Использование самомассажа для оздоровления детского организма

Использование самомассажа для оздоровления детского организма

В последнее время всё чаще поднимается вопрос о значимости и использовании здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе.

Здоровьесберегающие технологии - это система, которая позволяет создать максимально возможные условия для сохранения, укрепления физического и психического здоровья детей.

Одним из видов здоровьесберегающих технологий является самомассаж. Рекомендуется его проводить в игровой форме.

Цель самомассажа заключается в профилактике простудных заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей.

Дело в том, что на ладони человека находится множество важнейших, биологически активных точек. Делая массаж определенной части тела, ребёнок воздействует на весь организм в целом. Массаж не должен вызывать у ребёнка неприятные ощущения. Предлагая ему сделать самомассаж, можно сказать: «Мы немножко погреем ручки».

Можно выполнять массаж с использованием: зубной щётки, массажной расчёски, ребристого карандаша, массажного мячика, шишки.

Виды упражнений при самомассаже:

- захватывать массажный мячик, шишку всей кистью, сжимать и разжимать их;

- катать их по часовой стрелке;

- катать ребристый карандаш, массажный мячик, шишку движением вперёд-назад между ладонями;

- держать одной рукой массажную расчёску, зубную щётку, шишку, ребристый карандаш и выполнять укалывающие движения по ладошке другой руки.

В конце упражнения предложить детям приложить ладошки к щёчкам. Почувствовать их тепло. Это значит, что кровообращение улучшилось.

В работе с детьми для самомассажа в игровой форме можно использовать нетрадиционное оборудование, сделанное из бросового материала, «Весёлые карандаши»

Упражнения самомассажа с применением пособия «Весёлые карандаши»

1.«Самомассаж подушечек пальцев рук» выполняется тыльной стороной карандаша.

2.«Самомассаж ладошек» выполняется жёсткой фактурой причёски карандаша, которой служит шпагат.

3. «Покрути карандаш в ладошках» выполняется ребристой поверхностью карандаша.

Скачано с www.znanio.ru