Готов к труду и обороне

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно­спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) 1.   Виды   испытаний   (тесты)   и   нормативы   Всероссийского   физкультурно­ спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – виды испытаний (тесты) и нормативы) № п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы Мальчики Девочки Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Обязательные испытания (тесты) 1. Челночный бег  3х10 м (с) 2. Смешанное  передвижение  (1 км)  3. Сгибание и  разгибание рук в  упоре лежа на  полу   (количество раз) 4. Наклон вперед  из положения  стоя с прямыми ногами на полу  10,4 10,1 9,2 10,9 10,7 9,7 Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени 7 9 17 4 5 11 Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Испытания (тесты) по выбору 5. Прыжок в  длину с места  толчком  двумя ногами  (см) теннисного  мяча в цель,  дистанция 6 м  (количество  раз) Бег на лыжах  на 1 км  (мин, с) 6. Метание  7. 115 120 140 110 115 135 2 3 4 2 3 4 8.45 8.30 8.00 9.15 9.00 8.302 7 7 7 6 7 6 7 6 7 7 7 6 Количество видов  испытаний (тестов)  в возрастной группе Количество видов  испытаний (тестов), которые  необходимо  выполнить для  получения знака  отличия  Всероссийского  физкультурно­ спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне»  (ГТО) (далее­  Комплекс)**3 2.   Требования   к   оценке   знаний   и   умений  –  в   соответствии   с   федеральным государственным образовательным стандартом. II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9 до 10 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы   №    п/п Виды испытаний (тесты)  Бронзовый знак Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 60 м  (с) 2. Бег на 1 км 12,0 6.30  (мин, с) Мальчики Серебряный знак 11,6 6.10 Нормативы Золотой Бронзовый знак знак Девочки Серебряный знак Золотой знак 10,5 4.50 12,9 6.50 12,3 6.30 11,0 6.00 3. Сгибание и  разгибание рук в  упоре лежа на  полу  (количество  раз) 9 12 16 5 7 12 Касание пола пальцами 4. Наклон вперед из  положения стоя с  прямыми ногами  на полу рук Испытания (тесты) по выбору 5. Прыжок в длину с 2.   Требования   к   оценке   знаний   и   умений    –  в   соответствии   с   федеральным государственным образовательным стандартом. Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями 140 27 7.45 7 6 160 32 6.45 7 7 Касание Касание пола пальцами рук 125 13 8.40 7 6 пола пальцами Достать пол ладонями рук 130 15 8.20 7 6 150 17 7.30 7 7 места толчком  двумя ногами (см) 6. Метание мяча  весом 150 г (м) 7. Бег на лыжах на 1 км (мин, с) Количество видов  испытаний (тестов) в  возрастной группе Количество видов  испытаний (тестов),  которые необходимо  выполнить для  получения знака  отличия Комплекса** 130 24 8.15 7 64 III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы № п/п Виды испытаний (тесты)  Нормативы Мальчики Девочки Бронзовый Серебряный Золотой Бронзовый Серебряный Золотой знак 10,8 7.55 знак 9,9 7.10 знак 11,4 8.55 знак 11,2 8.35 знак 10,3 8.00 знак Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 60 м (с) 11,0 2. Бег на 1,5 км 8.35  (мин, с) 3. Сгибание и  разгибание рук в  упоре лежа на  полу (количество раз)  12 14 20 7 8 14 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами  на полу Касание пола пальцами рук Касание Касание Касание Касание Касание пола пальцами рук пола пальцами рук пола пальцами рук пола пальцами рук пола пальцами рук Испытания (тесты) по выбору 5. Прыжок в длину  с места толчком  двумя ногами  (см) 150 160 175 140 145 165 6. Метание мяча  весом 150 г (м) 7. Бег на лыжах на  2 км (мин, с) 8. Туристский  поход с  проверкой  туристских  навыков  25 28 34 14 18 22 14.10 13.50 13.00 14.50 14.30 13.50 Туристский поход на дистанцию 5 км Количество видов  испытаний (тестов)  в возрастной группе Количество видов  испытаний (тестов),  которые необходимо  выполнить для  получения знака  отличия Комплекса** 8 6 8 7 8 8 8 6 8 7 8 8 2.   Требования   к   оценке   знаний   и   умений    –  в   соответствии   с   федеральнымгосударственным образовательным стандартом. 5 IV. СТУПЕНЬ  (возрастная группа от 13 до 15 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы №  п/п Виды испытаний  (тесты)  Бронзовый знак Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 60 м (с) Испытания (тесты) по выбору 5. 2. Бег на 2 км  (мин, с) 3. Подтягивание из  виса на высокой  перекладине  (количество раз)  Сгибание и  разгибание рук в  упоре лежа на полу (количество раз)  4. Наклон вперед из  положения стоя с  прямыми ногами  на полу  6. Прыжок в длину  с места толчком  двумя ногами  (см) Поднимание  туловища из  положения лежа  на спине  (количество раз  за 1 мин) 8. 7. Метание мяча  весом 150 г (м) Туристский  поход с  проверкой  туристских  навыков Нормативы Мальчики Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Девочки Серебряный знак Золотой знак 9,7 9.30 6 ­ 8,7 9.00 10 ­ 10,9 12.10 10,6 11.40 9,6 11.00 ­ 7 ­ 9 ­ 15 10,0 9.55 4 ­ Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук 175 185 200 150 155 175 30 30 36 35 47 40 25 18 30 21 40 26 Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию  10 км6 8 7 8 6 8 8 8 6 8 7 8 8 Количество видов  испытаний (тестов)  в возрастной группе Количество видов  испытаний (тестов),  которые необходимо  выполнить для  получения знака  отличия Комплекса** 2.   Требования   к   оценке   знаний   и   умений    –  в   соответствии   с   федеральным государственным образовательным стандартом. V. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы № п/п Виды испытаний  (тесты)  Бронзовый знак Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 100 м (с) 14,6 2. Бег на 2 км  (мин,  9.20 с) 3. Подтягивание из  виса на высокой  перекладине  (количество раз) Сгибание и  разгибание рук в  упоре лежа на полу (количество раз) 4. Наклон вперед из  положения стоя с  прямыми ногами  на гимнастической  скамье (ниже  уровня скамьи­см) 8 ­ 6 Испытания (тесты) по выбору 5. Прыжок в длину с  200 места толчком  двумя ногами (см) 6. Поднимание  туловища из  положения лежа на  спине (количество  раз в 1 мин) Нормативы Юноши Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Девушки Серебряный знак 14,3 8.50 10 ­ 8 13,8 7.50 18,0 11.50 17,6 11.20 13 ­ 13 ­ 9 7 ­ 10 9 Золотой знак 16,3 9.50 ­ 16 16 210 230 160 170 185 30 40 50 20 30 407 27 ­ 32 ­ 38 ­ ­ 13 ­ 17 ­ 21 Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км 8 6 8 7 8 8 8 6 8 7 8 8 7. Метание  спортивного  снаряда весом 700 г (м) или весом  500 г (м) 8. Туристский поход с проверкой  туристских  навыков Количество видов  испытаний (тестов) в  возрастной группе Количество видов  испытаний (тестов),  которые необходимо  выполнить для  получения знака  отличия Комплекса** 2.   Требования   к   оценке   знаний   и   умений    –  в   соответствии   с   федеральным государственным образовательным стандартом. VI. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 18 до 29 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы М У Ж Ч И Н Ы Нормативы №  п/п Виды испытаний (тесты)  от 18 до 24 лет Серебряный Бронзовый от 25 до 29 лет Серебряный Бронзовый знак 14,8 13.30 10 7 Золотой знак 13,5 12.30 13 13 знак 15,0 14.50 9 5 знак 14,6 13.50 10 6 Золотой знак 13,9 12.50 12 10 знак Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 100 м (с) 15,1 2. Бег на 3 км  14.00 (мин, с) 3. Подтягивание из  виса на высокой  перекладине   (количество раз) 4. Наклон вперед из  положения стоя с  прямыми ногами на гимнастической  скамье (ниже  уровня скамьи­см) 9 6 Испытания (тесты) по выбору 5. Прыжок в длину с  места толчком  двумя ногами (см)  215 230 240 225 230 2406. Метание  спортивного  снаряда весом   700 г (м) 8 33 35 37 33 35 7. Плавание на 50 м  (мин, с) Без учета времени Без учета времени 0.42 Без учета времени Без учета времени 37 0.43 8. Туристский поход  с проверкой  туристских  навыков Количество видов  испытаний (тестов) в  возрастной группе Количество видов  испытаний (тестов),  которые необходимо  выполнить для  получения знака  отличия Комплекса** Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км 8 6 8 7 8 8 8 6 8 7 8 8 № п/п Виды испытаний (тесты)  Ж Е Н Щ И Н Ы Нормативы от 18 до 24 лет  Бронзовый Серебряный Золотой Бронзовый от 25 до 29 лет Серебряный знак 17,0 11.15 знак 16,5 10.30 знак 17,9 11.50 знак 17,5 11.30 Золотой знак 16,8 11.00 10 12 14 10 12 14 8 11 16 7 9 13 Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 100 м (с) 2. Бег на 2 км   17,5 знак 11.35 (мин, с) 3. Сгибание и  разгибание рук в упоре лежа на  полу  (количество раз) 4. Наклон вперед  из положения  стоя с прямыми  ногами на  гимнастической  скамье (ниже  уровня скамьи­ см) Испытания (тесты) по выбору 5. Прыжок в длину с места толчком  двумя ногами  (см) 170 180 195 165 175 1909 47 21 34 14 40 17 30 13 35 16 40 19 Без учета времени Без учета времени 1.10 Без учета времени Без учета времени 1.14 8 6 8 7 8 8 8 6 8 7 8 8 6. Поднимание  туловища из  положения лежа  на спине  (количество раз  за 1 мин) 7. Метание  спортивного  снаряда весом  500 г (м) 8. Плавание на  50 м (мин, с) Количество видов  испытаний (тестов) в  возрастной группе Количество видов  испытаний (тестов),  которые необходимо  выполнить для  получения знака  отличия  Комплекса**