Картотека утренней гимнастики для детей 2 младшей группы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ярина Татьяна Ивановна

Воспитатель 1 квалификационной категории

Ч/У «Ясли-сад Есик Болашак – 2007»

 

 

Картотека утренней гимнастики

 для детей 2 младшей группы

 

 

 

 

 

 

 

2018 год

 

Карточка №1                                                                           

 

 

«Курочки»
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения:

1. "Курочки машут крыльями".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать "Ко-ко", опустить. Повторить 4 раза.

2. "Курочки пьют воду".

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. "Курочки клюют зёрна".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать, повторить 4 раза.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №2                                                                          

 

 

«Нам весело»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения:

1. "Весёлые ручки".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперёд, повертеть ладонями, опустить. Повторить 5 раз.

2. "Весёлые ножки".

И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперёд, дотронуться до носков, выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. "Прыжки на месте".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 8 прыжков на месте.

Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №3

 

 «Музыкальные ребята»
Ходьба друг за другом. Бег, построение в круг. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Общеразвивающие  упражнения:

1. "Погремушки".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки сжать в кулаки, поднять вверх, потрясти ими, опустить за спину. Повторить 5 раз.

2. "Барабан".

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать "бум-бум", выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. "Дудочка".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать "ду-ду-ду", встать на полную ступню, опустить руки. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
                                                                         

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №4

 

«Зима»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения:

1. "Погреем ручки".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые руки, хлопнуть перед грудью, сказать "хлоп-хлоп", опустить вниз. Повторить 5 раз.

2. "Погреем ножки".

 И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться, похлопать по коленям, сказать "хлоп-хлоп", выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. "Попрыгаем".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 6 прыжков на двух ногах на месте, ходьба на месте, вновь повторить прыжки. 

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №5

 

«Игра с кубиками»
Дети берут два кубика, по одному в каждую руку. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения с кубиком:

1. "Раскачиваем руки".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Раскачивать руками вперёд-назад. Повторить 5 раз.

2. "Постучим кубиками".

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с кубиками внизу. Наклониться вперёд, постучать кубиками по коленям, выпрямиться. Повторить 3 раза.

3. "Положим кубики".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Присесть, положить кубики на пол, выпрямиться, присесть, взять кубики, выпрямиться. Повторить 3 раза.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №6

 

«Зайчики»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами по кругу.

Общеразвивающие упражнения:

1. "Зайчики слушают".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые в локтях руки вверх, указательные пальцы приставить к голове-"ушки", опустить руки вниз. Повторить 5 раз.

2. "Зайчики поджали лапки".

И.п.: сидя. ноги вместе, руки внизу. Подтянуть ноги к себе, обнять их руками, выпрямить ноги, опустить руки. Повторить 5 раз.

3. "Зайчики прыгают".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки-"лапки"-согнуты у груди. выполнить 6 прыжков на месте на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Ходьба друг за другом с перестроением из круга. Спокойная ходьба.

 

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №7

 

«Самолёты»
Стулья расставлены в шахматном порядке. Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения на стульях:

1. "Самолёты".

И.п.: сидя на стуле, не облокачиваясь на спинку, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, ладони вниз, опустить. Повторить 5 раз.

2. "Самолёты летят".

И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение с боков. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться, руки опустить. повторить 5 раз.

3. "Поднимаемся ввысь".

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Привстать на носки, опуститься. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №8

 

«Гуси»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения:

1. "Гуси машут крыльями".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать "га-га-га", опустить. Повторить 4 раза.

2. "Гуси шипят".

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, произнести "ш-ш-ш", выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. "Гуси клюют зёрна".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки положить на колени, голову опустить, встать. Повторить 5 раз.

4. "Гуси полетели".

И.п.: то же. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

Карточка №9

 

«Игры с погремушкой»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и последним. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения с погремушкой:

1. "Погремим погремушкой".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Раскачивание рук вперёд-назад. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

2. "Постучим погремушкой".

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с погремушкой внизу. Наклониться постучать погремушкой по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. Повторить 3 раза.
Переложить погремушку в другую руку и выполнить те же движения.

3. "Положим погремушку".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Присесть, положить погремушку, выпрямиться. Присесть, взять погремушку, встать. Повторить упражнение, переложив погремушку в другую руку.

4. "Посмотрим на погремушку".

И.п.: то же. Поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

 

Карточка №10

 

«Весна»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения:

1. "Деревья качаются".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести "ш-ш-ш", опустить. Повторить 6 раз.

2. "Кусты качаются".

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться влево (вправо), выпрямиться. повторить 6 раз.

3. "Ветер".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть на них, опустить. Повторить 5 раз.

4. "Воробышки радуются".

И.п.: то же. Прыжки на двух ногах на месте. После шести прыжков походить на месте и ещё раз повторить прыжки. 

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

 

Карточка №11

 

«Игры с мячом»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и последним. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения с мячом:

1. "Подними мяч".

И.п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках. поднять мяч вверх, опустить вниз. повторить 6 раз.

2. "Положи мяч".

И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом внизу. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки, наклониться, взять мяч, выпрямиться. повторить 4 раза.

3. "Приседания".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом внизу. Присесть, положить мяч на пол, выпрямиться, присесть, взять мяч, встать. Повторить 4 раза.

4. "Мяч вперёд".

 И.п: ноги слегка расставлены, мяч внизу, в обеих руках. Поднять мяч вперёд, опустить. Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

Карточка №12

 

«Цветы»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения:

1. "Соберём большой букет".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 5 раз.

2. "Понюхаем цветок".

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. "Покажи цветы".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки вперёд, спрятать назад. Повторить 5 раз.

4. "Где ромашки?"

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, посмотреть по сторонам, опуститься. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №13

 

«Поиграем с флажком»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения с флажком:

1. "Переложи флажок".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу. Поднять руки вверх, помахать флажком, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить флажок в другую руку, выполнить те же движения.

2. "Постучи флажком".

И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с флажком внизу. Наклониться, постучать флажком по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. повторить 3 раза, переложив флажок в другую руку.

3. "Положи флажок".

И.п.: ноги слегка расставлены руки с флажком внизу. Присесть,положить флажок, выпрямиться. Повторить 2 раза.

4. "Покажи флажок".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки перед собой, спрятать за спину. Повторить 5 раз. 

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

 

 

 

Карточка №14

 

«Лето»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу по часовой стрелки и против. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения:

1. "Бабочки летают".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.

2. "Потрогаем цветы".

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, дотянуться руками до пола, выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. "Дуем на одуванчик".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть на них, опустить. Повторить 4 раза.

4. "Кузнечики прыгают".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 6 прыжков на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

 

 

 

 

 

 

 

Карточка №15

 

«Играем с погремушками»
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения с двумя погремушками:

1. "Погреми".

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушками внизу. Вытянуть руки вперёд, потрясти погремушки, опустить руки вниз. Повторить 4 раза.

2. "Постучи погремушками".

И.п.: ноги на ширине плеч, погремушки внизу. Наклониться, постучать погремушками по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. "Раскачивание рук".

И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Руки вытянуть вперёд, отвести назад. Повторить 6 раз.

4. "Положи погремушки.

И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Присесть, положить погремушки на пол, встать, присесть, взять погремушки, встать. Повторить 6 раз.

5. "Покажи погремушки".

И.п.: то же. Поднять погремушки вверх, опустить вниз. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

 

Карточка №16

 

«Бабочки проснулись». Полетели над полянкой. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.

Общеразвивающие  упражнения:

 

1. «Бабочки машут крыльями».

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1-2: руки в стороны, вверх, помахать ими; 3-4—вернуться в и.п. (5-6 раз).

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел,

Шевельнулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

 

2. «Бабочки отдыхают».

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1-наклон вперёд; 2- вернуться в и.п. (4—5 раз).

 

3.«Жучки барахтаются».

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1- поднять руки и ноги вверх, потрясти ими; 2- вернуться в и.п. (4 раза).

 

4. «Жучки спрятались».

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-2: присесть, опустить голову, обхватив её руками; 3-4: встать, выпрямиться. (5 раз).

 

5. «Бабочки улетели с цветков».

Бег врассыпную, ходьба. Дыхательные упражнения

1-2: вдох, 1-2-3-4: выдох (4 раза медленно).