Физическая культура. 7 класс.Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Футбол

Урок .Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Футбол

На этом уроке

Вы научитесь:

·   техническим и тактическим приемам игры в футбол.

Ключевые слова:

Спортивные игры, футбол, правила игры, технические приемы, ведение мяча, техника, тактика, соревнования, финты, дриблинг.

В футболе выделяют понятие дриблинг. Это манёвр с мячом, смысл которого состоит в продвижении игрока мимо защитника, регламентированного правилами, при сохранении мяча у себя. В футболе главная задача дриблинга – держать мяч как можно ближе к ноге. Кто из этих футболистов мастерски владел дриблингом?

1)                        Криштиану Роналду

2)                        Диего Марадонна;

3)                        Оливер Кан,

4)                        Лев Яшин,

5)                        Джанлуиджи Буффон

Основное содержание урока

Бег – основное средство передвижения в футболе, применяется для выхода на свободное место или преследования соперника, занятие определённой позиции в обороне и нападении.

В процессе игровой деятельности используются следующие разновидности бега: бег с ускорением, бег спиной вперёд, приставным шагом.

Техника челночного бега.

Разумеется, челночный бег имеет множество разновидностей. Все они завязаны на:

- расстоянии;

- времени отдыха;

- увеличивающейся и уменьшающейся дистанции;

Тренировку на выносливость необходимо строить на базе нескольких техник челночного бега, но ключевая техника должна быть одна, и зависит она от позиции на поле.

Для центрального защитника:

1. Бег туда-обратно на 10 метров.

2. Бег на 20 метров с максимально быстрым прохождением поворота (поворот должен быть резкий!).

3. Бег туда-обратно на 10 метров.

Для крайнего защитника: бег между тремя фишками, установленными в прямую линию, расстояние между фишками 15 и 30 метров в течение одного полного цикла, отдых 30 секунд.

Полный цикл:

1. Бег туда-обратно на 15 метров

2. Бег туда-обратно на 45 метров

3. Бег на 45 метров

4. Бег туда-обратно на 30 метров

5. Бег на 45 метров

Прыжок – способ преодоления пространства путём быстрого перемещения тела после отталкивания от опоры, выполнения толчком одной или двух ног, с места или разбега. В футболе прыжки наиболее часто применяются в борьбе за высоко летящий мяч и при выполнении ударов по мячу головой.

Остановки – прекращение действия (движения). После остановок в футболе обычно следует перемещения в различных направлениях. Поэтому конечное положение в остановке должно быть стартовой позой для последующих действий.

Повороты – изменение направления пути движения футболиста в процессе игровой деятельности. Повороты выполняются как на месте, так и в движении. Они входят также составной частью в технику выполнения некоторых способов ударов, остановок, ведения и финтов.

Скачано с www.znanio.ru