Исследовательская работа по технологии "Влияние музыки на человека"

Исследовательская работа «Влияние музыки на человека»                                                                                                                                                                                                                                  2010 Оглавление 1.Введение                                                                                               5 2.Гипотеза                                                                                                6 3.Приемы сбора информации                                                                7 4.Основная часть                                                                                     8 5.Влияние музыки на человека                                                              8 6.Доказанная польза                                                                               12 7.Музыкальный рецепт                                                                          13 8.Запредеьный децибел                                                                          14 9.Полный расклад                                                                                  14 10.Влияние музыки на подсознание человека 11.Рецепт музыкотерапии для избавления частых проблем              15 12.Заключение                                                                                         16 13.Список литературы                                                                            17 14.Приложения. Введение Влиянием музыки на состояние здоровья человека люди интересовались с  древних времен. Тогда же выявили и самый действенный с точки зрения  лечебного эффекта компонент музыки (он же и самый старый) ­ ритм. Серьезные исследования о влиянии музыки на здоровье человека начали  проводиться в ХХ веке после Второй мировой войны. Музыкальная терапия  выделилась в самостоятельное направление в 1950 г., когда в США были  созданы Национальная ассоциация музыкальной терапии, затем Американская ассоциация музыкальной терапии (в 1974 г.). 1 января 1998 г. они  объединились в одну организацию ­ Американскую ассоциацию музыкальной  терапии. Сегодня музыкальная терапия используется для уменьшения боли, страха,  напряжения, повышения тонуса организма, лечения депрессии, для  медицинской реабилитации и для сопровождения физических  занятий.Исследователи сообщают, что прослушивание любимой музыки  улучшает работу сердечнососудистой системы. Естественно, подобный  эффект не зависит от типа музыки ­ на него влияет только предпочтения  человека. Хорошая музыка приносит нам столько же пользы, сколько  искренний смех или медитации.  При прослушивании человеком любимой музыки кровеносные сосуды в нашем организме работают более эффективно, что может быть заметно также по  некоторому увеличению диаметра сосудов.  Естественно, если сосуды открыты "на полную", насыщенная кислородом  кровь более активно переносит живительный газ от легких ко всем органам, и  особенно, к мозгу. В исследованиях принимало участие всего 10 добровольцев ­ некурящих, здоровых мужчин и женщин. Добровольцы проводили по  крайней мере полчаса в день, слушая свою любимую музыку. После этого  врачи проверяли состояние сердечнососудистой системы меломанов.  Оказалось, что диаметр крупных и мелких сосудов увеличивался в среднем на 26%, что очень полезно для всего организма. В то же время, прослушивание музыки, которая не нравилась участникам  эксперимента, приводила к сужению сосудов в среднем на 6%.  Почему от  одной музыки начинает нестерпимо болеть голова, а от другой, наоборот,  резко повышается настроение и самочувствие? Задавшись этим вопросом, я  решила исследовать воздействие музыки на поведение, настроение и здоровье  человека, чтобы дать массу полезных советов о том, как с помощью музыки  научиться избавляться от проблем и плохого самочувствия.                    Я, ученица 9«б» класса, поставила цель: исследовать  воздействие     музыки на поведение, настроение и здоровье человека Задачи: ­ изучить литературу, связанную с музыкой; ­ выяснить какая музыка влияет положительно, а какая отрицательно;      ­выяснить как с помощью музыки научиться избавляться от проблем и          плохого самочувствия.                                                                                         Гипотеза. При постановке цели данной работы ­  исследование  Влияние музыки на организм человека ­ нами была выдвинута гипотеза ­ с помощью спокойной и  хорошей  музыки научиться избавляться от проблем и плохого самочувствия,  залог здорового образа жизни и всегда хорошего самочувствия.    Прочитанная мною литература позволила мне узнать, что  при  прослушивании человеком любимой музыки кровеносные сосуды в нашем  организме работают более эффективно, что может быть заметно также по  некоторому увеличению диаметра сосудов.  Доказано, что музыка влияет на интеллектуальные способности человека.  Она способствует повышению эмоциональной активности человека. В период  такой активности, действительно повышаются умственные способности. Музыка развивает коммуникативные способности и навыки  межличностного общения. Известно, что музыка – это интернациональный  язык, способный объединить людей разных национальностей, культур,  возрастов, профессий и т.д.  Музыка развивает интуицию, скорость и образность мышления,  развивает коммуникативные способности и навыки межличностного общения,  возвышает эстетические потребности человека. помогает разрешать  внутриличностные  и межличностные конфликты,     Известно, что музыкотерапия – это самый безопасный и экономичный  способ, помогающий избавиться от многих заболеваний, который, к тому же  не имеет противопоказаний. Приятная музыка благотворно действует не  только на нервную систему, но и систему кровообращения, на работу органов  дыхания и даже пищеварения.  Феномен музыкального воздействия специалисты объясняют так:  «Организм человека – это система вибрирующая. А музыка – это тоже  вибрация, только упорядоченная, определенным образом  синхронизированная. Она вносит порядок в нашу систему, настраивает ее на  определенный лад, влияет на настроение и работу внутренних органов и  систем.      Еще один фактор, от которого зависит степень влияния музыки – это  громкость. В частности, канадскими учеными удалось доказать, что под  громкую музыку на выполнение физических и умственных упражнений уходит примерно на 20% больше времени.  В целом, медикам и психологам все же удалось доказать общую  закономерность положительного и отрицательного воздействия конкретных  музыкальных направлений. Никогда в истории человечества не звучало столько музыки. Но на самом  деле она не просто звучит – она исполняет свою функцию программирования.  И это отнюдь не пустые слова параноика.                       Приемы сбора информации.   Для исследования, Я изучила следующую литературу:    1. Журнал "Сила и красота". Статья "Музыка на тренировке". 2. П.Эткинс "МОЛЕКУЛЫ" Москва "Мир" 1991. 3. П. Грундинг  М. Бахманн. Анаболические стероиды. Издательство "Спорт".  Ингеноль. 1994. 4. Н.Ф. Реймерс. Популярный биологический словарь. М.: Наука. 1990г.  5.Журнал "Сила и красота". Статья "Музыка на тренировке".  6.П.Эткинс "МОЛЕКУЛЫ" Москва "Мир" 1991.  7.П. Грундинг  М. Бахманн. Анаболические стероиды. Издательство "Спорт".  Ингеноль. 1994. 8.Л.Смирнова «Музыкальная литература»       6 класс          1999г. 9.С.Аверьянова «Музыкальная литература»    7­8 класс       2007г.   Данная литература позволила мне узнать, что  при прослушивании  человеком любимой музыки кровеносные сосуды в нашем организме работают более эффективно, что может быть заметно также по некоторому увеличению диаметра сосудов. ( см. приложение №1) Я постаралась составить список  музыкальных рецептов (см. приложение №2). Я также узнала  о том, как  лечиться  музыкой (см. приложение №3) Основная часть.                         Влияние музыки на человека Как же влияет музыка на наше здоровье, сознание, способности?      Влиянием музыки на состояние здоровья человека люди интересовались с  древних времен. Сегодня музыкальная терапия используется для уменьшения  боли, страха, напряжения, повышения тонуса организма, лечения депрессии,  для медицинской реабилитации и для сопровождения физических занятий. Музыка с ритмом 60 ударов в минуту, как медитация, способна замедлить  мозговую деятельность. При ее прослушивании улучшается внимательность и  трудоспособность. Мозг перестает тратить энергию на негативные эмоции.  Постепенно общее состояние стабилизируется, наступает умиротворение. Для стабилизации и активизации деятельности мозга подходят произведения  Моцарта. Это могут быть первые и третьи части из фортепьянных сонат и  концертов, «Рондо» из «Маленькой ночной серенады».  Прослушивание классики помогает легкому запоминанию информации. От головной боли спасет полонез Огинского, «Венгерская рапсодия» Листа,  «Фиделио» Бетховена. Бессонницу можно вылечить сюитой «Пер Гюнт» Грига, «Грустный вальс»  Сибелиуса, пьесами Чайковского. Произносим звук «Н» ­ восстанавливаем творческие способности. Правильное дыхание – залог здоровья. Глубокое дыхание благоприятно  влияет на наше общее состояние организма. Чем быстрее ритм мелодии ­ тем чаще становится наше дыхание, и наоборот. Слушаем: Григорианские песнопения, народную музыку. Это способствует  правильному глубокому и спокойному дыханию, тем самым улучшая работу  легких. Произносим: звук «У» ­ помогаем вентиляции легких. Музыка влияет на работу сердца и на артериальное давление. Хотите  увеличить частоту сердечных сокращений ­ слушайте мелодию по быстрей,  увеличивайте громкость. Хотите восстановить стабильный сердечный ритм ­  слушайте музыку с медленным темпом и расслабляйтесь. Приятная музыка  благотворно действует и на кровь. Любимая мелодия вызывает увеличение в  крови лимфоцитов, организму становится легче бороться с болезнями. Слушаем: Гипертоникам полезно слушать «Ноктюрн ре­минор» Шопена,  «Свадебный марш» Мендельсона и «Концерт ре­минор» для скрипки Баха. Произносим: звук «П­ПОМ». Он положительно влияет на работу сердца и  снижает давление. Споры о влиянии музыки на интеллектуальные способности человека и на его  психику ведутся уже давно. К примеру, американские исследователи в начале 90­х годов ввели такой термин как «эффект Моцарта». Смысл данного  эффекта заключается в том, что после 10­минутного прослушивания  произведений австрийского композитора, скорость решения задач на  пространственное мышление значительно возрастает.  Доказано, что музыка влияет на интеллектуальные способности человека. Она способствует повышению эмоциональной активности человека. В период  такой активности, действительно повышаются умственные способности. Что  касается музыкальных направлений, это зависит от конкретного человека. На  какой музыке он воспитывался, какую слушал в течение жизни. Поэтому на  одних действует одна музыка, а на других ­ другая.               Так что же на самом деле творит музыка с нашей душой?  Еще в Парфянском царстве в III веке до нашей эры с помощью специально  подобранных мелодий лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных  болей.  В Библии сказано, что король Саул, которого мучил злой дух, позвал Давида,  искусно игравшего на гуслях: "Давид, взяв гусли, играл, отраднее и лучше  становилось Саулу".  У греков музыка также считалась целительной. В эпопеях Гомера истекание  крови из ран останавливалось благодаря мелодичным песням. Пифагор  сочинял музыку, основанную на определенных мелодиях и ритмах, которые не просто лечили, но "очищали" человеческие действия и страсти,  восстанавливали первоначальную гармонию души. Однажды Пифагор с  помощью музыки успокоил разъяренного мужчину, пытавшегося из ревности спалить дом, хотя сладить с ним не могли ни домочадцы, ни соседи.  Древние китайцы считали, что музыка избавляет от тех недугов, которые  неподвластны врачам.  Доктор Гордон Шоу так объясняет влияние музыки на здоровье. Вибрация  звуков создает энергетические поля, заставляющие резонировать каждую  клеточку нашего организма.  Мы поглощаем "музыкальную" энергию, и она нормализует ритм нашего  дыхания, пульс, артериальное давление, температуру, снимает мышечное  напряжение. Поэтому правильно подобранная мелодия оказывает  благоприятное воздействие на больных людей и ускоряет выздоровление.  Негармоничная музыка может с помощью электромагнитных волн изменять  кровяное давление, частоту сердечных сокращений, ритм и глубину дыхания  вплоть до полной его остановки.  Как же на нас влияют основные составляющие музыки: ритм, мелодия,  гармония и тембр?  РИТМ оказывает наиболее сильное и прямое воздействие на человека ­ и на  его тело, и на эмоции. Жизнь нашего организма основана на различных  ритмах: дыхания, сердца, различных движений, активности и отдыха, не  говоря уже о более тонких ритмах на уровне клеток и молекул.  Психологическое состояние личности тоже имеет свои непростые ритмы:  окрыленности и депрессии, горя и радости, усердия и апатии, силы и слабости и прочее. Все эти состояния очень чувствительны к музыкальным ритмам. Не  потому ли они имеют такую магию возбуждать и успокаивать, лечить и  разрушать...    МЕЛОДИЯ воздействует на слушателя особенно интенсивно и многообразно.  Мелодия пробуждает не только эмоции, но и ощущения, образы и убеждения,  сильно влияет практически на все жизненные функции, в особенности на  нервную систему, дыхание и кровообращение.  ГАРМОНИЯ производится одновременным звучанием нескольких звуков,  гармонирующих друг с другом, которые формируют аккорды.  Благодаря различным вибрациям, излучающимся этими аккордами, в душе  слушателей возникает либо чувство гармонии, либо диссонанса, что в любом  случае оказывает определенное физиологическое и психологическое  воздействие.  Преобладание диссонансов в современной музыке является выражением  разлада, конфликтов, кризисов, которые приносят страдания современному  человеку.  ТЕМБР. Каждый, кто обладает музыкальным слухом, по­разному чувствует очарование скрипки или флейты, арфы или сопрано. Композитор, искусно  сочетая различные инструменты в оркестре, может довести до исступления  огромную аудиторию, целые стадионы...  Музыка развивает интуицию, скорость и образность мышления. Она может  выступать в роли интеллектуального катализатора, усиливающего  интуитивное познание внутренних свойств явлений. Музыкальное влияние  устраняет категоричность суждений слушающего, стирает стереотипы и  преодолевает максимализм мышления.  Музыка развивает коммуникативные способности и навыки межличностного  общения. Известно, что музыка – это интернациональный язык, способный  объединить людей разных национальностей, культур, возрастов, профессий и  т.д. Но ее интегрирующее действие проявляется не только на глобальном, но  и на межличностном уровне. Помогая раскрепоститься, музыка активизирует  межличностную коммуникацию, «общение по душам», одновременно  способствуя преодолению разного рода коммуникационных барьеров. Музыка может обеспечить уникальную возможность общения без слов.  Музыка возвышает эстетические потребности человека. Например,  религиозная музыка дарит чувство покоя, помогает не только справляться с  болью, но и поднимает нас над уровнем повседневности в высшие сферы.  Музыка И.С. Баха вызывает в воображении религиозные символы, в  особенности символ Храма, взывает к гармонии. Подобным образом  воздействует и музыка Г. Генделя. Очевидно, что возвышение эстетических  потребностей за счет музыки первоначально связано с получением  положительных эмоций от той или иной музыки, с развитием музыкального  вкуса на основе изучения произведений выбранного музыкального  направления, с углублением знаний о любимом роде музыки. Потребность в  получении положительных эмоций связана с поиском той музыки, которая  может наиболее полно отвечать запросам потенциального слушателя. Та  музыка, которая ближе всего человеку, которая более всего приносит ему  комплекс положительных эмоций, обладает притягательной силой для  человека, способствуя устойчивой повторяемости ее слушания.  Музыка помогает разрешать внутриличностные и межличностные конфликты.  Психологи часто приводят пример о поссорившихся супругах, оказавшихся на грани развода, яростно споривших о чем­то на кухне и вдруг услышавших  игру на фортепиано их дочери. Она играла сонату Йозефа Гайдна. Отец и  мать, очарованные звуками музыки, молчали несколько минут... и помирились.                                    Доказанная польза Известно, что музыкотерапия – это самый безопасный и экономичный способ,  помогающий избавиться от многих заболеваний, который, к тому же не имеет противопоказаний. Приятная музыка благотворно действует не только на  нервную систему, но и систему кровообращения, на работу органов дыхания и даже пищеварения. Любимая мелодия способна вызывать увеличение в крови  количества лимфоцитов, отчего организму становится легче бороться с  болезнями. И в целом, в тот момент, когда звучит любимая композиция,  нервная система приходит в тонус, улучшается обмен веществ,  стимулируется дыхание и кровообращение. Именно поэтому с помощью  музыки можно навсегда забыть о плохом настроении, бессонницы, чувстве  неуверенности и тревоги, улучшить память и внимании и даже развить  всевозможные творческие способности. Фактов и научных экспериментов, доказывающих влияние музыки на организм человека, собрано немало. Одним из самых показательных является случай из  жизни известного французского актера Жерара Депардье. Известно, что в  молодости начинающий актер довольно сильно заикался и никакие  специалисты и прогрессивные методы лечения не помогали ему справиться с  этим недугом. Пока по совету известного врача Альфреда Томатиса Депардье не начал ежедневно по два часа подряд слушать музыку Моцарта. Уже через  несколько месяцев он избавился от этой проблемы. А канадскими учёными из университета Торонто было доказано, что у детей,  которые занимаются музыкой, уровень интеллекта в среднем на 20%  превышает аналогичный показатель сверстников, которые далеки от  музыкального искусства. У таких детей лучше развиты математические  способности и пространственное мышление. Стоит также отметить, что после  проведения серии экспериментов были сделаны выводы, что лучше всего на  работу мозга влияет игра на клавишных инструментах и вокал. А в целом  стимулирующее интеллект действие музыки на детей длится не менее 5 лет. Есть и еще один важный пример. Известно, что сегодня совершенно  здоровыми рождается не более 20% детей, хотя еще четверть века назад этот  показатель был на порядок выше. И среди причин, влияющий на здоровье  поколения, ученые называют не только менее здоровый образ жизни  современных родителей, плохую экологию и прочие факторы, но и то, что  сегодня серьезно изменились музыкальные предпочтения, появилось много  «вредных» для здоровья музыкальных направлений, а популярность  «полезной» классики или, к примеру, народной музыки упала.   Подобных примеров можно приводить бесконечное множество. Но все они  доказывают одно – музыка ВЛИЯЕТ! Другое дело, что помимо  положительного влияния, музыка может оказывать и прямо противоположный эффект – провоцировать развитие всевозможных заболеваний и нервных  расстройств, и даже быть причиной суицидальных намерений. Именно  поэтому важно знать, какая музыка считается полезной, а какая нет. Но самое главное – ПОЧЕМУ? Музыкальный рецепт Феномен музыкального воздействия специалисты объясняют так: «Организм  человека – это система вибрирующая. А музыка – это тоже вибрация, только  упорядоченная, определенным образом синхронизированная. Она вносит  порядок в нашу систему, настраивает ее на определенный лад, влияет на  настроение и работу внутренних органов и систем. А любые болезни  проявляются как вполне определенные диссонансы, возникающие вследствие  разбалансировки больного органа со здоровым организмом. Музыка может  провоцировать приводящий к болезни процесс десинхронизации, а может и  наоборот ­ гармонизировать организм, поддерживая в человеке здоровье» Так  что вопрос только в том ­ какая музыка и каким образом воздействует на  человека, который её слушает? Есть общепринятое мнение, что, что, к примеру, рок – это плохо, а  классическая музыка – хорошо. Но на деле все гораздо сложнее. Просто  разная музыка в разных людях вызывает разные эмоции. И далеко не все рок­ баллады настраивают на саморазрушение, так же как и не все симфонии  классиков – на позитив. Доказано, что и классическая музыка способна не  лучшим образом воздействовать на организм. Примеров масса. Это и  «Венисбергская сцена» Вагнера и многие произведения Рихарда Штрауса.  Плюс бывают ситуации, когда музыка с одной стороны имеет большую  художественную ценность, но на конкретного слушателя действует как некий  психологический яд. К этой категории в частности причисляют некоторые  произведения Шопена, в которых композитор дал выход своей слабости и  меланхолии.  В целом, понятие «правильной» и «здоровой» музыки формируется из  довольно реальных понятий. Прежде всего, это ритм (или частоты) и  громкость мелодии.  Специалисты уверяют, что музыка тем полезнее, чем она менее ритмична и  тише. Так, музыка с ритмом 60 ударов в минуту – как медитация – замедляет  бета­волны в головном мозге, и мозг в таком расслабленном состоянии  прекращает испытывать стресс и стабилизируется. Именно поэтому  прослушивание музыки с таким ритмом позволяет избавиться от нервозности  и тревоги, улучшить трудоспособность и внимательность, нормализовать  общее состояние и вернуть чувство умиротворения. Зато когда мы начинает  слушать максимально ритмичную музыку, происходит обратное воздействие.  Частота волн головного мозга начинает превышать допустимые нормы, и мозг  начинает испытывать стресс. И если таким нагрузкам мозг подвергать  постоянно, появляется не только повышенная утомляемость,  раздражительность и бессонница, но и более серьезные проблемы.  К аналогичному выводу пришел и американский психолог, консультирующий  Конрад Кинг. Он отметил, что, если скорость музыкальной композиции  превышает 60 ударов в минуту, то у людей, которые слушают такую музыку, учащается сердцебиение и повышается кровяное давление. При этом не  важно, какую музыку вы слушаете: оперу, классику или современный рев. Все  дело в ударах в минуту.                          Запредельный децибел Еще один фактор, от которого зависит степень влияния музыки – это  громкость. В частности, канадскими учеными удалось доказать, что под  громкую музыку на выполнение физических и умственных упражнений уходит примерно на 20% больше времени. В своем исследовании специалисты  просили добровольцев выполнять различные задания под музыку, изменяя  громкость от 53 дБ (типичный уровень шума в офисе) до 95 дБ (уровень). В  итоге было отмечено, что с ростом громкости реакция людей сильно падала.  В итоге были сделаны выводы, что громким считается звук, когда он  превышает 80% возможной громкости. И слушать музыку такой громкости  безопасно для здоровья только в том случае, если это делать не дольше 90  минут в день. Что же касается наушников, было доказано, что прослушивание  музыки таким образом при 10­50% громкости в течение продолжительного  времени не опасно для слуха. Но если включить музыку на 100% громкость и  надеть наушники, то даже 5­минутное прослушивание может привести к  глухоте. Причем относится это и к детям и к взрослым.  Поэтому и воздействие одной и той же композиции на разных людей будет  совершенно разным. И для кого­то разрушительным воздействием будут  обладать и детские песни, а кто­то сможет лечить бессонницу, прослушивая  шансон или R´n´B. Одним словом главное, чтобы музыка нравилась. Тогда  мозг перестанет тратить энергию на негативные эмоции, что положительным  образом скажется на общем состоянии и поможет достичь полного  умиротворения.                                  Полный расклад  В целом, медикам и психологам все же удалось доказать общую  закономерность положительного и отрицательного воздействия конкретных  музыкальных направлений. В частности, к «вредной» музыке были отнесены  хаус, хип­хоп, панк­рок, тяжелый рок, хэви­метал, шансон, а также  творчество таких исполнителей, как Мэрлин Мэнсон или Оззи Осборн. А вот  в список «полезных» попали практически все произведения классиков.  Причем, самой целебной и необыкновенной по воздействию принято считать  музыку Моцарта: не быстрая и не медленная, плавная, но не занудная – этот  музыкальный феномен даже получил свое определение, как «эффект  Моцарта». Не менее полезно слушать детские и народные песни, которые  формируют ощущение защищенности и полного спокойствия.Но и это еще не  все. Специалистами были выделены конкретные музыкальные композиции,  которые рекомендовано «принимать» для лечения и профилактики всевозможных  недугов. Влияние музыки на подсознание человека Никогда в истории человечества не звучало столько музыки. Но на самом деле она не просто звучит – она исполняет свою функцию программирования. И  это отнюдь не пустые слова параноика. Их подтверждают  беспристрастные  факты... Все это рок­н­ролл «Я шаровая молния. Я проливаю дождь... Ты еще  молод, но ты умрешь. Я не буду брать заложников и не поделюсь ни одной  жизнью... Меня зовет колокол. Я забираю тебя в ад...» Это слова из одной из  самых популярных песен рок­группы «AC/DC» ­ «Hell’z Bells» («Колокола  ада»). Тяжелый ритм музыки позаимствован из ритуала африканских вуду –  благодаря чему слова песни запечатываются непосредственно в подсознание  слушателей. «Я забираю тебя в ад…»  В свое время американский ученый­медик Дэвид Элкин доказал, что  пронзительный звук большой громкости способствует сворачиванию белка  (сырое яйцо, положенное перед громкоговорителем на одном из концертов,  оказалось через три часа «сваренным» всмятку). «Тяжелый металл»  приостанавливает рост растений, а в ряде случаев способствует их гибели.  Рыба, подвергнутая рок­обработке с одновременным миганием света, сдохла  и всплыла на поверхность водоема.  Не являются исключением и люди. Исследования показали, что подростки,  после получасового пребывания на дискотеке, полностью теряют над собой  контроль и впадают в состояние, близкое к гипнабельному. А Джимми  Хендрикс когда­то сказал: «С помощью музыки мы гипнотизируем людей,  низводя их до примитивного уровня, и там, находя их самое слабое место, ты  можешь им вбить в голову все, что угодно» (из интервью журналу «Лайф»).  Это одна сторона музыки. Если же мы задумаемся, а чем, собственно, дискотека отличается от  памятных старшему поколению танцев в городском саду, то заметим:  отличается развитием именно тех составляющих, что позволили многократно  усилить эффект магического воздействия музыки на психику человека ­  электронные синтезаторы создали эффект нереального, «космического»  звучания; усилители многократно увеличили силу воздействия  низкочастотных импульсов (подобные им возбудители агрессивности  известны давно ­ барабанный бой, звуки тамтамов, звуки больших походных  труб, рычание самцов); беспорядочные вспышки яркого света в считанные  секунды довели сознание до предельного уровня утомления. Включите свет,  приглушите магнитофон ­ и дискотека, лишившись эффекта магического  воздействия, потеряет всякий смысл, станет скучной и неинтересной.  Отчего же не звучит на дискотеках поэзия Тютчева и Фета, музыка Баха и  Чайковского? Почему так неуютно чувствуют себя в кругу танцующих дети,  прошедшие школу классического танца и балета? Потому что не музыка и  тексты и не возможность выразить себя в танце, а именно желание еще раз  испытать это лжедуховное наркотическое состояние влечет завсегдатаев  дискотек. Все остальное ­ вторично и подчинено лить этой сверхцели. Музыка – самая тонкая, и вместе с тем самая влиятельная сфера  культуры. Она может быть мощнейшим орудием как  совершенствования и созидания, так и разрушения! Эффект Моцарта Слушание музыки Моцарта усиливает нашу мозговую активность. Заключение. Результатом нашей работы служит подтверждение гипотезы ­ с помощью  спокойной и хорошей  музыки научиться избавляться от проблем и плохого  самочувствия, залог здорового образа жизни и всегда хорошего самочувствия.     Составила список музыкальных рецептов (приложение №1), мы выяснили,  что хорошая музыка лечит головную боль, помогает от бессонницы и т.д  По(приложению№2) мы видим что разная музыка влияет по разному на  человека.В(приложении№4)Частота волн головного мозга  начинает  превышать допустимые нормы, и мозг начинает испытывать стресс. И если  таким нагрузкам мозг подвергать постоянно, появляется не только  повышенная утомляемость, раздражительность и бессонница, но и более  серьезные проблемы.  Исследования показали, что подростки, после получасового пребывания на  дискотеке, полностью теряют над собой контроль и впадают в состояние,  близкое к гипнабельному(приложение№5) У детей, которые занимаются музыкой, уровень интеллекта в среднем на 20%  превышает аналогичный показатель сверстников, которые далеки от  музыкального искусства. У таких детей лучше развиты математические  способности и пространственное мышление(приложение№7)                                                                         Список использованной литературы 1. Журнал "Сила и красота". Статья "Музыка на тренировке". 2. П.Эткинс "МОЛЕКУЛЫ" Москва "Мир" 1991. 3. П. Грундинг  М. Бахманн. Анаболические стероиды. Издательство "Спорт".  Ингеноль. 1994. 4. Н.Ф. Реймерс. Популярный биологический словарь. М.: Наука. 1990г. 5.Журнал "Сила и красота". Статья "Музыка на тренировке".  6.П.Эткинс "МОЛЕКУЛЫ" Москва "Мир" 1991.  7.П. Грундинг  М. Бахманн. Анаболические стероиды. Издательство "Спорт".  Ингеноль. 1994. 8.Л.Смирнова «Музыкальная литература»       6 класс          1999г. 9.С.Аверьянова «Музыкальная литература»    7­8 класс       2007г.                                      Приложение №1                   СПИСОК МУЗЫКАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ  От неврозов и раздражительности избавляет бодрящая музыка Чайковского,  Пахмутовой, Таривердиева.  Помогает снять стресс, сконцентрироваться, идеально подходит для  уединенных занятий и медитации романтическая, создающая ощущение  свободного пространства, музыка Шуберта, Шумана, Чайковского, Листа.  Язва желудка исчезает при прослушивании "Вальса цветов". Для профилактики утомляемости необходимо слушать "Утро" Грига,  "Рассвет над Москвой­рекой" (фрагмент из оперы "Хованщина")  Мусоргского, романс "Вечерний звон", мотив песни "Русское поле", "Времена  года" Чайковского.  Поднимают настроение, избавляют от депрессий, разряжают накал чувств  джаз, блюз, диксиленд, соул, калипсо и регги, берущие свое начало от  темпераментной африканской музыки.  Творческий импульс стимулируют "Марш" из кинофильма "Цирк"  Дунаевского, "Болеро" Равеля, "Танец с саблями" Хачатуряна.  Полное расслабление вы сможете получить от "Вальса" Шостаковича из  кинофильма "Овод", оркестра Пурселя, произведения "Мужчина и женщина"  Лея, романса из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина "Метель"  Свиридова.  Кровяное давление и сердечную деятельность нормализует "Свадебный марш" Мендельсона.  От гастрита излечивает "Соната N7" Бетховена.  В качестве лекарства от мигрени японские врачи предлагают "Весеннюю  песню" Мендельсона, "Юморески" Дворжака, а также изрядную дозу  Джорджа Гершвина ("Американец в Париже").  Головную боль снимает также прослушивание знаменитого полонеза  Огиньского.  Нормализует сон и работу мозга сюита "Пер Гюнт" Грига.  Развитию умственных способностей у детей способствует музыка Моцарта.                             Приложение №2 КАК ЛЕЧИТЬСЯ МУЗЫКОЙ?  Для эффективности музыкальной терапии ее применяют по определенным  правилам, которые основаны на психофизиологических принципах более, чем  на эстетических и художественных. Вот самые важные из них:  1. Перед началом исполнения изучите информацию об исполняемом  произведении. Необходимо знать его суть и структуру. Полезно узнать  заранее текст исполняемого произведения, или иметь его перед глазами при исполнении, чтобы не мешали напряженные попытки уловить слова, которые  не всегда четко произносятся или заглушаются оркестром.  2. Расслабьтесь ­ это поможет вам "открыть двери бессознательного" и  принять в полной мере действие музыки. При этом не важно, хотите вы  испытать успокаивающее действие или же стимулирующее и поднимающее  настроение.  3. Важно правильно выбрать дозу. Лечение музыкой должно быть достаточно  коротким, чтобы не вызвать усталости и возможных защитных реакций.  4. Силу или громкость музыки нужно осторожно регулировать. Малую  громкость следует выбирать не только для успокаивающей, но также и для  стимулирующей музыки. Большая громкость утомляет и потрясает нервную  систему.  5. После прослушивания лечебной музыки отдохните некоторое время. Это  благоприятствует ее полному, не нарушающему душевное равновесие,  действию на бессознательное.  6. Известно, что бессознательное наиболее активно во время сна, при этом оно также восприимчиво и к внешним импульсам. Поэтому музыкальную терапию  можно применять во время сна.  Терапевтическое использование музыки во время сна особенно рекомендуется для детей, в психиатрии и вообще для людей беспокойных и возбужденных.  7. Выбор музыкальных произведений должен быть хорошо продуман. Он  гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Иногда  необходимо, чтобы принципы, кажущиеся очевидными, были ограничены и  даже игнорированы.  Казалось бы, очевидно использование успокаивающей, стимулирующей или  жизнерадостной музыки. Однако все не так просто.  Жизнерадостная музыка может действовать на нервы человеку, отягощенному горем.  На человека в состоянии возбуждения и смятения вряд ли окажет глубокое  впечатление торжественное адажио, от него он станет еще более  беспокойным.  С другой стороны, когда пребывающий в унынии человек слышит грустную  музыку, это может поднять его настроение. Приложение №3                   ВЛИЯНИЕ  МУЗЫКИ НА ЧЕЛОВЕКА Приложение №4 Частота волн головного мозга  начинает превышать допустимые  нормы, и  мозг начинает испытывать стресс. И если таким нагрузкам мозг  подвергать постоянно, появляется не только повышенная утомляемость,  раздражительность и бессонница, но и более серьезные проблемы. Приложение №5 Есть общепринятое мнение, что, что, к примеру, рок – это плохо, а  классическая музыка – хорошо. Просто разная музыка в разных людях  вызывает разные эмоции. И далеко не все рок­баллады настраивают на  саморазрушение, так же как и не все симфонии классиков – на позитив.  Доказано, что и классическая музыка способна не лучшим образом  воздействовать на организм. Исследования показали, что подростки, после получасового пребывания на  дискотеке, полностью теряют над собой контроль и впадают в состояние,  близкое к гипнабельному. А Джимми Хендрикс когда­то сказал: «С помощью  музыки мы гипнотизируем людей, низводя их до примитивного уровня, и там,  находя их самое слабое место, ты можешь им вбить в голову все, что угодно» Приложение №6                         ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ  МУЗЫКА Влияние музыки на человека Музыка поднимает настроение                   И хочется петь и  танцевать…… Приложение№7 У детей, которые занимаются музыкой, уровень интеллекта в среднем на 20%  превышает аналогичный показатель сверстников, которые далеки от музыкального искусства. У таких детей лучше развиты математические  способности и пространственное мышление.                                   Приложение №8   Рецепты музыкотерапии для избавления от наиболее частых  проблем:   1. Уменьшить чувство тревоги и неуверенности помогают мазурки и прелюдии Шопена, мелодичные вальсы Штрауса и «Мелодии» Рубинштейна. 2. Уменьшают раздражительность и способствуют лечению бессонницы многие произведения Бетховена («Лунная соната», «Симфония ля минор»),  произведения Баха, особенно «Кантата №2» и «Баркарола» Чайковского. 3. Для общего успокоения полезно слушать «Симфонию№6», часть 2  Бетховена, «Колыбельную» Брамса, Ave Maria Шуберта, «Ноктюрн соль  минор» Шопена и «Свет луны» Дебюсси. 4. Снять симптомы гипертонии и напряженности в отношениях с другими  людьми помогает «Концерт ре минор» для скрипки и «Кантата №21» Баха,  «Соната для фортепиано» и «Квартет №5» Бартока и «Месса ля минор»  Брукнера. 5. Быстро избавиться от головной боли помогают «Дон Жуан» Моцарта,  «Венгерская рапсодия №1» Листа, сюита к драме «Маскарад» Хачатуряна и  «Американец в Париже» Гершвина. 6. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия,  активности и настроения полезно слушать «Шестую симфонию» 3 часть  Чайковского, «Увертюру Эдмонда» Бетховена, «Прелюдию №1, опус 28»  Шопена и «Венгерскую рапсодию №2» Листа. 7. Для уменьшения чувства обиды и озлобленности, а также зависти к успехам других людей специалисты рекомендуют слушать «Итальянский концерт»  Баха» и «Симфонию» Гайдна. И  еще один полезный совет: прислушивайтесь чаще к своему организму и учитесь жить в гармонии с ним. И пусть музыка Вам в этом помогает! Как влияет на нас музыка Пагубное влияние музыки на человека