КНИГА "Здоровое питание"

Для того, чтобы здоровье было крепким, а самочувствие отличным, необходимо вести здоровый образ жизни. И этот факт неоспорим. Что же включает в себя понятие "здоровый образ жизни"? Отказ от вредных привычек? Да. Регулярные занятия спортом? Тоже правильно. Но еще одним немаловажным звеном в этой логической цепочке является правильное питание. Именно об этом понятии мы и поговорим в нашем проекте, а также, как правильно составить сбалансированное меню и рецепты здорового питания для всех членов семьи. Это поможет вам сделать свой рацион не только вкусным, но и максимально полезным для организма. Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.