Cабак жоспары

Дене тәрбиесі сабағының мазмұндама жоспары.                Мұғалімнің аты жөні:                          Сынып: 9                    Өтетін орны:Спорт алаңы. Өтетін уақыты:                                  1  ­тоқсан. Сабақ                                                                                                                Сабақ тақырыбы:   Бір қалыпты екпінде 5­8 минут жүгіру. Сабақ мақсаты: 1.  Оқушылардың төзімділігін арттыру.. 2.Жылдамдық, ептілік, төзімділік сапасын арттыру. 3. Футбол ойнау. Сабақтың тәрбиелік мәні.Ерік­жігер,денсаулық, адамгершілік қасиеттерін дамыту. Құрал­жабдықтар:Доптар, ыcқырық, секіртпелер.               №              Сабақтың мазмұны, мақсаты. Қатарға тұру.Сәлемдесу.Ән ұран айту.Түгелдеу.  Оң­ға,сол­ға, ай­нал бұйрықтарын орындау. Жүрудің түрлер і/аяқтың ұшымен, өкшемен, табан­ ның сыртқы,ішкі қырымен. Жәйлап 5­минут жүгіру. Ж.Д.Ж. 1. Н.Т.Басты 1­4 оңға, 5­8 солға айналдырамыз. 2. Н.Т. Белді  1­4 оңға, 5­8 солға айналдырамыз. 3. Н.Т.Аяқ  иық кеңдігінде,қол иықта ,қолды 1­4  алға, 5­8 артқа айналдырамыз. 4.Н.Т. Аяқ  иық кеңдігінде, оң және сол аяққа  иілу. 5.Н.Т. Қол белде. Отырып, тұру./отырғанда қолды  алға созамыз. 6.Н.Т. Қол белде.     1­4­екі аяқпен секіру. 5­8 оң аяқпен секіру.     9­12 сол аяқпен секіру.    1.Оқушылардың шыдамдылық,төзімділік,  ептілік,күштілік және жылдамдық қасиет­ терін арттырады. .Жүгіру және жылдам  жүру,  және шеберлікті жетілдіру.  Техника  қауіпсіздігін сақтау. Жүгіргенде бірқалыпты екпінде, терең тыныс алып жүгіру керек.  Футбол. ­ е п с і р і К     қ ы л р я а д ­ 0 1     і м і л ө б . н и м 5 1       м і л ө б     і г з і г е Н                                         . н и м 0 3 ­ 5 2   Жүктеме мөлшері. 2­3 мин. 5­мин  4­5 рет.  5­6 рет 4­5 рет. 5­6 рет. 8­10рет. 6­8 рет. 18­22 мин . 7­8мин Әдістемелік нұсқаулар, .Спорттық киімге  көңіл бөлу. Денені  түзу ұстау. Денені еңкеймей тік  ұстау керек. Ара қашықтықты  сақта. Асықпай дұрыс  орындау керек. Иілгенде тізе  бүгілмеу керек.    Жүгіру —адам  денесіне көп күш  түсіреді. Бірінші  кезекте жүрекке,  сондықтан  денсаулығын қатаң  бақылау керек.  Техникалық қауіп­ сіздік ережесін  қатаң сақтау керек. Айналғанда қүлап  қалмауға тырысу  керек Оқушыларды саппен жүргізіп, терең тыныс алуын  реттеу жаттығуларын жасау. Жоспарланған  тақырыпты орындап, сабақты  қорытындылау.Журналға, күнделікке баға қою.Үй  тапсырмасын беру. Ұйымдасқан түрде киім  ауыстыратын бөлмеге бару. 5­7 мин. Үй тапсырмасы. Секіртпемен  секіру. ы д н ы т р о Қ 7 ­ 5       м і л ө б . н и м