Календарно - тематическое планирование по физической культуре для 1-4 классов

Календарно­тематическое планирование Физическая культура 1 класс (99 ч/год; 3 ч/неделю) Дата план факт Наименование разделов и тем Прим. Легкая атлетика 11 часов Ходьба и бег. Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением.   Подвижная   игра   «Два   мороза». Развитие скоростных качеств. Ходьба   под   счет.   Ходьба   на   носках,   на   пятках. Обычный   бег.   Бег   с   ускорением.   Бег   30   м. Подвижная  игра  «Вызов   номера».   Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60 м. Общеразвивающие   упражнения   (ОРУ).   Ходьба   с высоким   подниманием   бедра.   Подвижная   игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств Ходьба   под   счёт.     Ходьба   на   носках,   пятках. Обычный   бег.   Бег   с   ускорением.   Бег   30,   60   м. подвижная игра «Гуси­лебеди». Понятие «короткая дистанция». Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60 м. ОРУ.   Ходьба   с   высоким   подниманием   бедра. Подвижная   игра   «Вызов   номера».   Развитие скоростных качеств. Прыжки. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места.   ОРУ.   Подвижная   игра   «Два   мороза». Развитие скоростно­силовых качеств. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением   вперед.   Прыжок   в   длину   с   места. ОРУ.   Подвижная   игра   «Два   мороза».   Развитие скоростно­силовых качеств. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением   вперед.   Прыжок   в   длину   с   места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры». Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления   метания.   Подвижная   игра   «К   своим флажкам».   ОРУ.   Развитие   скоростно­силовых способностей Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления   метания   на   заданное   расстояние. Подвижная   игра   «Попади  в  мяч».  ОРУ.  Развитие скоростно­силовых способностей Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления   метания   на   заданное   расстояние. № п/п 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 2 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 3 23   ОРУ. Подвижная   игра   «Кто   дальше   бросит».   ОРУ. Развитие скоростно­силовых способностей Кроссовая подготовка 11 часов Бег по пересеченной местности. Равномерный бег  (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,  ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.  Развитие выносливости. Понятие скорость бега. Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы,  бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра  «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости.  Понятие скорость бега. Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Пятнашки».   Развитие   выносливости. Понятие скорость бега Равномерный  бег 4 минуты. Чередование  ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Третий   лишний».   ОРУ.   Развитие   выносливости. Понятие дистанция Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы,  бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра  «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.  Понятие дистанция Равномерный   бег   5   минут.   Чередование   ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Третий   лишний».   ОРУ.   Развитие   выносливости. Понятие здоровье Равномерный   бег   5   минут.   Чередование   ходьбы, бега (бег 60 м, ходьба 100 м). ОРУ Подвижная игра «Пятнашки».. Развитие выносливости Равномерный   бег   5   минут.   Чередование   ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы,  бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра  «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы,  бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра  «Конники­спортсмены». ОРУ. Развитие  выносливости Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы,  бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра  «Конники­спортсмены». ОРУ. Развитие  выносливости Гимнастика 17 часов Акробатика.   Строевые   упражнения.   Основная стойка.   Построение   в   колону   по   одному   и   в шеренгу,   в   круг.   Группировка.   Перекаты   в группировке,  лежа  на животе  и из  упора стоя на 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33   способностей. Развитие коленях.   Игра   «Пройти   бесшумно»     Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Основная стойка. Построение в колону по одному и в   шеренгу,   в   круг.   Группировка.   Перекаты   в группировке,  лежа  на животе  и из  упора стоя на коленях.   Игра   «Пройти   бесшумно».   Развитие координационных   Название основных гимнастических снарядов Основная стойка. Построение в колону по одному и в   шеренгу,   в   круг.   Группировка.   Перекаты   в группировке,   лежа   на   животе.   ОРУ.   Игра «Совушка». координационных способностей Основная стойка. Построение в колону по одному и в   шеренгу,   в   круг.   Группировка.   Перекаты   в группировке,   лежа   на   животе.   ОРУ.   Игра «Совушка». координационных способностей Основная стойка. Построение в колону по одному и в   шеренгу,   в   круг.   Группировка.   Перекаты   в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Пройти   бесшумно».   Развитие   координационных способностей Основная стойка. Построение в колону по одному и в   шеренгу,   в   круг.   Группировка.   Перекаты   в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Пройти   бесшумно».   Развитие   координационных способностей заранее Перестроение   по   установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны   руки.   налево. Выполнение   команды   «Класс,   шагом   марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.   Ходьба   по   гимнастической   скамейке. Перешагивание   через   мячи.   Игра   «Змейка». Развитие координационных способностей. Перестроение   по   заранее   по   установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны   руки.   налево. Выполнение   команды   «Класс,   шагом   марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.   Ходьба   по   гимнастической   скамейке. Перешагивание   через   мячи.   Игра   «Змейка». Развитие координационных способностей. Перестроение   по     по   заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны   руки.   налево. Выполнение   команды   «Класс,   шагом   марш!»,   Повороты   направо,   Повороты   направо,   Повороты   направо, звеньям,   по   звеньям,     Развитие     звеньям, по звеньям,   лазание. гимнастической   Повороты   направо, «Класс,   стой!».   ОРУ   с   предметами.   Стойка   на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба скамейке. Перешагивание   через   мячи.   Игра   «Змейка». Развитие координационных способностей Перестроение   по   заранее   по   установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны   руки.   налево. Выполнение   команды   «Класс,   шагом   марш!», «Класс,   стой!».   ОРУ   с   предметами.     Стойка   на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической   скамейке.   Перешагивание   через мячи.   Игра   «Змейка».   Развитие   координационных способностей Опорный   прыжок,   Лазание   по гимнастической   стенке   ОРУ   в   движении.   Игра «Ниточка   и   иголочка».   Развитие   силовых способностей Лазание   по   гимнастической   стенке.   Лазание   по гимнастической  стенке в упоре присев  и  стоя на коленях. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра   «Ниточка   и   иголочка».   Развитие   силовых способностей Лазание   по   гимнастической   стенке.   Лазание   по гимнастической  стенке в упоре присев  и  стоя на коленях.   Подтягивание   лежа   на   животе   по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов.   ОРУ   в   движении.«Ниточка   и   иголочка». Развитие силовых способностей Лазание   по   гимнастической   стенке.   Лазание   по гимнастической  стенке в упоре присев  и  стоя на коленях.   Подтягивание   лежа   на   животе   по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов.   ОРУ   в   движении.   Игра   «Ниточка   и иголочка». Развитие силовых способностей. Подтягивание лежа на животе по   гимнастической скамейке.  Перелезание через горку матов. ОРУ в движении.   Игра   «Ниточка   и   иголочка».   Развитие силовых способностей Подвижные игры 20 часов Подвижные игры. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два   мороза».   Эстафеты.   Развитие   скоростно­ силовых способностей. ОРУ.   Игры:   «К   своим   флажкам»,   «Два   мороза». Эстафеты. скоростно­силовых способностей ОРУ.   Игры:   «К   своим   флажкам»,   «Два   мороза». Эстафеты. скоростно­силовых Развитие Развитие         34 35 36 37 38 39 4 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 5   Развитие способностей ОРУ.   Игры:   «К   своим   флажкам»,   «Два   мороза». Эстафеты. скоростно­силовых   способностей. ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки»,  «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки»,  «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки»,  «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки»,  «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки»,  «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки»,  «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный  расчет». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный  расчет». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный  расчет». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный  расчет». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный  расчет». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный  расчет». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей Подвижные игры на основе баскетбола 19 часов 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73   «Бросай   –   поймай». Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай».   Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.   Передача   мяча   снизу   на   месте.   ОРУ. Эстафеты   с   мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай». Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.   Передача   мяча   снизу   на   месте.   ОРУ. Эстафеты   с   мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай». Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.   Передача   мяча   снизу   на   месте.   ОРУ. Эстафеты   с   мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай». Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.   Передача   мяча   снизу   на   месте.   ОРУ. Эстафеты   с   мячами.   Игра   «Бросай   –   поймай». Развитие координационных способностей Бросок   мяча   снизу   на   месте   в   щит.   Ловля   и передача  мяча  снизу  на  месте.  ОРУ.  Эстафеты   с мячами.   Игра   «Выстрел   в   небо».   Развитие координационных способностей Бросок   мяча   снизу   на   месте   в   щит.   Ловля   и передача  мяча  снизу  на  месте.  ОРУ.  Эстафеты   с мячами.   Игра   «Выстрел   в   небо».   Развитие координационных способностей Бросок   мяча   снизу   на   месте   в   щит.   Ловля   и передача  мяча  снизу  на  месте.  ОРУ.  Эстафеты   с мячами.   Игра   «Выстрел   в   небо».   Развитие координационных способностей Бросок   мяча   снизу   на   месте   в   щит.   Ловля   и передача   мяча   снизу   на   месте.   Ведение   мяча   на месте.   ОРУ.   Эстафеты   с   мячами.   Игра   «Мяч   в обруч». Развитие координационных способностей Кроссовая подготовка (10 часов)   ОРУ. Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 3 минуты.   Чередование   ходьбы,   бега   (бег   50   м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега Равномерный  бег 3 минуты. Чередование  ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Пятнашки».   ОРУ.   Развитие   выносливости. Понятие скорость бега Равномерный  бег 3 минуты. Чередование  ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Пятнашки».   Развитие   выносливости. Понятие скорость бега. Равномерный  бег 4 минуты. Чередование  ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Третий   лишний».   ОРУ.   Развитие   выносливости. Понятие дистанция. Равномерный   бег   6   минут.   Чередование   ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Третий   лишний».   ОРУ.   Развитие   выносливости. Понятие здоровье Равномерный   бег   6   минут.   Чередование   ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Третий   лишний».   ОРУ.   Развитие   выносливости. Понятие здоровье Равномерный   бег   7   минут.   Чередование   ходьбы, 74 75 76 77 78 6 79 80 81 83 84 85 86 87 88 89 7 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 бега   (бег   60   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости Равномерный   бег   7   минут.   Чередование   ходьбы, бега   (бег   60   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости Равномерный   бег   8   минут.   Чередование   ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие выносливости Равномерный   бег   8   минут.   Чередование   ходьбы, бега   (бег   50   м,   ходьба   100   м).   Подвижная   игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие выносливости Легкая атлетика 11 часов Ходьба и бег. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игра   «Воробьи   и   вороны».     Эстафеты.   Развитие скоростных способностей Ходьба и бег. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игра   «Воробьи   и   вороны».     Эстафеты.   Развитие скоростных способностей Сочетание   различных   видов   ходьбы.   Бег   с изменением   направления,   ритма   и   темпа.   Бег   в заданном   коридоре.   Бег   60   м.   ОРУ.   Подвижная игра   «Воробьи   и   вороны».   Эстафеты.   Развитие скоростных способностей Сочетание   различных   видов   ходьбы.   Бег   с изменением   направления,   ритма   и   темпа.   Бег   в заданном   коридоре.   Бег   60   м.   ОРУ.   Подвижная игра   «Воробьи   и   вороны».   Эстафеты.   Развитие скоростных способностей Прыжки. Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ.  Подвижная игра «Воробьи и вороны» Прыжки. Прыжок в длину с места, с разбега, с  отталкиванием одной и приземлением на две.  Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и  вороны» Прыжок в длину с места, с разбега, с  отталкиванием одной и приземлением на две.  Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки» Метание мяча. Метание малого мяча в цель (2∙ 2) с  3–4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых качеств Метание мяча. Метание малого мяча в цель (2∙ 2) с  3–4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых качеств Метание малого мяча в цель (2∙ 2) с 3–4 метров.  ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Снайперы».  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых качеств Календарно­тематическое планирование Физическая культура 2 класс (102 ч/год; 3 ч/неделю) Дата план факт Наименование разделов и тем Прим. Легкая атлетика 11 часов Ходьба   и   бег.   Разновидности   ходьбы.   Ходьба   по разметкам.   Ходьба с преодолением препятствий. Бег   с   ускорением   20   м.   Игра   «Пятнашки»   ОРУ. Инструктаж по ТБ Разновидности   ходьбы.   Ходьба   по   разметкам. Ходьба   с   преодолением   препятствий.   Бег   с ускорением   30   м.   Игра   «Пятнашки»   ОРУ. Челночный   бег.   Развитие   скоростных   и координационных способностей Разновидности   ходьбы.   Ходьба   по   разметкам. Ходьба   с   преодолением   препятствий.   Бег   с ускорением   30   м.   Игра   «Пятнашки»   ОРУ. Челночный   бег.   Развитие   скоростных   и координационных способностей Разновидности   ходьбы.   Ходьба   по   разметкам. Ходьба   с   преодолением   препятствий.   Бег   с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей Разновидности   ходьбы.   Ходьба   по   разметкам. Ходьба   с   преодолением   препятствий.   Бег   с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей № п/п 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 2 12 13 14 15 16 17 Прыжки. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра  «К  своим  флажкам».  Эстафеты.  Челночный бег.   Развитие   скоростных   и   координационных способностей Прыжки. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра  «К  своим  флажкам».  Эстафеты.  Челночный бег.   Развитие   скоростных   и   координационных способностей Прыжок   с   высоты   до   40   см.   ОРУ.   Игра «Прыгающие   воробушки».   Эстафеты.   Челночный бег.   Развитие   скоростных   и   координационных способностей Метание   малого   мяча   в   горизонтальную   и вертикальную   цель   (2∙ 2   м)   с   расстояния   4–5   м. ОРУ.   Эстафеты.   Развитие   скоростно­силовых способностей Метание   малого   мяча   в   горизонталь­ную   и вертикальную   цель   (2∙ 2   м)   с   расстояния   4–5   м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей Метание   малого   мяча   в   горизонталь­ную   и вертикальную   цель   (2∙ 2   м)   с   расстояния   4–5   м. Метание   набивного   мяча.   Эстафеты. Подвижная   игра   «Защита   укрепления».   Развитие скоростно­силовых способностей Кроссовая подготовка 14 часов Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 3  мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100  ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ.  Развитие выносливости. Игра «Третий лишний Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 3  мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100  ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ.  Развитие выносливости. Игра «Третий лишний Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).   Преодоление   малых   препятствий.   ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).   Преодоление   малых   препятствий.   ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 4  мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90  ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ.  Развитие выносливости. Игра «Пятнашки» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег5   ОРУ. 18 19 20 21 22 23 24 25 26 3 27 28 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба).   Преодоление   малых   препятствий.   ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба).   Преодоление   малых   препятствий.   ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег6 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба).   Преодоление   малых   препятствий.   ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег6  мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90  ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ.  Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой» Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы  и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых  препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра  «Рыбаки и рыбки» Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы  и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых  препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра  «Рыбаки и рыбки» Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы  и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых  препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра  «Пятнашки» Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы  и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых  препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра  «Пятнашки» Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы  и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых  препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра  «День и ночь» Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы  и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых  препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра  «День и ночь» Гимнастика 18 часов Акробатика. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание   приставными   шагами.   Перестроение   из колонны   по   одному   в   колонну   по   два.   Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на  лопатках,   согнув  ноги,  перекат   вперед  в   упор присев.   Кувырок   в   сторону.   ОРУ.   Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Размыкание   и   смыкание   приставными   шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по 29 30 31 32 33 34 35 два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед   в   упор   присев.   Кувырок   в   сторону.   ОРУ. Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов Размыкание   и   смыкание   приставными   шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед   в   упор   присев.   Кувырок   в   сторону.   ОРУ. Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов Размыкание   и   смыкание   приставными   шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.   Выполнение   комбинации   из   разученных элементов.   Кувырок   вперед,   стойка   на   лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей Размыкание   и   смыкание   приставными   шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.   Выполнение   комбинации   из   разученных элементов.   Кувырок   вперед,   стойка   на   лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед   в   упор   присев.   Кувырок   в   сторону.   ОРУ. Развитие   координационных   способностей.   Игра «Фигуры» Висы.   Строевые   упражнения.   Передвижение   в колонне   по   одному   по   указанным   ориентирам. Выполнение   команды   «На   два   (четыре)   шага разомкнись!»   Вис   стоя   и   лежа.   В   висе   спиной   к гимнастической  скамейке  поднимание  согнутых и прямых   ног.   ОРУ   с   предметами.   Игра   «Змейка». Развитие силовых способностей Висы.   Строевые   упражнения.   Передвижение   в колонне   по   одному   по   указанным   ориентирам. Выполнение   команды   «На   два   (четыре)   шага разомкнись!»   Вис   стоя   и   лежа.   В   висе   спиной   к гимнастической  скамейке  поднимание  согнутых и прямых   ног.   ОРУ   с   предметами.   Игра   «Змейка». Развитие силовых способностей Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых   ног.   ОРУ   с   предметами.   Игра   «Змейка». 36 37 38 39 40 41 42 43 Развитие силовых способностей Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых   ног.   ОРУ   с   предметами.   Игра   «Змейка». Развитие силовых способностей Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в   висе.   ОРУ   с   предметами.   Игра   «Змейка». Развитие силовых способностей Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног.  Вис на согнутых руках. Подтягивание в   висе.   ОРУ   с   предметами.   Игра   «Змейка». Развитие силовых способностей Опорный   прыжок,   лазание.   ОРУ   в   движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по   гимнастической   стенке   с   одновременным перехватом   рук   и   перестановкой   рук.   Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей Опорный   прыжок,   лазание.   ОРУ   в   движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». координационных способностей.  Опорный   прыжок,   лазание.   ОРУ   в   движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по   гимнастической   стенке   с   одновременным перехватом   рук   и   перестановкой   рук.   Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей Перешагивание   через   набивные   мячи.   Стойка   на двух   и   одной   ноге   на   бревне.   ОРУ   в   движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по   гимнастической   стенке   с   одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через   коня,   бревно.   Игра   «Иголочка   и   ниточка». Развитие координационных способностей Перешагивание   через   набивные   мячи.   Стойка   на двух   и   одной   ноге   на   бревне.   ОРУ   в   движении. Развитие 44 4 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 Лазание по гимнастической  стенке с одновремен­ ным   перехватом   рук   и   перестановкой   рук. Перелезание   через   коня,   бревно.   Игра   «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей Перешагивание   через   набивные   мячи.   Стойка   на двух   и   одной   ноге   на   бревне.   ОРУ   в   движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по   гимнастической   стенке   с   одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через   коня,   бревно.   Игра   «Иголочка   и   ниточка». Развитие координационных способностей Подвижные игры 18 часов   ОРУ.   Игры: Подвижные игры. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два   мороза».   Эстафеты.   Развитие   скоростно­ силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два   мороза».   Эстафеты.   Развитие   скоростно­ силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два   мороза».   Эстафеты.   Развитие   скоростно­ силовых способностей Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры:   «Пятнашки»,   «Два мороза».   Эстафеты.   Развитие   скоростно­силовых способностей Подвижные   игры.   «Посадка картошки»,   «Два   мороза».   Эстафеты.   Развитие скоростно­силовых способностей Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры:   «Пятнашки»,   «Два мороза».   Эстафеты.   Развитие   скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Посадка картошки  », «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Попади в мяч »,  «Верёвочка под ногами». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры:  «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры:  «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры:  «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей 55 56 57 58 59 60 61 5 62 63 64 65 66 67 Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры:  «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры:  «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры: «Лисы и  куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. ОРУ в  движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры: «Лисы и  куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры: «Лисы и  куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры: «Лисы и  куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Попади   в   обруч». Развитие координационных способностей. Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Попади   в   обруч». Развитие координационных способностей. Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Попади   в   обруч». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади   в   обруч».   Развитие   координационных способностей. Подвижные игры на основе баскетбола.   Ловля и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади   в   обруч».   Развитие   координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте 68 69 70 71 72 73 74 75 76 Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади   в   обруч».   Развитие   координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал   –   садись».   Развитие   координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал   –   садись».   Развитие   координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал   –   садись».   Развитие   координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал   –   садись».   Развитие   координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).   ОРУ.   Игра   «Мяч   соседу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).   ОРУ.   Игра   «Мяч   соседу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).   ОРУ.   Игра   «Мяч   соседу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой. ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах».   Эстафеты.   Развитие   координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. координационных способностей Развитие 77 78 79 80 81 82 83 84 85 6         Развитие Развитие Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо,   щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Мяч   в корзину». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо,   щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Мяч   в корзину». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо,   щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Мяч   в корзину». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо,   щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Мяч   в корзину». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо,   щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Мяч   в корзину». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо,   щит,   мишень).   ОРУ.   Игра   «Передал   – садись». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал   –   садись».   Развитие   координационных способностей. Кроссовая подготовка 7 часов 86 87 88 89 90 91 92 7 93 94 95 96 97 Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100   ходьба).   Преодоление   малых   препятствий. ОРУ.   Развитие   выносливости.   Игра   «Третий лишний» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100   ходьба).   Преодоление   малых   препятствий. ОРУ.   Развитие   выносливости.   Игра   «Третий лишний» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100   ходьба).   Преодоление   малых   препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки» Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки» Легкая атлетика 10 часов Ходьба   и   бег.   Разновидности   ходьбы.   Ходьба   по разметкам.   Ходьба с преодолением препятствий. Бег   с   ускорением   30   м.   Игра   «Пятнашки»   ОРУ. Челночный   бег.   Развитие   скоростных   и координационных способностей Ходьба   и   бег.   Разновидности   ходьбы.   Ходьба   по разметкам.   Ходьба с преодолением препятствий. Бег   с   ускорением   30   м.   Игра   «Пятнашки»   ОРУ. Челночный   бег.   Развитие   скоростных   и координационных способностей Ходьба   и   бег.   Разновидности   ходьбы.   Ходьба   по разметкам.   Ходьба   с   преодолением   препятствий. Бег с ускорением 30 м. Ходьба   и   бег.   Челночный   бег.   Игра   «Пятнашки» ОРУ.   Развитие   скоростных   и   координационных способностей Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с  разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег.  Развитие скоростных и координационных  способностей. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с  разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К  своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег.  Развитие скоростных и координационных  способностей. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с  разбега 3–­5 шагов. Прыжок в высоту с 4–5 шагов  разбега. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и  координационных способностей Метание малого мяча в горизонтальную и  вертикальную цель (2∙ 2 м) с расстояния 4–5 м.  ОРУ. Эстафеты. развитие скоростно­силовых  способностей Метание малого мяча в горизонтальную и  вертикальную цель (2∙ 2 м) с расстояния 4–5 м.  Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей Метание малого мяча в горизонтальную и  вертикальную цель (2∙ 2 м) с расстояния 4–5 м.  Метание малого мяча на дальность отскока от пола  и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей Календарно­тематическое планирование Физическая культура 3 класс (102 ч/год; 3 ч/неделю) Дата план факт Наименование разделов и тем Прим. Легкая атлетика 11 часов Ходьба   с   изменением   длины   и   частоты   шага. Ходьба   через   препятствия.   Бег   с   высоким подниманием   бедра.   Бег   в   коридоре   с максимальной   скоростью.   ОРУ.   Игра   «Пустое место».   Развитие   скоростных   способностей. Инструктаж по ТБ Ходьба   через   несколько   препятствий.   Бег   с максимальной   скоростью   60   м.   Игра   «Белые медведи».   Развитие   скоростных   способностей. 98 99 100 101 102 № п/п 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 2 12 13 14 Олимпийские игры: история возникновения Ходьба   через   несколько   препятствий.   Бег   с максимальной   скоростью   60   м.   Игра   «Белые медведи».   Развитие   скоростных   способностей. Олимпийские игры: история возникновения Ходьба   через   несколько   препятствий.   Бег   с максимальной   скоростью   60   м.   Игра   «Белые медведи».   Развитие   скоростных   способностей. Олимпийские игры: история возникновения Бег   на   результат   30,   60   м.   Развитие   скоростных способностей.   Игра   «Смена   сторон».   Понятия: эстафета, старт, финиш. Прыжок   в   длину   с   разбега.   Прыжок   в   длину   с места.   Прыжок   с   высоты   60   см.   Игра   «Гуси­ лебеди».   Развитие   скоростно­силовых   качеств. Влияние бега на здоровье Прыжок   в   длину   с   разбега.   Прыжок   в   длину   с места.   Прыжок   с   высоты   60   см.   Игра   «Гуси­ лебеди».   Развитие   скоростно­силовых   качеств. Влияние бега на здоровье Прыжок   в   длину   с   разбега   с   зоны   отталкивания. Многоскоки.   Игра   «Прыгающие   воробушки». Развитие   скоростно­силовых   качеств.   Правила соревнований в беге, прыжках Метание   малого   мяча   с   места   на  дальность   и   на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы   в   огороде».   Развитие   скоростно­силовых качеств. Правила соревнований в метаниях Метание   малого   мяча   с   места   на  дальность   и   на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы   в   огороде».   Развитие   скоростно­силовых качеств. Правила соревнований в метаниях Метание   малого   мяча   с   места   на  дальность   и   на заданное   расстояние.   Метание   набивного   мяча. Игра   «Зайцы   в   огороде».   Развитие   скоростно­ силовых   качеств.   Олимпийское   движение современности Кроссовая подготовка 14 часов Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра  «Салки на марше». Развитие выносливости.  Измерение роста, веса, силы Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра  «Салки на марше». Развитие выносливости.  Измерение роста, веса, силы Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега   и   ходьбы   (70   м   бег,   100   м   ходьба).   Игра «Салки   на   марше».   Развитие   выносливости. 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 3 26 Измерение роста, веса, силы Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега   и   ходьбы   (70   м   бег,   100   м   ходьба).   Игра «Салки   на   марше».   Развитие   выносливости. Измерение роста, веса, силы Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование  бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк  во рву». Развитие выносливости Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во   рву».   Развитие   выносливости.   Расслабление   и напряжение мышц при выполнении упражнений Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во   рву».   Развитие   выносливости.   Расслабление   и напряжение мышц при выполнении упражнений Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование  бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк  во рву». Развитие выносливости. Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование  бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра  «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.  Измерение роста, веса, силы Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование  бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра  «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.  Измерение роста, веса, силы Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование  бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра  «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.  Измерение роста, веса, силы Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование  бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра  «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.  Выполнение основных движений с различной  скоростью Кросс 1 км. Игра «Гуси­лебеди». Развитие  выносливости. Выявление работающих групп мышц Гимнастика 18 часов Акробатика.   Строевые   упражнения.   Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый­второй   рассчитайся!».   Перекаты   и группировка   с   последующей   опорой   руками   за головой.   2–3   кувырка   вперед.   ОРУ.   Игра:   «Что изменилось?». координационных способностей. Инструктаж по ТБ   Развитие 27 28 29 30 31 32 33 34         Развитие     Развитие   Развитие Акробатика.   Строевые   упражнения.   Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый­второй рассчитайся!». Перекаты и  группировка   с   последующей   опорой   руками   за головой.   2–3   кувырка   вперед.     ОРУ.   Игра   «Что изменилось?». координационных способностей Акробатика.   Строевые   упражнения.   Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый­второй рассчитайся!». Перекаты и  группировка   с   последующей   опорой   руками   за головой.   2–3   кувырка   вперед.     ОРУ.   Игра   «Что изменилось?». координационных способностей. Акробатика.   Строевые   упражнения.   Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый­второй рассчитайся!». Перекаты и  группировка   с   последующей   опорой   руками   за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». координационных способностей Акробатика.   Строевые   упражнения.   Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый­второй   рассчитайся!».   Перекаты   и группировка   с   последующей   опорой   руками   за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост   из   положения   лежа   на   спине.   ОРУ.   Игра «Совушка». координационных способностей. Акробатика.   Строевые   упражнения.   Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый­второй   рассчитайся!».   Перекаты   и группировка   с   последующей   опорой   руками   за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост   из   положения   лежа   на   спине.   ОРУ.   Игра «Совушка». координационных способностей Висы.   Строевые   упражнения.   Построение   в   две шеренги. Перестроение  из двух шеренг в два круга. Вис   стоя   и   лежа.   Вис   на   согнутых   руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей. Висы.   Строевые   упражнения.   Построение   в   две шеренги. Перестроение  из двух шеренг в два круга. Вис   стоя   и   лежа.   Вис   на   согнутых   руках. Подтягивание   в   висе.   ОРУ   с   предметами.   Игра «Маскировка   в   колоннах».   Развитие   силовых способностей Висы.   Строевые   упражнения.   Построение   в   две   Развитие   Развитие 35 36 37 38 39 40 шеренги. Перестроение  из двух шеренг в два круга. Вис   стоя   и   лежа.   Вис   на   согнутых   руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя   на   коленях   и   в   упоре   на   гимнастической скамейке.   ОРУ   с   предметами.   Развитие   силовых способностей Висы.   Строевые   упражнения.   Построение   в   две шеренги. Перестроение  из двух шеренг в два круга. Вис   стоя   и   лежа.   Вис   на   согнутых   руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя   на   коленях   и   в   упоре   на   гимнастической скамейке.   ОРУ   с   предметами.   Развитие   силовых способностей Висы.   Строевые   упражнения.   Построение   в   две шеренги. Перестроение  из двух шеренг в два круга. Вис   стоя   и   лежа.   Вис   на   согнутых   руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя   на   коленях   и   в   упоре   на   гимнастической скамейке.   ОРУ   с   предметами.   Развитие   силовых способностей Висы.   Строевые   упражнения.   Построение   в   две шеренги. Перестроение  из двух шеренг в два круга. Вис   стоя   и   лежа.   Вис   на   согнутых   руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя   на   коленях   и   в   упоре   на   гимнастической скамейке.   ОРУ   с   предметами.   Развитие   силовых способностей   упражнения   в Опорный   прыжок,   Передвижение   по   диагонали, равновесии. противоходом,   Ходьба приставными   шагами   по   бревну   (высота   до   1   м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке  в упоре стоя на коленях. Игра   Развитие координационных способностей   упражнения   в Опорный   прыжок,   лазание,   Передвижение   по   диагонали, равновесии. противоходом,   Ходьба приставными   шагами   по   бревну   (высота   до   1   м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке  в упоре стоя на коленях. Игра   Развитие координационных способностей   упражнения   в Опорный   прыжок,   лазание,   Передвижение   по   диагонали, равновесии. противоходом,   Ходьба приставными   шагами   по   бревну   (высота   до   1   м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке  в упоре стоя на коленях. Игра   Развитие   «змейкой».   «змейкой».   «змейкой».   ОРУ.   «Посадка   «Посадка   «Посадка   картофеля».   картофеля».   картофеля».   лазание,   ОРУ.   ОРУ. 41 42 43 4 44 45 46 47 48 49 50 51   «змейкой».   ОРУ. координационных способностей.   упражнения   в Опорный   прыжок,   лазание,   Передвижение   по   диагонали, равновесии. противоходом,   Ходьба приставными   шагами   по   бревну   (высота   до   1   м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.   Игра   «Посадка   картофеля».   Развитие координационных способностей   упражнения   в Опорный   прыжок,   лазание,   Передвижение   по   диагонали, равновесии.   Ходьба противоходом, приставными   шагами   по   бревну   (высота   до   1   м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.   Игра   «Посадка   картофеля».   Развитие координационных способностей   упражнения   в Опорный   прыжок,   лазание,   Передвижение   по   диагонали, равновесии. противоходом,   Ходьба приставными   шагами   по   бревну   (высота   до   1   м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.   Игра   «Посадка   картофеля».   Развитие координационных способностей   «змейкой».   «змейкой».   ОРУ.   ОРУ. Подвижные игры 18 часов Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры: «Пустое место»,   «Белые   медведи».   Эстафеты.   Развитие скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ в движении. Игры: «Пустое место»,   «Белые   медведи».   Эстафеты.   Развитие скоростно­силовых способностей Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры:   «Пустое   место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры:   «Пустое   место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры:   «Пустое   место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры:   «Пустое   место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Пустое место»,  «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Пустое место»,  «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно­ 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 5 62 63 64 65 силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры. ОРУ. Игры: «Прыжки по  полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски   в   цель   (щит).   ОРУ.   Игра   «Передал   – садись». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски   в   цель   (щит).   ОРУ.   Игра   «Передал   – садись». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении.   Ведение   на   месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски   в   цель   (щит).   ОРУ.   Игра   «Передал   – садись». Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. 66 67 68 69 70 71 72 73 Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом   и   бегом.   Бросок   двумя   руками   от   груди. ОРУ.   Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей. Подвижные игры на основе баскетбола.   Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом   и   бегом.   Бросок   двумя   руками   от   груди. ОРУ.   Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей  Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом   и   бегом.   Бросок   двумя   руками   от   груди. ОРУ.   Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом   и   бегом.   Бросок   двумя   руками   от   груди. ОРУ.   Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом   и   бегом.   Бросок   двумя   руками   от   груди. ОРУ.   Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом   и   бегом.   Бросок   двумя   руками   от   груди. ОРУ.   Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом   и   бегом.   Бросок   двумя   руками   от   груди. ОРУ.   Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.   Ведение   мяча   с   изменением   направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей   по   кругу».   Развитие   координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.   Ведение   мяча   с   изменением   направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка 74 75 76 77 78 79 80 81 82 мячей   по   кругу».   Развитие   координационных способностей Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах,   круге.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах,   круге.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок  двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Мяч   ловцу».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок  двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Мяч   ловцу».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Мяч   ловцу».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей. Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Мяч   ловцу».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей. Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Мяч   ловцу».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей. Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Мяч   ловцу».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей. Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, 83 84 85 6 86 87 88 89 90 91 квадратах.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Мяч   ловцу».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей. Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Мяч   ловцу».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей. Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах,   в   круге.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Кто   быстрее».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   Ловля   и передача   мяча   в   движении   в   треугольниках, квадратах,   в   круге.   Ведение   мяча   с   изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра   «Кто   быстрее».   Игра   в   мини­баскетбол. Развитие координационных способностей Кроссовая подготовка 7 часов Бег   по   пересеченной   местности.   Бег     4   мин. Преодоление   препятствий.   Чередование   бега   и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше».   Развитие   выносливости.     Инструктаж   по ТБ   4   мин. Бег   по   пересеченной   местности.   Бег   Преодоление   препятствий.   Чередование   бега   и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше».   Развитие   выносливости.     Инструктаж   по ТБ Бег   по   пересеченной   местности.   Бег     4   мин. Преодоление   препятствий.   Чередование   бега   и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости Бег   по   пересеченной   местности.   Бег     4   мин. Преодоление   препятствий.   Чередование   бега   и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости Бег   по   пересеченной   местности.   Бег     4   мин. Преодоление   препятствий.   Чередование   бега   и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости Бег   по   пересеченной   местности.   Бег   5   мин. Преодоление   препятствий.   Чередование   бега   и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости 92 7 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 Бег по пересеченной местности. Кросс 1 км. Игра «Гуси­лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц Легкая атлетика 10 часов Ходьба и бег. Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей Ходьба и бег. Ходьба через несколько препятствий. Встречная   эстафета.   Бег   с   максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи», «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей Ходьба и бег. Ходьба через несколько препятствий. Встречная   эстафета.   Бег   с   максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи», «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей Ходьба и бег. Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон» Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с  места. Многоскоки. Игра «Гуси­лебеди». Развитие  скоростно­силовых качеств Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с  места. Многоскоки. Игра «Гуси­лебеди». Развитие  скоростно­силовых качеств Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны  отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие  воробушки». Развитие скоростно­силовых качеств Метание малого мяча с места на дальность и на  заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра  «Зайцы в огороде». Развитие скоростно­силовых  качеств Метание малого мяча с места на дальность и на  заданное расстояние. Метание набивного мяча.  Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно­ силовых качеств Метание малого мяча с места на дальность и на  заданное расстояние. Метание набивного мяча,  вперед вверх на дальность и на заданное  расстояние. Игра «Зайцы в огороде». Развитие  скоростно­силовых качеств Календарно­тематическое планирование Физическая культура 4 класс (102 ч/год; 3 ч/неделю) Дата план факт № п/п 1 1 2 3 4 5 6 7 8 Наименование разделов и тем Прим. Легкая атлетика 11 часов Ходьба   и   бег.   Ходьба   с   изменением   длины   и частоты   шагов.   Бег   с   заданным   темпом   и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра   «Смена   сторон».   Встречная   эстафета. Развитие   скоростных   способностей.   Комплексы упражнений   на   развитие   физических   качеств. Инструктаж по ТБ Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в   Игра   «Смена   сторон». заданном   коридоре. Встречная   эстафета.   Развитие   скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ Бег   на   скорость   (30,   60м).   Встречная   эстафета. Игра   «Кот   и   мыши».   Развитие   скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ Бег   на   скорость   (30,   60м).   Встречная   эстафета. Игра   «Кот   и   мыши».   Развитие   скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ Бег   на   результат   (30,   60   м).   Круговая   эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы   в   огороде».   Развитие   скоростно­силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно­силовых качеств.  Инструктаж по ТБ Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок   с   места.   Игра   «Волк   во   рву».   Развитие скоростно­силовых   способностей.   Инструктаж   по ТБ Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок   с   места.   Игра   «Волк   во   рву».   Развитие скоростно­силовых   способностей.   Инструктаж   по 9 10 11 2 12 13 14 15 16 17 18 19 20             Развитие Развитие Развитие ТБ Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и   на   заданное   расстояние.   Бросок   в   цель   с расстояния   4­5   метров.   Игра   «Невод»,   «Третий лишний». скоростно­силовых способностей. Инструктаж по ТБ Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и   на   заданное   расстояние.   Бросок   в   цель   с расстояния   4­5   метров.   Игра   «Невод»,   «Третий лишний». скоростно­силовых способностей. Инструктаж по ТБ Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и   на   заданное   расстояние.   Бросок   в   цель   с расстояния   4­5   метров.   Игра   «Невод»,   «Третий лишний». скоростно­силовых способностей. Инструктаж по ТБ Кроссовая подготовка 1 1часов Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и  ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы  упражнений на развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и  ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Заяц без  головы». Развитие выносливости. Инструктаж по  ТБ Равномерный   бег   (6   мин).   Чередование   бега   и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Заяц без головы».   Развитие   выносливости.   Инструктаж   по ТБ Равномерный   бег   (7   мин).   Чередование   бега   и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и  ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «День и  ночь». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Равномерный   бег   (8   мин).   Чередование   бега   и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Караси и щуки». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Равномерный   бег   (8   мин).   Чередование   бега   и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Караси и щуки». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Равномерный   бег   (9   мин).   Чередование   бега   и ходьбы   (бег   –   100   м,   ходьба   –   80   м).   Игра   «На буксире». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Равномерный   бег   (8   мин).   Чередование   бега   и ходьбы   (бег   –   100   м,   ходьба   –   80   м).   Игра 21 22 3 23 24 25 26 27 28 29 30 «Охотники   и   зайцы».   Развитие   выносливости. Инструктаж по ТБ Равномерный   бег   (9   мин).   Чередование   бега   и ходьбы   (бег   –   100   м,   ходьба   –   80   м).   Игра «Наступление», Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Кросс   (1   км)   по   пересечённой   местности.   Игра «Наступление». Инструктаж по ТБ «Паровозики».     Гимнастика 18 часов Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение   команд   «Становись!»,   «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ ОРУ.   Кувырок   вперёд,   кувырок   назад.   Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд   «Становись!»,   «Равняйсь!»,   «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных   способностей.   Игра   «Что изменилось?». Инструктаж по ТБ ОРУ.   Кувырок   вперёд,   кувырок   назад.   Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд   «Становись!»,   «Равняйсь!»,   «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных   способностей.   Игра   «Что изменилось?». Инструктаж по ТБ ОРУ.   Мост   (с   помощью   и   самостоятельно). Кувырок     назад   и   перекат,   стойка   на   лопатках. Выполнение   команд   «Становись!»,   «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие   координационных   способностей.   Игра «Точный поворот». Инструктаж по ТБ ОРУ.   Мост   (с   помощью   и   самостоятельно). Кувырок     назад   и   перекат,   стойка   на   лопатках. Выполнение   команд   «Становись!»,   «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие   координационных   способностей.   Игра «Точный поворот». Инструктаж по ТБ ОРУ.   Мост   (с   помощью   и   самостоятельно). Кувырок     назад   и   перекат,   стойка   на   лопатках. Выполнение   команд   «Становись!»,   «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие   координационных   способностей.   Игра «Быстро по местам!». Инструктаж по ТБ Висы. ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис   на   согнутых   руках,   согнув   ноги.   Эстафеты. Игра   «Посадка   картофеля».   Развитие   силовых качеств. Инструктаж по ТБ Висы. ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 4 41 42 вис   на   согнутых   руках,   согнув   ноги.   Эстафеты. Игра   «Посадка   картофеля».   Развитие   силовых качеств. Инструктаж по ТБ Висы. ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис   прогнувшись,   поднимание   ног   в   висе, подтягивания   в   висе.   Эстафеты.   Игра   «Не ошибись!». Развитие силовых качеств. Инструктаж по ТБ Висы. ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис   прогнувшись,   поднимание   ног   в   висе, подтягивания   в   висе.   Эстафеты.   Игра   «Не ошибись!». Развитие силовых качеств. Инструктаж по ТБ Висы.   ОРУ   с   мячами.   На   гимнастической   стенке вис   прогнувшись,   поднимание   ног   в   висе, подтягивания   в   висе.   Эстафеты.   Игра   «Три движения». Развитие силовых качеств. Инструктаж по ТБ Висы.   ОРУ   с   мячами.   На   гимнастической   стенке вис   прогнувшись,   поднимание   ног   в   висе, подтягивания   в   висе.   Эстафеты.   Игра   «Три движения». Развитие силовых качеств. Инструктаж по ТБ Элементы   акробатики.   Построение.   ТБ.ОРУ.   Эл. акробатики   (кувырок   вперёд,   перекаты,   «мост», стойка на лопатках, «ласточка»). Элементы   акробатики.   Построение.   ТБ.ОРУ.   Эл. акробатики   (кувырок   вперёд,   перекаты,   «мост», стойка на лопатках, «ласточка»). Элементы   акробатики. Акробатические связки. Силовые упражнения. Построение. ОРУ. Работа по круговой с­ме (пресс, отжимание, подтягивание). Силовые упражнения. Построение. ОРУ.  Работа   по   круговой   с   –ме   (пресс,   скакалка, подтягивание).   Наклон   туловища   вперёд   из положения   сидя.   Построение.   ОРУ.   Упр   –   я   на равновесие. Сгибание и разгибание рук от пола. Силовые упражнения. Построение. ОРУ.  Работа   по   круговой   с   –ме   (пресс,   скакалка, подтягивание).   Наклон   туловища   вперёд   из положения   сидя.   Построение.   ОРУ.   Упр   –   я   на равновесие. Сгибание и разгибание рук от пола.   Построение.   ОРУ. Подвижные игры 18 часов Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры   «Космонавты», «Разведчики   и   часовые».   Развитие   скоростно­ силовых способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры   «Космонавты», «Разведчики   и   часовые».   Развитие   скоростно­ 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 силовых способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры   «Белые   медведи», «Космонавты».   Эстафеты   с   обручами.   Развитие скоростно­силовых качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры.   ОРУ.   Игры   «Белые   медведи», «Космонавты».   Эстафеты   с   обручами.   Развитие скоростно­силовых качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры.   ОРУ.   Игра   «Прыжки   по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами».   Развитие   скоростно­силовых   качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры.   ОРУ.   Игра   «Прыжки   по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами».   Развитие   скоростно­силовых   качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Игры «Прыгуны и  пятнашки», «Заяц, сторож и Жучка». Эстафета  «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно­ силовых качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Игры «Прыгуны и  пятнашки», «Заяц, сторож и Жучка». Эстафета  «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно­ силовых качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в  огороде». Эстафета «Верёвочка под ногами».  Развитие скоростно­силовых качеств. Инструктаж  по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в  огороде». Эстафета «Верёвочка под ногами».  Развитие скоростно­силовых качеств. Инструктаж  по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Игры «Удочка»,  «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных  качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Игры «Удочка»,  «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных  качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Игры «Эстафета зверей»,  «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств Подвижные игры. ОРУ. Игры «Эстафета зверей»,  «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств Подвижные игры. ОРУ. Игры «Вызов номеров»,  «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие  скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Игры «Вызов номеров»,  «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие  скоростных качеств. Инструктаж по ТБ 57 58 5 59 60 61 62 63 64 65 66 67 Подвижные игры. ОРУ. Эстафеты с предметами.  Игра «Парашютисты». Развитие скоростных  качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные игры. ОРУ. Эстафеты с предметами.  Игра «Парашютисты». Развитие скоростных  качеств. Инструктаж по ТБ Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра   «Гонка   мячей   по   кругу».   Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.     ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча   на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.   Игра   «Овладение   мячом».   Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча   на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.   Игра   «Овладение   мячом».   Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча   на «Подвижная «Подвижная «Подвижная цель». цель».                   цель». 68 69 70 71 72 73 74 75 76           Развитие   Развитие месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.   Игра   «Подвижная   цель».   Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча   на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.   Игра   «Подвижная   цель».   Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля   и   передача   мяча   в   кругу.   Ведение   мяча правой   (левой)   рукой   на   месте.   Эстафеты.   Игра «Мяч   ловцу»,   «Салки   с   мячом».   Игра   в   мини­ баскетбол.   координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля   и   передача   мяча   в   кругу.   Ведение   мяча правой   (левой)   рукой   на   месте.   Эстафеты.   Игра «Мяч   ловцу»,   «Салки   с   мячом».   Игра   в   мини­ баскетбол.   координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля   и   передача   мяча   в   кругу.   Ведение   мяча правой   (левой)   рукой   на   месте.   Эстафеты.   Игра «Мяч   ловцу»,   «Салки   с   мячом».   Игра   в   мини­ баскетбол.   координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля   и   передача   мяча   в   кругу.   Ведение   мяча правой   (левой)   рукой   на   месте.   Эстафеты.   Игра «Мяч   ловцу»,   «Салки   с   мячом».   Игра   в   мини­ баскетбол.   координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля   и   передача   мяча   в   кругу.   Броски   мяча   в кольцо двумя руками от груди.   Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини­баскетбол.  Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля   и   передача   мяча   в   кругу.   Броски   мяча   в кольцо двумя руками от груди.   Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини­баскетбол.  Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля   и   передача   мяча   в   кругу.   Броски   мяча   в кольцо двумя руками от груди.   Эстафеты. Игра «Снайперы».   Игра   в   мини­баскетбол.     Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо   двумя   руками   от   груди.     Эстафеты   с   Развитие   Развитие Развитие мячами.   Тактические   действия   в   защите   и нападении.     Игра   в   мини­баскетбол.     Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо   двумя   руками   от   груди.     Эстафеты   с мячами.   Тактические   действия   в   защите   и нападении.     Игра   в   мини­баскетбол.     Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо   двумя   руками   от   груди.     Эстафеты   с мячами.   Игра   «Перестрелка».     Игра   в   мини­ баскетбол.   координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо   двумя   руками   от   груди.     Эстафеты   с мячами.   Игра   «Перестрелка».     Игра   в   мини­ баскетбол.   координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо   двумя   руками   от   груди.     Эстафеты   с мячами.   Тактические   действия   в   защите   и нападении.     Игра   в   мини­баскетбол.     Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо   двумя   руками   от   груди.     Эстафеты   с мячами.   Тактические   действия   в   защите   и нападении.     Игра   в   мини­баскетбол.     Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Подвижные   игры   на   основе   баскетбола.   ОРУ. Ловля   и   передача   мяча   в   квадрате.   Эстафеты   с мячами.   Тактические   действия   в   защите   и нападении.     Игра   в   мини­баскетбол.     Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ   Развитие Кроссовая подготовка 10 часов Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (5 мин). Чередование  бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (6 мин). Чередование  бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 77 78 79 80 81 82 6 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 7 93 94 95 96 97 (7 мин). Чередование  бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба   –   100   м).   Игра   «Конники­спортсмены». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (7 мин). Чередование  бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба   –   100   м).   Игра   «Конники­спортсмены». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (9 мин). Чередование  бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба   –   90   м).   Игра   «День   и   ночь».   Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба   –   80   м).   Игра   «На   буксире».   Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба   –   80   м).   Игра   «На   буксире».   Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба   –   80   м).   Игра   «Через   кочки   и   пенёчки». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба   –   80   м).   Игра   «Через   кочки   и   пенёчки». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Кросс (1 км) по пересечённой местности. Игра «Охотники и зайцы». Инструктаж по ТБ Легкая атлетика 10 часов   Игра   «Кот   и   мыши». Ходьба и бег. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета.   Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. Инструктаж по ТБ Ходьба и бег. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета.   Игра   «Бездомный   заяц».   Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ Ходьба и бег. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета.   Игра   «Бездомный   заяц».   Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ Ходьба и бег. Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета.   Игра   «Невод».   Развитие   скоростных способностей. Инструктаж по ТБ Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной  прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие  скоростно­силовых способностей. Тестирование  физических качеств. Инструктаж по ТБ 98 99 100 101 102 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной  прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие  скоростно­силовых способностей. Тестирование  физических качеств. Инструктаж по ТБ Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за   прыжком».   Развитие   скоростно­силовых способностей. Инструктаж по ТБ Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4­ 5   метров.   Игра   «Прыжок   за   прыжком».   Развитие скоростно­силовых   способностей.   Инструктаж   по ТБ Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси­   лебеди».   Развитие   скоростно­силовых способностей. Инструктаж по ТБ Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на   дальность.   Игра   «Гуси­лебеди».   Развитие скоростно­силовых   способностей. Инструктаж по ТБ