Календарно-тематическое планирование на 2022-2023 уч год Школа России

РАССМОТРЕНО

на заседании методического

объединения, протокол № 1

от «30» августа 2022 г.

руководитель  МО _______

ПРИНЯТА

на Педагогическом совете

школы  протокол № 1

от «31» августа 2022 г

УТВЕРЖДАЮ:

Директор МБОУ «СШ №21

им. В. Овсянникова-Заярского»

_____________/Е.А. Левицкая

Приказ № 176

от «31 » августа 2022 г

№

п/п

Дата

Темаурока

Примечание

план

факт

Знания о физической культуре 1час

1

1.09

Вводный инструктаж по Т/Б. Одежда и спортивный инвентарь для занятий в помещении и на открытом воздухе. История физической культуры. День Знаний.

Легкая атлетика-10 ч

2

5.09

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с вы­соким подниманием бедра.

3

7.09

Беговые упражнения на короткие дистанции (10-15м). Игра «Горячая картошка»

4

8.09

Медленный бег до 1мин. Совершенствование высокий старт. Бег на скорость 30м. на результат

5

12.09

Совершенствование: бег с максимальной скоростью 30м. Закрепление: высокий старт.«Салки ноги от земли».

6

14.09

Совершенствование: высокий старт. Бег на скорость 60м.

7

15.09

 Медленный бег до 1 мин. Обучение: прыжок в длину с места, выполнение прыжков с продвижением вперед.

8

19.09

Челночный бег 3х10м на результат.  Прыжок в длину с места - совершенствование

9

21.09

Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места- совершенствование. Игра «Горячая картошка»

10

22.09

Стартовая контрольная работа

11

26.09

Беговые упражнения на выносливость до 1км , Метание малого мяча (способы держания мяча, фазы метания) на дальность. Метание набивного мяча на развитие силы рук.

Организация здорового образа жизни  1 час

12

28.09

Массаж. Причины утомления.  Комплекс упражнений для расслабления организма. Игра «Удочка»

Физкультурно-оздоровительная деятельность1час

13

29.09

Физические   упражнения для   утренней   гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Игра «Вызов номеров»

Подвижные и спортивные  игры 11ч

14

3.10

Инструктаж по Т.Б. по разделу "спортивные игры».   Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом (в помещении). Обучение: ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте.

15

5.10

Совершенствование: ловли и передачи мяча двумя руками от груди  на месте. Ведение на месте и в движении- совершенствование. Игра «Гонка мячей по кругу»

16

6.10

Закрепление: ловля и передача мяча  двумя руками от груди на месте. Техника ведения на месте и в движении на результат.  

17

10.10

Обучение техники ведения мяча с изменением направления.  Закрепление: бросок двумя руками от груди. Игра в « мини – баскетбол».

.

18

12.10

Совершенствование: бросок двумя руками от груди.  Подтягивание в висе(м), висе лежа(д) на результат.

19

13.10

Совершенствование ведения мяча с изменением скорости. Игра с баскетбольным мячом  «Пятнашки».

20

17.10

Ведение мяча левой и правой рукой. Встречная эстафета с мячом. Свободный заброс мяча в кольцо с определенной отметки.

21

19.10

Бросок мяча в корзину с определенной отметки. Ведение и передачи мяча в мини-игре «баскетбол»

22

20.10

Бросок мяча в корзину с определенной отметки.  Игра на развитие скоростных качеств «Гонка баскетбольных мячей».

23

24.10

Бросок мяча в корзину на результат. Игра «Два капитана».

24

26.10

Бросок мяча в кольцо.  Игра «Перестрелка»

Знания о физической культуре 1час

25

27.10

Связь физической культуры с  природными, географическими особенностями, традициями и обычаями страны. Дыхательная система человека.

Физкультурно-оздоровительная деятельность1час

26

7.11

Оценка состояния дыхательной системы. Комплекс упражнений для   развития основных двигательных качеств. 

Лыжная подготовка 21 ч

27

9.11

Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Температурный режим для занятий на лыжах.

28

10.11

Подборка обуви и снаряжения. Копировка лыжника.

29

14.11

Подборка обуви и снаряжения. Копировка лыжника. Всероссийский урок «История самбо»

30

16.11

Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж. Повторить ступающий и скользящий шаг без палок. 

31

17.11

Повороты переступанием на внутреннюю и внешнюю лыжу- повторить. Передвижение скользящим шагом (б/п) совершенствуем.

32

21.11

Повороты переступанием на внутреннюю и внешнюю лыжу- повторить. Передвижение скользящим шагом (б/п) закрепляем.

33

23.11

Обучение поворотам на месте и в движении. Прохождение по дистанции с применением изученных ходов до 500м.

34

24.11

Техника выполнения скользящего шага. Игра «Салки на марше»

.

35

28.11

Поворот переступанием на внешнюю лыжу- повторение.  Техника выполнения скользящего шага. Игра «День и ночь»

36

30.11

Поворот переступанием на внешнюю лыжу- совершенствуем. Совершенствование техники передвижения скользящим шагом без палок.

37

1.12

Понятие техники подъема ступающим шагом.  Техника передвижения   попеременного двухшажного хода, прохождение по дистанции до 1км.

38

5.12

Иметь понятие подъема «лесенкой». Передвижение на лыжах до 1км с применением изученных ходов.

39

7.12

Свободное катание до 1 км с применением изученных лыжных ходов.

40

8.12

Закрепление  передвижений прохождения по дистанции изученными ходами до 1км,.

41

12.12

Техника передвижения попеременного двухшажного хода. Имитация отдельных фаз и положений лыжника. Свободное катание до 1 км

42

14.12

Понятие «Падение на бок». Совершенствуем передвижение прохождения по дистанции изученными ходами до 1км Игра «Кто дальше прокатится»

43

15.12

Совершенствуем «падением» на лыжне. Закрепление передвижения попеременного двухшажного хода.

44

19.12

Попеременный двухшажный ход: закрепление с прохождением по дистанции до 500м.

45

21.12

Влияние физических упражнений на осанку. Приемы закаливания. Понятие обморожения

46

22.12

Лыжные эстафеты. Игра «За мной»

47

26.12

Техника выполнения передвижения до 1 км изученными ходами. Игра «Быстрый лыжник»

Знания о физической культуре 1час

48

28.12

Инструктаж по Т/Б по разделу. Важнейшие символы Олимпийских игр. Обувь и инвентарь для занятий физическими упражнениями.

Физкультурно-оздоровительная деятельность1час

49

29.12

Физические упражнения для профилактики нарушения осанки. Измерение длины и массы тела. Обувь и инвентарь для занятий физическими упражнениями на гимнастике.

Организация здорового образа жизни 1 час

50

Правильное питание. Здоровое питание. Закаливание

Наблюдение за физическим  развитием и физической подготовленностью 1час

51

Простейшие навыки контроля самочувствия. Измерение ЧСС. Оценка основных двигательных качеств

Гимнастика с основами акробатики 20ч

52

ТБ на уроке гимнастики при выполнении акробатических упражнений. Гимнастические снаряды и инвентарь. Строевые упражнения и строевые приёмы (построение в две (три) шеренги и в колонны

53

Строевые упражнения и приемы перестроения в 2-3 шеренги и в 2-3 колонны. Лазание по гимнастической скамейке на развитие силовых качеств повторение.

54

Строевые упражнения. Перекаты назад- вперед в группировке. Отжимание от скамейки на развитие силы рук.

55

Строевые упражнения. Прыжки через скакалку тремя способами-совершенствуем. Подтягивание в висе на перекладине (м); Подтягивание в висе лежа (д) на результат.

56

Строевые упражнения. Перекаты  назад и вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги- повторение.

57

 Ходьба по гимнастической скамейке на равновесие. Перекаты назад в группировке, стойка на лопатках ноги прямые- изучение.

.

58

Совершенствуем перекаты назад в группировке, стойка на лопатках ноги прямые. Игра  «Иголка нитка»

59

Акробатические упражнения. Перекаты назад в группировке, стойка на лопатках ноги прямые -закрепление.«Мост»- из положения лежа на спине -изучение.

60

Гимнастический мост из положения лежа на спине.  Упражнение на развитие брюшного пресса за 30сек на время. Игра «Раки»

61

Акробатические упражнения соединения из 3 элементов -совершенствуем. Отжимание на результат.

62

Комбинация акробатических  упражнений. «Мост»-из положения лежа на спине - закрепление. Наклоны вперед из положения сидя, работа в парах.

63

Наклоны вперед из положения сидя –упражнение на гибкость.  Подтягивание в висе.Участие младших школьников в предметных олимпиадах, конкурсах, соревнованиях

64

Соединение акробатических упражнений из 3 элементов.

«Мост»-из положения лежа на спине - на результат. Игра «Тройка»

65

Кувырок вперёд из упора присев-изучение. Игра «Штандер»

66

Кувырок вперёд из упора присев-повторение.  Игра «Перестрелка»

67

Кувырок вперёд из упора присев-закрепление. Игра «Пройди бесшумно»

68

Простейшие двигательные тесты для проверки мышечной силы и гибкости (наклоны вперед -сидя, подтягивание и отжимание)

69

Опорный прыжок с запрыгиванием. Подвижная игра «Охотники и утки»

70

Вис на согнутых руках с подниманием и опусканием согнутых ног. Преодоление малой полосы препятствий

.

71

Преодоление полосы препятствий с элементами гимнастики и акробатики. Игра «Горячая картошка»

Знания о физической культуре 1час

72

Опорно-двигательная система человека. Способы передвижения человека. Связь физической культуры с природными, географическими особенностями, обычаями и традициями. Игра «Перестрелка»

Спортивные игры на основе баскетбола-2 часа

73

Инструктаж по Т/Б на уроке по подвижным и спортивным играм. Всемирный день здоровья. Учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Ловля и передача мяча на месте..

74

Бросок двумя руками от груди. Ведение мяча с забросом в кольцо. Игра  с элементами баскетбола «Два капитана»

Подвижные и спортивные игры на основе волейбола  5 час

75

Инструктаж по Т.Б. с мячом во время  занятий. Бросок мяча в кольцо. Игра с элементами баскетбола «Мяч соседу».

76

Ловля и передача мяча с забросом в кольцо. Подвижная игра  «Передал- садись».

77

Прием передача мяча в парах сверху. Подвижная игра «Охотники и утки»

78

Прием передача мяча двумя сверху -в парах. Подвижная игра «Горячая картошка».

79

Прием передача мяча в парах снизу. Подвижная игра в парах «мини-волейбол»

Физкультурно-оздоровительная деятельность 1час

80

Комплексы упражнений для профилактики нарушений зрения. Упражнения для расслабления мышц.  Прыжок через скакалку.

Наблюдение за физическим  развитием и физической подготовленностью 1час

81

Измерение длины и массы тела. Оценка состояния дыхательной системы. Игра «Охотники и утки»

Организация здорового образа жизни 1 час

82

Правила личной гигиены. Подвижная игра «мини-волейбол»

Подвижные и спортивные игры 10 часов.

83

Инструктаж по Т/Б. с мячом и без мяча во время занятий подвижных игр. Бросок мяча в кольцо. Игра с элементами баскетбола «Мяч соседу»

84

Ловля и передача мяча с забросом в кольцо. Подвижная игра  «Передал-садись»

85

Эстафеты на развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Пустое место»

86

Теоретические сведения о волейболе. Стойки и передвижения игрока. Передача двумя руками сверху в парах. Игра «Два лагеря».

87

Подбрасывание мяча и ловля из различных положений в парах. Работа в парах.«Перестрелка»

.

88

Прием и передача мяча двумя сверху и снизу в парах. Организация наставничества успевающих обучающихся над неуспевающими. «Перестрелка»

89

Нижняя прямая подача- изучение в парах. Совершенствуем: верхняя прямая передача в парах. Игра «мини-волейбол»

90

Совершенствуем: нижняя прямая подача в парах. Отработка в парах: верхняя и нижняя прямая передача. Игра «мини-волейбол»

91

Передача мяча сверху двумя руками  в парах.  Игра «Два лагеря»

92

Подвижные игры с мячом «Мяч соседу», « Игра «Перестрелка»

Легкая атлетика-10ч

93

Инструктаж по Т.Б. по разделу «легкая атлетика».  Беговые упражнения.  Выполнение упражнения на гибкость из положения сидя,  наклон вперед-  на результат.

94

Высокий старт. Беговые упражнения на короткие дистанции (10-15м). Подтягивание в висе. (м), отжимание(д). Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи»

95

Высокий старт. Выполнение скоростно-силовых упражнений на результат, челночный бег 3х10м. Подвижная игра  «Перенеси предмет»

96

Техника прыжка в длину с места- повторить, беговые упражнения на развитие выносливости до 6мин. Игра «Посадка картофеля»

97

Годовая контрольная работа

98

Упражнения на развитие брюшного пресса за 30сек на время.

99

Метание малого мяча на дальность, на развитие скоростно-силовых качеств Игра «Горячая картошка»

100

Бег с максимальной скоро­стью(30м). Метание малого мяча на дальность.  Игра «Горячая картошка»

101

Бег на выносливость до 6мин. Метание малого мяча на дальность.  Игра «Снайпер».

102

Бег на выносливость 400м.  Игра «Мини-волейбол»

Всего:                                  102 часа