МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Волгоградская государственная академия физической культуры»

Кафедра теории и методики физического воспитания

ФОРАФОНОВА НАТАЛЬЯ ВАСИЛЬЕВНА

«ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РУССКОЙ ЛАПТЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ»

Выпускная квалификационная работа по направлению

49.04.01 Физическая культура

Профиль Профессиональное образование в области физической культуры и спорта

 Научный руководитель:

 к.п.н., Финогенова Н.В.

Волгоград, 2024

Оглавление

Введение

Современный этап развития образования характеризуется направленностью на интеллектуальное развитие. И как следствие – перегруженность детей учебной деятельностью и отсутствие свободного времени. Данные проблемы сокращают до минимума возможность детей в совместных играх. Это приводит к снижению двигательной активности и дефициту коммуникативного поведения, и как следствие ведет к снижению показателей здоровья.[72]

Физическое воспитание как часть образования дает возможность детям заниматься двигательной деятельностью. Его цели и место в настоящее время изменились, с первоначального акцента на обучении гигиене и просвещении в преимуществах активного образа жизни к более обширным и затрагивающим все аспекты жизни ребенка формам двигательной активности.

Урок физической культуры – основная форма занятий физическими упражнениями в школе, это не нормативы и рекорды, а работа учителя над укреплением здоровья детей через интерес ребенка к физической активности. А поддержать интерес можно, в том числе, и через нетрадиционные подходы к обучению.

Нетрадиционные формы обучения лишь дополняют общепринятые в теории и методике физического воспитания, но являются очень эффективными. Они способствуют успешности формирования двигательных умений и навыков, вызывают положительные эмоции, поддерживают высокую работоспособность учащихся на уроке.

Процесс обучения с использованием нетрадиционных форм содержит благоприятный фон для решения воспитательных, образовательных и оздоровительных задач.

Народные игры в системе образования – это естественная и доступная форма физической активности детей. Ее развивающие возможности широко раскрыты в исследованиях С. С. Гуляева, А. С. Сагалеева, Н. В. Коломыц А. Н. Доева, которые предлагают включать в содержание физического воспитания школьников национальные виды спорта и народные игры республики Саха (Якутия), бурятского народа и терского казачества. [48,49,66]

Лапта, по мнению Е. В. Шевко, является комплексным средством развития человека, она формирует жизненно важные физические качества, вырабатывает игровое мышление, развивает смекалку, чувство коллективизма. По техническим элементам это самый естественный и доступный вид спорта в сравнении с другими спортивными играми. Ее нередко называют «легкая атлетика в игровой форме». Перебежки из «дома» в «кон» можно сравнить с переменно-интервальным методом используемых в тренировках при беге на средние дистанции. [1]

О. Е. Алтунина, Н. И. Кириллина считают, что лаптой можно заниматься не только на уроках по физической культуре, но и в рекреативной, и во внеурочной деятельности.  Это будет способствовать развитию национальных форм соревновательной деятельности и позволит удовлетворить интересы школьников к занятиям спортом и активном участии в спортивных соревнованиях. [2]

Однако, несмотря на свою привлекательность, народные игры не всегда находятся в фокусе внимания учителей физической культуры. Вероятно, это связанно с недостаточной разработанностью методических подходов использования лапты на уроках физического воспитания школьников. Поэтому тема направления «Использование Русской лапты на уроках физической культуры в начальной школе» является актуальной.

Объектом исследования является процесс физического воспитания младших школьников.

Предмет исследования: средства и методы русской лапты, обеспечивающие развитие физических качеств в начальной школе.

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методику использования русской лапты в физическом воспитании школьников начальных классов.

Задачи исследования:

1. Изучить особенности развития физических качеств школьников начальных классов.

2. Разработать методику использования русской лапты в физическом воспитании школьников начальных классов.

3. Экспериментально апробировать разработанную методику в практике физического воспитания школьников начальных классов.

Гипотеза исследования – предполагалось, что методика использования русской лапты в физическом воспитании школьников младших классов будет педагогически целесообразна и продуктивна, если:

– основу содержания педагогического процесса составят двигательные задания, направленные на комплексное развитие двигательных способностей и обучение техники и тактики игры в лапту, которые будут гармонично сочетаться и дополнять программный материал по физическому воспитанию в начальной школе;

– при формировании и реализации педагогического процесса будет учитываться исходный уровень двигательной подготовленности школьников.

Теоретическая и практическая значимость работы заключается:

- в уточнении содержания занятий по физической культуре для школьников начальной школы на основе средств русской лапты;

- в определении положительного влияния различного сочетания упражнений, направленных на обучение в русской лапте и программного материала по физической культуре на уровень двигательной подготовленности в начальной школе;

- в разработке экспериментальной методики использования русской лапты в физическом воспитании школьников младших классов,  которая может использоваться в практике работы общеобразовательных школ.

Материалы выпускной квалификационной работы могут быть использованы для курсов повышения квалификации учителей физической культуры и в системе подготовки специалистов по специальности «Физическая культура».

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА В ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1.1.          Особенности построения физического воспитания в начальной школе

«Главной формой организации процесса физического воспитания в школе является урок физической культуры. Вместе с тем, два урока в неделю не удовлетворяют двигательную потребность детей младшего школьного возраста и не могут обеспечить достижения должного уровня развития основных умений и навыков, необходимых для успешного решения конкретных двигательных задач в разнообразных условиях практической деятельности. Исходя из этого, возникает необходимость повышения объема двигательной активности школьников и совершенствование организации процесса физического воспитания в рамках школьной программы физической культуры.

В условиях продолжающейся нестабильности социально-экономической и политической жизни страны отмечается устойчивая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей. В соответствии с этим, перед учебными заведениями возник целый комплекс новых задач, требующих конкретных незамедлительных решений. Важнейшей из них является разработка методического подхода к формированию у детей, в частности у младших школьников, привычек здорового образа жизни».

Обучение в школе в целом представляет собой многогранный процесс умственного, физического и социального развития ребенка, подготовки детей к полноценной самостоятельной жизни. В свою очередь, поиск и обоснование эффективных форм и методов обучения, особенно в начальной школе, является важной проблемой в теории и методике физического воспитания».

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью с использованием основных направлений физической культуры в классификации физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем: гимнастика, игры, туризм, спорт — и упражнений по преимущественной целевой направленности их использования с учётом сенситивных периодов развития учащихся начальной школы. В процессе овладения этой деятельностью формируется костно-мышечная система, укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются необходимые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учебный предмет «Физическая культура» обладает широкими возможностями в использовании форм, средств и методов обучения. Существенным компонентом содержания учебного предмета «Физическая культура» является физическое воспитание граждан России.

 Учебный предмет «Физическая культура» обогащает обучающихся системой знаний о сущности и общественном значении физической культуры и её влиянии на всестороннее развитие личности. Такие знания обеспечивают развитие гармоничной личности, мотивацию и способность обучающихся к различным видам деятельности, повышают их общую культуру.

Главная задача современного урока физической культуры - сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения. Учитель должен не только привить ребёнку любовь к занятиям спортом и физкультурой, но и научить его, как в будущем вести активный и здоровый образ жизни самостоятельно. Главной формой физического воспитания является урок.

В программе по физической культуре главное место отведено упражнениям основной гимнастики и играм с использованием гимнастических упражнений. Программа по физической культуре включает упражнения для развития гибкости и координации, эффективность развития которых приходится на возрастной период начального общего образования.

В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и подготовки обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру программы по физической культуре в раздел «Физическое совершенствование» ввели образовательный модуль «Прикладно-ориентированная физическая культура».

Данный модуль позволяет удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном участии в спортивных соревнованиях, развитии национальных форм соревновательной деятельности и систем физического воспитания.

Содержание модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» обеспечивается программами по видам спорта, которые могут использоваться образовательными организациями исходя из интересов обучающихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой материально-технической базы, квалификации педагогического состава.

Образовательные организации могут разрабатывать своё содержание для модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и развлечения, основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных традициях региона и школы.

Но, всегда особенностью урока в младших классах, являлось активное использование подвижных игр. Исследования показывают, что младший школьный возраст самый благоприятный для формирования основных двигательных умений, развития двигательных функций, для воспитания интереса к физической культуре именно с помощью игр.

 Исходя, из следующего есть необходимость поиска новых средств и форм подвижным игр для повышения эффективности урока и сохранения и укрепления здоровья школьников.

1.2.          Развивающие возможности русской лапты

Президент РФ Владимир Путин заявил, что Россия должна популяризировать национальные виды спорта и продвигать их в программу Игр. «Нужно стремиться к тому, чтобы наши национальные виды спорта пробивались и в олимпийские дисциплины. И главное, чтобы о них знали в России, чтобы они развивались у нас именно как массовые общедоступные виды спорта. [43]

«Народный спорт исторически впитал в себя высоконравственную духовно — физическую энергетику многополярной этнокультуры многочисленных народов, народностей, коренных жителей России и граждан других стран и континентов, волей судьбы прибывших в Россию и принявших ее всей душой за свою Родину. Наиболее ярким представителем огромного многообразия массовых игровых видов народного спорта, представляющих игровую деятельность, зародившуюся в России с давних времен, является русская лапта». [44]

 «В научной деятельности русская лапта является одним из мало исследованных видов спорта. Например, Е. В. Готовцева свое исследование посвятила изучению частных аспектов подготовки юных игроков в русскую лапту (2003 год). Большой интерес и научное содержание имеют работы А. Ю. Костарева. В 1999 году им была защищена кандидатская диссертация, посвященная разработке и экспериментальному обоснованию методики специальной физической подготовки спортсменов различных игровых амплуа, в игре русская лапта. В 2006 году А. Ю. Костаревым была защищена докторская диссертация по разработке и обоснованию концепции педагогического моделирования в соревновательной деятельности на примере русской лапты, где он доказал эффективность ее реализации опытно-экспериментальным путем. Еще через шесть лет этот же автор дал в своей новой докторской работе теоретическое и экспериментальное обоснование проектирования системы подготовки высококвалифицированных игроков в русскую лапту (2012 год) [22,23].

«Русская лапта, по мнению многих ученых, может носить и оздоровительную, и спортивную направленность, одновременно предполагая спортивное совершенствование играющих. Эта игра содействует формированию и совершенствованию жизненно необходимых двигательных умений и навыков, развитию физических качеств, повышению функциональных возможностей всех систем и органов организма играющих, формированию потребности в общении со сверстниками, ориентирует на здоровый образ жизни, формирует личностные качества».

Русская лапта в народе живет уже более 1000 лет. Она является полезной и увлекательной игрой, доступна всем, поскольку основывается на естественных двигательных действиях. В основе игры лежит бег, прыжки, метание и ловля мяча, удары битой. Выполнение этих действий содействуют развитию быстроты, точности движений, координационных способностей. Одновременно с этим активно развиваются и психические способности – внимание и его свойства, память, мышление».

В России лапту называли по-разному: шары, беглые, хлопка, битка, шибка. Лаптой развлекали гостей, детей, устраивали командные игры. В новгородских раскопках обнаружены мячи и биты времен XIV века. Аналоги лапты известны и у других народов: крикет у англичан, бейсбол у американцев, песа палло у  финнов, шлагбал у немцев, ойна у румын, пелота у кубинцев.  При Петре I лапта использовалась как один из методов физической подготовки солдат и офицеров Семеновского, Шевардинского и Преображенского полков. Опираясь на опыт, позже лапта применялась в системе физической подготовки красноармейцев.

О лапте написано в «Толковом словаре живого великорусского языка» Владимира Даля. В произведениях русской литературы встречается множество упоминаний об этой игре. В частности, у Льва Толстого «Казаках» и «Яме», «Юнкерах» Александра Куприна, а так же «Истории села Горюхина» Александра Пушкина. 

Великий русский писатель А. Куприн так охарактеризовал лапту: «Эта народная игра — одна из самых интересных и полезных игр. В лапте нужны находчивость, глубокое дыхание, верность своей партии, внимательность, изворотливость, быстрый бег, меткий глаз, твёрдость удара руки и вечная уверенность в том, что тебя не победят. Трусам и лентяям в этой игре нет места».

А в 1841 году этнограф и археолог Иван Сахаров дал такую характеристику лапте: «Игра Лапта составляет особенное увеселение мужчин преимущественно летом. Женский пол здесь отчужден — всеобщий смех огласил бы девушку в глазах подруг, если бы разнеслись об этом вести в околотке. Молва народная признает эту игру за старинную, давность которой незапамятна дедам и прадедам. Археография, при всех открытиях, ничего не говорит о письменах, сохранивших следы игр».

Антон Чехов страстно любил играть в лапту. А основоположник отечественной космонавтики Константин Циолковский в своих воспоминаниях писал о своем увлечении лаптой в детстве.

Писатель Лев Гумилев вспоминал о том, что его мать Анна Ахматова в детстве играла в лапту со своими подругами. Лапта была любимой игрой простолюдинов и, одновременно, императорской фамилии.

Играли в лапту и Ленин и Сталин. В 1915 году о спортивных играх своего времени подробно написал М. Волков в журнале «Задушевное слово»: «Одной из самых распространенных в России игр в мяч всегда была и до сих пор еще осталась лапта. Со школьной скамьи каждый помнит игру в лапту, и нет более популярной в России игры, чем лапта».

В середине ХХ века в Советском Союзе были организованы первые чемпионаты по русской лапте, но в шестидесятых и семидесятых годах прошлого века интерес к этой увлекательной игре угас окончательно. Но всё же богатые традиции и народная память не позволили лапте исчезнуть навсегда. В 1990 году состоялся официальный чемпионат по \ лапте среди мужских команд в Ростове. А в 1994 году лапту включили в Единую Всероссийскую спортивную классификацию. С тех пор соревнования по лапте стали регулярными.

Правила лапты легко разучиваются, дорогостоящий инвентарь не требуется. И при удивительной простоте и доступности, лапта эффективно формирует координацию, смекалку, силу, скорость реакции.

В лапте действия игрока подчинены интересам коллектива и в тоже время требуют индивидуальной самоотдачи. Несмотря на то, что лапта содействует включению школьников в конкурентную спортивную среду, подростки в игровой деятельности оценивают свои результаты через призму коллективных отношений, соотносят их с групповыми целями и общим делом, что воспитывает у детей чувство солидарности, товарищества и ответственности за действия друг друга, формирует дух командной борьбы.

Лапта — это общение, сфера накопления опыта и формирования отношений, средство самореализации и выражения эмоций. В игре шлифуются волевые и моральные качества, значимые для подростка: сознательность, активность, целеустремленность, выдержка, самообладание, умение управлять эмоциями, сдерживать свои эгоистические порывы. Правила игры способствуют воспитанию дисциплины, этики поведения, исключают грубость и насилие в борьбе. Игра невозможна без быстроты мышления и анализа игровой ситуации, наблюдательности, внимания, развитых психических функций.

Игровая деятельность в лапте ориентирована не столько на результат, сколько на сам процесс, поэтому обучающиеся не боятся, что у них что-то не получается. Они полностью отдаются игре, так как, с одной стороны, они осуществляют видимые действия, а с другой — многие моменты этой деятельности носят условный характер, позволяют отвлечься от реальной ситуации, действовать в воображаемой обстановке.

Лапта выражает военно-прикладной характер подготовки, который в игровой деятельности значим и для современных младших школьников. Им приходится решать задачи самозащиты, взаимовыручки, поддержки, оказания помощи в сложных жизненных ситуациях.

Все вышеперечисленные доводы, позволяют сделать вывод, что игра необходима школьникам и особенно младшему школьному возрасту.

1.3. Лапта как средство физического воспитания

Ни один из видов спортивных игр так хорошо не подготовит к сдаче нормативов ГТО! Ловкость является обязательным компонентом этой игры. А длительная игра в лапту отлично развивает выносливость.

Лапта — это легкая атлетика в игровой форме. Она может быть прекрасным дополнением к урокам по легкой атлетике, а иногда и полностью заменять их, Лапта, игры с ее элементами и упражнения на освоение техники являются прекрасной подготовкой к метанию и бегу.

 Метание выполняется на дальность и в цель (вертикальную, горизонтальную и движущуюся), что предусмотрено программой. Причем оно значительно больше эмоционально окрашено, чем обычное метание. А это особенно важно для детей. Одна из сложностей в метании — выпуск мяча из рук. Упражнения, используемые при обучении лапте, позволяют выполнять большое количество бросков, ловли и подбора мяча с земли. Все это развивает чувство мяча и будет положительно сказываться при метании. Перебежки в лапте аналогичны повторному методу тренировки в беге на средние дистанции. Однако школьники могут выполнить значительно больший объем работы, чем при беге кругами.

Перебежки выполняются с учетом индивидуальных физических возможностей каждого игрока. В тренировках по бегу использование лапты предпочтительнее таких игр, как «Лиса и собаки», «Волк и овцы». В игре присутствуют все элементы школьной легкой атлетики, кроме прыжков (хотя и они имеются в малом количестве). Но при желании можно добавить и прыжки, используя основной вариант игры в следующем виде. Игры Лапта с прыжками (приложение 6).

Если дети длительное время занимаются каким-либо одним видом спорта, у них постепенно накапливается усталость, устает прежде всего нервная система: теряется интерес к занятиям, азарт. Это касается не только циклических видов спорта, но и игр.

Следует помнить, что детский организм мало приспособлен к однообразной работе и требует разрядки. Лапту или ее элементы можно использовать и непосредственно на занятиях других разделов программы физической культуры. Например, зимние виды спорта — лыжи, коньки, фигурное катание и хоккей (с мячом и шайбой). При игре в лапту на лыжах и коньках можно использовать те же упражнения, что и в обычной лапте (приложение 6). Они не только вносят разнообразие в занятия, но и развивают такое ценное качество, как ловкость. Лапта на уроках лыжной подготовки помогает отработать некоторые дополнительные движения: остановки, приседания, наклоны, ловлю мяча и метание его на лыжах. Последнее помогает осуществить комплексный подход в обучении метанию, который, как правило, прерывается в период занятий на лыжах. Применение на лыжах отдельных упражнений из лапты или самой игры позволяет детям лучше овладеть лыжами. Метание мяча на лыжах и игра на рыхлом снегу имеют и военно-прикладное значение.

Рассмотрим особенности русской лапты подробнее: Коллективность действий. Русская лапта-это командная спортивная игра, в которой каждый игрок может проявлять свои индивидуальные качества, согласовывать свои действия с действиями партнеров. Взаимодействие партнеров повышает командный результат, эта особенность имеет большое значение для воспитания ответственности, привычки подчинять свои действия интересам социума. В то же время самостоятельное принятие решений во время игры предполагает и использование индивидуальных возможностей.

Каждый игрок может проявить свои личные качества: скоростные, сообразительность, ловкость, самостоятельность, инициативу, творчество.

 Коллективный характер игровой деятельности воспитывает чувство товарищества, взаимопомощи; развивает такие ценные моральные качества, как чувство ответственности, уважение к партнерам и соперникам, дисциплинированность, активность.

Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Игровая обстановка меняется очень быстро. Каждая игра, каждый розыгрыш мяча создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро. Непрерывное наблюдение за процессом игры помогает развитию способностей к широкому распределению и концентрации внимания, к пространственной и временной ориентации.

Соревновательный характер. Процесс игры представляет собой состязание между игроками двух команд. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, силе подач, точности бросков и в других действиях, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе игры.

 Эти особенности способствуют воспитанию настойчивости, решительности, целеустремленности. И даже проигрыш в соревновании является фактором, воспитывающим здоровую, стрессоустойчивую личность.

Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, самостоятельность действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у игроков проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность. Высокий эмоциональный подъем способствует поддержанию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности русской лапты создают благоприятные условия для воспитания у школьников умения управлять эмоциями, не терять контроля над  своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Однако, опытному наставнику необходимо помнить, что для растущего организма излишне расторможенные процессы в центральной нервной системе могут привести к формированию асоциального поведения, которое весьма часто встречается среди современных детей. Поэтому в ходе врачебного контроля юных игроков в лапту особое внимание надо обращать на гармоничность эмоционального развития.

Самостоятельность действий. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует проявления высокой самостоятельности игроков. Каждый участник на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не только самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать. Это важно для воспитания у младших школьников уверенности, ответственности за свои действия, быстроты реакции и творческой инициативы.

Игровая и тренировочная деятельность оказывают комплексное и разностороннее воздействие на организм занимающихся, развивают основные физические качества - быстроту, ловкость, выносливость, силу, гибкость, повышают функциональные возможности, формируют различные двигательные навыки. Круглогодичные занятия лаптой в самых различных климатических и метеорологических условиях способствуют физической закалке, повышают сопротивляемость к заболеваниям и усиливают адаптационные возможности организма. При этом воспитываются важные привычки к постоянному соблюдению бытового, трудового, учебного режимов. Это во многом способствует формированию здорового образа жизни.

Благодаря разнообразной двигательной деятельности, широким координационным и атлетическим возможностям занимающиеся лаптой быстрее и успешнее осваивают жизненно важные двигательные умения и навыки, в том числе и трудовые.

Игра в лапту или ее элементы служат хорошим средством не только общей физической подготовки. Проявление максимальных скоростных и скоростно-силовых возможностей, ловкости, волевых усилий, широкого тактического мышления позволяет совершенствовать многие специальные качества, необходимые в различных видах спорта.

Лапта – игровой вид спорта, которым в оздоровительно-рекреативных целях с успехом могут заниматься дети. Рассмотрим подробно оздоровительный эффект от занятий лаптой.

Игра в лапту характеризуется обилием разнообразных технико- тактических приёмов и чередованием этапов снижения физической и психической нагрузки во время возвращения вышедшего из игры мяча или подготовке к подаче с высоким эмоциональным накалом борьбы и высокоинтенсивной физической нагрузкой (удары по мячу, ускорения, броски) когда мяч в игре.

Лапта представляет собой прекрасное средство для всестороннего физического развития. В процессе этой игры используются различные виды двигательной активности: ходьба, бег, прыжки, метания и ловля мяча. При этом во время игры непрерывно изменяется игровая ситуация и амплуа игроков.

Игрокам нужно постоянно приспосабливаться к меняющимся условиям игры, изменять тактику двигательной активности: так в нападающей команде главное качество – это скорость бега, быстрота реакции, ловкость во время удара по мячу. Защищающаяся же команда должна проявлять больше ловкости в приеме мяча с подачи, в передачах мяча друг другу, при этом бег не так важен, так как лучше, чтобы мяч передавался пасом, это увеличивает скорость его перемещения по площадке. И организм игроков также должен постоянно перестраиваться под различные виды двигательной активности в каждый период времени. Поэтому можно утверждать, что занятия лаптой оказывают положительное влияние на здоровье благодаря физической нагрузке, отличающейся переменной интенсивностью. Неоднократные ускорения, удары и броски постоянно чередуются с остановками и игровыми движениями в медленном темпе. Примерно до 30 % от общего времени игры в лапту приходится на максимальную активность игроков. Нагрузка, оказываемая игрой в лапту, колеблется в довольно широких пределах: от аэробной, во время спокойных перебежек и занятия места на площадке для игры, до анаэробно-алактатной, во время быстрых рывков через площадку.

Многообразные и постоянно изменяющиеся игровые ситуации требуют от участников игры большого арсенала двигательных умений и навыков. В процессе совершенствования этих умений достигается значительное повышение уровня физической подготовленности человека, что оказывает неоценимое положительное влияние на здоровье.

К положительным моментам занятий лаптой относятся:

1) увеличение общей выносливости;

2) увеличение мышечной силы (в том числе взрывной силы);

3) улучшение скоростных качеств (скорости реакции, так как реакция в игре необходима для быстрого принятия решений, скорости одиночного движения в метаниях, ударах по мячу, скорости движений при пробежках);

4) совершенствование координации движений;

5) развитие гибкости.

То есть все физические качества в той или иной степени развиваются при занятиях лаптой, а, значит, развиваются и физиологические системы, их обеспечивающие, что приводит к совершенствованию жизненных сил организма, укреплению здоровья, повышению работоспособности.

При правильной организации занятий лаптой открываются большие возможности для эффективного оздоровительного влияния на организм. В процессе игры человек проявляет двигательную активность, при этом хорошую тренировку получают органы дыхательного аппарата, железы внутренней секреции и даже пищеварительная система (за счет стимуляции симпатического звена нервной системы во время игровых действий). Особо важную роль при организации движений играют многие звенья нервной системы, поскольку они постоянно контролируют и регулируют активность органов того или иного аппарата. Занятия лаптой способствуют значительному расширению границ периферического зрения, что оказывает положительное влияние на быстроту и точность зрительного восприятия.

Физическая нагрузка, которую выполняет мускулатура человека во время игры, является важным фактором для укрепления и улучшения физиологического состояния сердечно-сосудистой системы.

Полезное влияние на здоровье детей младшего школьного возраста занятий лаптой может быть обусловлено не только целостной игровой деятельностью, но и выполнением различных отдельных игровых упражнений, используемых на тренировке. Короткие пробежки на 20–60 метров для развития скорости и скоростной выносливости, отрезки по 200–400 метров для развития специальной выносливости, кроссовый бег для развития общей выносливости являются неотъемлемой частью тренировок в этом виде спорта.

Помимо полезного влияния на здоровье человека, занятия лаптой способствуют развитию мышления, быстроты принятия решений, инициативности, креативности, самообладания, повышенной выдержки, смелости и решительности.

Лапта – прекрасный способ избавиться от стресса. Это прекрасный способ создать положительную доминанту и сильный источник возбуждения в коре головного мозга для активного отдыха или переключения с каких-то сильных эмоциональных впечатлений.

Регулярные занятия лаптой способны повысить эффективность учебной деятельности, так как являются хорошим средством активного отдыха.

Таким образом, русская лапта, как и любой другой вид спорта, несет в себе преобладающее число положительных моментов, влияющих на здоровье.

Начальный период школьной жизни занимает возрастной диапа­зон от 6 - 7 до 10 - 11 лет (I – IV классы школы), это младший школьный возраст, его еще называют вершиной детства.

Нервная система завершает свое развитие. Сформированы нервные центры и периферическая нервная система, хорошо регулируются двигательные функции, в том числе — мелкая моторика.

Осознание своего социального «Я» у большинства детей появляется к 7—8 годам. Следствием этого является стремление выйти за рамки детского игрового образа и участвовать во взрослой жизни, т. е. в реальной, серьезной деятельности. Поступление в школу ребенок воспринимает как работу, уравнивающую его с взрослыми, как шаг к самостоятельности.

В дальнейшем адаптация ребенка к школьной жизни протекает легче, если вместе с ним в преодолении трудностей участвуют родители, педагоги, психологи. Необходимо помнить, что в начальных классах у детей еще отмечается неустойчивость внимания, рассеянность, неспособность долго заниматься одним видом деятельности. В старших классах основной опасностью является перегруженность информацией, ведущая к умственному переутомлению.

Костно-мышечная система характеризуется интенсивным ростом и развитием, отмечается формирование координации движений, развивается мелкая моторика.

К 7 годам устанавливается постоянство шейной и грудной кривизны позвоночника.

В периоды 6 - 8 лет отмечается интенсивный рост черепных костей. Для нормального развития мышечной системы необходимы адекватные физические нагрузки.

Дыхательная система продолжает развиваться и увеличиваться в размерах и к 8 - 10 годам становится практически такой же, как у взрослых.

Форма грудной клетки также приближается к форме взрослого, увеличивается масса и сила межреберных мышц.

Тип дыхания: у девочек — грудной; у мальчиков — брюшной. Частота дыхания с 7 до 11 лет - 20 - 25 в мин.; Дыхание ритмичное, ровное.

Сердечно-сосудистая система продолжает развиваться и растет вместе с увеличением размеров тела. К 7 годам сердце приобретает форму взрослого. Легочный ствол до 10 лет несколько шире аорты, с 10 до 12 лет их диаметр уравнивается. Пульс становится устойчивым, ритмичным, менее частым: - у детей с 7 до 11 лет – 80 - 90 в минуту;

Артериальное давление у детей до 11 лет стабильно!

составляет 100 4- n, где n - число лет ребенка.

Пищеварительная система продолжает, увеличивается, и совершенствоваться в функциональном отношении

К 7 - 11 годам желудок приобретает форму взрослого объем желудка увеличивается, к 7 - 10 годам составляет 1300 мл.

Становятся высокоактивными и зрелыми ферментные системы, устанавливаются процессы переваривания и всасывания, стабилизируется иннервация гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.

Мочевыделительная система завершает свое развитие, становится анатомически и функционально зрелой. Число мочеиспусканий составляет 6 - 8 раз в сутки, относительная плотность мочи 1008 - 1022.

Младший школьный возраст называют вершиной детства. Ребенок сохраняет много детских качеств — легкомыслие, наивность, взгляд на взрослого снизу вверх. Но он уже начинает утрачивать детскую непосредственность в поведении, у него появляется другая логика мышления.

С поступлением ребенка в школу игра постепенно теряет главенствующую роль в его жизни, хотя и продолжает занимать в ней важное место. Ведущей деятельностью младшего школьника становится учение, которое существенно изменяет мотивы его поведения.

Учение для младшего школьника — значимая деятельность. В школе он приобретает не только новые знания и умения, но и определенный социальный статус. Меняются интересы, ценности ребенка, весь уклад его жизни.

С поступлением в школу изменяется положение ребенка в семье, у него появляются первые серьезные обязанности по дому, связанные с учением и трудом, а также ребенок выходит за рамки семьи, т.к. у него расширяется круг значимых лиц. Особое значение имеют отношения к взрослым.  Взрослые начинают предъявлять к ребенку повышенные требования. Все это вместе взятое образует проблемы, которые ребенку необходимо решать с помощью взрослых на начальном этапе обучения в школе.

Новое положение ребенка в обществе, позиция ученика характеризуется тем, что у него появляется обязательная, общественно значимая, общественно контролируемая деятельность — учебная, он должен подчиняться системе ее правил и нести ответственность за их нарушение.

Социальная ситуация в младшем школьном возрасте предполагает следующее:

1.      Учебная деятельность становится ведущей деятельно­стью.

2.      Завершается переход от наглядно-образного к словес­но-логическому мышлению.

3.      Отчетливо виден социальный смысл учения (отноше­ние маленьких школьников к отметкам).

4.      Мотивация достижения становится доминирующей.

5.      Происходит смена референтной группы.

6.      Происходит смена распорядка дня.

7.      Укрепляется новая внутренняя позиция.

8.      Изменяется система взаимоотношений ребенка с ок­ружающими людьми.

Физиологические особенности младших школьников

С физиологической точки зрения младший школьный возраст — это время физичес­кого роста, когда дети быстро тянутся вверх, наблюдается дисгармония в физическом развитии, оно опережает нервно-психическое развитие ребенка, что сказывается на времен­ном ослаблении нервной системы. Проявляются повышен­ная утомляемость, беспокойство, повышенная потребность в движениях.

Изменяется взаимоотношение процессов возбуждения и торможения. Торможение (основа сдерживания и самоконтроля) становится более заметным, чем у дошкольников. Однако склонность к возбуждению еще очень велика, поэтому младшие школьники часто бывают непоседливы.

Основные новообразования младшего школьного возраста

- произвольность

- внутренний план действия

- рефлексия

Благодаря им психика младшего школьника достигает уровня развития, необходимого для дальнейшего обучения в средней школе.

Появление новых качеств психики, отсутствующих у дошкольников, обусловлено выполнением требований, предъявляемых школьнику учебной деятельностью.

По мере формирования учебной деятельности школьник приучается управлять своим вниманием, ему необходимо научиться внимательно, слушать учителя и следовать его указаниям. Формируется произвольность, как особое качество психических процессов. Она проявляется в умении сознательно ставить цели действия и находить средства их достижения. В ходе решения различных учебных задач у младшего школьника формируется способность к планированию, а также ребенок может выполнять действия про себя, во внутреннем плане.

С точки зрения физиологии, игры относятся к нестандартно-переменным упражнениям. На протяжении выполнения этих упражнений резко и нестандартным образом чередуются периоды с разным характером и интенсивностью двигательной деятельности – от кратковременных максимальных усилий взрывного характера (ускорения, прыжки), до физической нагрузки невысокой интенсивности, вплоть до полного отдыха [63].

В связи с этим, в нестандартно-переменных упражнениях выделяют рабочие периоды, то есть периоды особенно интенсивной двигательной активности и промежуточные периоды малой интенсивности [56].

Для оценки степени воздействия физических нагрузок на организм детей по показателям ЧСС применяется классификация, отражающая 5 зон интенсивности [48].

Нагрузки, выполняемые при ЧСС до 130 уд/мин, относятся к зоне низкой интенсивности. В подвижных играх обычно это смешанное передвижение – бег в сочетании с ходьбой. Если такие нагрузки не продолжительны, то они не оказывают значительного воздействия на организм, если же они длятся продолжительное (от 6 мин) время, то развивается и совершенствуется общая выносливость организма. При низкой интенсивности кислородный запрос примерно пропорционален скорости движения. В этих условиях легкие и сердце справляются с нагрузкой, полностью обеспечивая потребность организма в кислороде. Физические нагрузки, вызывающие увеличение ЧСС до 130-160 уд/мин, относятся к зоне средней или умеренной интенсивности. Потребление кислорода при выполнении нагрузок – 40-60 % от максимального уровня [2].

Тренирующее воздействие на организм достигается при длительной нагрузке, которая носит аэробный характер и способствует развитию общей выносливости. Применение игр умеренной интенсивности способствует развитию не только общей выносливости, но и скоростной, в том случае, когда ребята находятся в непрерывном движении от 2 до 5 мин [1,2].

К зоне большой интенсивности относятся физические нагрузки, вызывающие увеличение ЧСС до 170 уд/мин. Потребление кислорода. при их выполнении составляет 60-70 % от максимума. Нагрузки в этой зоне позволяют совершенствовать максимальные возможности кардио респираторной системы, повышать аэробную производительность. В занятиях с детьми 7-10 лет их следует применять ограниченно [17,18].

К зоне высокой интенсивности относятся игры, где ЧСС достигает 175 уд/мин и выше. Потребление кислорода до 90-100 %от максимума. Эта зона характеризуется значительным накоплением молочной кислоты в крови [25].

Нагрузки высокой интенсивности способствуют развитию быстроты и скоростно-силовых качеств. Продолжительность скоростной нагрузки во время игр в среднем не превышает 5-10 ми, что соответствует пробеганию 30-60 м [21].

К нагрузкам максимальной интенсивности относятся нагрузки с ЧСС = 185-200 уд/мин. Значительное воздействие таких нагрузок объясняется тем, что за 30-40 с. работа сердца усиливается в основном за счет сокращений. В связи с этим, такие нагрузки в начальных классах не применяются [36].

Интерес к урокам физического воспитания младшими школьниками во многом зависит от того, как проходят уроки. Даже на самых хороших уроках элемент обязательности сдерживает развитие увлеченности предметом. Поэтому на уроках нужно как можно шире применять нетрадиционные формы.

Творчески работающие учителя ведут поиск новых эффективных методов обучения и таких методических приемов, которые активизировали бы умственную и физическую деятельность учеников, стимулировали быт их к самостоятельному приобретению знаний. Надо заботиться о том, чтобы на уроках каждый ученик работал активно и увлеченно, и использовать это как отправную точку для возникновения и развития любознательности, познавательного интереса. Особенно важно это в младшем возрасте, когда формируются и определяются постоянные интересы и склонности к тому или иному предмету.

Из вышеперечисленного, вероятно, ясно, что за физическим развитием ребенка нужно тщательно и повседневно следить. А восполнить недостаток движения, предотвратить возможные неприятные отклонения в здоровье поможет целительница – физкультура, с применением подвижных игр.

«Если педагогика, - говорил великий русский педагог К.Д. Ушинский, - хочет воспитать человека во всех отношениях, она должна прежде всего узнать его тоже во всех отношениях».

В этот период ребенок испытывает большую потребность в общении со взрослыми. У него складываются более устойчивые и сложные взаимоотношения со сверстниками. Появляется умение сравнивать, оценивать поступки. В играх все большее значение приобретает соревновательный момент: кто сделает лучше, кто скорее добежит или догонит.

Движения детей постепенно становятся ловкими и точными. Совершенствуется бег. Дети могут прыгать в высоту и в длину, на одной ноге; у них развивается глазомер; все с большим удовлетворением участвуют они в групповых соревновательных играх и упражнениях спортивного характера. Вместе с тем организм младших школьников относительно неустойчив к различным влияниям окружающей среды, малыши быстро утомляются.

Значительное количество хрящевой ткани обуславливает гибкость костного аппарата. Суставы легкоподвижны, суставные сумки и связки недостаточно прочны, мускулатура относительно слаба (в частности, мышцы спины и живота). Поэтому при долговременном сохранении неправильных положений тела (плохая посадка за партой) под влиянием односторонней нагрузки (ношение сумки в одной руке), а также в результате больших мышечных напряжений возможны различные искривления позвоночника (сутуловатость, кособокость) и тогда, сдавливание грудной клетки.

Сердце младших школьников отличается большой жизнеспособностью, хотя деятельность его еще довольна неустойчива.

Дети очень подвижны, способны проявлять большую двигательную активность, быстро утомляются, особенно при однообразных и медленных движениях, а также при выполнении заданий, требующих большой точности действий. Их внимание недостаточно устойчиво и быстро рассеивается, часто переключается с одного предмета на другой. Рост физических сил происходит одновременно с умственным развитием. Наиболее ярко, полно и глубоко дети запоминают все то, что они видят, наблюдают (зрительное восприятие).

Волевые качества развиты относительно слабо. Детям не хватает выдержки. Настойчивости. Им свойственна частая смена настроения. Они легко огорчаются при неудачах, но скоро забывают свои обиды, увлекшись интересующим их занятием.

 В этом возрасте дети особенно остро ощущают потребность в движениях. Подвижные игры - одно из самых доступных средств для удовлетворения этой потребности. Они сопровождаются различными переживаниями, вызывают яркие эмоции и доставляют большое удовлетворение. Кроме того, в процессе игры приобретаются и совершенствуются различные навыки, развиваются физические качества (сила, быстрота, ловкость), улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, совершенствуется способность сердца и легких к повышенной нагрузке.

Все человеческие чувства - любовь, печаль, гнев, радость - находят выражение в отношениях с другими людьми. В играх и физических упражнениях дети приобретают грациозность, развивают способность видеть и понимать красоту ловких, быстрых и точных движений.

Известно, что физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость), которые определяют содержание физической подготовки, в возрастном аспекте развиваются гетерохронно. Отчетливо просматриваются увеличение темпов развития, их спады и подъемы у детей. Процесс формирования физических качеств в сенситивные периоды будет более продуктивным только при использовании эффективных средств и методов спортивной тренировки. В разные возрастные периоды – детский, пубертатный, юношеский – двигательные навыки и формирование физических качеств строятся по-разному. Это связано с созреванием двигательных и сенсорных отделов мозга. Возрастной интервал 4–12 лет, как показали исследования многих авторов, наиболее благоприятен для закладки практически всех физических и координационных способностей, реализуемых в двигательных способностях человека. [11]

Общепризнано (Л.П. Матвеев, 1991; А.М. Максименко, 2001; Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2004; Ю.М. Николаев, 2005 и др.), что воспитание физических (двигательных) качеств (способностей) является важнейшей специфической функцией в деятельности любого преподавателя физической культуры, тренера. По мнению А.М. Максименко (2001), в системе физического воспитания нет такого звена, в спорте нет такого вида, где можно было бы обойтись без воспитания двигательных способностей. В связи с этим одной из главных задач физического воспитания является обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущих человеку. Анализ данных научно-методической литературы свидетельствует о большом многообразии различного рода публикаций по данной проблеме. Однако эти сведения, призванные выявить все неточности, вскрыть имеющиеся противоречия, на самом деле во многом лишь усугубляют ситуацию, запутывают, сбивают с толку читателя, так как часто сами противоречивы (В.Б. Коренберг, 2006). При этом нередко нарушаются элементарные логические правила самого определения понятия «физические качества», которые в последние годы все чаще стали заменяться термином «двигательные способности», что свидетельствует о понятийном кризисе в теории физической культуры (В.И. Столяров, 2007). Все выше сказанное относится и к определению так называемых сенситивных (наиболее благоприятных) периодов развития двигательных способностей, которые, как известно, в течение определенного времени имеют тенденцию к изменению (Ю.Ф. Курамшин, 2004; С.П. Лёвушкин, 2005; Е. Литвинов, 2008 и др.).

Младший школьный возраст благоприятен для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание следует уделять всестороннему развитию координационных, скоростных (реакции и частоты движений), скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам.

Исследователи скоростно-силовых способностей школьников (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2001; Ю.И. Чуйко, 2003) отмечают, что сенситивными у мальчиков являются периоды 10-11 лет, а у девочек – возраст 9-10 лет. В.Г. Никитушкин с соавт. (2005) указывает, что данные способности наиболее продуктивно развиваются в 9-10 лет, при этом он не разделяет данные сенситивные периоды у мальчиков и девочек. Б.А. Ашмарин (1990), В.С. Вайнбаум (2002), (В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, 1997), отмечают, что для прыжков в младшем школьном возрасте нет благоприятного периода.  По мнению А.С. Солодкова и Е.Б. Сологуб (2005), скоростно-силовые возможности детей развиваются постепенно, а исследования С.А. Терехова (1991) свидетельствуют, что данные способности из всех групп силовых способностей имеют наименьший прирост.

По вопросу возрастной динамики силовой выносливости у детей имеются лишь фрагментарные данные. Отмечается (J. Drаbik, 1990; Т.Е. Виленская, 2001), что наибольший прирост данной способности у девочек приходится на младший школьный возраст. По мнению А.А. Гужаловского (цит. по В.П. Лукьяненко, 2003) и А.П. Матвеева (цит. по В.К. Бальсевичу, 2000), статическая силовая выносливость у мальчиков развивается достаточно высокими темпами лишь в 13-15 лет. У девочек данными периодами будут являться возрастные группы 9-12 и 14-15 лет (А.А. Гужаловский, цит. по В.П. Лукьяненко, 2003). Исследования Л.В. Волкова (2002) свидетельствуют о различном проявлении статической выносливости разных мышечных групп. По его данным статическая выносливость кисти у мальчиков и девочек интенсивно возрастает с 8 до 10-11 лет, а статическая выносливость мышц туловища значительно развивается от 8 до 17 лет.

В отношении динамической силовой выносливости мнение ученых едино, что наиболее углубленно следует воздействовать на развитие данной способности у мальчиков в 11-13 и в 15-16 лет, у девочек в 9-13 лет.  

Выше сказанное дает основание полагать, что в вопросах определения наиболее перспективных периодов развития силовых качеств у детей школьного возраста данные специалистов существенно разнятся.

Считается, что сенситивный период развития быстроты приходится на 11-14 лет. Причем, по мнению А.Г. Хрипковой с соавт. (1990) и В.К. Бальсевича (2000), максимального уровня это качество достигает к 14-15-летнему возрасту. По мнению В. С. Вайнбаума с соавт. (2002), периоды наибольшего прироста данного физического качества приходятся у мальчиков на возраст 11-14 и 15-16 лет, а у девочек на возрастные периоды 10-13 и также 15-16 лет. Вместе с тем исследования, проведенные А.П. Матвеевым (цит. по Б.А. Ашмарину, 1990), свидетельствуют, что сенситивные периоды в развитии быстроты наблюдаются и в младшем школьном возрасте. По его данным, благоприятным для развития частоты (темпа) движений служит возраст 7-9 лет у мальчиков и у девочек; а также 10-11 лет у девочек и 12-13 лет у мальчиков. Скорость одиночного движения очень хорошо, по его мнению, развивается у мальчиков в 10-11 и в 14-16 лет, тогда как у девочек только с 9-ти до 10-ти лет. Время двигательной реакции существенно сокращается у мальчиков в 10-12 лет и в 14-16 лет; а у девочек – в 9-10 лет.

По мнению И.М. Серопегина с соавт. (1979), большая эффективность развития скорости движений наблюдается в 9-13 лет. После 7-9 лет темп роста частоты движений снижается, а после 15 лет приостанавливается. В то же время Ю.Н. Чусов (1981) указывает, что наибольшая частота движений повышается от 4-5 до 13-14 лет. В.Г. Никитушкин с соавт. (2005), с одной стороны, ограничивает данный период, указывая, что показатели темпа движений наиболее целесообразно развивать с 9 до 13 лет, а с другой, продлевает его на 2 года, утверждая, что данный компонент быстроты успешно развивается с 14 до 16 лет.

Установлено (В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, 1997), что при отсутствии систематических занятий физическими и спортивными упражнениями и играми у многих школьников, особенно у девочек, с 13-14 лет скоростные качества регрессируют.

Таким образом, и в вопросе сенситивных периодов развития скоростных качеств у специалистов отсутствует единое мнение. По мнению специалистов (Г.И. Зуев, 1988; И.В. Барышева с соавт., 1994; Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2001; А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб 2005 и др.), гибкость легче всего развивается в детском возрасте, поэтому основную работу по ее воспитанию рекомендуется осуществлять в этот период.

Вместе с тем имеются данные (В.К. Бальсевич, 2000; Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2001; В.П. Лукьяненко, 2003; Ю.Ф. Курамшин, 2004), свидетельствующие о существенном прогрессе развития гибкости и в среднем школьном возрасте.

По мнению В.М. Зациорского (1970), В.П. Лукьяненко (2003), основную работу по воспитанию гибкости следует планировать на период 11-14 лет, так как после 14 лет (по некоторым данным после 15 лет) подвижность в суставах резко ухудшается вследствие возрастных изменений. Существует мнение (А.А. Гужаловский, 1984; Ю.Ф. Курамшин, 2004), что возраст 15-17 лет – самый поздний, в котором можно целенаправленно и успешно влиять на уровень проявления гибкости.

Координационные способности развиваются на протяжении всего школьного возраста. Это обусловлено завершением биологического развития сенсомоторных нервных механизмов этих способностей, а также связанных с ними проявлений равновесия и расслабления мышц. Специально организованные в этот период педагогические воздействия обеспечивают наилучший развивающий эффект (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2001). D. А. Jenner, R. Vаndоngen, L.I. Beilin (1992) и А.Б. Бгуашев (1998) уточняют, что активное формирование ловкости под воздействием тренировки у девочек и у мальчиков происходит с 8 до 9 и с 11 до 12 лет. У мальчиков наиболее эффективно целенаправленному развитию поддается способность выполнять движения сложной координации в 10-11 и 14- 15 лет, у девочек координационные способности эффективно развиваются с 11 до 13 лет (Б.А. Ашмарин, 1990). Согласно исследованиям А.П. Матвеева (цит. по Ю.Ф. Курамшину, 2004), способность к простым координациям у мальчиков и девочек наиболее эффективно развивается в 7-9 лет, то есть в первые три года обучения в школе, а также у мальчиков в 14-15 лет и у девочек в 12-13 лет. Сложные координации по данным этого же автора наиболее успешно развиваются у мальчиков в 10-11 и 14-15 лет, а у девочек – в 9-10 и 12-13 лет, то есть вслед за сенситивным периодом развития простых координаций. По мнению А.А. Гужаловского (цит. по В.П. Лукьяненко, 2003), способность к равновесию как у мальчиков, так и у девочек существенно развивается практически на протяжении всей «школьной жизни», т. е. с 7 до 17 лет. Однако, по данным А.П. Матвеева (цит. по Ю.Ф. Курамшину, 2004), сенситивные периоды развития способности к равновесию ограничиваются у мальчиков – 8-9 и 14-15 годами, у девочек – 7-12 годами. Точность движений в среднем школьном возрасте наиболее целесообразно воспитывать с 14 до 15 лет у мальчиков и с 12 до 13 лет у девочек (Б.А. Ашмарин с соавт., 1990; Ю.М. Кабанов, 1996).

Проведенный анализ также позволяет констатировать, что у специалистов отсутствует единое мнение по вопросам развития координационных способностей.

Таким образом, в специальной литературе встречаются достаточно противоречивые данные, касающиеся сенситивных периодов развития двигательных способностей у школьников младших классов. [40].

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

Для решения поставленных задач были определены следующие методы исследования:

2.1.1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы

2.1.2. Педагогический эксперимент

2.1.3. Метод контрольных испытаний

2.1.4. Математико-статистическая обработка полученных материалов

2.1.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы

Анализ научно-методической литературы установил, что есть необходимость поиска новых средств и форм повышения эффективности двигательной деятельности, сохранения и укрепления здоровья школьников. Анализировались и обобщались данные по педагогике, теории и методике физического воспитания и других наук, касающихся развития и воспитания детей младшего школьного возраста.

В специальной литературе встречаются достаточно противоречивые данные, касающиеся сенситивных периодов развития двигательных способностей у учащихся общеобразовательных школ.

Физические качества в разные годы жизни ребёнка развиваются неравномерно. В один период некоторые качества развиваются одинаково быстро - синхронно, в другие периоды жизни физические качества нарастают с разной интенсивностью, т.е. гетерохронно. Однако не все их виды развиваются одновременно.

Русская лапта совершено уникальна и обладает массой преимуществ перед другими видами спорта, она помогает формировать жизненно важные физические качества — быстроту, силу, координационные способности, вырабатывает игровое мышление, развивает смекалку, чувство коллективизма.

2.1.2. Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент был организован и проведен в рамках учебного процесса по физической культуре у детей младшего школьного возраста на базе МКОУ «Октябрьский лицей» Калачевского района Волгоградской области. В эксперименте приняли участие учащиеся начальных классов 9-10 лет в количестве 30 человек (контрольная группа и экспериментальная). В основной части урока проводились упражнения на развитие физических качеств школьников, в зависимости от поставленной цели и задач урока.

Цель эксперимента заключалась в разработке и экспериментальном обосновании методики включения игры «Русская лапта» в содержание физического воспитания учеников младших классов с целью развития всех физических качеств.  В экспериментальной и контрольной группах насчитывалось по 15 человек 2-х классов. Однородность групп определяли по возрасту испытуемых, полу, уровню двигательной подготовленности, антропометрическим данным.

2.1.3. Педагогические контрольные испытания

Для характеристики физической подготовленности школьников были использованы тесты, наиболее часто встречающихся в практике физического воспитания. Подбор тестов проводился с учетом Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевич, и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО: [40]

1)    Бег 30 метров (фиксировалось время преодоления дистанции), Бег проводится по дорожке стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Участники стартуют по 2-4 человека.

2)    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

3)    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».

4)   Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).

5)   Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение.

6)   Смешанное передвижение 1000 м. Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0,1 с.

7)   Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания.

8)    Челночный бег 3*10 м. проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Задание состоит в том, чтобы, стартовав по команде учителя, ученик трижды пробежал расстояние от одного предмета до другого касаясь стартовой и финишной линии два раза. Фиксируется время в секундах.

9)     Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм.

2.1.4. Математико-статистичекая обработка полученных материалов

Статистическая обработка включала расчет статистических параметров выработки: средних значений (Х), среднего квадратического отклонения (σ) и ошибки средней арифметической (m). Оценка достоверности различий статических показателей при сравнении отдельных параметров производилась при помощи параметрического t-критерия Стьюдента (с коэффициентом вероятности 95%), который является табличным значением.

Обработка статистического материала осуществлялась с использованием стандартных статистических программ.

2.2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследования проводились с января 2023 г. по сентябрь 2024 г. на базе МКОУ «Октябрьский лицей» п. Октябрьский Волгоградской области, Калачевского района. Всего в исследованиях приняли участие 30 обучающихся 2-х классов. При подготовке к проведению формирующего эксперимента обучающиеся, участвующие в исследованиях, были разделены на две группы: экспериментальную и контрольную (по 15 человек в каждой группе).

1 этап исследований (с января 2023 года по август 2023 г.) был посвящен      изучению проблемы по литературным источникам.

2 этап (сентябрь 2023 г. по декабрь 2023 г.) изучались показатели физической подготовленности учеников, участвующих в исследованиях; разрабатывалась и апробировалась экспериментальная методика, проводилось тестирование физической подготовленности и сдача нормативов ГТО.

 3 этап (январь 2023 г. по сентябрь 2024 г.) проводился анализ полученных данных, обработка статистического материала, работа готовилась к печати.

ГЛАВА III  РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1. Оценка физической подготовленности школьников младших классов

Младший школьный возраст – это период, когда у ребенка закладывается стойкий интерес к различным видам деятельности, которыми он в дальнейшем будет заниматься. Занятия физической культурой и спортом в общей структуре интересов младших школьников имеют приоритетное значение.

Физическая подготовленность в младшем школьном возрасте является не только показателем двигательной подготовленности, но является компонентом физического развития.

Для проведения мониторинга физической подготовленности обучающихся 2-х классов, взяты тесты, входящие в систему общероссийского мониторинга.

Результаты исследования представлены в таблице 1.

Таблица 1 - Показатели физической подготовленности обучающихся 2 класса

Из таблицы видно, что среднегрупповой результат девочек, в беге на 30 м с низкого старта равен 7,0 с и находится в диапазоне оценки «удовлетворительно». Оценка хорошо у 33,3 % девочек, удовлетворительно – у 66,7 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «удовлетворительно» (7,27 с), его показали все дети.

В прыжках в длину с места среднегрупповой результат девочек, равен 129,16 см. Он соответствует оценке «хорошо». При этом 80 % девочек показали данный результат, оценка «удовлетворительно» – у 20 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «4» (131,4 см.), его показали все дети.

Наклон вперед из положения стоя, см. среднегрупповой результат девочек, равен 4,33 см. и находится в диапазоне оценки «3». Оценка хорошо у 33,3, % девочек, удовлетворительно – у 66,7 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «3» (1,88 см.), его показали 100 % детей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа кол-во раз, среднегрупповой результат девочек, равен 5,66 см. и находится в диапазоне оценки «3». Оценка хорошо у 0, % девочек, удовлетворительно – у 100 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «3» (6,44 см.), его показали 100 % детей.

Поднимание туловища из положения лежа кол-во раз за 1 мин., среднегрупповой результат девочек, равен 27 раз и находится в диапазоне оценки «3». Оценка хорошо у 0, % девочек, удовлетворительно – у 100 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «3» (26), его показали 100 % детей.

Смешанное передвижение по пересеченной местности 1000 м. (мин. с.)

среднегрупповой результат девочек, равен 7 мин. 78 сек. и находится в диапазоне оценки «3». Оценка хорошо у 0, % девочек, удовлетворительно – у 100 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «3» (7,36), его показали 100 % детей.

Подтягивание на низкой перекладине кол-во раз, среднегрупповой результат девочек, равен 7,83 и находится в диапазоне оценки «3». Оценка хорошо у 0, % девочек, удовлетворительно – у 100 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «3» (9,66), его показали 80 % детей, оценка «4» 20 %.

Челночный бег 3х 10 м, с. среднегрупповой результат девочек, равен 10,66 сек. и находится в диапазоне оценки «3». Оценка хорошо у 0, % девочек, удовлетворительно – у 100 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «3» (10.72), его показали 100 % детей.

Метание теннисного мяча в цель среднегрупповой результат девочек, равен 0,66 сек. и находится в диапазоне оценки «3». Оценка хорошо у 0, % девочек, удовлетворительно – у 100 %. У мальчиков среднегрупповой показатель в этом тесте соответствует оценке «3» (0,55), его показали 100 % детей.

Наиболее низкие результаты обучающиеся показали в тестах: бег 30 м.,

Опираясь на данные результаты, можно сделать вывод, что у учеников младшего школьного возраста развитие физических качеств на среднем и низком уровне.

3.2. Методика использования лапты на уроках по физической культуре в начальной школе

Для решения поставленных в ходе исследования задач, была разработана экспериментальная методика, направленная на развитие физических качеств у школьников вторых классов на уроках физической культуры (таблица 1).

Анализ научно-методической литературы по проблеме физического воспитания младших школьников, результаты собственных исследований, рассмотрение ФГОС начального общего образования показывает, что одним из направлений совершенствования физического воспитания детей в школе является изменение вектора использования спортивных игр в младшем школьном возрасте с освоения отдельных элементов спортивных игр к созданию у детей начальных представлений о видах спорта и умению играть в них по упрощенным правилам.

Рисунок 1. Методика использования лапты в физическом воспитании школьников младших классов

Лапта — это универсальное средство всестороннего развития детей. Она может быть прекрасным дополнением к урокам по легкой атлетике, а иногда и полностью заменять их. Лапта и игры с ее элементами, а также упражнения на освоение техники являются комплексным средством физической подготовленности школьников.

Разработанная методика характеризуется как комплекс взаимосвязанных цели, задач, средств, методов, форм педагогического контроля, а также технологий контроля его результативности.

Основу содержания экспериментальной методики составляли двигательные задания, в которых заложены условия для ознакомления школьников с игрой «Лапта» и приобретение опыта участия в ней.

Системообразующим фактором педагогического процесса в области физического воспитания выступает цель, которая формулируется как единство трех направлений: оздоровительного, образовательного и воспитательного:

- способствовать улучшению физической подготовленности ребенка;

- учитывая единство в играх эмоционального и познавательного начал, внутренних и внешних действий, индивидуальной и коллективной деятельности способствовать разностороннему развитию личности школьников;

- содействовать формированию начальных представлений о народных играх.

Представленная цель конкретизируется в комплексе задач оздоровительной, образовательной и воспитательной направленности. Именно в таком варианте школьники будет приобретать необходимый фундамент для всестороннего как физического, так и духовного развития.

Основной задачей, блока оздоровительной направленности, является укрепление здоровья. Одним из показателей физического здоровья человека выступает уровень физической подготовленности, повышение которого зависит от величины развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) и степени владения двигательными умениями и навыками, необходимыми для успешной реализации определенного рода деятельности человека.

Решение образовательных задач направлено на формирование устойчивого интереса к организованной деятельности по физической культуре за счет обеспечения посильности заданий, при обучении элементам игры «Лапта», успешное освоение которых побуждает детей, на проявление более высокой двигательной активности, формирование устойчивой мотивации к регулярным занятиям физической культурой.

Воспитательные задачи сосредоточены на воспитании таких психоэмоциональных качеств, как решительность, настойчивость, честность, смелость.

Разрабатываемая методика встраивается в целостный педагогический процесс и базируется на принципах, отражающих особенности развивающей работы со школьниками младших классов. Взяв за основу принципы организации игровой деятельности, принципы построения физического воспитания в школе, мы в своей работе учитывали следующие:

– принцип наглядности – при обучении игровым действиям необходимо использование таких средств, как иллюстрации, модели, аудио- и видеоматериалы, относящиеся к игре;

– принцип доступности и индивидуализации – соблюдение данного принципа определяет свободное участие игроков, и любая игра должна быть понятна и проста для понимания;

– принцип систематичности и последовательности – знания, умения и навыки формируются в систему, в определенном порядке, когда каждый элемент учебного материала логически связывается с другими, последующее опирается на предыдущее, готовит к усвоению нового.

– принцип сознательности и активности – ключевой принцип игровой деятельности, отражающий активную демонстрацию интеллектуальных и физических сил, начиная с подготовки к игре, в ходе игры и в процессе обсуждения полученных результатов;

– принцип учета возрастных особенностей – следуя данному принципу, мы при подборе двигательных заданий, ориентировались на возраст занимающихся и старались чтобы содержание, формы и методы организации деятельности не оставались неизменными на разных возрастных этапах;

– принцип открытости и доступности игры – в своей работе мы исходили из того, что в игровой деятельности может принять участие любой желающий, что означает: игра должна быть проста и понятна;

– принцип состязательности и соревнования в игре это сопоставление качеств (способностей) обучающихся, что в свою очередь влияет на процесс познания и самопознания. Сопоставляя те или иные качества, ребенок познаёт себя, сравнивает с возможностями других или своих в прошлом, и таким образом стремится к эталону и более высшим достижениям;

          - принцип непрерывности – реализуя данный принцип мы в начале занятия предлагали детям наиболее простые упражнения, а затем постепенно переходим к более трудным;

- принцип постепенного наращивания нагрузки предусматривает планомерное увеличение и обновление заданий в сторону их усложнения, увеличения объема и интенсивности нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма.

В качестве средств экспериментальной методики выступают различные двигательные задания, позволяющие освоить технику лапты и упражнения на развитие физических качеств, необходимых для ведения игры.

Выбранные, для использования в экспериментальной работе упражнения были систематизированы в пять блоков:

- специальные упражнения для развития физических качеств;

- упражнения и подвижные игры направленные на обучение техническим приемам игры «лапта»;

- упражнения и подвижные игры направленные на обучение тактическим действиям в лапте;

- подвижные игры с элементами игры «Лапта»,

- игра «лапта»

Блок «Специальные упражнения для развития физических качеств» представлен двигательными заданиями на комплексное развитие различных сторон физической подготовленности.

Для развития силовых способностей включены:

- комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений, отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных средств (набивных мячей);

- броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы);

- прыжковые упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и другие), игра в лапту с силовой направленностью (с набивным мячом) (приложение № 1).

Для развития скоростных способностей были отобраны:

- старты из различных положений с последующим ускорением;

- бег с максимальной скоростью по прямой с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу);

- бег с ускорениями, «рывками», изменением направления передвижения;

- бег в максимальном темпе;

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- игра в лапту с варьированием размеров площадки (приложение №2).

Для развития выносливости в содержание экспериментальной методики были включены следующие разновидности бега: гладкий, равномерный бег на средние и длинные дистанции, повторные ускорения (приложение №3).

Развитие координации движений и ловкости проходило при выполнении жонглирования с мячами, гимнастическими палками, метание мячей в цель и на дальность, челночный бег, прыжки на скакалке, игра в игру «Город за городом» (с применением биты и без) (приложение №4).

Для развития гибкости в начале и конце урока включались комплексы общеразвивающих упражнений: активных и пассивных, выполняемых с большой амплитудой движений, упражнения на растяжение и расслабление мышц, специальные упражнения для развития подвижности суставов (приложение №5).

Для освоения детьми технических приемов игры «Лапта» использовались упражнения, формирующие умения и навыки выполнять технические и тактические действия игроков в лапту, которые были систематизированы в блок «Упражнения и подвижные игры направленные на обучение техническим приемам игры «лапта».

Сюда включены упражнения для обучения техники нападения (стойки и передвижения), защиты (стойки, ловля и передача мяча, перемещения, удары битой по мячу). Упражнения, обучающие тактическим действиям игроков в лапту представлены двигательными заданиями, способствующими овладению индивидуальной и групповой техникой защиты и нападения (приложение 7).

Для закрепления полученных навыков игры «Лапта» двигательные задания были систематизированы в блок «Упражнения и подвижные игры направленные на обучение тактическим действиям в лапте». Это комплексы упражнений и подвижные игры с перемещениями, бросками, ловлей, с увертыванием, с отработкой удара (таблица 6).

Таблица №6 – Доступные для младших школьников двигательные задания и подвижные игры на овладение элементами игры «Лапта»

При освоении техники нападения главная задача – добиться точного попадания. В первую очередь школьников знакомили с техникой работы с битой. Удары по мячу являются основным средством ведения игры. При выполнении удара необходимо сосредоточиться на том, как нанести удар, поскольку это требует координированной работы мышц одной руки в противовес действию и сокращению подобных мышц другой руки, качество выполнения ударов часто определяет успех игры в лапту, а по мере закрепления данного умения переходили к освоению этих же приемов в игре. Каждый игрок подбирает биту по стилю своей игры и по тому, каким ударом он   владеет. 

При освоении техники защиты главной задачей является изучение техники передвижений и техники владения мячом.

Передвижения включают в себя группу приемов: стойки, ходьба, бег иногда прыжки.  Приемы и способы передвижения находятся в тесной взаимосвязи с умением владения мячом. Стойка при игре в защите зависит от особенностей удара бьющего и занимаемой позиции на поле. Бег является основным средством перемещения игроков в лапте. В лапте игрок должен уметь выполнять ускорения в любом направлении, быстро изменять направление и скорость бега.

Техника владения мячом включает в себя: хват, ловлю, передачи и осаливание.  Обучение необходимо начинать с изучения хвата мяча. Небольшие размеры мяча и высокая скорость полета требует от игроков ловкости, мгновенной реакции и точности при передаче.

При обучении игре в защите почти половина учебного времени отводилось на обучение основам техники, причем основное место отводилось методу сопряженного воздействия, позволяющему посредством специальных упражнений и методических приемов одновременно осуществлять задачи технической подготовки и развития физических качеств. В центре внимания была работа над скоростной техникой. В таких приемах, как передачи, бросок мяча (осаливание), скорострельность достигается благодаря сокращению времени на подготовку к броску мяча и стабилизации основного двигательного действия.

По мере овладения техническими приемами, усложнялись условия выполнения действий, подводя детей к более трудным заданиям.

Отобранные двигательные задания включались в содержание уроков по физической культуре.

Структура урока по физической культуре оставалась традиционной, трехчастной. Изменения касались содержания частей.

Во время построения обучающиеся сразу делились на две команды, методом расчета на первый - второй и перестраивались в две шеренги или колонны.

Подготовительная часть предназначалась для подготовки организма к предстоящей деятельности, для перевода его из спокойного состояния в активное. При этом активизировалась деятельность сердечно - сосудистой, дыхательной, мышечной систем и центральной нервной системы (ЦНС). Степень врабатывания у них различна, а поэтому для каждой существуют свои упражнения, которые выполняются в строгой последовательности и включаются в комплекс разминки в разное время.

Первая часть. Ее назначение – увеличение скорости кровотока. Продолжительность – не менее 3-5 мин. Дольше других врабатываются сердечно – сосудистая и дыхательная системы, поэтому именно с упражнений для их врабатывания начиналась разминка. Для этого использовались циклические упражнения, выполняемые в медленном темпе. Как правило, применялся бег. Больше внимания уделялось различным передвижениям: противоходом, "змейкой", "по дуге", " по зигзагу", "по дуге", по точкам площадки, чтобы проверить как быстро колонна выполняет смену направлений. В беговых упражнениях, выполняли "ловушку". По свистку учащиеся останавливаются и имитируют ловлю мяча сверху. По хлопку останавливаются, поворачиваются лицом к центру площадки и имитируют ловлю мяча от партнера. На счет три приседают и имитируют ловлю мяча, катящегося по площадке. Так же включали задания для развития скоростных качеств: по хлопку учащиеся останавливаются и бегут на месте, по свистку поворачиваются кругом и бегут в обратном направлении, по сигналу свистка приседают и т.д.

Вторая часть. Назначение – общее разогревание организма. Здесь к работе подключалась уже мышечная система и продолжалась активизация кардио-респираторной системы. Вторая часть включала 5-9 упражнений на основные группы мышц (наиболее крупные), выполняемых с большой амплитудой. Общеразвивающие упражнения для рук и плечевого пояса, выполняли на месте и в движении, с предметами и без, комплексы корригирующей гимнастики с элементами лапты, упражнений для развития физических качеств. Каждое упражнение выполнялось в среднем темпе от 15 до 30 раз. Порядок выполнения упражнений должен строго выдерживаться сверху вниз или снизу-вверх. Например, 1-3 упражнения на верхний плечевой пояс; 1-3 – на туловище; 1-3 – на ноги либо наоборот. В данном случае разогревание происходит быстрее и с меньшей затратой сил. Затем предлагалось каждому обучающему индивидуально обратить внимание на наиболее часто травмируемые места. Особое внимание уделяли голеностопным суставам. В конце второй части выполнялись упражнения на гибкость.

Третья часть. Назначение – активизация работы ЦНС и настройка ее на предстоящую деятельность. Начиналась разминка с наиболее простых упражнений, постепенно переходя к более сложным. Все упражнения первоначально выполнялись в медленном или среднем темпе, затем скорость (сила) увеличивалась и доводилась до соревновательной. Количество повторений - от 7 до 15 раз.

Основная часть начиналась с выполнения двигательных заданий из третьего блока «Упражнения и подвижные игры, направленные на обучение тактическим действиям в лапте». При этом они и вводились в структуру занятия в определенной последовательности:

– комплексы упражнений с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; бросок мяча двумя руками от груди с места; штрафной бросок; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения; повороты с мячом на месте; пр. упражнения; подводящие игры с элементами лапты;

– комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами для развития физических качеств (быстроты, силы, скоростно- силовых качеств, ловкости, выносливости, гибкости, пр.). Подводящие игры с элементами лапты;

– подвижные игры с элементами лапты: «Поймай лису», «Баскетбол с теннисным мячом», «Перестрелки» и другие;

– специально-подготовительные упражнения, развивающие основные качества, необходимые для овладения техникой и тактикой игры в лапту: для развития быстроты движений и координации; для качества ловли мяча; гибкости; силы; выносливости; подводящие игры с элементами лапты;

– технические элементы лапты. Техника нападения: стойки бьющего для удара сверху, стойки перебежчика (высокий старт, низкий старт), передвижения (ходьба, бег, прыжки, остановки), удары битой по мячу способом сверху, подача мяча.

Техника защиты: стойки, передвижения (ходьба, бег, прыжки), ловля мяча (высоко летящего, низколетящего), передачи мяча (сверху, сбоку), осаливание неподвижного игрока, и бегущего в одном направлении.

– тактические элементы лапты. Индивидуальные действия: выбор удара в зависимости от игровой ситуации (сверху, сбоку), выбор направления удара (влево, вправо и по центру), действия перебежчика, действия нападающего при выносе мяча защитником за линию дома, выбор места для перебежки, действия нападающего находящегося за линией дома или за линией кона. Действия нападающего при осаливании, самоосаливании, переосаливании.

Тактические комбинации выполнялись в различных взаимодействиях – в парах, тройках, группах с учетом игровых амплуа в команде; быстрые переключения в действиях - от нападения к защите и от защиты к нападению.

Закрепление тактических комбинаций проходило в игровых упражнениях с элементами лапты и подводящих играх с элементами лапты (мини-лапты).

Принимая во внимание тот факт, что максимальная психологическая работоспособность – явление очень непродолжительное, самые сложные задачи, объединенные со сложно координационными действиями, освоением нового материала, решались в начале основной части. Соответственно игры и упражнения, определенные для фиксированного воздействия на развитие основных физических качеств, интегрировались в занятия по физической культуре в установленной последовательности:

1) координационные способности – скоростно-силовые способности;

2) скоростно-силовые способности – скоростные способности.

В заключительной части урока проводились упражнения на восстановление дыхания и растяжку мышц, рефлексия. Основной целью рефлексии являлось развитие самосознания и самооценки учащихся. она позволяла осознать ребятам свой прогресс и слабые стороны, а также оценить свое физическое состояние и достижения.

Использование в образовательном процессе младших школьников лапты привело к необходимости определения требований к подбору методов и методических приемов проведения игр.

Наглядный метод на этапе элементарного разучивания технических приемов обеспечивал не только демонстрацию техники исполнения набора движений данной игры, но и схемы взаимодействия участников.

Слуховые методы восприятия способствовали установлению бесконфликтного взаимодействия между детьми в процессе подготовки и проведения игр. Представление подвижных игр производилось с использованием как общераспространенных методических приемов (объяснение, описание, рассказ и т.д.), так и инновационных, представляющих собой различные стороны человеческого общения: пантомимика, мимика, жесты.

Организация занимающихся осуществлялась индивидуально, по парам или тройкам, или четверкам.

Таким образом, использование в процессе уроков физической культуры лапты, как игровой дисциплины, способствует не только освоению технических приемов лапты, но и приобретению опыта ведения игровых действий и развитию координации, ловкости и силы, что положительно сказывается на общем состоянии детей.

3.3. Изменение показателей физической  подготовленности школьников начальной школы в ходе эксперимента

В рамках оценки эффективности разработанной методики использования лапты, в физическом воспитании младших школьников проведен основной педагогический эксперимент. В нем участвовали дети вторых классов, МКОУ «Октябрьский лицей» численностью 15 человек в каждом.

В экспериментальном классе уроки проводились на основе требований примерной образовательной программы и в соответствии Примерной программы общего образования, Комплексной программой физического воспитания учащихся (В. И. Лях, А. А. Зданевич) и экспериментальной методики. В контрольной – содержание занятий опиралось на требования Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (В. И. Лях, А. А. Зданевич). 

Предварительные данные тестирования двигательной подготовленности младших школьников, полученные в начале педагогического эксперимента, указывают на значительное количество результатов, которые по данным Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (В.И. Лях, А.А. Зданевич,) соответствуют оценке «удовлетворительно» как в группе девочек, так и мальчиков, и только прыжок в длину с места показывает оценку «хорошо» (таблица 1).

Результаты проведенной экспериментальной работы позволили зафиксировать, что у школьников обеих групп, участвующих в эксперименте, произошло улучшение показателей, характеризующих сформированный уровень двигательной подготовленности. Но при этом в группе, занимавшейся по разработанной экспериментальной методике, изменения носили более существенный и статистически значимый характер (Таблица 2).

Как видно из таблицы 2, показатели по каждому тесту в экспериментальной группе, как среди девочек, так и среди мальчиков, выше, по сравнению с контрольной группой.

Таблица 2 – Изменение показателей физической подготовленности обучающихся 2 класса после эксперимента

Результаты по окончанию эксперимента в контрольной группе, как мальчиков, так и девочек нельзя назвать достаточными, так как прирост результатов по окончанию эксперимента оказался незначительным по каждому из проведенных тестов, итогом которых стали оценки, которые варьируются от 3 («удовлетворительно») до 4 («хорошо»). Однако, если рассматривать прирост результатов в экспериментальной группе, 100% детей показали отличные результаты, которые во всех случаях получили оценку 5 («отлично»). 

Если провести сравнительный анализ средних значений таблицы 1 и таблицы 2, то можно сделать вывод о том, что в экспериментальной группе результаты проведенных нормативов стали значительно лучше, что целесообразно связывать с добавлением лапты в программы физической подготовки обучающихся младших классов.

Оценивая все полученные в ходе исследования результаты, наблюдается прирост по каждому из проведенных тестов. Такая ситуация говорит о том, что занятия по физической культуре улучшают показатели физической подготовленности, в целом, но, если дополнить существующие программы лаптой, то уровень физического развития обучающихся растет значительнее.

Рассмотрим показатели контрольной и экспериментальной групп по каждому из видов проведенных тестов. Среднегрупповой показатель в контрольной группе представлен в Таблице 3.

Таблица 3 – Анализ среднегрупповых показателей контрольной группы до и после эксперимента по видам теста

В таблице 3 можно наблюдать, насколько показатели в контрольных группах мальчиков и девочек увеличиваются. Однако эти улучшения можно охарактеризовать, как незначительные, что соответствует утверждению, высказанному ранее о том, что занятия физической культуры, в целом, положительно влияют на физическое развитие учащихся.

Аналогичное сравнение целесообразно провести и среди экспериментальной группы (таблица 4).

Данные таблицы 4 показывают, насколько результативным оказался проведенный эксперимент. По сравнению с незначительными улучшениями физической подготовленности в рамках каждого из тестов, рассмотренными в таблице 3, в настоящей таблице наблюдаются колоссальные изменения, что говорит о том, что эксперимент проведен успешно и его результаты можно внедрить на практике.

Таблица 4 – Анализ среднегрупповых показателей экспериментальной группы до и после эксперимента по видам теста

На основе таблиц 3 и 4, нами были определены темпы прироста по каждому показателю проведенных тестов для исследуемых групп обучающихся. Результаты представлены на рисунках 2 и 3.

На рисунке 2 видно, что в контрольной группе изменения за время проведения эксперимента произошли незначительно. Среднегрупповые показатели по бегу на 30 метров улучшились среди мальчиков улучшились на 3,3%, у девочек – 4,27%; прыжки в длину улучшились у мальчиков на 1,28%, а у девочек – на 1,9%; наклон из положения стоя у мальчиков увеличился на 32,13%, у девочек – 36,6%; сгибание и разгибание рук в упоре лежа среди мальчиков улучшилось на 21,65%, среди девочек – 22,78%; поднимание туловища из положения лежа у мальчиков улучшилось на 10,68%, у девочек – 7,41%; смешанное передвижение 1000 м среди мальчиков стало лучше на 9,24%, среди девочек – 19,41%; подтягивание на низкой перекладине у мальчиков стало лучше на 28,13%, у девочек – на 18,94%; челночный бег 3х10 м, с у мальчиков улучшился на 5,04%, у девочек – на 4,5%; метание теннисного мяча в цель стало лучше у мальчиков на 76,39%, у девочек – на 75,19%.

Рисунок 2. Изменение показателей двигательной подготовленности школьников контрольной группы, в %

Указанные данные иллюстрируют улучшения контрольной группы за время проведения эксперимента. Стоит обратить внимание, что максимальный прирост произошел по тесту «метание теннисного мяча в цель».

Рассмотрим аналогичный параметр улучшений в экспериментальной группе (рисунок 3).

Рисунок 3. Изменение показателей двигательной подготовленности школьников экспериментальной группы, в %

На рисунке 3 видно насколько произошли положительные изменения в тестах экспериментальной группы. Прирос показателей произошел: в беге на 30 м среди мальчиков на 23,71%, среди девочек – на 19,12%; по прыжкам в длину среди мальчиков – на 7,81%, среди девочек – 4,33%; при наклоне вперед из положения стоя у мальчиков на 46,8%, у девочек – 77,35%; сгибание и разгибание рук в упоре лежа среди мальчиков улучшилось на 68,34%, среди девочек – 51,06%; поднимание туловища из положения лежа у мальчиков улучшилось на 26,79%, у девочек – 18,32%; смешанное передвижение 1000 м среди мальчиков стало лучше на 32,56%, среди девочек – 25,27%; подтягивание на низкой перекладине у мальчиков стало лучше на 52,37%, у девочек – на 40,85%; челночный бег 3х10 м, с у мальчиков улучшился на 15,29%, у девочек – на 13,62%; метание теннисного мяча в цель стало лучше у мальчиков на 83,5%, у девочек – на 86,25%.

Если сравнить рисунок 2 и рисунок 3, можно сделать главный вывод о том, что экспериментальная группа значительно превзошла собственные результаты, в сравнении с началом эксперимента. Такие улучшения мы связываем с экспериментальной методикой, в ходе которой группа занималась дополнительно лаптой. Стоит также отметить, что результаты исследования являются статистически достоверными и значимыми.

Данные обследования двигательной подготовленности младших школьников, полученные в конце педагогического эксперимента указывают на повышение  результатов, которые по данным Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (В.И. Лях, А.А. Зданевич,)  соответствуют оценке «хорошо» в тестах: прыжок в длину с места, наклон вперед из положения стоя, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа, смешанное передвижение 1000 м., подтягивание на низкой перекладине в группе мальчиков. По показателям группы девочек повысились результаты в прыжке в длину с места, наклоне вперед из положения стоя, поднимании туловища из положения лежа, подтягивании на низкой перекладине соответствуют оценке «хорошо», остальные результаты оценке «удовлетворительно».

В большей степени изменились показатели, характеризующие развитие силовых и координационных качеств. Это видно исходя из полученных данных по метанию теннисного мяча. Так же обучающиеся повысили результаты в наклоне из положения стоя, отжимания и подтягивания. Остальные нормативы претерпели незначительные улучшения.

Результаты проведенной экспериментальной работы позволили зафиксировать, что у школьников обеих групп, участвующих в эксперименте, произошел рост показателей, характеризующих сформированный уровень физической подготовленности. Но при этом, в группе, занимавшейся по разработанной методике, изменения носят более существенный и статистически значимый характер

Выводы

1. Основной формой организации процесса физического воспитания в школе является урок физической культуры. Особенностью урока в младших классах является использование подвижных игр. Одной из них в программах физического развития учащихся может стать лапта.

По данным научно-методической литературы, лапта носит оздоровительную и спортивную направленность. Среди ее особенностей можно выделить следующие: простота правил игры; отсутствие дорогостоящего инвентаря; позволяет проводить уроки легкой атлетики в игровой форме;  влияет на физическое и умственное развитие учащихся; действия игрока подчинены интересам коллектива и в тоже время требуют индивидуальной самоотдачи; в игре развиваются волевые и моральные качества обучающихся. Необходимым условием игрового процесса становится быстрота мышления и анализ игровой ситуации, наблюдательность, внимание.

В рамках организации игры в лапту на уроках физической культуры в школе необходимо учитывать: перед началом занятий нужно научить школьников умению начинать движение с  высокого старта, бежать с изменением направления, резко останавливаться, бежать спиной вперёд и другим навыкам. Использовать в обучении подводящие игры к лапте.

Профессиональная подготовленность учителя должна соответствовать требованиям преподавания русской лапты; обеспечение минимально необходимым инвентарем (мячи, биты); соблюдение на уроках мер безопасности.

2. Для характеристики физической подготовленности школьников были использованы тесты, Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Результаты исследования показали, в целом уровень развития
физической и функциональной подготовленности как у мальчиков, так и у
девочек младшего школьного возраста соответствует среднему и ниже
среднего уровням развития.

В результате педагогического анализа уроков физической культуры
для школьников младшего возраста мы сделали вывод о том, что игра в лапту не используется, в основном, отдается предпочтение другим игровым видам спорта. В связи с этим можно говорить о проблеме недооцененности использования лапты на практике. По нашему мнению, это может быть связано с отсутствием достаточного научно-методического обеспечения.

3. Экспериментальная методика направлена на развитие физических качеств у школьников вторых классов на уроках физической культуры. Урочные занятия проводились 2 раза в неделю по 40 минут. Основной задачей уроков с использованием элементов лапты было: освоение доступных для младшего школьного возраста двигательных заданий и подвижных игр на овладение игровых приемов лапты, такими, как – перемещения, стойки, ловля и передача мяча, удары битой по мячу. Организация занимающихся осуществлялась индивидуально, по парам, тройкам, или четверкам. Использовались строго регламентированного упражнения, игровой метод, соревновательный метод, а так же словесный и обеспечения наглядности.

В результате применения экспериментальной методики уровень
физической подготовленности значительно изменился и, в целом, вырос на
одну ступень и у мальчиков, и у девочек, что подтверждается достоверным
характером изменений по всем проведенным тестам.

Уровень физической подготовленности у экспериментальной группы вырос со среднего и ниже среднего уровня до выше среднего и высокого уровня развития. В частности, рост показателей у участников экспериментальной группы произошел: в беге на 30 м среди мальчиков на 23,71%, среди девочек – на 19,12%; по прыжкам в длину среди мальчиков – на 7,81%, среди девочек – 4,33%; при наклоне вперед из положения стоя у мальчиков на 46,8%, у девочек – 77,35%; сгибание и разгибание рук в упоре лежа среди мальчиков улучшилось на 68,34%, среди девочек – 51,06%; поднимание туловища из положения лежа у мальчиков улучшилось на 26,79%, у девочек – 18,32%; смешанное передвижение 1000 м среди мальчиков стало лучше на 32,56%, среди девочек – 25,27%; подтягивание на низкой перекладине у мальчиков стало лучше на 52,37%, у девочек – на 40,85%; челночный бег 3х10 м, с у мальчиков улучшился на 15,29%, у девочек – на 13,62%; метание теннисного мяча в цель стало лучше у мальчиков на 83,5%, у девочек – на 86,25%.

Таким образом, можно говорить об эффективности предложенной методики и о необходимости включения лапты в программы физического воспитания обучающихся школьного возраста.

Практические рекомендации

Лапта-это русская, народная, командная игра. Играют в лапту дети до 12 лет следующим инвентарем: плоская бита длиной 80 см., шириной 6 см,    и толщиной 2 см., теннисный мяч желтого или белого цвета весом 56 гр., диаметром 6,54 см., на площадке прямоугольной формы 40 на 25 м.

Площадка состоит из зон: поле, линия дома, пригород, площадка очередности, штрафная зона, кон.

Одна команда находится в городе, другая в поле. Задача ввести мяч в игру ударом биты, перебежать поле и вернуться назад не осаленным противником. Каждая удачная перебежка приносит очки.

В процессе игры необходимо соблюдать правила техники безопасности. Обратить внимание на обувь, так как при занятиях большая нагрузка на мышцы и связки ног. Подошва должна быть не скользкая. Ногти коротко острижены. Соблюдать игровую дисциплину: во время замаха не ударить битой рядом стоящего, не бросать биту, не попасть битой по руке набрасывающего, не выбивать в голову, при перебежке не блокировать игроков, не ставить подножки, не задерживать, не сталкиваться друг с другом. Соблюдать приемы самостраховки. Пользоваться защитными приспособлениями. Все учащиеся должны знать о профилактике спортивных травм. Уметь оказать посильную помощь. Провести разминку на все группы мышц. Упражнения нужно дозировать и регулировать нагрузку с учетом состояния здоровья, физической и технической подготовленности учеников.

При обучении игре в первую очередь необходимо использовать подвижные игры, направленные на обучение техническим приемам и тактическим действиям в лапте. Например, игра «Перебежки» для осваивания правил игры, так же, игры с мячом построенные на метании в цель и на дальность, Игра «Город за городом» помогает детям ориентироваться в пространстве.

В качестве средств выступают различные двигательные задания, позволяющие освоить технику игры в лапту и упражнения на развитие физических качеств, необходимых для ведения игры.  Как только ученики поняли смысл игры, передаем функции набрасывающего мяч одному из игроков, которого выбирают игроки, находящиеся в поле. Необходимо обучить правильной технике подбрасывания мяча в игре, для этого используем словесно-показательный метод.

Примерные упражнения для выполнения подбрасывания мяча: подача мяча снизу-вверх в руки ловящему игроку; подача мяча снизу-вверх; подача мяча влево, вправо. Хорошо освоив подачу со своего подбрасывания, перейти к подаче с набрасывания другим игроком.

Так же используем словесно-показательный метод для освоения различных видов подач битой. Выполнять эмитацию различных видов подач битой (сверху, снизу, сбоку). Выполнить удар битой по мячу. И сделать ускорение на 10-15 м.

Необходимо уделять большое внимание изучению правильной техники игры, но в то же время сочетать ее с тактикой. Использовать в обучении специальные занятия по тактике, чтобы научиться, лучше применять технические приемы в игре. Непрерывно укреплять и повышать уровень техники посредством специальных упражнений и игровых приемов.

В зависимости от поставленных задач урока игру можно варьировать. Если задачей урока стоит развивать выносливость, необходимо увеличить площадку в длину, уменьшить, если нам необходимо развивать скоростные качества и взрывную скорость. Для обучения метания на дальность в игру играем без биты. Так же можно использовать в перебежках различные виды передвижений.

Основной задачей применения игры «Лапта» в физическом воспитании детей младшего школьного возраста является укрепление здоровья. Игру в лапту необходимо проводить во второй половине основной части урока. Во время игры в лапту у детей поддерживается определённый пульс 135–155 ударов в минуту, они получают анаэробную нагрузку, тем самым получают оздоровительный эффект.

Во время обучения применяем следующие методы: вербального и наглядного воздействия; строго регламентированного воздействия; игровой и соревновательный. Так же придерживаемся следующих принципов: - наглядности; доступности и индивидуализации; систематичности и последовательности; сознательности и активности; учета возрастных особенностей; открытости и доступности игры; состязательности и соревнования в игре; непрерывности, постепенного наращивания нагрузки.

Список литературы

                 1.          Аксенов, Г.М. Педагогическая ориентация теоретической и практической деятельности / Г.М. Аксенов, В.И. Столяров // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: 7 Междунар. науч. конгр.: Материалы конф., 24-27 мая 2003 г. - М., 2003. - Т. 1. - С. 1

                 2.          Алтунина О. Е., Кириллина Н. И. Применение «Русской лапты» на занятиях физической культурой в общеобразовательной школе// Наука -2020 .- URL: https://cyberleninka.ru/journal/n/nauka-2020?i=1110402 (дата обращения: 24.07.2023).

                 3.          Антонов, А.Е. Русская лапта как средство повышения мотивации подростка к занятиям физической культуры / А.Е. Антонов // сборник статей по итогам Международной научно-практической конференции. 2017. С. 6-8.

                 4.          Анцыперов, В. В. Урок физической культуры в школе : учебно-методическое пособие / В. В. Анцыперов. — 2-е изд. перераб. и доп. — Волгоград : ВГАФК, 2018. — 91 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/158159 (дата обращения: 05.12.2022).

                 5.          Ахтемзянова, Н.М. Оценка эффективности физкультурно- спортивной и оздоровительной работы со старшими школьниками в рамках деятельности «Школьного спортивного клуба» / Н.М. Ахтемзянова, Л.И.

                 6.          Банников, А.М. 100 выдающихся спортсменов и тренеров Кубани и Адыгеи  / А. М. Банников. - Краснодар: Традиция, 2012. - 171 с.

                 7.          Бура, О.Е.  Русская удалая лапта / О.Е. Бура, В.В. Горбунов. - Москва: ФиС, 1961. - 40 с.

                 8.          Винокурова С. С. Методика физического воспитания учащихся сельских общеобразовательных школ с использованием самобытных средств двигательной активности: на примере Республики Саха (Якутия) //Библиотека диссертаций. -  2020. - URL: http://www.dslib.net/fiz-vospitanie/metodika-fizicheskogo-vospitanija-uchawihsja-selskih-obweobrazovatelnyh-shkol-s.html (дата обращения: 20.07.2023).

                 9.          Возрастная физиология и школьная гигиена // rep.vsu.by URL: https://rep.vsu.by/bitstream/123456789/11606/1/Ефременко%20И.И.%2C%20Сушко%20Г.Г._УМК.pdf (дата обращения: 11.12.2022).

            10.          Волкова, Е.А. Русская лапта как средство спортивной тренировки юных волейболистов / Е.А. Волкова, Т.В. Глебко Т.В. // Материалы Всероссийской научно-практической конференции. Уральский государственный университет физической культуры. 2016. С. 38-42..

            11.          Воспитательный потенциал урока в начальной школе : учебное пособие / составитель Г. Н. Мусс. — Оренбург : ОГПУ, 2021. — 84 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/288179 (дата обращения: 05.12.2022).

            12.          Выдрин, В.М. История и методология науки о физической культуре / В.М. Выдрин. – Санкт-Петербург: Литера, 2002.-212 с.

            13.          Гусев, Л. Г. Судейство соревнований по русской лапте : учебное пособие / Л. Г. Гусев, В. И. Щемелинин. — Уфа : БГПУ имени М. Акмуллы, 2006. — 64 с. — ISBN 5-87978-321-9. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/42300 (дата обращения: 05.12.2022).

            14.          Диагностика физического состояния. Обучающие методика и технология // Альдебаран URL: https://aldebaran.ru/author/h_landa_b/kniga_diagnostika_fizicheskogo_sostoyaniya_obu/ (дата обращения: 11.12.2022).

            15.          Ежова, А. В. Русская лапта: основные правила игры и методика обучения техническим приемам : учебно-методическое пособие / А. В. Ежова. — Воронеж : ВГИФК, 2019. — 61 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/140334 (дата обращения: 05.12.2022).

            16.          Ежова, А. В. Русская лапта: особенности обучения тактическим действиям в русской лапте : учебно-методическое пособие / А. В. Ежова. — Воронеж : ВГИФК, 2019. — 20 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/140336 (дата обращения: 05.12.2022).

            17.          Изаак, С.И. Мониторинг физического здоровья в образовательной среде / С.И. Изаак, В.А. Кабачков // Дополнительное образование и воспитание. – М., 2004. - № 8. – С. 44-48.

            18.          Костарев, А. Ю. Индивидуализация тренировочного процесса в русской лапте : монография / А. Ю. Костарев. — Уфа : БГПУ имени М. Акмуллы, 2001. — 104 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/42385 (дата обращения: 05.12.2022).

            19.          Костарев, А. Ю. Теоретические основы педагогического моделирования в соревновательной деятельности спортсменов в русской лапте : монография / А. Ю. Костарев. — Уфа : БГПУ имени М. Акмуллы, 2009. — 248 с. — ISBN 978-5-87978-558-6. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/42383 (дата обращения: 05.12.2022)

            20.          Костарев, А. Ю. Технология проектирования системы подготовки высококвалифицированных игроков в русскую лапту : монография / А. Ю. Костарев. — Уфа : БГПУ имени М. Акмуллы, 2011. — 248 с. — ISBN 978-5-87978-712-2. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/49540 (дата обращения: 05.12.2022).

            21.          Лапта, Разяпова Р.Н., Малорошвило Л.Н., 2014 // obuchalka.org URL: https://obuchalka.org/2017032793742/lapta-razyapova-r-n-maloroshvilo-l-n-2014.html (дата обращения: 11.12.2022).

            22.          Лапта: история русской народной игры. Дореволюционная эпоха ИА Красная Весна Читайте материал целиком по ссылке: https://rossaprimavera.ru/article/fec00f7e // rossaprimavera.ru URL: https://rossaprimavera.ru/article/fec00f7e (дата обращения: 11.12.2022).

            23.          Липская, Т. А. Хрестоматия по психологии детей младшего школьного возраста : учебное пособие / Т. А. Липская. — Оренбург : ОГПУ, 2022. — 99 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/265901 (дата обращения: 05.12.2022).

            24.          Лубышева // Теория и практика физ. культуры. - 2011. - №2. - С. 89-91.

            25.          Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры (введение в теорию физической культуры; общая теория и методика физического воспитания) : учебник / Л. П. Матвеев. — 4-е изд. — Москва : Спорт-Человек, 2021. — 520 с. — ISBN 978-5-907225-59-6. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/165158 (дата обращения: 11.12.2022).

            26.          Методика обучения занимающихся технике и тактике игры «русская лапта» // sch163.acentr.gov.spb.ru URL: http://sch163.acentr.gov.spb.ru/download/lapta.pdf (дата обращения: 11.12.2022).

            27.          Методология и методы научных исследований в области физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители В. Г. Калоерова [и др.]. — Донецк : ДонНУ, 2019. — 243 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/179962 (дата обращения: 11.12.2022).

            28.          Методические рекомендации / В. В. Семянникова. — Елец : ЕГУ им. И.А. Бунина, 2010. — 24 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/189979 (дата обращения: 05.12.2022).

            29.          Могильников // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2015. – №26. – С. 151-155;

            30.          Настольная книга учителя физической культуры // library.tou.edu.kz URL: https://library.tou.edu.kz/fulltext/buuk/b3156.pdf (дата обращения: 11.12.2022).

            31.          Научные высказывания // nvjournal.ru URL: https://nvjournal.ru/blog/article/ustanovlenie-celi-i-zadach-issledovaniya/ (дата обращения: 11.12.2022).

            32.          Научные высказывания // nvjournal.ru URL: https://nvjournal.ru/blog/article/ustanovlenie-celi-i-zadach-issledovaniya/ (дата обращения: 11.12.2022).

            33.          Национальные виды спорта: актуальные проблемы развития и научно-методического обеспечения: Материалы Всероссийской научно-практической конференции (г. Челябинск, 16-17 июня 2016 г.) : материалы конференции / под редакцией Е. В. Быкова. — Челябинск : УралГУФК, 2016. — 326 с. — ISBN 978-5-93216-489-1. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/250385 (дата обращения: 11.12.2022).

            34.          Национальные виды спорта: актуальные проблемы развития и научно-методического обеспечения: Материалы Всероссийской научно-практической конференции (г. Челябинск, 16-17 июня 2016 г.) : материалы конференции / под редакцией Е. В. Быкова. — Челябинск : УралГУФК, 2016. — 326 с. — ISBN 978-5-93216-489-1. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/250385 (дата обращения: 11.12.2022).

            35.          Нормативы ГТО // ГТО URL: https://www.gto.ru/#gto-method (дата обращения: 18.12.2022).

            36.          Осипов, А.Ю. Двигательная активность, как основное средство формирования здоровьесберегающих компетенций / [А.Ю. Осипов и др.] //Вестник КГПУ им. В.П. Астафьева. – 2012. – № 3. (21). – С. 115 – 119.

            37.          Особенности развития детей младшего школьного возраста // elib.cspu.ru URL: http://elib.cspu.ru/xmlui/bitstream/handle/123456789/1464/Куркенова%20ГО.pdf?sequence=1&isAllowed=y (дата обращения: 11.12.2022).

            38.          Особенности развития детей младшего школьного возраста // elib.cspu.ru URL: http://elib.cspu.ru/xmlui/bitstream/handle/123456789/1464/Куркенова%20ГО.pdf?sequence=1&isAllowed=y (дата обращения: 11.12.2022).

            39.          Павлова, Ю.С. Лапта как национальный вид спорта. История и тенденция развития / Ю.С. Павлова // Материалы всероссийской научной конференции с международным участием. Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта; под общ. ред. И.И. Готовцева. 2017. С. 262-264.

            40.          Паршикова, Н.В. Разработка стратегического прогноза развития физической культуры и массового спорта на период до 2030 года /Н.В. Паршикова // Человеческий капитал. – 2016. - № 4 (88). – С. 10-12.

            41.          Пасмуров, А. Г. Историко-культурное значение наследия Универсиад студенческого спорта: дис. …канд. пед. наук: 13.00.04/ А.Г Пасмуров. – Набережные Челны, 2011.-177 с.

            42.          Педагогика XXI века: традиции и инновации : сборник научных трудов всероссийской научной конференции с международным участием / ответственный редактор Н. В. Федина. — Липецк : Липецкий ГПУ, 2018. — 246 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/122430 (дата обращения: 05.12.2022).

            43.          Педагогика XXI века: традиции и инновации : сборник научных трудов всероссийской научной конференции с международным участием / ответственный редактор Н. В. Федина. — Липецк : Липецкий ГПУ, 2018. — 246 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/122430 (дата обращения: 05.12.2022).

            44.          Педагогика современного начального образования: состояние, проблемы и перспективы развития: Материалы IХ Международной научной конференции : материалы конференции / ответственные редакторы В. М. Янгирова [и др.]. — Уфа : БГПУ имени М. Акмуллы, 2022. — 204 с. — ISBN 978-5-907176-66-9. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/288449 (дата обращения: 05.12.2022).

            45.          Педагогика современного начального образования: состояние, проблемы и перспективы развития: Материалы IХ Международной научной конференции : материалы конференции / ответственные редакторы В. М. Янгирова [и др.]. — Уфа : БГПУ имени М. Акмуллы, 2022. — 204 с. — ISBN 978-5-907176-66-9. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/288449 (дата обращения: 05.12.2022).

            46.          Пешкова, Н. В. Проектирование системы управления развитие студенческого спорта в современном вузе / Н. В. Пешкова, А. А. Пешко //Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 5. - С. 83-85.

            47.          «Подвижные игры : учебное пособие / О. С. Шалаев, В. Ф. Мишенькина, Ю. Н. Эртман, Е. Ю. Ковыршина. — Омск : СибГУФК, 2019. — 158 с. — ISBN 978-5-91930-122-6. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/142491 (дата обращения: 05.12.2022).

            48.          «Подвижные игры в физическом воспитании : учебно-методическое пособие / составители И. В. Ветрова [и др.]. — Красноярск : КГПУ им. В.П. Астафьева, 2019. — 426 с. — ISBN 978-5-00102-298-5. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/167672 (дата обращения: 05.12.2022).

            49.          Пирлик, Г. П. Возрастная психология: развитие ребенка в деятельности : учебное пособие / Г. П. Пирлик, А. М. Федосеева. — Москва : МПГУ, 2022. — 384 с. — ISBN 978-5-4263-1091-9. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/253121 (дата обращения: 11.12.2022).

            50.          Побыванец, В.С. Спортивный менеджмент / В.С. Побыванцев: Учебное пособие (Рекомендовано УМО по образованию в области физической культуры и спорта). – М., 2009. – 144 с.

            51.          Подготовка научно-педагогических кадров: разработка и представление диссертационного исследования. 150-летию МПГУ посвящается : учебно-методическое пособие / Н. Л. Галеева, О. П. Осипова, Е. В. Савенкова [и др.] ; под редакцией О. П. Осиповой. — Москва : МПГУ, 2022. — 266 с. — ISBN 978-5-4263-1087-2. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/252959 (дата обращения: 11.12.2022).

            52.          Путин — о развитии детского и массового спорта // sport24.ru URL: https://sport24.ru/news/other/2021-09-10-putin-o-razvitii-detskogo-i-massovogo-sporta-v-etoy-sfere-neobkhodimo-rabotat-shiroko-i-ne-zhadnichat (дата обращения: 11.12.2022).

            53.          Путин — о развитии детского и массового спорта // sport24.ru URL: https://sport24.ru/news/other/2021-09-10-putin-o-razvitii-detskogo-i-massovogo-sporta-v-etoy-sfere-neobkhodimo-rabotat-shiroko-i-ne-zhadnichat (дата обращения: 11.12.2022).

            54.          Разяпова Р.Н. Лапта / Р.Н. Рязапова, Л.Н. Малорошвило. - Москва, 2014. – 178с 64. Садовой, В.П. Студенческий спортивный клуб в контексте развития массового студенческого спорта / В.П. Садовой, К.М.Смышнов // Олимпийская идея сегодня: сборник материалов Пятой международной научно-практической конференции посвящённой 100-летию Южного федерального университета. - Ростов-на-Дону: Изд-во Южного федерального университета, 2015. - С. 283-289.

            55.          Рапопорт, Л. А. Педагогическое управление развитием студенческого спорта в университетах России: дис. … д-ра пед. Наук:13.00.04/ Л.А. Рапопорт. – Екатеринбург, 2001.- 365 с.

            56.          Русская лапта // i-igrushki.ru URL: https://www.i-igrushki.ru/archive/russkaya-lapta.html (дата обращения: 11.12.2022).

            57.          Русская лапта // i-igrushki.ru URL: https://www.i-igrushki.ru/archive/russkaya-lapta.html (дата обращения: 11.12.2022). Семянникова, В. В. Правила по русской лапте : методическ

            58.          Семянникова, В. В. Правила по русской лапте : методические рекомендации / В. В. Семянникова. — Елец : ЕГУ им. И.А. Бунина, 2010. — 24 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/189979 (дата обращения: 05.12.2022).

            59.          Сенситивные периоды развития двигательных способностей учащихся школьного возраста // cyberleninka.ru URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sensitivnye-periody-razvitiya-dvigatelnyh-sposobnostey-uchaschihsya-shkolnogo-vozrasta/viewer (дата обращения: 18.12.2022).

            60.          Сидоров, Д. Г. Развитие физических качеств в игровых видах спорта : учебное пособие / Д. Г. Сидоров. — Нижний Новгород : ННГАСУ, 2019. — 125 с. — ISBN 978-5-528-00330-6. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/164825 (дата обращения: 11.12.2022).

            61.          Сидоров, Д. Г. Развитие физических качеств в игровых видах спорта : учебное пособие / Д. Г. Сидоров. — Нижний Новгород : ННГАСУ, 2019. — 125 с. — ISBN 978-5-528-00330-6. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/164825 (дата обращения: 11.12.2022).

            62.          Сизоненко К. Н. Обучение игре в русскую лапту в вузе: учеб.-метод. пособие. /К. Н.Сизоненко; Амур. гос. ун-т, Фак. социал. наук – Благовещенск : АмГУ,2024 – 38 стр.

            63.          Слинкина Е.А. Волкова // Актуальные проблемы современной науки, техники и образования. 2017. Т. 2. С. 301-304.

            64.          Тарасова, П.А. История развития лапты в Томской области / П.А. Тарасова //  Наука и образование 2013. С. 204-207.

            65.          «Тарасенко, А. В. Теория и методика физической культуры. Ч.3 : учебно-методическое пособие / А. В. Тарасенко, А. В. Черкасов. — Севастополь : Филиал ФГБОУ ВО «ГМУ им. адм. Ф.Ф. Ушакова» в г. Севастополь, [б. г.]. — Том 1 — 2020. — 172 с. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/250547 (дата обращения: 05.12.2022).

            66.          Теория и методика физического воспитания и спорта // sportsng.ru URL: https://dusshaksarka.yam.sportsng.ru/media/2019/01/31/1274660944/Teoriya_i_metodika_fizicheskogo_vospitaniya_i_sporta1.pdf (дата обращения: 11.12.2022).

            67.          Теория и методика физического воспитания и спорта // sportsng.ru URL: https://dussh-aksarka.yam.sportsng.ru/media/2019/01/31/1274660944/Teoriya_i_metodika_fizicheskogo_vospitaniya_i_sporta1.pdf (дата обращения: 11.12.2022).

            68.          Физическая культура. 1-4 кл. класс (В. И. Лях) // catalog.prosv.ru URL: https://catalog.prosv.ru/attachment/6b8264b3f5ecfa3264d26ea411f3621a45b408b5.pdf (дата обращения: 11.12.2022).

            69.          Физическая культура. 1-4 кл. класс (В. И. Лях) // catalog.prosv.ru URL: https://catalog.prosv.ru/attachment/6b8264b3f5ecfa3264d26ea411f3621a45b408b5.pdf (дата обращения: 11.12.2022).

            70.          Шевко, Е.В. Русская лапта – историческое наследие отечественной физической культуры и спорта / Е.В. Шевко // материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Ответственный редактор: О. В. Юречко. 2016. С. 78-83.

            71.          "Экология движения. Методическое пособие" // knigi.net URL: https://iknigi.net/avtor-e-miheeva/227502-ekologiya-dvizheniya-metodicheskoe-posobie-e-miheeva/read/page-2.html (дата обращения: 11.12.2022).

Приложение  №1

Игра в лапту с силовой направленностью

Игра в лапту имеет силовую направленность, так как в её процессе выполняются быстрые и силовые действия, что способствует развитию и укреплению мышц, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Силовые качества в лапте проявляются при выполнении удара по мячу, в прыжковой деятельности, в скорости бега. Для развития этого качества на уроках применяются упражнения:

-  с набивными мячами;

- утяжелёнными битами, приседания с отягощением;

- метания мячей на дальность;

Перебежки в игре выполняются с набивным мячом.

Приложение  №2

Игра в лапту с варьированием размеров площадки

Для развития скоростных качеств размеры площадки уменьшаются.

 Для развития выносливости размер площадки можно увеличить.

Приложение  №3

Упражнения для развития выносливости

1. «Броуновское движение». Каждый играющий свободно бегает по площадке, повторяя перемещения лицом вперед, спиной, боком, стараясь не наталкиваться на других игроков, используя для этого остановки и повороты.

2. Бег с изменением направления, обегая учащихся, построенных в колонну по одному или в шеренгу. Следующий игрок начинает бег, когда стоящий за ним (или рядом с ним) обежит троих или четверых, не считая себя. Упражнение выполняется в разных вариантах: когда колонна (шеренга) стоит на месте, передвигается шагом или бегом.

3. Бег с ускорением на коротких отрезках, поворачивая голову то в одну, то в другую сторону, чтобы следить за окружающей обстановкой.

4. Подпрыгивания и пригибания во время бега при бросках на осаливание с 10 - 15 м.

5. Бег на скорость на коротких отрезках, выполняя следующие действия: резко остановиться и продолжить бег; присесть; выполнить кувырок, прыжок, поворот вокруг вертикальной оси, бег зигзагами; пробежать спиной вперед 2 - 3 м, то же боком; остановиться и пробежать 2 - 3 м назад, затем продолжить бег вперед и т.п.

6. Выполняется в парах: один игрок свободно бегает по площадке, а второй, постоянно находясь рядом с первым, должен наблюдать за каким-либо объектом.

7. Бег с изменением направления по зрительному сигналу (по изменению места нахождения защитника, готовящегося к ловле мяча, по нахождению мяча в поле То же, но первый игрок выполняет перебежки через поле.

8. Ускорения по 10, 20, 30 метров с высокого старта, меняя направление бега по «дуге», по «зигзагу». Ускорения по 30 - 50 метров.

9.      Бег с «форой» в 5 - 10 м по прямой в парах до 40 - 60 м.

Приложение  №4

Игра «Город за городом»

Количество человек в команде - 12 основных игроков (включая капитана команды), и от 2 запасных. Рекомендуется варьировать игру от поставленных задач урока. Если обучать метанию на дальность, то в игру необходимо играть без биты.

Площадка для игры – квадратное поле (см. рис. № 1).  В игре участвует две команды, одна из которых находится в поле, другая – в городе.

Одна команда (занимающая «Главный город») является подающей, другая (распределившая игроков по всему полю) - командой поля. Игроки в городе имеют порядковые номера. Капитан подающей команды устанавливает очередь, кому за кем подавать. Он подкидывает мяч, первый игрок отбивает его битой как можно выше и дальше. Если удар был хороший, игрок бежит в ближайший "город". Затем, если успеет, во второй, третий и обратно в главный "город". Если же он отбил мяч плохо, то он остается в одном из "городов", куда успел добежать, и там ждет следующего удара очередного игрока.

Задача подающей команды – набрать как можно больше очков. Очки команда получает в том случае, если игрок обежал по порядку три маленьких города и смог вернутся в большой. Если все игроки выстроились в очередь, и не осталось игроков, которые могут совершить удар по мячу, капитану дается три попытки битой отбить мяч так, чтобы он ударился в границах поля. Если мяч оказался за пределами площадки или его просто не удалось отбить за три попытки, то команды меняются местами.

Если мяч попадает на поле, то игрок, первый в очереди, может начинать бег. Задача команды, играющей в поле, - попасть мячом по бегущему игроку противника. Засчитывается только прямое попадание, «с лету». После попадания мяч возвращается в большой город и команды меняются местами. Можно избежать опасного попадания: если ситуация кажется игроку опасной или невыгодной для бега, игрок может остановиться в любом из городов либо не выбегать из большого города. Команды меняются местами в следующих случаях попадания мячом по бегущему игроку.

Задача игроков располагающихся на основной базе сделать подачу мяча в поле и последовательно пробежать все четыре базы, вернувшись в главный город, и таким образом заработать максимальное количество очков для своей команды. Игроки в городе могут выбегать из городов только после подачи в поле мяча и сигнала судейского свистка, строго в соответствии с очерёдностью, существующей внутри команды. Игрок, пробежавший все базы и вернувшийся в город, становиться в конец очереди. Капитан имеет право на три удара только в том случае, если всё игроки в очереди не осталось игроков с правом на подачу.

Рис 1

Приложение  №5

Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов

1. «Замок»

И. п. - сидя на полу, ноги вытянуты вперед:

А)  хват за головой правой рукой за левый локоть, потянуть вправо, фиксируя позу, поменять руки;

Б)  за спиной хват кистями, правая рука сверху, фиксация, затем поменять положение рук.

2. «Карандаш между лопатками»

И. п. - стоя, ноги врозь, кисти в замке – снизу.

Руки оттянуть назад, лопатки свести, фиксация позы

3. «Верблюд»

И. п. - стоя, ноги врозь:

А) наклон вперед, руки свободно вниз, фиксация позы;

Б) пальцами коснуться носков стоп, фиксация позы;

В) ладони на полу, фиксация позы

Приложение  №6

Лапта с прыжками

Поперек поля проводят две линии, обозначив ров, через который должны перепрыгивать играющие. Его легко наметить с помощью веревок. Одной из границ рва может быть штрафная линия. Количество рвов и их ширина зависят от целей урока. Существует два варианта игры:

1. Перепрыгивают только перебегающие, водящие же бегают свободно. При смене команд, как без борьбы, так и в борьбе за город, команда, убегающая в город, обязана перепрыгивать через рвы. Если перебегающий не перепрыгнул ров («провалился»), то он теряет 0,5 очка. Причем, если на поле один ров и игрок в него проваливается, пробегая туда и обратно, очки не присуждаются. Если провалился по пути в одном направлении, то игрок получает 0,5 очка.

2. Игроки обеих команд должны перепрыгивать через рвы. Если провалился водящий, его попадание не засчитывается. На перебегающих распространяются правила первого варианта. Для увеличения беговой нагрузки на уроках по легкой атлетике по сравнению с основным вариантом лапты в правила вводят некоторые изменения:

1. Игроки города разбиваются на пары (тройки) и начинают перебежки парами.

2. На кону оставаться нельзя, а водящим надо обязательно выбивать бегущих, не выбрасывая мяч в город.

3. Удар битой может быть заменен метанием. Его выполняет сначала один игрок из пары, затем второй.

Лапта на коньках

Игра в лапту на коньках помогает совершенствовать остановки, повороты, движение с изменением направления и скорости, передвижение лицом и спиной вперед, но главное - умение видеть поле.

Игра проводится на любой открытой площадке или в хоккейной коробке. Размер площадки должен соответствовать возрасту, физической и технической подготовленности играющих. В данном случае можно руководствоваться и рекомендациями, приведенными в правилах игры.

Если игра проводится на поле для хоккея с мячом, то площадку располагают поперек поля на одной его половине. Все линии и необходимые зоны можно обозначить снежными комками (там, где отсутствует разметка). Одна линия ворот является линией города, другая - линией кона. Штрафной линией служит ближайшая линия зоны (синяя). Место бьющего - площадь ворот. Зона очередности находится с правой стороны от ворот, зона бегущих - с левой. Всю дополнительную разметку (линии города, кона и штрафную, место бьющего) обозначают шайбами или кеглями. Штрафная линия обозначается на уровне ближайших мест для вбрасывания.

Водящий игрок может подбирать мяч на месте или в движении, но после этого он должен обязательно остановиться. Бросать мяч можно только с места, разрешается лишь поворачиваться на месте. Попадание в игрока мячом засчитывается и в том случае, если попали по его конькам.

Могут быть и другие варианты игры, когда добавляются элементы избранного вида спорта.

1. Перебежку начинают лицом вперед, а от синей линии до другой синей линии - спиной вперед, затем опять лицом. Обратно - таким же способом. Можно перебегать, не отрывая коньков ото льда, и т.п.

2. Перебежки можно выполнять с ведением шайбы. Для этого каждый игрок города должен иметь клюшку и шайбу. Игрок, потерявший шайбу при перебежке, должен вернуться за ней и пересечь линию кона или города, но только с шайбой. Пробрасывать ее нельзя. Тренер здесь может предложить свои варианты. Как только в перебегающего игрока попадают мячом (попадание в клюшку не считается), он откладывает клюшку и играет как водящий. То же делают и другие игроки его команды. Если игрокам, бывшим водящими, удается завладеть городом, то. прежде чем продолжить игру, они берут клюшки и шайбы, а те, кто должен водить, убирают свои. В этом варианте допускается силовая борьба по правилам хоккея. Каждый тренер при желании может сам придумать массу подобных дополнений, учитывая специфику того или иного вида спорта.

Лапта на лыжах

Лапту можно применять на уроках лыжной подготовки, чтобы внести разнообразие в занятия и для совершенствования навыков владения лыжами.

В школе ее удобно включить во вторую половину раздела лыжной подготовки. Лапта на уроках лыжной подготовки помогает отработать некоторые дополнительные движения: остановки, приседания, наклоны, ловлю мяча и метание его на лыжах. Последнее помогает осуществить комплексный подход в обучении метанию, который, как правило, прерывается в период занятий на лыжах.

Метание мяча на лыжах и игра на рыхлом снегу имеют и военно- прикладное значение. Игра развивает физические качества, умение быстро снять и надеть палку, а также выполнять различные действия на лыжах с палками в руках. Первое время многие элементы игры выполняются медленно и неуклюже, однако уже через несколько занятий появляются уверенность, быстрота и точность движений. Применение на лыжах отдельных упражнений из лапты или самой игры позволяет детям лучше овладеть лыжами, т.е. добиться того, чтобы лыжи им не мешали.

Приложение № 7

Упражнения для обучения технике движений в игре лапта

Упражнения для обучения ударов битой

1.      В исходных положениях имитация всех ударов в замедленном движении и с максимальной силой движения.

2.      Выполнение ударов по подвешенному фиксированному мячу.

3.      Выполнение ударов по целям (обручи, квадраты, ориентиры и т.д.).

4.      Выполнение ударов на дальность.

5.      Выполнение ударов только по правильно наброшенному мячу.

6.      Удары сбоку по подвешенному мячу, по фиксированной резиновой полоске.

7.      Удары сбоку по низко подброшенному мячу в кон.

8.      Удары сбоку по удобно и неудобно подброшенным мячам в максимальном темпе (упражнение «пулемет») сериями по 5 - 10 ударов.

Упражнения для обучения ловле мяча

1.      Ловля высоко подброшенного мяча над собой двумя руками и одной рукой.

2.      Ловля высоко подброшенного мяча над собой в сочетании с поворотами кругом, хлопками, приседаниями, кувырками и т.д.

3.      Ловля брошенных прямо мячей с 10 - 15 м, летящих выше и ниже головы, в правую и левую стороны.

  Упражнения для обучения подаче мяча

1. Подбрасывание мяча одной рукой снизу в строго вертикальном направлении.

2. Подбрасывание мяча одной рукой снизу в высоту  в строго вертикальном направлении.

3. Подбрасывание мяча над кругом диаметром 50 см., с таким расчетом, чтобы мяч попадал в круг.

Упражнения для обучения передаче мяча

1. Передача и ловля мяча в парах на расстоянии 8 - 10 м, 10 - 30 м, 30 - 50 м.

2. Передача и ловля мяча в четверках (в квадрате).

3. Передача и ловля мяча «цепочкой» в колонах на точность и на время.

Упражнения для обучения перебежкам

1. Ускорения по 30 - 50 метров, меняя направление бега по «дуге», по «зигзагу».

2. Бег с изменением скорости движения, чередование ускорений и торможений.

3. Повторный бег в парах, тройках на самого быстрого на 30 - 60 м по зрительному сигналу (по катящемуся мячу к линии города, по уходящему за боковую линию мячу, по длинной передаче мяча в сторону стартующих и т.д.).

4. Бег с «форой» в 5 - 10 м по прямой в парах до 40 - 60 м.

5. Бег с преодолением препятствий  - подскоками, с прыжками в шаге, с кувырками.

Упражнения для обучения осаливанию

1. В парах, игрок убегает по прямой, игрок с мячом догоняет его, сократив расстояние до 1 - 2 м, осаливает мячом.

2. То же, но убегающий меняет направление бега.

3. Стоя с мячом спиной к партнеру на расстоянии 8 - 15 м, по сигналу повернуться и осалить мячом партнера, который старается увернуться от мяча.

4. Различные варианты игр с осаливанием и переосаливанием в парах, тройках и т.д.

Упражнения для обучения уходу от осаливания и самоосаливания

1. Подпрыгивания и пригибания во время бега при бросках на осаливание с 10 - 15 м.

2. Уход от близкого осаливания за счет разворота корпуса, выставляя вперед то одно, то другое плечо.

3. Бег по коридору (по беговой дорожке), ограниченному двумя линиями с максимальной скоростью не наступая на линии.

Скачано с www.znanio.ru