Классный час на тему: «Правда и мифы о курении»

КЛАССНЫЙ ЧАС «Правда и мифы о курении»

ПРИТЧА спросили: для Мудреца “Что является человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?” Вот что ответил мудрец: “Ни богатство, ни слава не делают человека Здоровый счастливым. нищий счастливее больного короля”.

МИФ 1 «Сигарета помогает расслабиться и сконцентрироваться»   Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме. Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса

МИФ 2 «Бросишь курить – растолстеешь»  Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали

МИФ 3 «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»  Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».  Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны.

МИФ 4 «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»  Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие

МИФ 5 «Легкие сигареты менее вредные»  Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.  Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой

МИФ 6 «Существуют безопасные способы курения»  Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.  Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.

МИФ 7 Курение – личный выбор»  И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух

МИФ 8 «Вред пассивного курения не доказан» Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.  Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов

МИФ 9 «Курение - это привычка»  Курение – это вовсе не привычка, а – наркотическая зависимость.

МИФ 10 «Никотин слабее героина»  Никотин в десятки раз сильнее героина из расчета концентрации действующего вещества в дозе. Никотин – наркотик, вызывающий самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета.

МИФ 11 «Никотин не изменяет сознание» Курение изменяет сознание и именно никотину принадлежит первенство в формировании у наркозависимого от него человека особого невротического состояния, называемого «бредом оправдания».

МИФ 12 «Начав курить, не сможешь бросить никогда»  Хотя никотин — самый быстро вызывающий зависимость наркотик в мире, Вы никогда не будете зависеть от него в крайней степени. Поскольку он - быстро действующий, на то, чтобы вывести из организма 99% никотина требуется всего 3 недели

МИФ 13 «Курение приносит удовольствие»   С поступлением новой дозы никотина, абстинентный синдром на время снимается, и окончание беспокойства и напряжения формирует иллюзию удовольствия. То, якобы, удовольствие от сигареты, которое получает курильщик, не курящий человек испытывает каждую секунду своего существования

МИФ 14 «Бросать курить бесполезно, произошли необратимые изменения в организме»  На самом деле, если Вы бросите курить сейчас, организм восстановится в течение нескольких недель, причем так, как будто Вы никогда не были курильщиком

МИФ 15 «Избавиться от курения помогают заменители сигарет» Заменяя вдыхание дыма чем- то другим, курильщик поддерживает зависимость. Применяемые медициной, (заинтересованной в вечном лечении вечно больных) пластыри, леденцы, жвачки, ингаляторы, спреи, клизмы и другие никотиносодержащие средства – только усугубляют положение наркозависимого.

МИФ 16 «Бросить можно, постепенно сокращая количество выкуренных сигарет»  Курильщик надеется, что, привыкая выкуривать все меньше и меньше сигарет, он сможет уменьшить свое желание курить. Но это не привычка. Это - зависимость, а природа любой зависимости заключается в том, чтобы желать все больше и больше, а не меньше и меньше.

ПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВАШЕЙ БОЛЕЗНИ — ПРЯМО СЕЙЧАС! ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ, ПРОСТО ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ И НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ НИКОТИН НИКОГДА! НЕ СТОИТ УНЫЛО СИДЕТЬ, ОЖИДАЯ, КОГДА ПРОЙДЕТ ХИМИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. БРОСЬТЕ КУРИТЬ И СРАЗУ ЖЕ НАЧИНАЙТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!