Физра .Лях5кл

№ урока

Тема урока

Колич

часов

Дата

план

факт

Легкая атлетика(14)

Спринтерский бег(4)

Теоретические сведения. Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Изучение нового материала.Высокий старт от 10 до 15 м,бег с ускорением,встречная эстафета,специальные беговые упражнения,развитие скоростных качеств.

1

Совершенствование ЗУН. Высокий старт от 10 до 15 м,бег с ускорением,встречная эстафета,специальные беговые упражнения,развитие  скоростных возможностей.Эстафеты.Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

1

Совершенствование ЗУН. Высокий старт от 10 до 15 м,бег с ускорением,встречная эстафета,специальные беговые упражнения,развитие  скоростных возможностей.Эстафеты.Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

1

Учетный.Бег на 60м.,специальные бегоые упажнения,развитие скоростных возможностей.

1

a.        

Прыжок в длину,метание малого мяча (3)

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала.Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги»,прыжок  с 7-9 шагов разбега.Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6м.ОРУ.Специальные беговые упражнения.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Совершенствование ЗУН Прыжок  с 7-9 шагов разбега.Метание малого мяча в вертикальнуюцель (1х1) с 5-6м.ОРУ.Специальные беговые упражнения.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Учетный. Прыжок  с 7-9 шагов разбега.Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6м.ОРУ.Специальные беговые упражнения.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Бег на средние дистанции(1)

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала.Бег в равномерном темпе.Бег 1000м.ОРУ.Развитие выносливости.

1

Кроссовая подготовка.Бег по пересеченной местности,преодоление препятствий.(6)

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала.Равномерный бег 10мин.ОРУ.Подвижные игры.Развитие выносливости.

1

Комбинированный.Равномерный бег 12мин.Чередование бег с ходьбой. ОРУ.Подвижные игры.Развитие выносливости.

1

Комбинированный.Равномерный бег 12мин.Бег в гору.Преодоление препятствийОРУ.Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

12.    

Комбинированный.Равномерный бег 12мин.Преодоление препятствийОРУ.Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

13.    

Комбинированный.Равномерный бег 12мин.Преодоление препятствийОРУ.Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

Учетный.Бег по пересеченной местности 2км.ОРУ.Подвижные игры.Развитие выносливости.

1

Гимнастика.Висы.Строевые упражнения.(4)

15.    

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала.Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.ОРУ без предметов на месте.Вис согнувшись,вис прогнувшись(мальчики),смешанные висы(девочки).Развитие силовых способностей.Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

1

16.    

Комплексный. .Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.ОРУ без предметов на месте.Вис согнувшись,вис прогнувшись(мальчики),смешанные висы(девочки).Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

1

Комплексный. .Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.ОРУ без предметов.Вис согнувшись,вис прогнувшись(М),смешанные висы(Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

1

Учетный. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.ОРУ без предметов. Вис согнувшись,вис прогнувшись(М),смешанные висы(Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

1

Опорный прыжок,строевые упражнения.(4)

19.    

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала.Перестроение из коонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.ОРУ с предметами на месте.Вскок в упор присев.Развитие силовых способностей.

1

Комплексный. Перестроение из коонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.ОРУ с предметами на месте.Вскок в упор присев.Развитие силовых способностей.

1

Комплексный. Перестроение из коонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.ОРУ с предметами на месте.Вскок в упор присев.Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.

1

Учетный.Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь вдвижении. ОРУ с предметами на месте.Вскок в упор присев.Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.

1

Акробатика(4)

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала.Строевой шаг.Кувырок вперед.Эстафеты.ОРУ в движении.Развитие координационных  способностей.

1

 Комплексный.Кувырок вперед и назад.Эстафеты.ОРУ в движении.Развитие координациооных способностей.

1

Комплексный.Кувырок вперед и назад.Стойка на лопатках. Эстафеты.ОРУ в движении.Развитие координациооных способностей

1

Учетный. Кувырок вперед и назад.Стойка на лопатках. Эстафеты.ОРУ в движении.Развитие координациооных способностей

1

Лыжная подготовка

(12 часов)

1

Инструктаж поТБ. Комплексный. Теоретические сведения. Попеременный двухшажный ход.Медленное передвижение по дистанции – 1 км.

1

Комплексный. Теоретические сведения.Одновременный двухшажный ход. Передвижение по дистанции – 1,5 км.

1

Комплексный. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 1,5 км.

1

Комплексный Теоретические сведения. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Одновременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход. Дистанция 1,5-2 км.

1

Комплексный .Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок.

1

Совершенствование ЗУН.Торможение «плугом». Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км

1

Комплексный .Торможение и повороты переступанием. Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

1

Комплексный .Теоретические сведения. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием Прохождение дистанции 2,5 км.

1

Комплексный .Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции – 3 км.

1

Комплексный .Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры.

1

Комплексный .Подъемы и спуски. Прохождение дистанции с правильным применением изученных ходов. Игра.

1

Комплексный.Итоги лыжной подготовки. Передвижение по дистанции. Зимние забавы.

1

Спортивные игры.Волейбол (12)

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала. Стойка игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте.Перемещение в стойке.Эстафеты.Подвижные игры с элементами волейбола.

1

СовершенствованиеЗУН. Стойка игрока.Передача мяча сверху двумя руками на месте.Перемещение в стойке.Эстафеты.Подвижные игры с элементами волейбола.

1

СовершенствованиеЗУН. Стойка игрока.Передача мяча сверху двумя руками на месте.Перемещение в стойке.Эстафеты.Подвижные игры с элементами волейбола.

1

Комплексный. Стойка игрока.Передача мяча сверху двумя руками на месте и после передачи вперед..Перемещение в стойке.Эстафеты.Подвижные игры с элементами волейбола.

1

Комплексный. Стойка игрока.Передача мяча сверху двумя руками на месте и после передачи вперед.Прием мяча снизу двумя руками над собой.Эстафеты ю.игра в мини-волейбол. Перемещение в стойке

1

Комплексный. Стойка игрока.Передача мяча сверху двумя руками на месте и после передачи вперед.Прием мяча снизу двумя руками над собой.Эстафеты ю.игра в мини-волейбол. Перемещение в стойке

1

Комплексный. Стойка игрока.Передача мяча сверху двумя руками на месте и после передачи вперед.Прием мяча снизу двумя руками над собой.Эстафеты ,игра в мини-волейбол. Перемещение в стойке

1

Комплексный. Стойка игрока.Перемещение в стойке.передача двумя руками сверху в парах.Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.Эстафеты.Игры в мини-волейбол.

1

Комплексный. Стойка игрока.Перемещение в стойке.передача двумя руками сверху в парах.Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.Нижняя  прямая подача с 3-6м.Эстафеты.Игра в мини-волейбол.

1

Комплексный. Стойка игрока.Перемещение в стойке.передача двумя руками сверху в парах.Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.Нижняя  прямая подача с 3-6м.Эстафеты.Игра в мини-волейбол.

1

Комплексный. Стойка игрока.Перемещение в стойке.передача двумя руками сверху в парах.Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.Нижняя  прямая подача с 3-6м.Эстафеты.Игра в мини-волейбол.

1

Комплексный. Стойка игрока.Перемещение в стойке.передача двумя руками сверху в парах.Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.Нижняя  прямая подача с 3-6м.Эстафеты.Игра в мини-волейбол.

1

Баскетбол(18)

1

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала.стойка и перемещение игрока.Ведение мяча на месте.Остановка прыжком.Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.Игра в мини-баскетбол.Развитие координационных качеств.

1

Комплексный.Стойка и перемещение игрока.Ведение мяча на месте.Остановка прыжком.Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.Игра в мини-баскетбол.Развитие координационных качеств.Терминология баскетбола.

1

Комплексный.Стойка и перемещение игрока.Ведение мяча на месте.Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках.Бросок двумя руками от головы после ловли.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.Терминология баскетбола

1

Комплексный.Стойка и перемещение игрока.Ведение мяча на месте.Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

1

Комплексный.Стойка и перемещение игрока.Ведение мяча на месте.Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

Комплексный.Стойка и перемещение игрока.Ведение мяча на месте.Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

57.    

Изучение нового материала.Стойка и передвижение игрока.Ведение мяча с изменением скорости.Ловля мяча двумя руками от груди и в квадрате.Бросок двумя руками в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств .Терминология баскетбола

Изучение нового материала.Стойка и передвижение игрока.Ведение мяча с изменением скорости.Бросок двумя руками снизу в движении.позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.Терминология баскетбола

1

Комплексный .Стойка и передвижение игрока.Ведение мяча с изменением скорости.Бросок двумя руками снизу в движении.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Комплексный .Стойка и передвижение игрока.Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.Бросок двумя руками снизу в движении.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Комплексный. Стойка и передвижение игрока.Ведение мяча ведущей и неведущей руками снизу по прямой.Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

62.    

Изучение нового материала.Стойка и передвижение игрока.Вырывание и выбивание мяча.Нападение одной рукой от плеча на месте.Нападение быстрым прорывом.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.Терминология баскетбола

1

63.    

Совершенствование ЗУН. Стойка и передвижение игрока.Вырывание и выбивание мяча.Нападение одной рукой от плеча на месте.Нападение быстрым прорывом.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

64.    

Совершенствование ЗУН. Стойка и передвижение игрока.Вырывание и выбивание мяча.Нападение одной рукой от плеча на месте.Нападение быстрым прорывом.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

65.    

Изучение нового материала. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча.Бросок двумя руками от головы в движении.Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

66.    

Комплексный. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча.Бросок двумя руками от головы в движении.Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

67.    

Комплексный. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча.Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

68.    

Комплексный. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча.Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Итого

68