Физра .Лях4кл

№ урока

Тема урока

Колич

часов

Дата

план

факт

Легкая атлетика(14)

Ходьба и бег(3)

Инструктаж поТБ.Ходьба с изменением длины и частоты шага.Бег с заданным темпом и скоростью.Бег на скорость в заданном темпеюИгра «Смена сторон», «Встречная эстафета».Развитие скоростных способностей.Комплексы упражнений  на развитие физических качеств.

1

Комплексный. Бег на скорость 30,60м.Встречная эстафета.Игра «Кот и мыши». ».Развитие скоростных способностей.Комплексы упражнений  на развитие физических качеств.

1

Учетный.Бег на результат 30,60м.Круговая эстафета.Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

1

a.        

Прыжки(2)

Инструктаж по ТБ Комплексный.прыжки в длину по заданным ориентирам.Тройной прыжок с места.прыжок в длину с разбега на точность приземления.Игра «Зайцы в огороде» .Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный.Прыжок в длину способом согнув ноги.Тройной прыжок с места.Игра «Волк во рву.» Развитие скоростно-силовых способностей

1

a.        

Метание (2)

Инструктаж по ТБ Комплексный.Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на  заданное растояние.Бросок в цель с расстояния 4-5м. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

1

Комплексный. Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на  заданное растояние.Бросок набивного мяча. . Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

1

a.        

Кроссовая подготовка

b.        

Бег по пересеченной местности(7)

Инструктаж по ТБ.Комплексный. Равномерный бег  5мин.. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.

1

Комплексный. Равномерный бег  6мин.. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

1

Комплексный. Равномерный бег  7мин.. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

1

Комплексный. Равномерный бег  7мин.. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

1

Комплексный. Равномерный бег  8мин.. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости

1

13.    

Комплексный. Равномерный бег  8мин.. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости

1

14.    

Учетный.Кросс 1км по пересеченной местности.Игра «Охотники и зайцы»

1

Гимнастика(12)

Акробатика.Строевые упражнения.(4)

Инструктаж по ТБ.Комплексный .ОРУ.Кувырок вперед,кувырок назад.Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

1

16.    

Комплексный .ОРУ.Мост с помощью и самостоятельноКувырок назад и перекат,стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну на носках.Развитие координационных способностей.Игра «Что изменилось?».

1

17.    

Комплексный .ОРУ.Мост с помощью и самостоятельноКувырок назад и перекат,стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну на носках.Развитие координационных способностей.Игра «Что изменилось?».

1

18.    

Учетный. ОРУ.Мост с помощью и самостоятельноКувырок назад и перекат,стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну на носках.Развитие координационных способностей.Игра «Что изменилось?».

1

Висы. (4).

Инструктаж по ТБ.Комплексный. ОРУ с предметами.Вис завесом,вис на согнутых руках,согнув ноги.Эстафеты.Игра «Посадка картофеля».Развитие силовых качеств.

1

Комплексный. ОРУ с предметами.Вис завесом,вис на согнутых руках,согнув ноги.Эстафеты.Игра «Посадка картофеля».Развитие силовых качеств.

1

21.    

Комплексный. ОРУ с предметами..На гимнастической стенке вис прогнувшись,поднимание ног в висе,подтягивание в висе. Эстафеты.Игра «Посадка картофеля».Развитие силовых качеств

1

22.    

Учетный. ОРУ с предметами..На гимнастической стенке вис прогнувшись,поднимание ног в висе,подтягивание в висе. Эстафеты.Игра «Посадка картофеля».Развитие силовых качеств

1

Опорный прыжок,лазание по канату( 4).

Инструктаж по ТБ. Комплексный.Ору в движении.Лазание по канату в три приема.Перелезание через препятствие.Опорный прыжок на горку матов.Вскок в упор на коленях,соскок взмахм рук.Игра «Прокати быстрее мяч»Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный.ОРУ в движении.Лазание по канату в три приема.Перелезание через препятствие.Опорный прыжок на горку матов.Вскок в упор на коленях,соскок взмахм рук.Игра «Прокати быстрее мяч»Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный.ОРУ в движении.Лазание по канату в три приема.Перелезание через препятствие.Опорный прыжок на горку матов.Вскок в упор на коленях,соскок взмахм рук.Игра «Прокати быстрее мяч»Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Учетный. ОРУ в движении.Лазание по канату в три приема.Перелезание через препятствие.Опорный прыжок на горку матов.Вскок в упор на коленях,соскок взмахм рук.Игра «Прокати быстрее мяч»Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Лыжная подготовка(14)

Инструктаж по ТБ. Обучение. Порядок построения и передвижения. Ступающий шаг без палок и с палками.

1

 Повторение изученного на уроке.Ступающий шаг без палок и с палками. Поворот переступанием. Передвижение приставными шагами.

1

Повторение изученного на уроке Поворот переступанием на месте в движении. Передвижение на равнине «полуёлочкой» и «ёлочкой».

1

Обучение. Спуск  в высокой стойке. Поворот переступанием.

1

Повторение изученного на уроке .Подъём «лесенкой», «полуелочкой», «елочкой», ступающим шагом. Спуск в различных стойках.

1

Обучение. Спуск в высокой стойке, поворот переступанием после выката; передвижение одновременным бесшажным ходом.

1

Имитация попеременной работы рук; передвижение попеременным бесшажным ходом (под уклон). Зачет – стойки спусков.

1

Обучение.Попеременный двухшажный ход, ходьба на лыжах до 2 км.

1

Ходьба 2км, зачет – все виды подъемов; подвижные игры.

1

Ходьба 2 км; повороты на месте махом; подъем скользящим шагом; торможение плугом и упором.

1

Ходьба на лыжах на 2 км; поворот переступанием в движении; выборочное применение способов лыжных ходов на местности

1

Зачет – ходьба на 2 км.

1

Передвижение попеременным двухшажным ходом.

1

Передвижение попеременным двухшажным ходом.

1

Подвижные игры(12)

Инструктаж по ТБ.Комплексный. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовыхкачеств.

1

Комплексный. ОРУ. Игры: «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный. ОРУ. Игры: «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный. ОРУ. Игры: «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный. ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный. ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Комплексный. ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный .ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Комплексный .ОРУ.Игры : «Удочка», «Мышеловка», «Невод».Развитие скоростных качеств.

1

Комплексный .ОРУ.Игры : «Удочка», «Кто дальше бросит?», «Невод».Развитие скоростных качеств.

1

Комплексный .ОРУ.Игры : «Удочка», «Кто дальше бросит?», «Невод».Развитие скоростных качеств.

1

Подвижные игры на основе баскетбола(16)

Инструктаж по ТБ.Комплексный. .ОРУ.Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

Комплексный. .ОРУ.Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

Комплексный. .ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. . Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

Комплексный. .ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. . Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

Комплексный. .ОРУ.Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. . Игра «Овладей мячом.». Развитие координационных способностей

1

Комплексный.ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. . Игра «Овладей мячом.». Развитие координационных способностей

1

Комплексный.ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. . Игра «Овладей мячом.». Развитие координационных способностей

1

Комплексный.ОРУ.Ловля и передача мяча в кругу.Ведение мяча правой и левой рукой в движении.Эстафеты.Игра «Мяч ловцу».Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН.  ОРУ.Ловля и передача мяча в кругу.Ведение мяча правой и левой рукой в движении.Эстафеты.Игра «Мяч ловцу».Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН.  ОРУ.Ловля и передача мяча в кругу.Ведение мяча правой и левой рукой в движении.Эстафеты.Игра «Мяч ловцу».Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

Комплексный.ОРУ. .Ловля и передача мяча в кругу.Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.Эстафеты.Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН.  ОРУ. .Ловля и передача мяча в кругу.Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.Эстафеты.Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН.  ОРУ. .Ловля и передача мяча в кругу.Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.Эстафеты.Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН.  ОРУ. .Ловля и передача мяча в кругу.Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.Эстафеты.Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

Комплексный.ОРУ. .Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами.Игра «Перестрелка». ». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

68.    

Совершенствование ЗУН.  ОРУ. .Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами.Игра «Перестрелка». ». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1