Физра 9кл

№ урока

Тема урока

Колич

часов

Дата

план

факт

Легкая атлетика(14)

Спринтерский бег,эстафетный бег(4)

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

1

Совершенствование ЗУН.Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

Совершенствование ЗУН.Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

Бег на результат 100 метров (мин). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

1

Прыжок в длину согнув ноги,метание мяча (3)

Инструктаж поТБ.Комплексный. Прыжок в длину способом  «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

1

Комплексный. Прыжок в длину способом  «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

1

Прыжок в длину на результат.

Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

1

Бег на средние дистанции(1)

Инструктаж поТБ.Комплексный. Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

Кроссовая подготовка.Бег по пересеченной местности,преодоление препятствий.(6)

Инструктаж поТБ..Комплексный. Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствийСпециальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

Совершенствование ЗУН.Бег 15 минут. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.. Преодоление горизонтальных препятствий. История Отечественного спорта

1

 Совершенствование ЗУН.Бег 15 минут. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Преодоление вертикальных препятствий.История Отечественного спорта.

1

Совершенствование ЗУН .Бег 15 минут.. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Преодоление вертикальных препятствий. История Отечественного спорта

1

Совершенствование ЗУН.Бег 15 минут. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Преодоление вертикальных препятствий История Отечественного спорта.

1

Учетный.Бег на результат 3км -юноши,2км-девушки.Развитие выносливости.

1

Гимнастика.Висы.Строевые упражнения.(4)

Инструктаж поТБ. Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом   силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом   силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.Изложение взглядов  и отношений к физической культуре,к ее материальным и духовным ценностям.

1

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом   силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.Изложение взглядов  и отношений к физической культуре,к ее материальным и духовным ценностям.

1

Учетный. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом   силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1

Прикладные упражнения.Строевые упражнения.Упражнения в равновесии(4)

Инструктаж по ТБ. Комплексный. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении .ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.

1

Совершенствование ЗУН. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении .ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.Прикладные упражнения.

1

Совершенствование ЗУН. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении .ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.Прикладные упражнения.

1

Учетный. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении .ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату .Прикладные упражнения.

1

Акробатика(4)

Инструктаж по ТБ. Изучение нового материала. Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики).Равновесие на одной ноге.Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ в движенииРазвитие координациооных способностей.

1

Комплексный. Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

Комплексный. Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов  разбега. Равновесие на одной , выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

Учетный. Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов  разбега. Равновесие на одной , выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

Лыжная подготовка

(12 часов)

Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный  двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км

1

Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный  двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км

1

            Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе.

1

Повторить технику спусков и подьемовс поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием  пройденных ходов.

1

Техника спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Предварительные соревнования по лыжным гонкам.  Прохождение дистанции 2 -3 км.

1

            Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Одновременный безшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со  Ком-

плекс 3спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе

1

Коньковый ход Прохождение дистанции 4км со сменой ходов.

1

Техника спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 4км со сменой ходов

1

Техника спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 4км со сменой ходов

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам.  Прохождение дистанции 2 -3 км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки

1

Спортивные игры.Волейбол (12)

Инструктаж поТБ. Изучение нового мате­риала. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1

Совершенствование ЗУН. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

Комплексный. Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН. Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН. Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН. Перемещение игрока.Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

1

Комбинированный. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

1

Баскетбол(18)

Инструктаж по ТБ. Изучение нового материала.Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Позиционное нападение со сменой мест.Учебная игра.Правила баскетбола.

1

Комплексный. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Позиционное нападение со сменой мест.Учебная игра.Правила баскетбола

1

Совершенствование ЗУН. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Штрафной бросок.Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.Правила баскетбола

1

Совершенствование ЗУН. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Штраной бросок.Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.Правила баскетбола

1

Комплексный. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Штрафной бросок.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.

1

Совершенствование ЗУН.  Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Штрафной бросок.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.Правила баскетбола.

1

Совершенствование ЗУН.  Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Штрафной бросок.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.Правила баскетбола.

1

Комплексный. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Штрфаной бросок.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.Правила баскетбола.

1

Совершенствование ЗУН.  Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок двумя руками от головы в прыжке.Штрафной бросок.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.Правила баскетбола.

1

Совершенствование ЗУН. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4,3х3.Учебная игра.Правила баскетбола

1

Комплексный. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4,3х3.Учебная игра.Правила баскетбола

1

Комплексный. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра.Правила баскетбола

1

Комплексный.Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.Правила баскетбола.

Комплексный.Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.Правила баскетбола.

Комплексный.Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.Правила баскетбола.

Комплексный. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Совершенствование ЗУН. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Совершенствование ЗУН. Сочетание приемов передвижений и остановок,приемов передач,ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Итого

68