Физическая культура

Физическая культура   1 класс 2 часа в неделю (66 уроков) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть  18 уроков Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­2 1­12 1­12 3­4 5­6 7­8 9­12 13 14 14 13 Президентские тесты. Ходьба по кругу, в колонне, на носках, пятках, в полуприседе. Бег в удобном, спокойном темпе до 3­5 мин. Бег на 20­30 м. Прыжковые упражнения. Метания мяча. Подвижные игры. Баскетбол Броски мяча. Ловля мяча. Передачи мяча. Остановка в движении по сигналу  (свистку). 13­18 Упражнения с мячами. 13­18 Подвижные игры с мячами. 2 четверть  12 уроков. Гимнастика.  19­20 Основная стойка, построение в колонну и шеренгу по одному  самостоятельно и по сигналу учителя. Размыкание в шеренгах и колонне на вытянутые руки. Основные исходные положения для рук и ног. 19­24 19 19­24 Упражнения без предметов. 19­20 Лазание по гимнастической стенке, скамейке в упоре стоя на  коленях. Подвижные игры. 21­22 Перелезания и подлезания. Подвижные игры. 23­24 Акробатика. Подвижные игры. Лыжная подготовка 25­30 25­26 25­30 30­44 Ступающий и скользящий шаг без палочек. Поворот переступанием на месте. Подъем ступающим шагом и спуск в высокой стойке. 3 четверть  21 урок Закрепление изученного материала по гимнастике. Формирование основных физических качеств. 30­44 Подвижные игры. 32­35 Метание мяча в цель и на дальность. 36­37 Упражнения в равновесии. Лыжная подготовка Ступающий и скользящий шаг. 44­49 44­45 Поворот переступанием на месте. 44­49 Ходьба на лыжах в спокойном темпе до 1 км. 4 четверть  19 уроков Легкая атлетика. О.Ф.П.  50­51 Бег на 20­30 м. Кроссовая подготовка. 52­54 Метание мяча. Кроссовая подготовка. 55­57 Прыжковые упражнения. Кроссовая подготовка. 58­60 Прыжки в высоту с разбега. 61­68 Подвижные игры. 12 2 12 12 2 2 2 4 6 1 1 1 1 6 6 6 2 6 1 6 2 2 2 6 6 2 6 15 15 4 2 6 6 2 6 19 2 3 3 3 8..Физическая культура   2 класс 3 часа в неделю (102 урока) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть 27 уроков  Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­3 1­12 4­6 7­9 1­12 12 Президентские тесты. Ходьба в приседе, спортивным шагом, быстрым широким  шагом. Высокий старт. Бег на 20­30 м. Разновидности бега. Челночный бег 3 по 10 м. Кроссовая подготовка. Бег на 1000 м (зачет). 10­12 Метание мяча. 1­12 Подвижные игры. 13­15 Баскетбол. Спецподготовка.   Стойка игрока. Передвижения игрока в стойке. Остановка по свистку. Комплексы упражнений с малыми и большими мячами. 16­18 13­27 Игры и игровые упражнения с малыми и большими мячами. 2 четверть  21 урок. Гимнастика.  Строевые упражнения. 28­30 28­36 О.Р.У. с мячами, гимнастической палкой, обручем. 28­36 Прыжки со скакалкой на месте. 28­30 Акробатика. Висы и упоры. 31­33 34­36 Лазание по канату. 28­36 Подвижные игры. 37­42 37­42 Лыжная подготовка.  Скользящий шаг с палками. Подъем на небольшие склоны и спуск в основной стойке. Волейбол.   Специальные подготовительные упражнения. 43­48 43­48 Игра «Пионербол». 3 четверть   30 уроков. Баскетбол  49­54 Совершенствование комплексов, игр и игровых упражнений  изученных в 1 четверти. Волейбол.  55­60 Совершенствование специальных подготовительных  упражнений волейболиста в игре «Пионербол». Подвижные игры. 61­69 Подвижные игры, направленные на развитие основных качеств  человека, а также подготовительных к спортиграм. Лыжная подготовка.  70­72 Передвижения на лыжах до 2 км. 73­78 Бег 1 км на результат. 4 четверть  24 урока Легкая атлетика. О.Ф.П.  79­81 Спринт. Бег на 20­30 м. 12 3 12 3 3 12 1 3 12 15 3 3 15 9 3 9 9 3 3 3 9 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 9 9 9 3 6 24 379­81 Метание мяча. 82­84 Челночный бег 3 по 10 м. 82­84 Прыжки в длину с разбега 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 97­102 Подвижные игры.   3 3 3 6 12 1 6№ п/п Физическая культура   3 класс 3 часа в неделю 102 урока Тема 1 четверть  27 уроков  Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­3 4­6 7­9 1­12 12 Президентские тесты. Бег с высокого старта 20­30 м. Эстафеты. Техника финиширования. Челночный бег 3 по 10 м. Кроссовая подготовка. Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание мяча. 1­12 Подвижные игры. Баскетбол. Спецподготовка.  13­15 13­15 16­21 16­21 Стойка игрока. Передвижение в стойке. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди стоя на месте. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой. Бросок мяча двумя руками от груди с места с отражением от  щита. 22­27 Учебная игра по упрощенным правилам. 2 четверть 21 урок Гимнастика Строевые упражнения. Комплексы О.Р.У. без предметов. 28­30 28­36 28­30 Метание набивного мяча (1кг) из различных и.п. 31­33 Прыжковые упражнения. 31­33 Лазание и перелезание. Лазание по канату. Висы и упоры. 31­33 Упражнения в равновесии. 34­36 34­36 Акробатика. 31­36 Подвижные игры. Эстафеты Лыжная подготовка 37­39 Одноопорное скольжение. 40­42 Подъем «Лесенкой». Спуск с горы в низкой стойке. 40­42 Поворот переступанием на вакате со склона. Волейбол  Специальные подготовительные упражнения. 43­48 43­48 Прием мяча двумя руками сверху и снизу. Нижняя прямая подача. 43­48 Игра «Пионербол» с элементами волейбола. 3 четверть  30 уроков. Баскетбол.  49­54 Повторение и совершенствование упражнений с ведением,  ловлей, передачами и бросками мяча. Учебные игры по  упрощенным правилам. Волейбол.  55­60 Совершенствование изученных технических приемов игры   волейбол, в игре «Пионербол» с элементами волейбола. Подвижные игры. Кол­во часов Дата 12 3 3 2 12 1 3 12 15 3 3 6 6 6 9 3 9 3 3 3 3 3 3 6 6 3 3 3 6 6 6 6 6 6 6 6 961­69 Игры с мячами, эстафеты и т.д. Лыжная подготовка.  70­72 73­78 Прохождение в равномерном темпе до 3 км. Бег 1 км на результат. 4 четверть   24 урока. Легкая атлетика. О.Ф.П.  Спринт. Бег на 20­30 м. 79­81 79­81 Метание мяча. 82­84 Челночный бег 3 по 10 м. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 97­102 Подвижные игры. 9 9 9 24 3 3 3 3 6 12 1 6Физическая культура  4 класс 3 часа в неделю (102  урока) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть  27 уроков  Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­3 4­6 7­9 1­12 12 Президентские тесты. Бег на 20­30 м. Челночный бег 3 по 10 м. Кроссовая подготовка. Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание мяча. 1­12 Подвижные игры. Баскетбол. Спецподготовка.  13­15 Передвижения бегом. Остановка прыжком. Приставные шаги. Ловля и передачи мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Сочетание технических приемов. 16­18 19­21 22­24 25­27 22­27 Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. 2 четверть  21 урок Гимнастика.  Строевые упражнения. Комплексы О.Р.У. 28­30 28­36 31­36 Прыжковые упражнения. 28­30 Опорный прыжок. 28­30 31­33 Акробатика. 34­36 31­36 Подвижные игры. Висы и упоры. Лазание по канату в три приема. Лыжная подготовка.  37­42 Попеременный двухшажный ход. 37­42 Подъем «Елочкой». Торможение «Плугом» и «Упором». Волейбол Специальные подготовительные упражнения. 43­48 43­48 Прием мяча двумя руками сверху и снизу. Нижняя прямая подача. 43­48 Игра «Пионербол» с элементами волейбола. 3 четверть  30 уроков Баскетбол 49­54 Совершенствование заданий 1 четверти. Учебные игры по упрощенным правилам. Волейбол 55­60 Совершенствование техники игры в волейбол через игру  «Пионербол» с элементами волейбола. Подвижные игры 61­69 Эстафеты игры с мячами и другими предметами. Лыжная подготовка 72 Повторное прохождение отрезков 200­300 м. 70­71 Прохождение до 3,4,5 км в спокойном темпе. 73­78 Бег 1 км на результат. 12 3 3 3 12 1 3 12 15 3 3 3 3 3 6 9 3 9 6 3 3 3 3 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 9 9 9 1 2 64 четверть  24 урока Легкая атлетика. О.Ф.П.  79­81 Бег на 20­30 м. 79­81 Метание мяча. 82­84 Челночный бег 3 по 10 м. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 97­102 Подвижные игры. 24 3 3 3 3 6 12 1 6Физическая культура  5 класс 3 часа в неделю (102 урока) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть  27 уроков  Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­3 4­6 7­9 1­12 12 Президентские тесты. Бег на 20, 30, 60 м. Низкий старт. Челночный бег 4 по 10 м. Встречная эстафета. Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий в беге. Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание мяча. 1­12 Подвижные игры. Баскетбол. Спецподготовка 13­15 Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча. 16­18 19­21 22­24 22­27 Учебная игра по упрощенным правилам. Ведение мяча. Броски мяча. Сочетание технических элементов. 2 четверть  21 урок Гимнастика  Строевые упражнения. Комплексы утренней гимнастики. Лазание по канату в два приема. Висы и упоры. 28­30 28­30 31­33 34­36 Акробатика. 34­36 Опорные прыжки. 31­33 Прыжковые упражнения. 31­36 Подвижные игры. Лыжная подготовка 37­42 Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный  ход. 37­42 Подъем наискось «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Волейбол Специальные подготовительные упражнения. 43­48 43­48 Прием мяча двумя руками сверху и снизу. Нижняя прямая  подача. Верхняя прямая подача. 43­48 Игра «Пионербол» с эементами волейбола. 3 четверть  30 уроков Баскетбол 49­54 Совершенствование технических приемов изученных в 1 четверти. Учебные игры с заданиями. Волейбол 55­60 Совершенствование техники игры в волейбол через игру  «Пионербол» с элементами волейбола. Подвижные игры 61­69 Эстафеты. Игры. Лыжная подготовка Совершенствование техники лыжных ходов. Бег на результат 1 км. Бег на результат 2 км. 70­72 73­75 76­78 4 четверть  24 урока 12 3 3 3 12 1 3 12 15 3 3 3 3 6 9 3 3 3 3 3 3 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 9 9 9 3 3 3Легкая атлетика. О.Ф.П.  Бег на 20, 30, 60 м. 79­81 79­81 Метание мяча. 82­84 Челночный бег 4 по 10 м. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 97­102 Подвижные и спортивные игры. 24 3 3 3 3 6 12 1 6Физическая культура  6 класс 3 часа в неделю (102 урока) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть  27 уроков  Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­3 4­6 7­9 Президентские тесты. Бег на 20, 30, 60 м. Старт из положения с опорой на одну руку. Эстафеты.  Челночный бег 4 по 10 м. 10­12 Метания набивного мяча (1 кг) из различных и.п. 1­12 12 Кроссовая подготовка. Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание мяча. 1­12 Спортивные и подвижные игры. Баскетбол. Спецподготовка.  Ведение мяча. Остановка в два шага. Ловля и передача мяча. Броски мяча. 13­15 16­18 19­21 22­27 Учебная игра. Тактика игры в нападении и защите. 2 четверть  21 урок Гимнастика Строевые упражнения. Висы и упоры. 28­30 28­30 31­33 Акробатика. 34­36 Опорные прыжки. 28­36 Силовые упражнения со штангой, гантелями, собственным  весом. Лазание по канату. 31­33 28­36 Прыжковые упражнения. Лыжная подготовка. 37­39 Одновременный двухшажный ход. Преодоление уступов и  выступов при спуске. 40­42 Одновременный одношажный ход – основной и стартовый  вариант. Волейбол Специальные подготовительные упражнения. 43­45 43­48 Прием двумя руками снизу и сверху. 46­48 Нижняя ­ прямая подача. Верхняя ­ прямая подача. 43­48 Основы тактики игры в волейбол. Учебные игры по  упрощенным правилам и с заданиями. 3 четверть 30 уроков Баскетбол 49­63 Совершенствование технических приемов изученных в 1  четверти. Учебные игры. Основы тактики игры. Волейбол 64­69 Совершенствование технических приемов изученных в 1  четверти. Учебные игры. Лыжная подготовка 70­72 73­78 Совершенствование техники лыжных ходов. Прохождение  отрезков до 400 м на скорость. Бег 2 км на результат. 12 3 3 3 3 12 1 3 12 15 3 3 3 6 9 3 3 3 3 9 3 9 6 3 3 6 3 6 3 6 15 15 6 6 9 3 64 четверть 24 урока. Легкая атлетика. О.Ф.П.  Бег на 20, 30, 60 м. 79­81 79­81 Метание мяча. 82­84 Челночный бег 4 по 10 м. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 97­102 Подвижные и спортивные игры. 24 3 3 3 3 6 12 1 6Физическая культура   7 класс 3 часа в неделю (102 урока) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть 27 уроков  Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­3 4­6 7­9 1­12 12 Президентские тесты. Старт из различных и.п. Бег на 20, 30, 60 м. Челночный бег 6 по 10 м. Разновидности бега. Кроссовая подготовка. Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание мяча. 1­12 Спортивные и подвижные игры. Баскетбол. Спецподготовка.  13­15 Остановка прыжком и в два шага. Повороты. 13­15 Ведение мяча. 16­18 Передача мяча. 19­21 22­24 22­27 Учебная, двухсторонняя игра. Броски мяча. Тактическая подготовка. 2 четверть 21 урок Гимнастика Строевые упражнения. Висы и упоры. 28­30 28­30 31­33 Акробатика. 34­36 Опорные прыжки. 31­33 28­36 Лазание по канату на скорость с помощью ног. Силовые упражнения со штангой, гантелями и собственным  весом. 34­36 Прыжки через скакалку 1­3 мин. Лыжная подготовка 40­42 Переход с попеременных, на одновременные хода. 37­39 Повторение техники лыжных ходов. Волейбол Специальные подготовительные упражнения. 43­45 43­45 Прием мяча двумя руками снизу и сверху. 46­48 Нижняя прямая и нижняя боковая подачи. Верхняя ­ прямая подача. 43­48 Основы тактики игры в защите и нападении. Учебные игры по  упрощенным правилам. 3 четверть  30 уроков Баскетбол 49­63 64­69 Совершенствование технических приемов изученных в первой  четверти. Учебные игры. Совершенствование тактических  действий. Волейбол Совершенствование технических приемов, тактических  действий изученных в первом полугодии. Лыжная подготовка 70­72 Прохождение дистанции до 4­5 км средним темпом. 73­78 Бег 2 км на результат. Бег 3 км на результат. 4 четверть  24 урока 12 3 3 3 12 1 3 12 15 3 3 3 3 3 6 9 3 3 3 3 3 9 3 6 3 3 6 3 3 3 6 15 15 6 6 9 3 6Легкая атлетика. О.Ф.П.   Бег на 20, 30, 60 м. 79­81 79­81 Метание мяча. 82­84 Челночный бег 6 по 10 м. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 82­90 Прыжковые упражнения. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 97­102 Подвижные и спортивные игры. 24 3 3 3 3 9 6 12 1 6Физическая культура  8 класс 3 часа в неделю (102 урока) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть  27 уроков Легкая атлетика. О.Ф.П. 1­3 4­6 7­9 1­12 Президентские тесты. Старт из положения лежа. Бег на 20, 30, 60 м. Челночный бег 6 по 10 м. Кроссовая подготовка.  Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание мяча (150 гр) на дальность. Метание мяча по  движущейся цели. 10­12 Метание гранаты 300, 500 гр. 1­12 Спортивные и подвижные игры. Баскетбол. Спецподготовка.  Ведение мяча. 13­15 16­18 Передачи и ловля мяча. 19­21 22­24 22­27 Учебные игры. Броски мяча. Тактическая подготовка. 2 четверть  21 урока Гимнастика Строевые упражнения. Висы и упоры. 28­30 28­30 31­33 Акробатика. 34­36 Опорные прыжки. 31­33 28­36 Лазание по канату на скорость. Силовые упражнения со штангой, гантелями и собственным  весом. 34­36 Прыжковые упражнения. Лыжная подготовка 37­39 40­42 Повторение техники лыжных ходов. Переход с одновременных, на попеременные хода. Волейбол Специальные подготовительные упражнения. 43­45 43­45 Прием двумя руками сверху и снизу. 43­45 Нижняя прямая и нижняя боковая подачи. Верхняя прямая  подача. 46­48 Прямой нападающий удар. Прием и передачи мяча у сетки. 46­48 Основы тактики игры в защите и нападении. Учебные игры по  правилам. 3 четверть   30 уроков Баскетбол 49­63 Совершенствование технических приемов изученных в первом  полугодии. Совершенствование тактических действий.  Учебные игры. Волейбол 64­69 Совершенствование технических приемов, тактических действий изученных в первом полугодии. Лыжная подготовка 70­72 Преодоление крутых подъемов бегом. Повторное и переменное прохождение отрезков 500­700 м. 12 3 3 3 12 1 3 3 12 15 3 3 3 3 6 9 3 3 3 3 3 9 3 6 3 3 6 3 3 3 3 3 15 15 6 6 9 373­78 Бег 3 км на результат. 4 четверть  24 урока Легкая атлетика. О.Ф.П.  Бег на 20, 30, 60 м. 79­81 79­81 Метание мяча (150 гр) на дальность. Метание гранаты (300­500 гр) на дальность. 82­84 Челночный бег 6 по 10 м. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 82­90 Прыжковые упражнения. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 97­102 Подвижные и спортивные игры. 6 24 3 3 3 3 9 6 12 1 6Физическая культура   9 класс 3 часа в неделю (102  урока) № п/п 1­3 4­6 7­9 1­12 12 Тема 1 четверть  27 уроков Легкая атлетика. О.Ф.П.  Президентские тесты. Спринт. Бег на 20, 30, 60, 100 м. Челночный бег 10 по 10 м. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка.  Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание мяча. Метание гранаты 500­700 гр. 1­12 Спортивные и подвижные игры. Баскетбол. Спецподготовка. 15 уроков. Ловля и передачи мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактическая подготовка. 13­15 16­18 19­21 22­24 22­27 Учебная игра. 2 четверть 21 урок Гимнастика Строевые упражнения. Висы и упоры. 28­30 28­30 31­33 Акробатика. 34­36 Опорные прыжки. Лазание по канату. 31­33 28­36 Силовые упражнения со штангой, гантелями, собственным  весом. 34­36 Прыжковые упражнения. Лыжная подготовка 37­42 Совершенствование техники лыжных ходов. Переход с попеременных на одновременные хода. Волейбол 43­45 Передачи мяча двумя руками сверху. Прием мяча двумя  руками снизу. 43­45 Нижняя прямая подача. Нижняя боковая подача. Верхняя  прямая подача. Верхняя боковая подача. 46­48 Прямой нападающий удар. Блокирование. 46­48 Тактика игры в защите и нападении. Учебная игра. 3 четверть  30 уроков Баскетбол 49­63 Совершенствование технических приемов изученных в первом  полугодии. Совершенствование тактических действий.  Учебная игра. Волейбол 64­69 Совершенствование технических приемов, тактических действий изученных в первом полугодии. Лыжная подготовка 70­72 Прохождение дистанции 4­6 км. Повторное и переменное  прохождение отрезков 300­600 м. Бег 3 км на результат. 73­78 4 четверть   24 урока Кол­во часов Дата 12 3 3 3 12 1 3 12 3 3 3 3 6 9 3 3 3 3 3 9 3 6 6 6 3 3 3 3 15 15 6 6 9 3 6Легкая атлетика. О.Ф.П.  Бег на 20, 30, 60 и 100 м. 79­81 79­81 Метание мяча на дальность. Метание гранаты 500­700 гр. 82­84 Челночный бег 10 по 10 м. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 82­90 Прыжковые упражнения. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 97­102 Подвижные и спортивные игры. 24 3 3 3 3 9 6 12 1 6Физическая культура  10 класс 3 часа в неделю  (102 урока) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть  27 уроков Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­3 4­6 7­9 7­9 1­12 12 Президентские тесты. Спринт. Бег на 20, 30 и 100 м. Челночный бег 10 по 10 м. Эстафетный бег. Старт. Кроссовая подготовка. Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание гранаты. 1­12 Спортивные и подвижные игры. 13­15 13­15 16­18 19­21 16­27 Баскетбол. Спецподготовка Передвижение в нападении и защите. Ловля и передачи мяча. Броски по кольцу. Тактическая подготовка. Учебно­тренировочные игры. 2 четверть   21 урок Гимнастика Строевые упражнения. Висы и упоры. 28­30 28­30 31­33 Акробатика. 31­33 Опорные прыжки. 34­36 Лазание по канату. 34­36 Упражнения с отягощениями и собственным весом. 34­36 Прыжковые упражнения. Лыжная подготовка Совершенствование техники лыжных ходов. 37­42 Волейбол 43­45 Передачи двумя руками сверху. Прием мяча двумя руками  снизу. Верхняя прямая подача. Верхняя боковая подача. 43­45 Передачи мяча в прыжке. 43­45 46­48 Прямой нападающий удар. 46­48 46­48 43­48 Учебная игра. Блокирование. Тактика игры в нападении и защите. 3 четверть  30 уроков Баскетбол 49­63 64­69 Совершенствование технических приемов изученных в первом  полугодии. Совершенствование тактических действий.  Учебная игра. Волейбол Совершенствование технических приемов игры и тактических  действий, изученных в первом полугодии. Лыжная подготовка 70­72 Прохождение дистанции 4­6 км. 73­78 Бег 3­5 км на результат. 4 четверть   24 урока 12 3 3 3 3 12 1 3 12 15 3 3 3 3 12 9 3 3 3 3 3 3 3 6 6 6 3 3 3 3 3 3 6 15 15 6 6 9 3 6Легкая атлетика. О.Ф.П.   Бег на 20, 30, 100 м. Челночный бег 10 по 10 м. 79­81 82­84 82­90 Прыжковые упражнения. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 91­93 Метание гранаты на дальность. 97­102 Подвижные и спортивные игры. 24 3 3 9 6 3 12 1 3 6Физическая культура  11 класс 3 часа в неделю (102  урока) № п/п Тема Кол­во часов Дата 1 четверть  27 уроков Легкая атлетика. О.Ф.П.  1­3 4­6 4­9 7­9 1­12 12 Президентские тесты. Спринт. Бег на 20, 30 и 100 м. Старт из различных и.п. Финиширование. Челночный бег 10 по 10 м. Кроссовая подготовка. Бег 1000 м (зачет). 10­12 Метание гранаты. Баскетбол. Спецподготовка.  Ловля мяча. 13­15 16­18 Передачи мяча. 19­21 22­24 24­27 Броски мяча. Тактическая подготовка. Двухсторонняя игра. 2 четверть  21 урок Гимнастика Строевые упражнения. Висы и упоры. 28­30 28­30 31­33 Акробатика. 28­36 Силовые упражнения с партнером. Упражнения с  отягощениями. 31­33 Опорные прыжки. Прыжки через препятствия. Напрыгивания.  34­36 Прыжки в глубину. Прыжки через скакалку. Лазание по канату без помощи ног. Лазание на два каната  одновременно. Лыжная подготовка 37­42 Совершенствование техники лыжных ходов. Волейбол Верхняя прямая подача. Верхняя боковая подача. 37­39 Передачи двумя руками сверху. 37­39 Прием мяча двумя руками снизу. 37­39 37­39 40­42 Нападающие удары: прямой, боковой, с переводами. 40­42 40­42 37­42 Учебные игры. Блокирование. Тактика игры в нападении и защите. 3 четверть 30 уроков Баскетбол 43­63 64­69 Совершенствование технических приемов изученных в первом  полугодии. Совершенствование тактических действий.  Учебные игры. Волейбол Совершенствование технических приемов игры, тактических  действий изученных в первом полугодии. Лыжная подготовка 70­72 Прохождение дистанции 4­6 км. Повторное и переменное  прохождение дистанции 400­600 м. 12 3 3 6 3 12 1 3 15 3 3 3 3 3 9 3 3 3 9 3 3 6 6 6 3 3 3 3 3 3 3 6 15 15 6 9 373­78 Бег 3­5 км на результат. 4 четверть  24 урока Легкая атлетика. О.Ф.П. Бег на 20, 30 и 100 м. Челночный бег 10 по 10 м. 79­81 82­84 82­90 Прыжковые упражнения. 82­84 Прыжки в длину с разбега. 85­90 Прыжки в высоту с разбега. 79­84 91­96 Кроссовая подготовка. 96 Бег 1000 м (зачет). 91­93 Метание гранаты на дальность. 97­102 Подвижные и спортивные игры.   6 24 3 3 9 6 3 12 1 3 6