Быстрый прорыв. Штрафной бросок.

Части урока

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дози ровка

Организационно- методические указания

Обеспечить начальную

1. Построение класса в одну

15-

Требовать от учащихся

Подго

тови

организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.

шеренгу, обмен приветствиями.

20"

быстроты построения в шеренгу и согласованности действий.

тель

Создать целевую

2. Сообщение темы урока

10-

Обеспечить конкретность,

ная

установку на достижение

занимающихся.

15"

доступность понимания задач

конкретных результатов

урока, их формулировка и

часть

предстоящей в уроке деятельности

понимание учащихся.

10

Содействовать

3. Повороты на месте направо,

3-4

Во время поворотов туловище

минут

концентрацию внимания

налево, кругом.

повор

держать прямо, следить за

учащихся.

дистанцией друг от друга.

Подготовить мышцы

4. Движение налево в обход с

1-2

В обход налево, в колонну по

стопы и голеностопные

выполнением различных

ми

одному, соблюдая дистанцию.

суставы к дальнейшей

заданий:

нут

Обратить внимание на

нагрузке.

- На носках, руки на поясе.

ы

сохранение правильной осанки;

- На пятках, руки на поясе.

ходьба на носках; при ходьбе на

пятках не наклонятся вперед.

Постепенная функциональная

5. Равномерный бег с

1

Следить за дистанцией,

подготовка сердечно- сосудистой

прыжками вверх с

мин

правильностью дыхания при

системы и органов дыхания к

доставанием ориентиров

беге, при выполнения прыжка

повышенным нагрузкам.

(б/б кольцо).

приземление на согнутые ноги.

Содействовать восстановлению

6. Ходьба с дыхательными

30"

Следить за

дыхания.

упражнениями.

правильностью вдоха

На вдох, руки вверх, на выдох

через нос и выдоха

вниз.

через рот.

Организовать учащихся для выполнения ОРУ

7. Перестроение в движении из колонны по одному

30"

Учащиеся располагаются на протяжении всей площадке

в колонну по два одновременно с поворотом.

с заданным интервалом.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани

8. ОРУ:

1.И.П.- стойка ноги врозь,

4 раза

Амплитуда движения умеренная.

и подвижности в суставах

руки на пояс

шейного отдела позвоночника.

-1-4 круговые вращение

головой вправо-влево.

Содействовать увеличению

2.И.П. - стойка руки к плечам

4 раза

Акцентировать внимание на

эластичности мышечной ткани

-1-4- круговые вращения

увеличении амплитуды

и подвижности в суставах рук и

руками вперед, назад.

движения.

плечевого пояса

Содействовать увеличению

З.И.П. - стойка ноги врозь,

15"

Разминание пальцев, суставы

эластичности мышечной ткани

руки в замок, круговые

кисти производится

и подвижности суставах фаланг

движения вперед, назад.

индивидуально, амплитуда

пальцев и луче запястных

максимальная

суставов.

Содействовать

4.И.П. - стойка ноги врозь,

4

Следить за осанкой,

эластичности мышечной

руки на пояс:

Раза

прогибом спины при

ткани и мышц спины,

-1-2- наклон вправо;

наклонах вперед.

боковых мышц живота.

-3-4- наклон вперед;

-5-6- наклон влево;

-7-8- наклон назад.

Содействовать

5.И.П.- стойка ноги врозь,

4

На третий счет руками

эластичности мышечной ткани и мышц спины.

руки на пояс: -1-3- наклон вперед,

Раза

коснутся пола.

-4-И.П.

Содействовать

6.И.П.- стойка выпад правой

4

Следить за

эластичности мышечной

ногой вперед:

Раза

выполнением

ткани и мышц нижних

-1-3- пружинистые

упражнения, спина

конечностей.

покачивания на правой ноге; -4- прыжком смена положения ног.

прямая.

Содействовать

7.И.П.- Упор присев

15"

Во время выполнения

эластичности мышечной

-1;3- выпрямление правой

упражнения смотреть

ткани и мышц верхних и

ноги назад;

вперед, следить за

нижних конечностей

-2;4- выпрямление левой ноги назад.

дыханием.

Содействовать эластичности

8.И.П.- Упор лежа

10

При выполнении упражнения

мышечной ткани и мышц

-1;3-сгибание рук;

Раз

следить за положением туловища

верхних конечностей.

-2;4-разгибание рук.

и головы.

Научить взаимодействию

Быстрый прорыв в тройках

4

Перестроение, две пары под щит,

игроков в групповом задании,

без ведения.

минут

две пары с права от щита, две

добиваться четкости передачи

пары слева от щита. Игрок1

мяча партнеру в движении.

начинает движение и передает

Основная часть 25 минут

мяч любым способом игроку 2 и забегает ему за спину, 2 игрок делает передачу игроку 3 и забегает ему за спину и т.д. движение выполняется восьмеркой, завершается упражнение броском в кольцо. Возвращаются по боковым

линиям.

Ознакомить

Быстрый прорыв в тройках с

5

Игрок 1 дает передачу игроку 2,

взаимодействию игроков в

ведением.

минут

который ведет мяч в центр

групповом задании,

площадки, игроки 1 и 3

добиваться четкости

выполняют ускорения вдоль

выполнения всех этапов

боковых линий. Игрок 3 ловит

взаимодействия.

мяч(от игрока 2).  И завершает

броском в кольцо, игрок 1 на

подборе и ведением

возвращается к штрафной зоне,

делает передачу следующему 1, а сам встает за 2,2 за 3,3 за 1.

Закрепление изученного

Игровое задание 3x3

7

1 тройка в защите, 2 тройка в

материала.

минут

нападении. Задание быстрым прорывом забросить мяч в кольцо, затем тройки меняются.

Мальчики на одно кольцо,

девочки на другое кольцо.

Упражнение в парах один

ученик под кольцом на подборе.

Совершенствование штрафного

Штрафной бросок.

3-4

При выполнении штрафного

броска, содействовать

минут

броска встать у линии

приобретение чувства мяча.

штрафного броска, сделать 1-2

удара в пол, глубокий вдох - выдох, и на задержке дыхания

выполнить бросок.

Заклю

Содействовать осмыслению

Построение и подведение

3

Стимулировать учащихся к

чите

учащимися результативности

итогов: оценка степени

минут

самоанализу результативности

льная

собственной учебно-

решения задач, выявление

собственной деятельности на

познавательной деятельности.

мнений учащихся о

уроке.

часть

результативности их

5 мин.

деятельности, обобщение

высказываний учащихся, выделение лучших.

Содействовать осмыслению

учащимися результативности

Оценка  степени выполнения

упражнений на скакалке.

2 мин.

Стимулировать учащихся к

результативности выполнения

домашнего задания.

упражнений.