Календарно – тематическое планирование по физической культуре

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов – 3 часа в неделю.                 Наименование раздела программы Тема урока I    четверть Основы знаний Инструктаж по технике безопасности Легкая атлетика Спринтарский бег Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Кол – во часов В процессе урока Тип урока вводный 10 обучение Низкий старт. комплексный Элементы содержания Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. Комплекс общеразвивающих упражнений Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 ­ 5 серий по 20 – 30 м). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое Требования к уровню подготовки обучающихся Дата проведения план Знать требования инструкций. Устный опрос Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции Уметь демонстрировать технику низкого старта и максимальное ускорение Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. № урока 1. 1­2 3­4 5 6 7 8 9 Финальное усилие. Развитие скоростных способностей Длительный бег Развитие выносливости Развитие скоростной выносливости Развитие скоростно­ силовых способностей. метание ускорение 5  х 30 метров. Бег 60 метров на результат ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Бег с ускорением 2 серии по 50 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. совершенствова ние комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Многоскоки. Переменный бег на отрезках:500м бег – 100м­ходьба. Бег на повороте дорожки. Подвижные игры. Корректировка техники бега комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на дистанцию 1000м. комплексный ОРУ.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Уметь демонстрировать физическую подготовленность (скоростную выносливость). Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. Уметь демонстрировать финальное усилие. Метание мяча  на дальность. комплексный Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­силовых качеств.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. 10 Кроссовая подготовка Развитие выносливости совершенствова ние ОРУ в движении Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до Уметь демонстрировать физическую подготовленность (выносливость) 11 12­13 Подвижные игры 14 Баскетбол Общая физическая подготовка Развитие скорости, ловкости. Стойки и передвижения, повороты и остановки. 2 2 6 совершенствова ние 15­16 Ведение мяча комплексный 17­18 19 20 21­22 Гимнастика 23 Ловля и передача мяча обучение Тактика игры комплексный Общая физическая подготовка Основы знаний. Акробатические упражнения. Акробатические совершенствова ние 7 комплексный совершенствова ние комплексный 20 минут – юноши и до 15 минут – девушки. ОРУ. Силовые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки через препятствия. Многоскоки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры с мячом­ «Охотники и утки», «Перестрелка», эстафеты с элементами баскетбола. Уметь выполнять силовые упражнения. Уметь демонстрировать физические качества: быстроту, ловкость, скоростную выносливость. Инструктаж по т/б при занятии спортивными играми. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол. Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. ОРУ с мячом в движении. Дриблинг. Учебная игра. ОРУ на скамейке по одному и парами. Силовые упражнения, прыжки, многоскоки, выпрыгивания. Спортивная игра баскетбол Инструктаж пот/б, на уроках гимнастики. Правила самостраховки и страховки. ОРУ на гибкость . Кувырок вперёд, назад. Мальчики­ стойка на голове, длинный кувырок вперед, девушки­ «мост». Подтягивания. Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) Корректировка движений при ловле и передаче мяча. Уметь выполнять различные варианты передачи мяча Демонстрировать технику владения мячом. Уметь демонстрировать физическую подготовленность ( силу, скоростную выносливость) Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход ОРУ на формирование правильной осанки. Уметь выполнять и комбинировать упражнения Развитие координационных способностей совершенствова ние комплексный Развитие силовых способностей комплексный Развитие скоростно­ силовых способностей Развитие скоростно­ силовых способностей Развитие гибкости и силы Развитие силы Развитие гибкости и силы Развитие двигательных качеств комплексный 7 Обучение комплексный комплексный совершенствова ние 2 комплексный 24­25 26 27 28­29 30­31 32 33­34 II     четверть Гимнастика 35­36 ОФП 37­38 Баскетбол Бросок мяча 12 комплексный 39­40 Бросок мяча в движении комплексный Комбинация из ранее освоенных элементов. Подтягивание, юноши из виса, девушки из виса лежа. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с элементами акробатики. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок – согнув ноги. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. ОРУ на формирование правильной осанки. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок  « согнув ноги» и «ног врозь» ОРУ комплекс со скакалками. Стретчинг.. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. Лазание по канату. ранее изученный материал. Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная Уметь выполнять разбег . отталкивание и приземление Уметь демонстрировать технику опорного прыжка в целом. ОРУ на осанку. Силовые упражнения. Уметь демонстрировать технику Лазание по канату. лазания по канату. ОРУ на гибкость. Стретчинг. Упражнения с набивным мячом. Эстафеты с элементами акробатики. ОРУ на формирование правильной осанки. Круговая тренировка с упражнениями на скорость, силу. Подвижные игры. Челночный бег. ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. ( обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Уметь демонстрировать технику акробатических элементов. Уметь демонстрировать физическую подготовленность. Уметь демонстрировать владение мячом. Корректировка техники ведения мяча 41­42 Штрафной бросок обучение 43­44 Индивидуальная техника защиты комплексный 45­46 Тактика игры комплексный III     четверть Баскетбол 47­48 49 49 50­51 52­53 Развитие координационных способностей Владение мячом и развитие координационных способностей. Общая физическая подготовка совершенствова ние 8 4 комплексный совершенствова ние Тактика игры комплексный Позиционное нападение. комплексный Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой РТ плеча поле ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения .Дриблинг. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния. Учебная игра. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра. Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом  (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения.  Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3:2 ОРУ в движении. Защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков. В нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра. ОРУ в движении с мячом. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Штрафной бросок. Учебная игра. ОРУ с набивными мячами. Силовые упражнения. Полоса препятствий. Упражнения на мышцы пресса. Эстафеты с элементами баскетбола. ОРУ в движении с мячами. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди.» ОРУ в движении. Бег с изменением скорости и направления. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. Уметь выполнять бросок в кольцо в движении (3мин.) Уметь выбивать и защищать мяч. Уметь применять в игре защитные действия. Уметь владеть мячом  в игре баскетбол Уметь демонстрировать технику штрафного броска. И Владение мячом. Уметь правильно выполнять силовые упражнения. Уметь демонстрировать тактику игры. Уметь правильно действовать в нападении. 54 55­56 57 Общая физическая подготовка Действия игрока в защите. Развитие координационных качеств. совершенствова ние ОРУ в парах. Беговые упражнения. Силовые упражнения. Развитие прыгучести. Подвижные игры с элементами баскетбола. Уметь демонстрировать технику силовых упражнений. комплексный ОРУ в движении. Дриблинг. Действия игрока в защите, опека игрока в зоне. Учебная игра. совершенствова ние ОРУ в парах. Бег с мячом с изменением скорости и направления. Учебная игра. Уметь демонстрировать технику игры в защите. Знать правила игры и технику. 58­59 Волейбол Стойки и передвижения, повороты, остановки. 18 совершенствова ние 60­61 62­63 64­65 66­67 68 Инструктаж т/б  при игре в волейбол. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Верхняя передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Игровые упражнения. ОРУ в движении с мячом. Беговые упражнения. Нижняя передача в парах на месте и в движении. Передачи: нижняя и верхняя в парах через сетку. Игровые упражнения. Верхняя передача на результат. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра. Дозировка         индивидуальная Корректировка техники выполнения упражнений Коррекция выполнения упражнений. Уметь демонстрировать технику верхней передачи. Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная Прием мяча и верхняя передача мяча. обучение Прием мяча и нижняя передача комплексный Прием мяча после подачи комплексный Подача мяча. комплексный Общая совершенствова ОРУ со скамейкой. Силовые упражнения. физическая подготовка Нападающий удар (н/у.). Развитие координационных способностей. ние обучение комплексный 69­70 71­72 73­74 Тактика игры. комплексный 75­76 Тактика игры комплексный Упражнения на развитие прыгучести. Подвижные игры и эстафеты. ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. ОРУ в движении с мячами. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача , удар. Тактика свободного нападения и позиционное нападение с изменением позиций. Учебная игра. Уметь демонстрировать технику. Корректировка техники выполнения упражнений Корректировка техники выполнения упражнений Уметь демонстрировать технику игры. 77 78 79 80 Общая физическая подготовка совершенствова ние ОРУ. Беговые упражнения. Круговая тренировка с упражнениями  на развитие прыгучести. Круговая тренировка. Эстафеты и подвижные игры. Уметь демонстрировать физические качества. Развитие психомоторных способностей совершенствова ние ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра. Уметь демонстрировать знания правил игры в волейбол, владение мячом. IV    четверть Легкая атлетика Стартовый разгон. 11 Обучение ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3  х 40  м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 ­ 5 серий по 20 – 30 м).  Прыжок в длину с места на результат. Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции и технику прыжка в длину с места. Низкий старт. комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое Уметь демонстрировать технику 81­82 Переменный бег комплексный совершенствова ние комплексный комплексный комплексный Кроссовая подготовка Развитие силовой выносливости Гладкий бег Финальное усилие. Эстафетный бег Общая физическая подготовка Метание мяча на дальность 83 84 85 86 87­88 89 90 91­92 93 94 ускорение 5  х 30 метров. Бег на дистанцию 60 метров на результат. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. Эстафеты. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. низкого старта Уметь демонстрировать  физическую подготовленность Уметь демонстрировать технику равномерного бега. Уметь демонстрировать технику бега на средние и длинные дистанции ОРУ в движении. Специальные беговые Демонстрировать технику гладкого упражнения.  Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м ­  девушки. Спортивные игры. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением3 х  30 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. 4 совершенствова ние ОРУ со скакалками. Силовые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Подтягивание на результат. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. комплексный Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: Метание мяча  на дальность. комплексный Подвижные игры 4 Общая физическая подготовка Подвижные игры. совершенствова ние совершенствова ние юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность на результат. ОРУ со скакалкой. Беговые упражнения. Подвижные игры на развитие скорости, ловкости «Перестрелка» «Охотники и утки» с двумя, тремя мячами. ОРУ в движении. Силовые упражнения. Упражнения в висе. Полоса препятствий. Беговые упражнения в парах. Футбол. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 х 100 метров. « Чай­чай – бега по стадиону. Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. Уметь демонстрировать технику подтягивания. Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. Уметь демонстрировать финальное усилие. Уметь демонстрировать физические качества такие как быстрота, ловкость. Уметь демонстрировать физические качества: скорость , выносливость, силу Уметь демонстрировать физические качества: скорость и выносливость. 95­96 97­98 99 100 101 102 Русская лапта 5 обучение Русская лапта комплексный совершенствова ние Общая физическая подготовка Подвижные игры Русская лапта Повторение пройденного выручай»,  «Перестрелка» Инструктаж по т/б при игре в лапту. Специальные беговые упражнения. Терминология игры в лапту. Правила игры. Удар по мячу. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Удар по мячу. Ускорение. Учебная игра. ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Круговая тренировка с упражнениями на развитие прыгучести. Учебная игра. Уметь демонстрировать технику удара по мячу. Уметь демонстрировать технику удара битой по мячу. И владеть техникой игры в целом. Уметь демонстрировать физическую подготовленность. Уметь демонстрировать физические качества. совершенствова Беговые упражнения. Ускорения. ОРУ в ние парах. Игра « Захват знамени» совершенствова ние Совершенствов ание ОРУ в движении. Беговые упражнения. Многоскоки.  Учебная игра. Подведение итогов.