Комплекс утренней гимнастики по ПДД

Ходьба на месте – 10-15 секунд.

«Регулировщик».

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята, другая опущена.

Выполнение: менять положение рук. Повторить 6 раз каждой рукой.

«Насос».

И.п. – стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Выполнение: вдох, затем наклон туловища в правую сторону, правая рука скользит вниз, выдох, на выдохе произносить «с-с-с». Выпрямиться, вдох. То же самое проделать в другую сторону. Повторить 4 раза в каждую сторону.

« Шлагбаум».

И.п. – стоя, ноги вместе, руки опущены.

Выполнение: поднять руки через стороны вверх, - вдох, медленно опустить вниз – выдох, произносить «с-с-стоп!».

«Моторчик».

И.п. – стоя, ноги шире плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях, пальца сжаты в кулаки.

Выполнение: круговые движения по 6 раз от себя и к себе, произносить «р-р-р».

« Проверь тормоза».

И.п. – сидя, ноги вместе, руки в стороны.

Выполнение: наклониться, правой рукой коснуться стоп, вернуться в и.п. Проделать то же самое левой рукой. Повторить 4-6 раз каждой рукой.

«Велосипедист».

И.П. – лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.

Выполнение: поднимая ноги, попеременно сгибать и разгибать их, совершая круговые движения в течение 20-30 секунд. Повторить 2 раза.

«П/И Цветные автомобили»

По краям площадки располагаются дети с цветными кружками в руках - это

рули. Воспитатель в центре с цветными флажками. Он поднимает флажок

какого-нибудь цвета. Дети, имеющие кружок такого же цвета, бегают по площадке в любом направлении, гудят, поворачивая кружок как руль. Когда

флажок опускается, все возвращаются на места. Затем воспитатель поднимает флажок другого цвета, бегают другие дети. Можно поднять одновременно два или три флажка, и тогда выезжают все автомобили.

1. Знак

«Круговое движение»

 Движенье по кругу

Шагаем, маршируем

Строго друг за другом

(обычная ходьба)

2. Знак «Надземный переход»

На носочках нас ведет (ходьба на

носках, руки на поясе)

3. Знак

«Подземный переход»

Нас на пятках поведет (ходьба на пятках,

руки за головой)

4. Знак «Пешеходный переход»

Пешеходам он дорогу по полосочкам

дает (ходьба с высоким подниманием

колена, руки в стороны)

5. Три фонарика горят

О чем они нам говорят?

 «Красный свет – прохода нет (бег

на пятках на месте)

Желтый – будь готов к

пути, (ходьба на месте

на носках, не отрывая

от пола, руки на плечи

в стороны )

А зеленый свет - беги»

(легкий бег)

Обычная ходьба.

6. Знак «проезд запрещен»

В.: В две колоночки пойдем

Остановку мы начнем

(Перестроение в 2

колонны)

7. Знак «движение налево»

И.П. ноги о.с., руки сцеплены друг с

другом, вытянуты вперед.

1,3- отведение рук влево, присесть

2,4- И.П.

8. Знак «Движение направо»

Отводим руки вправо

И.П. ноги о.с., руки на поясе.

1,3- поворот, вправо отведя левую руку

вправо, поднимаясь вверх на носки.

2,4- И.П.

9. «Знак дорожные работы»

Знак предупреждающий

Учит быть внимательным

На него мы поглядим и его изобразим.

И.П. ноги на ширине плеч, руки на

поясе.

1,3- наклон вперед, имитация движений

при копке

лопатой

2,4- И.П.

10. Знак «движение прямо»

И.П. сидя, руки согнуты в локтях.

Поочередно приподнимая бедро

передвигаться вперед с легким

покачиванием корпуса.

11. Знак «Велосипедная дорожка»

Сейчас все ляжем мы на спинку

И изобразим эту картинку

И.П. лежа на спине, руки за головой

Поочередно выпрямляя и сгибая ноги в

коленях (имитация езды на велосипеде).

12. Знак «Обгон запрещен»

Как идем. Идем по кругу

В затылочек глядим друг другу (Ходьба

обычная

Дыхательное упражнение

Будем с правилами дружить,

Долго, долго будем жить

Пусть услышат все друзья,

С дорогою шутить нельзя

(на начало каждой строки взять глубокий вдох, в конце длительный выдох)