ЗДОРОВЬЕ - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия.
ПЕРВЫЙ ДОКТОР – СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ
ВТОРОЙ ДОКТОР – СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
ТРЕТИЙ ДОКТОР - ВОДА
ЧЕТВЕРТЫЙ ДОКТОР – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ПЯТЫЙ ДОКТОР – ДВИЖЕНИЕ
ШЕСТОЙ ДОКТОР – ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!
Какое животное, доживая до
300 лет, совершенно не
стареет? Ни одного старческого
явления в его организме не
происходит.
Чего хочешь того не
купишь, чего не надо того
не продашь?
Каким богатством должен
обладать молодой для того,
чтобы дожить до старости?
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
ЗДОРОВЬЕ это не только
ЗДОРОВЬЕ
отсутствие болезней, но и состояние
полного физического, духовного и
социального благополучия.
От чего зависит здоровье?
Окружающая
среда
Качество медицины
10%
20%
20%
50%
наследственность
Образ
жизни
Наследственность
Наследственность
Окружающая среда
Окружающая среда
Качество медицины
Качество медицины
Образ жизни
Образ жизни
ПЕРВЫЙ ДОКТОР –
СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ
Чтобы не выглядеть бледным, чтобы
кожа была покрыта легким загаром
нужно…
чаще бывать на солнце.
Побольше есть выращенных на
солнце…
фруктов и овощей.
Выйдя на улицу летом не
забывайте надеть ...
головной убор
Самое безопасное время, когда
лучше загорать...
утром до 11 и днем
после 15 часов.
ВТОРОЙ ДОКТОР –
СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Углекислый газ
Углекислый газ
Азот
Азот
Кислород
Кислород
Без какого газа мы не можем жить?
Свое здоровье нужно
укреплять:
Закаливанием
Закаливанием
Проветриванием комнаты
Проветриванием комнаты
Чаще бывать на свежем
Чаще бывать на свежем
воздухе
воздухе
Не курить!!!
Не курить!!!
ТРЕТИЙ ДОКТОР
ВОДА
Я бегу струей из крана,
Бью ключом изпод земли,
Укачаю в океанах
Великаны корабли.
Потребление продуктов,
содержащих воду: овощи,
фрукты, ягоды.
При закаливании ОБЯЗАТЕЛЬНО вводить
вводные процедуры
Раз в неделю умываться и мыться в душе.
ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ И НАТУРАЛЬНЫЕ
СОКИ.
ЕЖЕДНЕВНО НУЖНО ПРИНИМАТЬ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДОКТОР –
ЧЕТВЕРТЫЙ ДОКТОР –
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
как часто нужно есть в течении дня?
как часто нужно есть в течении дня?
12 раза, но по многу
12 раза, но по многу
34 раза за день небольшими порциями
34 раза за день небольшими порциями
каждый час
каждый час
когда нужно есть?
когда нужно есть?
когда захочется
когда захочется
в определенные часы
в определенные часы
когда есть время
когда есть время
ПОЛЕЗНЫЕ
ВРЕДНЫЕ
рыба
чипсы
пепси
мясо
морковь
газированная вода
капуста
лапша быстрого
приготовления
сникерс
кукуруза
ПЯТЫЙ ДОКТОР –
ПЯТЫЙ ДОКТОР –
ДВИЖЕНИ
ДВИЖЕНИ
Е.Е.
В здоровом теле –
здоровый дух!
1.Если человек любит ездить на
автомобиле (даже в магазин за
покупками), то
у него риск заболеть гипертонией
или диабетом в 22,5 раза выше,
чем у любителя ходить пешком.
2.Чем больше ты ходишь, тем
твои ноги становятся сильнее .
3. Чем больше ты сидишь, тем
твои ноги становятся
слабее.
ШЕСТОЙ ДОКТОР –
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.
Жил на свете мальчик Пашка,
Но такой он был неряшка!
Уши мог не мыть годами,
Не давал их чистить маме.
Мыло в руки он не брал,
Ох, каким же грязным стал!
Согласны ли вы, что нужно…
чистить зубы перед завтраком
мыть руки с мылом
постригать волосы и ногти
всей семьей чистить зубы одной
щеткой
пользоваться чужим полотенцем
следить за чистотой белья
БУДЬТЕ
БУДЬТЕ
ЗДОРОВЫ !!!
ЗДОРОВЫ !!!