- головокружение и головные боли;

- повышенное потоотделение;

- частые отеки рук и ног, ноющие боли в суставах;

- депрессивные состояния.

Профилактика ожирения

Правильный режим питания

В него входят сбалансированный рацион, соблюдение часового режима питания и исключение из меню продуктов и напитков, приносящих вред.

Активный образ жизни

Предусматривает ведение здорового образа жизни, занятия физкультурой, спорт и игры на свежем воздухе, ограничение сидения перед компьютером или телевизором.

Психоэмоциональный фон

Страдающий избыточным весом подросток может часто впадать в депрессию, что лишь усугубит течение болезни. Поэтому важна всяческая поддержка и положительный настрой родителей. Не просто советы о том, что делать и как, а мотивация личными примерами.

К чему приводит ожирение в детском и подростковом периоде:

1.к заболеваниям сердечнососудистой системы (гипертонии, инсульту, стенокардии, ишемии сердца);

2.к заболеваниям желудочно-кишечного тракта (воспалению поджелудочной железы, 12-перстной кишки, гастриту, печеночной недостаточности, геморрою, запорам);

3.к заболеваниям эндокринной системы (нарушению работы поджелудочной железы, надпочечных желез и щитовидки);

4.к заболеваниям опорно-двигательного аппарата (деформации костей и суставов, появлению плоскостопия, варикозу вен на ногах);

5.к психическим заболеваниям (синдрому ночного апноэ, нарушению сна, психосоциальным расстройствам);

6.к снижению мужской репродуктивной функции и женскому бесплодию в будущем.