КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 5класс «Самбо в школу»

№ п/п

Наименование разделов и тем

Всего  час

Дата проведения

Оборудование урока

Характеристика деятельности учащихся

(УУД)

план

факт

I.

Введение. Самбо в школу.

4

1.1

 Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях по изучению элементов самбо

Правила поведения в спортивном зале.

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Знакомство с детьми, ознакомление детей с задачами программы. Знакомство с техникой безопасности, правилами поведения в спортивном зале. Спортивное поведение в самбо.

1.2

Зарождение и развитие борьбы самбо. Самбо как элемент национальной культуры и обеспечения безопасной жизнедеятельности человека.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

1.3

Самбо во время Великой Отечественной Войны. Самбо и ее лучшие представители. Развитие самбо в России.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

1.4

Успехи российских самбистов на международной арене. Самбо во ВФСК «ГТО».

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

II

Строевые приемы

3

2.1

Повороты на месте: направо, налево, кругом, пол-оборота. Понятия:  строевая стойка, стойка ноги врозь, основная стойка, колонна, шеренга, фронт, тыл, интервал, дистанция. Построение в колонну по одному (по два, по три), в одну шеренгу (две, три, четыре).

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

2.2

Перестроения: из одной шеренги в две и обратно, из шеренги уступом, из шеренги в колонну захождением отделений плечом.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

2.3

Передвижения. Строевой шаг, походный (обычный) шаг. Движение бегом. Перемена направления фронта захождением плечом. Движение в обход, по диагонали, противо- ходом, змейкой, по кругу. Размыкание и смыкание: приставным шагом, от направляющего, от середины (вправо, влево). Размыкание в колоннах по направляющим.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

III

Общеразвивающие упражнения:

4

3.1

Разминка самбиста. Разминка в движении по ковру. Варианты ходьбы, бега, прыжков.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

3.2

Упражнения для мышц и суставов, туловища и шеи.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

3.3

Упражнения с партнёром.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

3.4

Упражнения с манекенам.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

IV

Акробатика.

3

4.1

Особенности обучения акробатике и совершенствование её элементов и акробатических прыжков в условиях зала для самбо ( стойки, выпады, приседы).

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

4.2

Перекаты, самостраховка, страховка, падения.

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

4.3

Акробатические прыжки ( кувырок вперед, назад, полет-кувырок, колесо, фляг, рондап).

1

Спортивный зал, борцовский ковер.

Проверка умений и навыков воспитанников.

V

Освоение техники борьбы:

20

Технические действия в стойке:

10

5.1

Бросок «Задняя подножка»

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

5.2

Бросок с захватом ноги, ног

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

5.3

Задняя подножка с захватом ноги

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

5.4

Бросок через бедро с захватом руки 

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

5.5

Бросок через спину с захватом руки

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

Технические действия в партере:

4

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

5.6

Рычаг руки внутрь, наружу

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

5.7

Рычаг стопы (ахиллова сухожилие)

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

Защитные действия от захватов и ударов ногами и руками

6

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

  5.8

Освобождение от захватов

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

5.9

Защита от ударов руками

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Проверка умений и навыков воспитанников.

   5.10

Защита от ударов ногами

2

Спортивный зал, борцовский ковер.

Показать упражнения. И научить правильно их выполнять

                                                          ИТОГО:

34