Комплекс физкультминуток, направленных на формирование правильной осанки

  • Работа в классе
  • docx
  • 05.01.2024
Публикация на сайте для учителей

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Здоровье – бесценный дар, который нужно беречь разумно, деятельно. Здоров тот, кто активен, жизнерадостен, кто умеет радоваться жизни, общаться, находить радость в труде, чувствует свою необходимость в этом прекрасном мире
Иконка файла материала Комплекс физкультминуток.docx

Комплекс физкультминуток, направленных на формирование правильной осанки

 

Здоровье – бесценный дар, который нужно беречь разумно, деятельно. Здоров тот, кто активен, жизнерадостен, кто умеет радоваться жизни, общаться, находить радость в труде, чувствует свою необходимость в этом прекрасном мире.

          Хроническая усталость, гиподинамия (или малая физическая подвижность), неумение правильно отдыхать, постоянное нервное напряжение постепенно, но неотвратимо подрывает здоровье. Предвидеть опасность и мобилизовать навстречу качественные защитные силы учеников – наша задача.

Осанка формируется на протяжении длительного периода времени: от рождения до 25 лет. При правильной осанке подбородок немного приподнят вверх, плечи расправлены и расположены на одном уровне, лопатки приближены к позвоночнику, живот не выпячивается вперед и не выходит за уровень грудной клетки.

Искривления позвоночного столба приводят к серьезным сбоям и нарушениям в работе всего организма:

·         увеличивается нагрузка на позвоночник, что чревато образованием протрузий и грыж;

·         ухудшается работа внутренних органов и жизненно важных систем;

·         нарушается кровообращение;

·         повышается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Согласно данным различных медицинских исследований дети с искривлениями позвоночника более подвержены простудным заболеваниям, чаще болеют бронхитом, страдают от головных болей и расстройств работы желудочно-кишечного тракта.

Если у ребенка наблюдаются частые головные боли, быстрая утомляемость, хруст в суставах, следует незамедлительно обратиться к врачу. Опытный специалист правильно поставит диагноз и поможет подобрать грамотную фитнес-программу лечебно-оздоровительных мер.

 

https://avatars.mds.yandex.net/i?id=595c51d25413d6bbccd9910c3e7dd201caefd8e3-7012254-images-thumbs&n=13

 

https://avatars.mds.yandex.net/i?id=402779699be1c03fe8c3d5891e415a1aeafa02ca-10104341-images-thumbs&n=13

 

https://avatars.mds.yandex.net/i?id=b409f37bdaf26f8e7f4f2a0a6394e8ae-5864121-images-thumbs&n=13

 

https://avatars.mds.yandex.net/i?id=400d5b433fc76f96a8f32b3c084c6e886616e8c3-10384982-images-thumbs&n=13

 

https://andrologmed.ru/wp-content/uploads/e/7/0/e70631955cfe4818c4610e44af13fbc1.jpg

Интернет источники

1.    https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/zdorovyy-obraz-zhizni/2014/09/12/fizicheskie-uprazhneniya-i-igry-dlya

2.    https://multiurok.ru/files/fizkul-tminutki-razlichnoi-napravliennosti.html

3.    https://infourok.ru/kompleks-uprazhnenij-fizminutok-po-korrekcii-osanke-4208439.html

 

 


 

Скачано с www.znanio.ru