КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЁНКА ЗАНЯТИЯМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

Консультация для родителей КАК  ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА  ЗАНЯТИЯМИ ФИЗКУЛЬТУРОЙ Подготовил: Инструктор по физической культуре БЫРДИН АЛЕКСЕЙ АНАТОЛЬЕВИЧ ОКТЯБРЬ 2018. КАК  ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ЗАНЯТИЯМИ ФИЗКУЛЬТУРОЙ Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дети 3­го года жизни еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить   в  виде   игры.  Постепенно   вовлекайте   ребенка   во   все   новые   игры   и забавы,   систематически   повторяя   их,   чтобы   ребенок   закрепил   изученные движения. Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он уже умеет. Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений   перед   остальными   членами   семьи   или   же   его   сверстниками.   Так постепенно   у   ребенка   развивается   уверенность   в   своих   силах   и   стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры. Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного   отношения   к   занятиям,   чтобы   в   дальнейшем   создавать   более благоприятные условия. Кроме похвалы и поощрения, стимулом для детей может служить   и   убедительное   объяснение,   почему   так   необходимы   занятия физкультурой (чтобы он не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети и т. д.). Активный   интерес   к   физическим   упражнениям   пробуждают   у   детей разнообразные   игрушки   и   предметы,   которые   имеются   в   доме   (мячи,   обручи, круги, кегли, скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные игрушки, качели, лесенки). Дети, которые лишены таких игрушек, имеют, естественно, меньший двигательный   опыт,   а   потому   и   менее   ловки   и   проворны,   менее   подвижны   и смелы,  у   них   замедленная   реакция.  Ребенку   нужно   предоставить   возможность что­нибудь   катать,   бросать,   брать   предметы   разных   величин,   формы   и   цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п. К   сожалению,   в   современных   квартирах   нет   условий   для   полноценного двигательного   развития   ребенка,   поэтому   родителям   следует   создать   все необходимые условия на улице, покупать разнообразные игрушки, которые бы непосредственно побуждали детей двигаться. Часто в семье склонны приобретать очень дорогие, но совершенно бесполезные для здорового роста ребенка игрушки. В   связи   с   этим   помните:   чем   лучше   вы   научите   ребенка   радоваться движению   и   пребыванию   на   природе,   тем   лучше   подготовите   его   к самостоятельной жизни. ЗАРЯДКА – ЭТО ВЕСЕЛО Личный  пример  родителей  для  ребенка   убедительнее   всяких  аргументов,  и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним! Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова   и   поступки   взрослых,   даже   копируют   выражение   лица.   Это   можно   с успехом   использовать   для   развития   у   крохи   вкуса   к   физической   культуре. Предлагаемые   упражнения   не   представляют   для   взрослого   человека   особой сложности.   Если   ваши   движения   поначалу   будут   не   слишком   изящны,   не комплексуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха, ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть оптимистом, это уже немало! Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у малыша свои   критерии   в   оценке   любого   дела:   понравилось   или   не   понравилось,   было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все получится», – значит, так оно и есть! • В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите. • Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений. •   Важно,   чтобы   каждое   движение   кроха   выполнял   с   удовольствием   и   без лишнего напряжения. • Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи. • Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание крохи на другие занятия. 1.   Начните   с   простых   приседаний.   Старайтесь   делать   их   одновременно, взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу   вперед   с   упором   на   пятку.   Это   не   так   легко!   Зато   у   вас   улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы брюшного пресса. 2. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем   перекатывается   на   спину   и   возвращается   в   исходное   положение.   Так ребенок учится группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок. 3. Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает   свою   осанку,   вырабатывает   чувство   равновесия,   укрепляет   мышцы спины   и   ног.   Чтобы   избежать   травм   при   случайном   падении,   имеет   смысл постелить на пол коврик. 4. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает   координацию   движений.   Мамина   задача   при   этом   –   следить,   чтобы малыш правильно делал замах, а не бросал самолет перед собой. 5. Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете, их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем, чтобы малыш держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на растяжку! ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ Установлено, что двигательная активность детей раннего возраста находится в прямой   зависимости   от   формы   стопы.   Раннее   распознавание   плоскостопия   и своевременное   его   лечение   путем   общедоступных   гимнастических   упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его.   Поэтому   профилактика   плоскостопия   в   раннем   возрасте   имеет   особое значение. Эта работа обязательно должна проводиться родителями дома. Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям   стопы,   предохранять   стопу   от   повреждений,   не   затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы, сосуды и нервы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей раннего и дошкольного возраста должна быть 1,5 – 2 см. Для   предупреждения   плоскостопия   необходимо   укреплять   мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим   ее   конфигурацию   и   резко   повышающим   функциональные возможности. Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться   использоваться   на в   занятия   утренней   гигиенической   гимнастикой, физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх. Главное   назначение   корректирующих   упражнений   –   активное   пронирование стопы   (положение   стопы   на   наружном   крае),   укрепление   всего   связочно­ мышечного   аппарата   стопы   и   голени   на   фоне   общего   развития   и   укрепления организма   ребенка.   Нужно   выработать   жизненно   необходимые   двигательные умения   в   беге,   прыжках,   лазании,   метании,   в   выполнении   упражнений   в равновесии, в подвижных и спортивных играх. Специально   подобранные   общеукрепляющие   упражнения   служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы. Упражнения для коррекции стопы 1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1–3 минут. 2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2–5 минут. 3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости. 4. Ходьба по палке. 5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой. 6. Катание обруча пальцами ног (поочередно) в течение 2–4 минут. 7. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул. 8.   Медленные   приседания   на   мяче   с   опорой   на   стул   или   балансируя разведенными в сторону руками. 9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле. 10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1–3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой). Занятия   лечебной   гимнастикой   и   выполнение   специальных   гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы. Таким   образом,   здоровье   детей   во   многом   определяется   рациональным двигательным   режимом,   включающим   привычную   двигательную   активность, организацию   физического   воспитания   и   закаливания   дома   и   в   дошкольном учреждении. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно   делать   утреннюю   гимнастику,   проводить   закаливающие   процедуры, практиковать   прогулки,   походы   в   лес,   бег,   прыжки,   плавание,   катание   на велосипеде;   в   теплое   время   года   ходить   босиком   по   грунту,   а   закаленным   – вплоть до бега по снегу; в зимний период года кататься на коньках и лыжах, организовывать подвижные игры.