Календарно-тематическое планирование на 2022-2023 уч год

РАССМОТРЕНО

на заседании методического

объединения, протокол № 1

от «30» августа 2022 г.

руководитель  МО _______

ПРИНЯТА

на Педагогическом совете

школы  протокол № 1

от «31» августа 2022 г

УТВЕРЖДАЮ:

Директор МБОУ «СШ №21

им. В. Овсянникова-Заярского»

_____________/Е.А. Левицкая

Приказ № 176

от «31 » августа 2022 г

№

п/п

Дата

Темаурока

Примечание

план

факт

Знания о физической культуре 1час

1

1.09

Вводный инструктаж по Т/Б. Одежда и спортивный инвентарь для занятий в помещении и на открытом воздухе. История физической культуры в России. День Знаний.

Легкая атлетика-8ч

2

6.09

Беговые упражнения на короткие дистанции (10-15м)Игра «горячая картошка»

3

8.09

Медленный бег до 1мин. Совершенствование: высокий старт. Бег на скорость 30м.на результат

4

13.09

Совершенствование: высокий старт. Бег на скорость 60м.

5

15.09

 Медленный бег до 6 мин. Обучение: прыжки в длину с места, выполнение прыжков с продвижением вперед.

6

20.09

Бег с высоким подниманием бедра.  Прыжок в длину с места: совершенствование.

7

22.09

Стартовая контрольная работа

8

27.09

Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 3х10м.

9

29.09

Беговые упражнения на выносливость до 1 км, Метание малого мяча (способы держания мяча, фазы метания) на дальность. Метание набивного мяча на развитие силы рук.

Подвижные и спортивные  игры 7ч

10

4.10

Инструктаж по Т.Б. по теме "спортивные игры". Обучение ловли и передачи мяча на месте двумя от груди. Совершенствование ведения мяча на месте и в движении шагом

11

6.10

Закрепление: ловля и передача мяча на месте двумя от груди.  Техника ведения мяча на месте и в движении на результат.

12

11.10

Обучение ведению мяча с изменением направления.  Закрепление: бросок двумя руками от груди. Игра в мини – баскетбол.

13

13.10

Совершенствование: бросок двумя руками от груди.  Подтягивание в висе(м), висе лежа(д) на результат.

14

18.10

Ведение мяча  левой и правой рукой. Встречная эстафета с мячом. Свободный заброс мяча в кольцо с определенной отметки.

15

20.10

Бросок мяча в корзину с определённой отметки.   Ведение и передачи мяча в мини-игре «баскетбол»

16

25.10

Бросок мяча в корзину на результат. Игра «Два капитана».

Физкультурно-оздоровительная деятельность1час

17

27.10

Оценка  состояния дыхательной системы. Комплексы  упражнений для   развития основных двигательных качеств.

Лыжная подготовка 15 ч

18

8.11

Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Температурный режим для занятий на лыжах.

19

10.11

Подборка обуви и снаряжения. Копировка лыжника.

20

15.11

Подборка обуви и снаряжения. Копировка лыжника. Всероссийский урок «История самбо»

21

17.11

Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж. Повторить ступающий и скользящий шаг без палок. 

.

22

22.11

Повороты переступанием на внутреннюю и внешнюю лыжу- повторить. Передвижение скользящим шагом (б/п) -совершенствуем.

23

24.11

Обучение поворотам на месте и в движении. Прохождение по дистанции с применением изученных ходов до 500м.

24

29.11

Поворот переступанием на внешнюю лыжу- совершенствуем. Совершенствование техники передвижения скользящим шагом без палок.

25

1.12

Понятие техники подъема ступающим шагом.  Техника передвижения   попеременного двухшажного хода до 1км.

26

6.12

Иметь понятие подъема «лесенкой». Передвижение на лыжах до 1км с применением изученных ходов.

27

8.12

Закрепление  техники передвижений прохождения по дистанции изученными ходами до 1км,.

28

13.12

Техника передвижения попеременного двухшажного хода. Имитация отдельных фаз и положений лыжника. Свободное катание до 1 км

29

15.12

Понятие «Падение на бок». Совершенствуем передвижение прохождения по дистанции изученными ходами до 1км Игра «Кто дальше прокатится»

30

20.12

Совершенствуем «падением» на лыжне. Закрепление передвижения попеременного двухшажного хода.

31

22.12

Понятие «обморожения». Попеременный двухшажный ход- закрепление с прохождением по дистанции до 500м.

32

27.12

Техника выполнения передвижения до 1 км изученными ходами. Игра «Быстрый лыжник»

Физкультурно-оздоровительная деятельность1час

33

Физические упражнения для профилактики нарушений осанки. Измерение ЧСС. Обувь и инвентарь для занятий физическими упражнениями на гимнастике.

Гимнастика с основами акробатики 18ч

34

ТБ на уроке гимнастики и акробатических упражнений. Гимнастические снаряды и инвентарь. Строевые упражнения и строевые приёмы (построение в две (три) шеренги и в колонны

.

35

Строевые упражнения и приемы перестроения в 2-3 шеренги и в 2-3 колонны. Лазание по гимнастической скамейке на развитие силовых качеств- повторение.

36

Строевые упражнения. Перекаты назад, вперед в группировке. Отжимание от скамейки на развитие силы рук.

37

Строевые упражнения. Прыжки через скакалку тремя способами-совершенствуем. Подтягивание в висе на перекладине (м); Подтягивание в висе лежа (д) на результат.

38

Строевые упражнения. Перекаты  назад и вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги- повторение.

39

 Ходьба по гимнастической скамейке на равновесие. Перекаты назад в группировке, стойка на лопатках ноги прямые- изучение.

40

Акробатические упражнения. Перекаты назад в группировке, стойка на лопатках ноги прямые- закрепление.«Мост»- из положения лежа на спине -изучение.

41

Гимнастический мост из положения лежа на спине.  Упражнение на развитие брюшного пресса за 30сек на время. Игра «Раки»

42

Акробатические упражнения соединения из 3 элементов -совершенствуем. Отжимание на результат.

43

Комбинация акробатического упражнения из трех элементов - повторить. «Мост» из положения лёжа -закрепление. Наклоны вперед из положения сидя, работа в парах.

44

Наклоны вперед из положения сидя –упражнение на гибкость.  Подтягивание в висе. Участие младших школьников в предметных олимпиадах, конкурсах, соревнованиях

45

Соединение акробатических упражнений из 3 элементов.

«Мост» из положения лёжа на результат. Игра «Тройка»

46

Кувырок вперёд из упора присев-изучение. Игра «Штандер»

47

Кувырок вперёд из упора присев-повторение.  Игра «Перестрелка»

48

Кувырок вперёд из упора присев-закрепление. Игра «Пройди бесшумно»

49

Простейшие двигательные тесты для проверки мышечной силы и гибкости (наклоны вперед сидя, подтягивание и отжимание)

50

Опорный прыжок с запрыгиванием на высоту. Подвижная игра «Охотники и утки»

51

Преодоление полосы препятствий с элементами гимнастики и акробатики. Игра «Горячая картошка»

Знания о физической культуре 1час

52

Опорно-двигательная система человека. Способы передвижения человека. Связь физической культуры с природными, географическими особенностями, обычаями и традициями. Игра «Перестрелка»

Спортивные игры на основе баскетбола-8 ч

53

Инструктаж по Т/Б на уроке по подвижным и спортивным играм. Всемирный день здоровья. Учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Ведение мяча. Ловля и передача мяча на месте. Эстафета с мячом.

54

Бросок двумя руками от груди. Ведение мяча с забросом в кольцо. Игра  с элементами баскетбола «Два капитана»

55

Инструктаж по Т.Б с мячом во время занятий.  Бросок мяча в кольцо. Игра с элементами баскетбола «Мяч соседу»

56

Ловля и передача мяча с забросом в кольцо. Подвижная игра  «Передал-садись»

57

Теоретические сведения о волейболе. Стойки и передвижения игрока. Передача двумя руками сверху в парах. Игра «Два лагеря».

.

58

Прием и передача мяча двумя сверху и снизу в парах.. Организация наставничества успевающих обучающихся над не успевающими. «Перестрелка»

59

Нижняя прямая подача- изучение в парах. Совершенствуем: верхняя прямая передача мяча в парах. Игра «мини-волейбол»

60

Передача мяча двумя руками  сверху, работа в парах Игра «Два лагеря»

Легкая атлетика-8 ч

61

Инструктаж по Т.Б. по разделу.  Беговые упражнения Выполнение упражнения на гибкость, в положении сидя,  наклон вперед  на результат.

62

Высокий старт. Выполнение скоростно-силовых упражнений на результат, челночный бег 3х10м. Подвижная игра  «Перенеси предмет»

63

Упражнения на развитие брюшного пресса за 30сек на время. Повторить технику прыжка в длину с места. Игра «Посадка картофеля»

64

Подтягивание в висе. (м), отжимание(д) Метание малого мяча на дальность,  на развитие скоростно-силовых качеств

65

Годовая контрольная работа

66

Бег с максимальной скоро­стью(30м). Метание малого мяча на дальность.  Игра «Горячая картошка»

67

Бег на выносливость до 6 мин. Метание малого мяча на дальность, повторить.  Игра «Снайпер»

68

Бег на выносливость 400м.  Игра «Мини-волейбол»