Білім негіздері: ӨҚН
Теориялық мәлімет: Оқушылардың денсаулықтарын нығайту ж/е үйірмеге тарту
ЖДЖ: секіру, жүгіру, жылдамдық, төзімділікті дамытатын жаттығулар
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Ойыншының тұру қалпы
2. Доппен ж/е допсыз орындалатын бұрылулар
3. Орнынан екі қолмен допты беру ж/е қабылдау.
5х5 ережемен ойын.
Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
2.10-12мин бірқалыппен жүгіру
3. Ұзындыққа секіру.
4. Доп лақтыру (150гр).
5. Уақытқа 1500м(Қ) 2000м (Ұ) қашықтыққа жүгіру.
Тест:
1. Жүгіру 30м.
2. 3х10 қайталап жүгіру.
3. 6 мин жүгіру.
№
№ 79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
Оқу материалы
Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
5сынып ІV тоқсан
+
+
10
0
10
1
10
2
+
+
+
+
+
+
Ү
3
11
3
3
3
2
10
2
2
2
2
2
2
1 Білім негіздері: ӨҚН
Теориялық мәлімет:
Мектептегі дене тәрбиесі
сабағының тазалық ж/е
ұйымдастырушылық негіздері.
ЖДЖ: секіру, жүгіру,
жылдамдық, төзімділікті
дамытатын жаттығулар
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Ойыншының тұру
қалпы
3
2. Доппен ж/е допсыз
орындалатын бұрылулар
3. Орнынан екі қолмен допты
беру ж/е қабылдау.
5х5 ережемен ойын.
Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
2.1012мин бірқалыппен жүгіру
3. Ұзындыққа секіру.
4. Доп лақтыру (150гр).
5. Уақытқа 1000м(Қ) 2000м (Ұ)
қашықтыққа жүгіру.
Тест:
1. Жүгіру 30м.
2. 3х10 қайталап жүгіру.
3. 6 мин жүгіру.
4
5
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Қ Ж Б
Ү
Қ Ж Б
Қ Ж Б
Ү
+
Б
+
Б
Ү Ж Б
Ү Ж Б
+
+
Ү
+
Қ
Ү
Б
Қ Ж Б
+
Б
Б
Б№
№ 79
80
81
82
83
Оқу материалы
84
6сынып ІV тоқсан
88
85
86
87
Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
10
0
10
1
10
2
+
+
+
+
2
1 Білім негіздері: ӨҚН
Теориялық мәлімет:
Оқушылардың
денсаулықтарын нығайту ж/е
үйірмеге тарту
ЖДЖ: секіру, жүгіру,
жылдамдық, төзімділікті
дамытатын жаттығулар
3
4 Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Ойыншының тұру
қалпы
2. Доппен ж/е допсыз
орындалатын бұрылулар
3. Орнынан екі қолмен допты
беру ж/е қабылдау.
5х5 ережемен ойын.
Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
2.1012мин бірқалыппен жүгіру
3. Ұзындыққа секіру.
4. Доп лақтыру (150гр).
+
+
+
+
Ү
3
11
3
3
3
2
10
2
2
2
2
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Қ Ж Б
Ү
Қ Ж Б
Қ Ж Б
Ү
+
Б
+
Б
Ү Ж Б
Ү Ж Б
+
+
Ү
+
Қ
Ү
Б
Қ Ж Б5
№
5. Уақытқа 1500м(Қ) 2000м (Ұ)
қашықтыққа жүгіру.
2
Тест:
1. Жүгіру 30м.
2. 3х10 қайталап жүгіру.
3. 6 мин жүгіру.
Б
Б
Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
7сынып ІV тоқсан
№ 79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
Оқу материалы
+
Б
10
0
10
1
10
2
+
+
2
1 Білім негіздері: ӨҚН
Теориялық мәлімет:
Шылым шегу мен алкогольдің
зияны
ЖДЖ: секіру, жүгіру,
жылдамдық, төзімділікті
дамытатын жаттығулар
3
4 Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Секіріп,допты бір
ж/е екі қолмен себетке лақтыру
2. Қорғаушының дербес қорғану
әрекеттерін орындау
3. Доппен ж/е допсыз әрекет
5х5 ережемен ойын.
Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
2. 400м қашықтыққа жүгіру
3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен
ұзындыққа секіру.
+
+
+
+
Ү
3
11
3
3
3
2
10
2
2
2
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Қ Ж Б
Ү
Қ Ж Б
Қ Ж Б
Ү
+
Б
+
Б
Ү Ж Б
Ү Ж Б
Ү
Қ
Б4. Доп лақтыру (150гр).
5. Уақытқа 1000м(Қ) 2000м (Ұ)
қашықтыққа жүгіру.
2
2
Тест:
1. Жүгіру 30м.
2. 3х10 қайталап жүгіру.
3. 6 мин жүгіру.
+
+
+
Ү
Қ Ж Б
+
Б
Б
Б
Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
5
№
Оқу материалы
№ 79
80
81
82
83
8сынып ІV тоқсан
88
85
86
87
84
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
10
0
10
1
10
2
+
+
+
+
2
1 Білім негіздері: ӨҚН
Теориялық мәлімет:
Жарақат алу кезіндегі
алғашқы дәрігерлік көмек
ЖДЖ: секіру, жүгіру,
жылдамдық, төзімділікті
дамытатын жаттығулар
4 Спорттық ойындар:
3
Баскетбол: 1. Секіріп,допты бір
ж/е екі қолмен себетке лақтыру
2. Қорғаушының дербес қорғану
әрекеттерін орындау
5х5 ережемен ойын
3. Футбол – допты қозғалыста
беру, алдау әрекеттері. /финт/
Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
+
+
+
+
Ү
3
11
3
3
3
2
10
2
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Қ Ж Б
Ү
Қ Ж Б
Қ Ж Б
Ү
+
Б
+
Б
Ү Ж Б2. 400м қашықтыққа жүгіру
3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен
ұзындыққа секіру.
4. Доп лақтыру (150гр).
5. Уақытқа 1000м(Қ) 2000м (Ұ)
қашықтыққа жүгіру.
2
2
2
2
Тест:
1. Жүгіру 30м.
2. 3х10 қайталап жүгіру.
3. 6 мин жүгіру.
Ү Ж Б
+
+
Ү
+
Қ
Ү
Б
Қ Ж Б
+
Б
Б
Б
Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
9сынып ІV тоқсан
№ 79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
+
+
10
0
10
1
10
2
+
+
5
№
Оқу материалы
1 Білім негіздері: ӨҚН
3
2
3
Теориялық мәлімет: Өзін
өзі бақылау ережесі. Презид
тік сынаққа дайындық
ЖДЖ: секіру, жүгіру,
жылдамдық, төзімділікті
дамытатын жаттығулар
4 Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Секіріп,допты бір
ж/е екі қолмен себетке лақтыру
2. Шабуыл мен қорғаныстағы
топтық техникалық әрекеттер
5х5 ережемен ойын
3. Футбол – допты қозғалыста
беру, алдау әрекеттері. /финт/
11
3
3
3
+
+
+
+
Ү
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Қ Ж Б
Ү
Қ Ж Б
Ү
Қ Ж Б
+
+Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
2. 400м қашықтыққа жүгіру
3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен
ұзындыққа секіру.
4. Доп лақтыру (150гр).
5. Уақытқа 1000м(Қ) 2000м (Ұ)
қашықтыққа жүгіру.
2
10
2
2
2
2
2
Тест:
1. Жүгіру 30м.
2.
3.
3х10 қайталап жүгіру.
6 мин жүгіру.
Б
Б
Ү Ж Б
Ү Ж Б
+
+
Ү
+
Қ
Ү
Б
Қ Ж Б
+
Б
Б
Б
Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
10сынып ІV тоқсан
№ 79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
10
0
10
1
10
2
+
+
1
12
3
+
Ү
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Қ Ж Б
5
№
1
2
Оқу материалы
Білім негіздері: Дене
жаттығуларымен
шұғылданудың жұмыс істеу
қабілетіне тигізітін әсері.
ЖДЖ: секіру, жүгіру,
жылдамдық, төзімділікті
дамытатын жаттығулар
4 Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Допты қағып
алумен беруді меңгеруҮ
Қ Ж Б
Қ Ж Б
+
Ү
+
Б
Б
3
3
3
11
2
2
2
2
3
2. Доппен ж/е допсыз әрекет
етуші ойыншыға қарсы әрекет
3. Шабуыл мен қорғаныстағы
жекеленген ж/е топтық
техникалық әрекеттер
5х5 ережемен ойын
Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
Жеңіл атлетика:
1.100м жүгіру.
2. 800м қашықтыққа жүгіру
3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен
ұзындыққа секіру.
4. Граната лақтыру (500гр Қ)
(700гр Ұ).
5. Уақытқа 2000м(Қ) 3000м (Ұ)
қашықтыққа жүгіру.
Тест:
1. Жүгіру 30м.
2. 3х10 қайталап жүгіру.
3. 6 мин жүгіру.
Ү Ж Б
Ү Ж Б
+
+
Ү
+
Қ
Ү
Б
Қ Ж Б
+
Б
Б
Б
Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
11сынып ІV тоқсан
№ 79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
Оқу материалы
5
№
1 Білім негіздері: Отбасына
арналған дене тәрбиесі
ЖДЖ: секіру, жүгіру,
жылдамдық, төзімділікті
дамытатын жаттығулар
2
1
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
10
0
10
1
10
2
+Ү
Қ Ж Б
Ү
Қ Ж Б
Ү
Қ Ж Б
+
+
Б
Б
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Ойын
техникасының игерілген
элементтерінен құрылған
комбинациялар
2. Шабуыл мен қорғаныстағы
дербес ж/е топтық техникалық
әрекеттер
3. 5х5 ережемен ойын
Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
Жеңіл атлетика:
1.100м жүгіру.
2. 800м қашықтыққа жүгіру
3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен
ұзындыққа секіру.
5. Граната лақтыру (500гр Қ)
(700гр Ұ).
5. Уақытқа 2000м(Қ) 3000м (Ұ)
қашықтыққа жүгіру.
Тест:
4. Жүгіру 30м.
5. 3х10 қайталап жүгіру.
6. 6 мин жүгіру.
12
3
3
3
3
11
2
2
2
2
3
4
5
Ү Ж Б
Ү Ж Б
+
+
Ү
+
Қ
Ү
Б
Қ Ж Б
+
Б
Б
Б
ДШ жаңа план 5-11, IV тоқ.doc
